Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Medizin & Forschung
Studie: Tägliches Aspirin kann das Risiko eines Krebstodes verringern
In dieser Studie geht es darum, den Einfluss von täglich eingenommenem Aspirin auf das langfristige Risiko, an Krebs zu sterben, zu untersuchen. Die Studie analysierte individuelle Patientendaten aus 8 randomisierten Studien, die Aspirin als interventionelle Behandlung zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos einsetzten. Die Ergebnisse zeigen eine signifikante Verringerung der krebsbedingten Todesfälle bei Patienten, die Aspirin einnahmen. Insbesondere wurde ein Nutzen nach 5 Jahren Nachbeobachtung festgestellt. Die Studie legt nahe, dass die Einnahme von niedrig dosiertem Aspirin über einen längeren Zeitraum eine kostengünstige und relativ sichere Intervention sein kann, um das Risiko von Krebserkrankungen und krebsbedingten Todesfällen zu verringern. Es gibt jedoch weitere Studien, die keinen signifikanten Nutzen von Aspirin bei der Krebsprävention zeigen. Details der Studie: Referenz Rothwell PM, Fowkes FG, Belch JF, Ogawa H, Warlow CP, Meade TW. Einfluss von täglichem Aspirin auf das langfristige Risiko, an Krebs zu sterben: Analyse individueller Patientendaten aus randomisierten Studien. Lanzette. 2011;377(9759):31-41. Epub 2010, 6. Dezember. Design Analyse individueller Patientendaten aus 8 Studien, in denen Aspirin (Dosen zwischen 75 und 1.200 mg täglich) die interventionelle Behandlung war, die in Studien zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos eingesetzt wurde. Keine der Studien war darauf ausgelegt, die Krebsinzidenz oder krebsbedingte Todesfälle zu bewerten. Studien wurden mithilfe…
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Gesundheit & Ernährung
Die Paleo-Diät: Ein Überblick
Die Paleo-Diät: Ein Überblick Die Paleo-Diät, auch bekannt als Steinzeitdiät oder Caveman-Diät, ist eine Ernährungsweise, die sich an den Essgewohnheiten unserer Vorfahren in der Steinzeit orientiert. Die Grundidee hinter dieser Diät ist es, sich auf die natürliche Ernährung unserer Vorfahren zurückzubesinnen und moderne Lebensmittel, die erst in den letzten Jahrhunderten eingeführt wurden, zu vermeiden. Ursprung und Prinzipien der Paleo-Diät Die Paleo-Diät basiert auf der Annahme, dass der Körper am besten auf die Nahrung reagiert, für die er genetisch angepasst ist. Die Vorstellung ist, dass der menschliche Körper während der Steinzeit, als Jäger und Sammler, am effektivsten funktionierte und optimal mit bestimmten Arten von Lebensmitteln versorgt wurde. Die Hauptprinzipien der Paleo-Diät sind: 1. Verzehr von frischem, unverarbeitetem Fleisch: Die Paläolithische Ernährung betont den Verzehr von magerem Fleisch wie Rind, Schwein, Huhn und Wild. 2. Fisch und Meeresfrüchte: Fisch und Meeresfrüchte gelten als wichtige Protein- und Omega-3-Quelle in der Paleo-Diät. 3. Gemüse: Gemüse ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Paleo-Diät und enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. 4. Obst: Obst wird in Maßen in der Paleo-Diät empfohlen, da es natürlichen Zucker enthält. 5. Nüsse und Samen: Nüsse und Samen bieten eine gute Quelle für gesunde Fette und Proteine. 6. Vermeidung von Getreide…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Öle und Salben aus Heilpflanzen
