Suchergebnisse für: Linolsäure
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Konjugierte Linolsäure (CLA) ist eine Fettart. Milchprodukte und Rindfleisch sind die Hauptquellen für CLA in der Ernährung. Die meisten CLA-Ergänzungen werden aus Distelöl hergestellt. CLA könnte helfen, Körperfettablagerungen zu reduzieren und die Immunfunktion zu verbessern. Die durchschnittliche Ernährung liefert täglich 15-174 mg CLA. Menschen nehmen CLA häufig oral ein, um abzunehmen. Es wird auch oft für Bodybuilding und Fitness verwendet, aber es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise, die diese Verwendung unterstützen. Möglicherweise wirksam Hoher Blutdruck. Die orale Einnahme von CLA zusammen mit einem Medikament namens Ramipril scheint den Blutdruck bei Menschen mit unkontrolliertem Bluthochdruck stärker zu senken als Ramipril allein.…
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Entdeckt, wie essentielle Fettsäuren unsere Gesundheit beeinflussen, von Entzündungen bis zu Diätempfehlungen und zukünftiger Forschung! 🧬🥑
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"Tauche ein in die faszinierende Welt des Ölziehens! Von der Funktionsweise, über aktuelle Forschungsergebnisse, bis zur Auswahl des effektivsten Öls. Plus, Expertentipps zur Zukunft dieser Praxis!"
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Leinöl und Leinsamen: Nährstoffprofile Leinöl und Leinsamen sind zwei Produkte, die aus der Leinsamenpflanze (Linum usitatissimum) gewonnen werden. Sowohl Leinöl als auch Leinsamen sind reich an essentiellen Fettsäuren, Ballaststoffen und anderen nützlichen Nährstoffen. In diesem Artikel werden wir uns mit den Nährstoffprofilen von Leinöl und Leinsamen befassen und ihre gesundheitlichen Vorteile betrachten. Nährstoffe in Leinöl Leinöl ist ein hochkonzentriertes Pflanzenöl, das aus den Samen der Leinsamenpflanze gewonnen wird. Es ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Alpha-Linolensäure (ALA). Diese Fettsäure ist essenziell für den menschlichen Körper, da er sie nicht selbst produzieren kann und sie daher über die…
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Omega-3 und Omega-6: Ein ausgewogenes Verhältnis Omega-3 und Omega-6 sind essentielle Fettsäuren, die in unserer Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Das Verhältnis zwischen Omega-3 und Omega-6 ist entscheidend für unsere Gesundheit. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den verschiedenen Aspekten dieser beiden Fettsäuren befassen und herausfinden, wie wir ein ausgewogenes Verhältnis erreichen können. Was sind Omega-3 und Omega-6? Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Sie sind für unseren Körper essentiell, was bedeutet, dass er sie nicht selbst produzieren kann und wir sie über unsere Nahrung aufnehmen müssen. Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren sind in verschiedenen Lebensmitteln wie fetten…
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Johanna Budwigs revolutionäre Entdeckung Johanna Budwig, eine renommierte deutsche Biochemikerin, hat maßgeblich dazu beigetragen, die gesundheitlichen Vorteile der Kombination von Leinsamen und Hüttenkäse zu fördern. Mit sechs Nominierungen für den Nobelpreis für Medizin hat Dr. Budwigs bahnbrechende Arbeit zu den Heilungseigenschaften dieser Kombination einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Sie behauptete, dass sie das Potenzial habe, Krankheiten von Krebs bis hin zu Herzkrankheiten zu behandeln. Budwigs umfangreiche Forschung hat ergeben, dass viele der heutigen verarbeiteten Fette und gehärteten Öle die Zellmembranen schädigen und zu Zelltoxizität führen. Die Budwig-Diät: Ein genauerer Blick Zentral für Budwigs Erkenntnisse ist die “Budwig-Diät”, die darauf abzielt, zelluläre…
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Referenz Su KP, Lai HC, Yang HT, et al. Omega-3-Fettsäuren zur Vorbeugung von Interferon-Alpha-induzierter Depression: Ergebnisse einer randomisierten, kontrollierten Studie. Biopsychiatrie. 2014;76(7):559-566. Design Eine einzige Institution (Liver Center of China Medical University Hospital, Taichung, Taiwan), doppelblinde, Placebo-kontrollierte Studie Teilnehmer Insgesamt 162 Probanden, die alle wegen einer Hepatitis-C-Infektion behandelt wurden, wurden für die Studie randomisiert. Ausgeschlossen wurden schwere depressive Episoden zum Zeitpunkt der Bewertung, Alkohol- oder Drogenkonsum innerhalb eines Jahres sowie instabile oder chronische Erkrankungen (z. B. kardiovaskuläre, renale, endokrine) Erkrankungen Intervention Die Studie verglich die Nahrungsergänzung mit Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) oder Placebo zur Vorbeugung von durch Interferon alpha (IFN…
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Referenz Twardowski P, Kanaya N, Frankel P, et al. Eine Phase-I-Studie mit Pilzpulver bei Patienten mit biochemisch rezidivierendem Prostatakrebs: Rollen von Zytokinen und myeloiden Suppressorzellen für Agaricus bisporus-induzierte prostataspezifische Antigenantworten. Krebs. 2015;121(17):2942-2950. Design Dies war eine einarmige, unvermischte Phase-I-Studie an einer einzigen Einrichtung. Teilnehmer Bei den 36 aufgenommenen männlichen Patienten (Durchschnittsalter 68) wurde bei allen ein biochemisch rezidivierender Prostatakrebs (BRPC) diagnostiziert. Alle hatten zuvor eine Strahlentherapie erhalten und 33 (92 %) hatten sich auch einer früheren Prostatektomie unterzogen. Elf Patientinnen (30 %) hatten sich zusätzlich einer Hormontherapie unterzogen. Ihr mittleres prostataspezifisches Antigen (PSA) zu Beginn der Therapie betrug 1,9 ng/ml.…
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Referenz Khankari NK, Bradshaw PT, Steck SE, et al. Nahrungsaufnahme von Fisch, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Überleben nach Brustkrebs: Eine bevölkerungsbezogene Folgestudie auf Long Island, New York. Krebs. 2015;121:2244-2252. Studienziel Das Hauptziel dieser Studie war es zu untersuchen, ob die Aufnahme von mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren (PUFA) aus Fisch und anderen Quellen das Überleben nach Brustkrebs in einer Gruppe von Frauen fördert, bei denen erstmals primärer Brustkrebs diagnostiziert wurde. Design Dies ist eine Folgestudie einer bevölkerungsbasierten Studie. Teilnehmer Diese Studie wurde in Long Island, New York, unter 1.463 Frauen durchgeführt, bei denen erstmals primärer Brustkrebs neu diagnostiziert wurde. Die Frauen wurden…
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Hier finden Sie die gängigsten Hausmittel gegen Regelschmerzen. Auch wenn es manchmal schwierig ist das richtige Hausmittel zu finden, so ist es doch manchmal gar nicht so weit entfernt. Die meisten Hausmittel haben Sie bereits in Ihrem Haushalt, wie der Name es schon vermuten lässt. Hausmittel gegen Regelschmerzen Die Zeit des Monats ist wieder da… Krämpfe, Blähungen, Stimmungsschwankungen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Kopfschmerzen, Müdigkeit, starke Blutungen – “Dieser ‘natürliche Prozess’ ist unser Übergang in die Weiblichkeit? Ernsthaft? Warum kann ich nicht einfach ein Junge sein?” (Ja, so beschwere ich mich alle 28 Tage, während ich mich mit einer Wärmflasche im…
