Suchergebnisse für: Schlaflosigkeit
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In der heutigen schnelllebigen Welt haben Schlafprobleme epidemische Ausmaße angenommen. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention leiden schätzungsweise 50-70 Millionen Erwachsene in den USA an Schlafstörungen, wobei Schlaflosigkeit am häufigsten ist (CDC, 2021). Bei einem so weit verbreiteten Problem ist es keine Überraschung, dass sich viele Menschen Melatonin-Ergänzungen als Lösung zuwenden. Jüngste Studien deuten jedoch darauf hin, dass es versteckte Gefahren geben kann, sich auf diese Ergänzungen zu verlassen. In diesem Artikel werden wir die Gründe untersuchen, warum Sie die Einnahme von Melatonin-Ergänzungen vermeiden sollten, in die Wissenschaft der zirkadianen Rhythmen und Schlafstadien eintauchen und natürliche Alternativen…
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Referenz Marseglia L, Manti S, D’Angelo G, et al. Potenzielle Verwendung von Melatonin bei Verfahrensangst und Schmerzen bei Kindern, die sich einer Blutentnahme unterziehen. J Biol Regul Homeost Agents. 2015;29(2):509-514. Design Doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte klinische Studie zur Bewertung der Wirkung von Melatonin als Nahrungsergänzung auf das Angst- und Schmerzniveau von Kindern, die medizinischen Verfahren unterzogen wurden. Teilnehmer Sechzig Kinder im Alter von 1 bis 14 Jahren, die einer Blutuntersuchung bedurften, wurden randomisiert in 2 gleiche Gruppen eingeteilt. Patienten mit Schlafstörungen, neurologischer Entwicklungsverzögerung, laufender Behandlung mit Hypnotika oder Psychopharmaka innerhalb einer Woche vor der Aufnahme, täglicher analgetischer Behandlung oder Behandlung mit…
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Referenz Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah A, et al. Curcumin mildert die Schwere der Symptome des prämenstruellen Syndroms: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Ergänzung Ther Med. 2015;23:318-324. Design Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie Teilnehmer Die Studie umfasste 70 gesunde prämenopausale Frauen mit regelmäßiger Menstruation, die an Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS) litten und randomisiert Curcumin (n=35) oder Placebo (n=35) erhielten. Intervention Jede Teilnehmerin erhielt 7 Tage vor der Menstruation und 3 Tage nach Beginn der Menstruation für 3 aufeinanderfolgende Zyklen alle 12 Stunden 100-mg-Kapseln (insgesamt 200 mg/Tag Curcumin oder identisches Placebo) und zeichnete die Schwere ihrer Symptome durch einen täglichen…
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Bezug Lazarus B., Chen Y., Wilson F. et al. Anwendung von Protonenpumpenhemmern und das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung. JAMA Intern Med. 2016;176(2):238-246. Studienziel Bewertung einer möglichen Korrelation zwischen der Anwendung von Protonenpumpenhemmern (PPI) und der Inzidenz einer chronischen Nierenerkrankung (CKD). Design Beobachtungsstudie zur Verfolgung der glomerulären Filtrationsrate (GFR) von PPI-Anwendern im Vergleich zu Nichtanwendern. Teilnehmer Die Studie umfasste 10.482 Probanden, die an der Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC)-Studie teilnahmen. Alle Probanden hatten zu Studienbeginn eine GFR von mehr als 60 ml/min/1,73 m2. Das Durchschnittsalter betrug 63,0 Jahre; 43,9 % waren männlich und 3.229 (3,1 %) nahmen zu Studienbeginn PPI ein.…
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Dieses Papier ist Teil der Pädiatrie-Sonderausgabe vom September 2016. Lies das gesamte Ausgabe oder lade es herunter. Bezug Rönnlund H, Elovainio M, Virtanen I, Matomäki J, Lapinleimu H. Schlechter elterlicher Schlaf und die berichtete Schlafqualität ihrer Kinder. Pädiatrie. 2016;137(4);e20153425. Design Eine Querschnitts-Beobachtungsstudie Zielsetzung Bewertung des Zusammenhangs zwischen der Schlafqualität der Eltern und der berichteten Schlafqualität ihrer Kinder Teilnehmer In dieser Studie wurden Eltern und ihre leiblichen Kinder im Alter von 2 bis 6 Jahren aus 16 Kindertagesstätten in Finnland rekrutiert. Zwischen Januar 2014 und Februar 2015 wurden insgesamt 108 Kinder aufgenommen und ausgewertet. Das Durchschnittsalter der Kinder betrug 4 Jahre…