Öle und Salben aus Heilpflanzen Öle und Salben aus Heilpflanzen sind seit Jahrhunderten Teil der traditionellen Medizin und erfreuen sich auch heute noch großer Beliebtheit. Sie werden aus verschiedenen Pflanzenextrakten hergestellt und finden Anwendung in der Naturheilkunde, der Aromatherapie und der Hautpflege. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit diesen natürlichen Produkten und ihren vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten befassen. Was sind Heilpflanzenöle und -salben? Heilpflanzenöle und -salben sind Zubereitungen, die aus Pflanzenextrakten hergestellt werden. Pflanzen wie Lavendel, Kamille, Arnika, Ringelblume und Johanniskraut sind nur einige Beispiele für die Vielzahl von Heilpflanzen, die für die Herstellung solcher Produkte verwendet werden können. Diese Pflanzen enthalten eine Vielzahl von natürlichen Inhaltsstoffen, die eine positive Wirkung auf den Körper und die Haut haben können. Die Öle werden durch den Extraktionsprozess aus den Pflanzen gewonnen. Dies kann durch Kaltpressung, Mazeration oder andere Extraktionsmethoden erfolgen. Das gewonnene Öl enthält dann die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanze, wie ätherische Öle, Fettsäuren, Vitamine und Mineralien. Das Öl kann direkt angewendet oder zur Herstellung von Salben verwendet werden. Salben sind eine Mischung aus Heilpflanzenöl und anderen natürlichen Inhaltsstoffen wie Bienenwachs, Lanolin oder Sheabutter. Diese Zutaten werden miteinander verbunden, um eine leicht aufzutragende Konsistenz zu erreichen, die auf der Haut gut verteilt…
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Hausmittel
Reizhusten Hausmittel: Wie Sie Ihren Husten beruhigen können
Reizhusten Hausmittel: Wie Sie Ihren Husten beruhigen können Ein hartnäckiger Reizhusten kann unglaublich unangenehm sein und den Schlaf sowie den Alltag beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Hausmittel, die dazu beitragen können, den Husten zu beruhigen und Linderung zu verschaffen. In diesem Artikel werden wir Ihnen einige dieser bewährten Reizhusten Hausmittel vorstellen. Ursachen von Reizhusten Bevor wir zu den Hausmitteln kommen, ist es wichtig zu verstehen, was Reizhusten überhaupt verursacht. Reizhusten tritt meistens aufgrund einer Reizung oder Entzündung der Atemwege auf. Dies kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel: Allergien Allergene wie Pollen, Tierhaare oder Staubmilben können bei manchen Menschen eine Reizung der Atemwege verursachen, was wiederum zu Reizhusten führt. Infektionen Husten ist oft ein Symptom von Infektionen der Atemwege, wie zum Beispiel einer Erkältung oder Bronchitis. Rauchen Das Rauchen von Zigaretten kann die Atemwege reizen und zu langanhaltendem Husten führen. Umweltverschmutzung Schlechte Luftqualität oder Einatmen schädlicher Chemikalien können ebenfalls Reizhusten verursachen. Reizhusten Hausmittel Inhalieren Inhalation von Dampf kann dazu beitragen, den Husten zu lindern. Sie können heißes Wasser in eine Schüssel geben und ein Handtuch über den Kopf drapieren, um den Dampf einzuatmen. Zusätzlich können Sie ätherische Öle wie Minze oder Eukalyptus hinzufügen, um die Wirkung zu verstärken. Honig Honig…
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Naturheilkunde bei Tieren
Reiki für Tiere: Heilende Energie
Reiki für Tiere: Heilende Energie Reiki ist eine alternative Heilmethode, die sich zunehmender Beliebtheit erfreut. Es handelt sich um eine japanische Praktik, bei der durch Auflegen der Hände heilende Energie übertragen wird. Ursprünglich war Reiki für Menschen gedacht, aber es hat sich auch als wirksame Methode zur Behandlung von Tieren erwiesen. In diesem Artikel werden wir näher auf Reiki für Tiere eingehen und die Vorteile sowie häufig gestellte Fragen zu dieser Therapie beantworten. Was ist Reiki? Reiki basiert auf der Idee, dass es eine universelle Lebensenergie gibt, die durch den Körper fließt und Gesundheit und Wohlbefinden unterstützt. Wenn diese Energie blockiert oder unausgeglichen ist, kann dies zu verschiedenen körperlichen und emotionalen Problemen führen. Durch das Auflegen der Hände auf den Körper des Tieres wird die Reiki-Energie übertragen, um diese Blockaden aufzulösen und den Energiefluss wiederherzustellen. Reiki ist eine nicht-invasive Methode und die Energie wird über die Hände des Praktikers übertragen, ohne dass direkter Kontakt mit dem Tier erforderlich ist. Die Energie wird als warmes, beruhigendes Gefühl empfunden, das das Tier entspannt und seinen natürlichen Heilungsprozess unterstützt. Reiki für Tiere: Wie funktioniert es? Bei der Durchführung von Reiki für Tiere finden sich oft ähnliche Techniken wie bei der Behandlung von Menschen.…
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Medizin & Forschung
Studie: Akupunktur und Schlaganfallwiederherstellung
In dieser Studie geht es um die Wirksamkeit von Akupunktur zur funktionellen Erholung nach einem Schlaganfall. Die Autoren führten eine Metaanalyse durch, bei der sie randomisierte kontrollierte Studien verglichen, die die Wirkung von Akupunktur mit Scheinakupunktur untersuchten. Dabei zeigten die Ergebnisse, dass es keinen signifikanten Unterschied zugunsten der Akupunktur gab. Die Autoren diskutieren mögliche Erklärungen für diese Ergebnisse und betonen, dass weitere Forschung auf diesem Gebiet notwendig ist. Details der Studie: Referenz Kong JC, Lee MS, Shin BC, Song YS, Ernst E. Akupunktur zur funktionellen Erholung nach Schlaganfall: eine systematische Überprüfung scheinkontrollierter randomisierter klinischer Studien. CMAJ. 2010;182(16):1723-1729. Design Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien zum Vergleich der Wirkungen von Akupunktur mit Scheinakupunktur. Zehn von 664 potenziell relevanten Studien erfüllten die Einschlusskriterien. Für akute und subakute Stadien nach einem Schlaganfall schlossen die Autoren sieben Studien ein. Ergebnisse Die Metaanalyse von 5 Studien, die auf die Funktionalität abzielten, zeigte bei hoher Heterogenität keinen signifikanten Unterschied zugunsten der Akupunktur. Eine Post-hoc-Sensitivitätsanalyse von drei Studien mit geringem Verzerrungsrisiko zeigte keine positiven Auswirkungen der Akupunktur auf Aktivitäten des täglichen Lebens am Ende des Interventionszeitraums. Im chronischen Stadium nach einem Schlaganfall wurden in drei Studien die Auswirkungen der Akupunktur auf die Funktion gemäß der modifizierten Ashworth-Skala getestet. Alle…
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Natürliche Medizin
Mit Hilfe von Zellen anstatt Tabletten könnten viele Krankheiten erkannt, verhindert und geheilt werden: Die Zukunft der medizinischen Therapie.
Leveraging competent bacteria Eine neue Studie, die heute in Science veröffentlicht wurde, beschreibt, wie Wissenschaftler Bakterien genetisch verändert haben, um Krebszellen erfolgreich zu erkennen. Dieser Durchbruch könnte dazu beitragen, die Krebsdiagnose zu verbessern und künftig möglicherweise gezielte biologische Therapien zu ermöglichen. Das Projekt begann mit einem Vortrag des synthetischen Biologen Rob Cooper während eines wöchentlichen Labortreffens an der Universität von Kalifornien in San Diego. Cooper beschäftigte sich mit der Untersuchung von Genen und dem Gen-Transfer bei Bakterien. Gene sind die grundlegenden Einheiten der genetischen Vererbung. Sie bestimmen unter anderem die Merkmale, die wir von unseren Eltern erben. Beim Gen-Transfer werden Gene von einer Zelle auf eine andere übertragen. Dies kann vertikal erfolgen, wenn sich eine Zelle teilt und ihre DNA repliziert, oder horizontal, wenn DNA zwischen nicht verwandten Zellen ausgetauscht wird. Der horizontale Gentransfer ist in der mikrobiellen Welt weit verbreitet. Bestimmte Bakterien können Gene aus der freien DNA aus ihrer unmittelbaren Umgebung aufnehmen. Dies geschieht, wenn Zellen sterben und ihre DNA freigesetzt wird. Bakterien können diese freie DNA in ihre eigenen Zellen aufnehmen und sie nutzen, um sich evolutionär anzupassen. Dieser Prozess ermöglicht es Bakterien, ihre Umgebung zu erkunden und Gene aufzunehmen, die ihnen einen Vorteil bieten könnten. Die…