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Referenz Choudhary D, Bhattacharyya S, Joshi K. Körpergewichtsmanagement bei Erwachsenen unter chronischem Stress durch Behandlung mit Ashwagandha-Wurzelextrakt: eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie. J Evidenzbasierte komplementäre alternative med. 6. April 2016. pii: 2156587216641830. [Epub ahead of print] Design Das Ziel dieser 8-wöchigen doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten Studie war die Bewertung der Sicherheit und Wirksamkeit eines standardisierten Ashwagandha-Extrakts zur Gewichtskontrolle und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei Erwachsenen mit chronischem Stress. Zu Studienbeginn und am Ende von 4 Wochen und 8 Wochen wurden die Personen auf die unten aufgeführten primären Ergebnisparameter untersucht. Teilnehmer Es wurden Personen aus mehreren ambulanten Kliniken in Pune, Indien, ausgewählt,…
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Dieser Artikel ist Teil der Sonderausgabe Frauengesundheit 2017. Lesen Sie die vollständige Ausgabe oder hier herunterladen. Bezug Shamshad BS, Jayalakshmi HK, Vidyavathi HG, et al. Ein neuartiger Extrakt aus Bockshornkleeschalen (FenuSMART) lindert postmenopausale Beschwerden und hilft, das hormonelle Gleichgewicht herzustellen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Phytother-Res. 2016;30(11):1775-1784. Studienziel Bewertung der Sicherheit und Wirksamkeit eines proprietären standardisierten Extrakts von Trigonella foenum-graecum husk (FenuSMART) bei der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Teilnehmer Die Teilnehmerinnen waren Frauen in der Menopause im Alter von 45 bis 58 Jahren, die in den letzten 3 Jahren, aber nicht in den letzten 12 Monaten…
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Hassen Sie es nicht auch, wenn alles an Ihrem Aussehen wunderbar passt und das einzige Problem, dunkle und hartnäckige Ringe unter Ihren Augen sind? Keine Sorge, den meisten von uns ist es irgendwann im Leben so gegangen. Wir verraten Ihnen ein Geheimnis: Selbst die schönsten Frauen müssen oft zu Concealern und Make-up greifen, um ihre Augenringe zu verbergen. Diese Augenringe lassen Sie nicht nur viel älter aussehen, als Sie tatsächlich sind, sondern sie lassen Sie auch krank / ungesund aussehen. Bevor wir uns auf diese natürliche Reise begeben, möchte ich Ihnen sagen, dass es Zeit braucht, um dunkle Augenringe zu…
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Therapeutische Berührung ist eine Praxis zur Behandlung von Erkrankungen, insbesondere Schmerzen, Angstzuständen und Stress, durch Manipulation des “menschlichen Energiefeldes”. Praktizierende der therapeutischen Berührung glauben, dass die Welt ein Energiesystem ist. Sie glauben, dass sie Krankheiten heilen können, indem sie Bereiche mit verstopfter Energie freigeben, die direkt über der Haut einer Person schweben. Menschen verwenden therapeutische Berührungen bei Angst und Stress. Es wird auch bei Asthma, krebsbedingten Schmerzen, Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen, Lebensqualität und vielen anderen Erkrankungen eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Verwendung. Therapeutische Berührung ist eine alternative Praxis, die in den 1970er Jahren von Dolores Krieger,…
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Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst, die ursprünglich zur Selbstverteidigung entwickelt wurde. Es besteht aus Bewegung, Atmung und Meditation. Es ist eine Form des Qigong. Tai Chi ist eine Übung von geringer bis mittlerer Intensität. Es könnte bei einigen älteren Erwachsenen helfen, Stürze zu verhindern, indem es ihre Sturzangst verringert und ihr Gleichgewicht und ihre Muskelkraft verbessert. Menschen verwenden Tai Chi für sportliche Leistungen, zur Vorbeugung von Stürzen, Rückenschmerzen, Fettleibigkeit, Diabetes, Depressionen und vielen anderen Erkrankungen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für viele dieser Anwendungen. Verwechseln Sie Tai Chi nicht mit Qi Gong. Tai Chi ist eine spezielle…