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Gesundheit & Ernährung
Wie man ein Ernährungstagebuch führt
Wie man ein Ernährungstagebuch führt Einleitung Ein Ernährungstagebuch ist ein nützliches Werkzeug, um ein Bewusstsein für die eigene Ernährung zu entwickeln und gesunde Gewohnheiten zu fördern. Es hilft dabei, die Art und Menge der aufgenommenen Nahrungsmittel zu verfolgen und gibt wertvolle Einblicke in die eigene Ernährungsgewohnheiten. Dieser Artikel bietet eine detaillierte Anleitung darüber, wie man ein Ernährungstagebuch führt und wie es helfen kann, gesunde Lebensmittelentscheidungen zu treffen. Warum ein Ernährungstagebuch führen? Das Führen eines Ernährungstagebuchs bietet verschiedene Vorteile. Hier sind einige Gründe, warum es sich lohnt, ein Ernährungstagebuch zu führen: 1. Bewusstsein entwickeln: Ein Ernährungstagebuch ermöglicht es, die Art und Menge der aufgenommenen Nahrungsmittel genau zu verfolgen. Dadurch wird ein Bewusstsein für die eigene Ernährung entwickelt und es wird deutlich, welche Lebensmittelgruppen zu viel oder zu wenig gegessen werden. 2. Identifizierung von Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten: Ein Ernährungstagebuch kann dabei helfen, Zusammenhänge zwischen bestimmten Lebensmitteln und unerwünschten körperlichen Reaktionen zu erkennen. Dies kann helfen, Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten zu identifizieren. 3. Gesunde Gewichtsabnahme oder -zunahme: Durch das Führen eines Ernährungstagebuchs kann man leichter feststellen, ob eine ausgewogene Ernährung eingehalten wird und ob man die benötigte Kalorienzahl zu sich nimmt. Dies kann helfen, eine gesunde Gewichtsabnahme oder -zunahme zu unterstützen. 4. Unterstützung bei…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Tinkturen und Essenzen herstellen
Tinkturen und Essenzen herstellen Tinkturen und Essenzen sind traditionelle Methoden zur Extraktion von pflanzlichen Wirkstoffen. Sie werden oft für medizinische, kosmetische und kulinarische Zwecke eingesetzt. In diesem Artikel werden wir uns mit den Grundlagen der Herstellung von Tinkturen und Essenzen beschäftigen. Was sind Tinkturen und Essenzen? Tinkturen sind flüssige Extrakte, die durch die Einweichung von pflanzlichen Materialien in Alkohol oder einem anderen Lösungsmittel hergestellt werden. Sie werden oft zur oralen Einnahme oder äußerlichen Anwendung verwendet. Tinkturen sind in der Regel stärker konzentriert als andere pflanzliche Zubereitungen und haben daher eine längere Haltbarkeit. Essenzen hingegen werden durch die Einweichung von pflanzlichen Materialien in Wasser oder einem anderen Lösungsmittel hergestellt. Sie sind weniger konzentriert als Tinkturen und werden oft für kulinarische Zwecke oder zur Herstellung von Parfums und Kosmetika verwendet. Auswahl der pflanzlichen Materialien Bei der Herstellung von Tinkturen und Essenzen ist die Qualität der pflanzlichen Materialien entscheidend. Frische Kräuter, Pflanzen und Blüten sind ideal, da sie die höchste Konzentration an Wirkstoffen enthalten. Es ist wichtig, dass sie frei von Schädlingen und Krankheiten sind. Es wird empfohlen, biologisch angebaute oder wild gesammelte Pflanzen zu verwenden, um chemische Rückstände zu vermeiden. Beachte auch, dass einige Pflanzen giftig sein können, also recherchiere vorher gründlich,…
