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Entdeckt die Kraft der Heilkräuter für besseren Schlaf! 🌿✨ Von wissenschaftlichen Fakten bis hin zu Anwendungstipps - erfahrt alles in unserem Artikel. #SchlafHeilkräuter
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In der Studie geht es darum, die Wirksamkeit des zeitlich begrenzten Essens zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos bei älteren Brustkrebsüberlebenden zu untersuchen. Die Studie umfasste 22 Teilnehmerinnen, die sich einer Anthrazyklin-Chemotherapie unterzogen hatten und entweder ein metabolisches Syndrom hatten oder für eine pharmakologische Intervention zur Risikoreduktion in Frage kamen. Die Teilnehmerinnen fasteten von Montag bis Freitag 16 Stunden am Tag und aßen nur zwischen 12 und 20 Uhr. Nach zwei Monaten zeigte sich eine signifikante Verringerung des kardiovaskulären Risikos sowie des viszeralen Fettgewebes und der Körpermasse. Es wurden jedoch keine signifikanten Verbesserungen beim Gesamtcholesterin, HDL-Spiegel, systolischen Blutdruck und BMI festgestellt.…
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In dieser Studie wurde die Wirksamkeit einer zeitlich begrenzten Ernährung zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos bei älteren Brustkrebsüberlebenden untersucht. Die Teilnehmerinnen fasteten 16 Stunden am Tag von Montag bis Freitag und aßen nur zwischen 12 und 20 Uhr. Nach zwei Monaten zeigte sich eine signifikante Reduktion des kardiovaskulären Risikos sowie eine Abnahme von viszeralem Fettgewebe, Gesamtkörperfettmasse und Körpermasse. Es gab jedoch keine signifikante Verbesserung bei Gesamtcholesterin, HDL-Spiegel, Blutdruck und BMI. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass zeitlich begrenztes Essen eine potenziell vorteilhafte Intervention für Brustkrebsüberlebende mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein könnte. Weitere Forschung ist jedoch erforderlich, um die…
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Der Zusammenhang zwischen Schlaf und dem Immunsystem Schlaf ist nicht nur ein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit, die tiefgreifende Auswirkungen auf die physiologische und mentale Gesundheit hat. Tatsächlich benötigt dein Körper Schlaf genauso dringend wie Nahrung und Sauerstoff, um richtig zu funktionieren. Während du schläfst, durchläuft dein Körper wichtige regenerative Prozesse, die dich sowohl körperlich als auch geistig gesund halten. Es geht nicht nur darum, sich erholt zu fühlen; Schlaf wirkt sich auf nahezu jeden Aspekt deines Lebens aus, von deiner Stimmung und kognitiven Funktion bis hin zu deinem Immunsystem und deinem allgemeinen Wohlbefinden. Werfen wir einen genaueren Blick auf…
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Homemade Mayo: Making a Healthier Choice Homemade mayo isn’t just a kitchen experiment; it’s a step towards better health in a world where we often choose fast and convenient food. Good nutrition does more than fill our stomachs; it can make us healthier and more focused. But it’s not always straightforward. Sometimes, we end up eating things that aren’t great for us without realizing it because we didn’t understand the labels or know where our food was coming from. It’s more than counting calories; it’s being smart about where our food comes from. And that includes everything, even the labels…
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Die Studie untersucht den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und der Bereitschaft, anderen zu helfen. Dazu wurden drei unterschiedliche Studien durchgeführt: eine Crossover-Interventionsstudie, eine Längsschnittstudie und eine epidemiologische Studie. Die Ergebnisse zeigen, dass Schlafentzug auf individueller Ebene den Wunsch reduziert, anderen zu helfen, und mit Deaktivierung bestimmter Hirnregionen verbunden ist, die für soziale Kognition zuständig sind. Zudem wird gezeigt, dass eine schlechtere Schlafeffizienz von Nacht zu Nacht mit einem geringeren Wunsch zu helfen einhergeht. Auch größere gesellschaftliche Auswirkungen wurden untersucht und gezeigt, dass der Übergang zur Sommerzeit mit einem Rückgang wohltätiger Spenden verbunden ist. Zusammenfassend belegt die Studie, dass Schlafmangel die Bereitschaft…
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Die vorliegende Studie untersucht die additive Wirkung von Probiotika (Mutaflor) auf die 5-Aminosalicylsäure-Therapie bei Patienten mit Colitis ulcerosa (UC). Dabei wird untersucht, ob die Therapie mit Escherichia coli Nissle 1917 (EcN, Markenname Mutaflor®) im Vergleich zu Placebo die klinischen Ergebnisse und die gesundheitsbezogene Lebensqualität beeinflusst. Die Studie wurde als multizentrische, doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie durchgeführt und umfasste 133 Patienten mit leichter bis mittelschwerer UC. Die Ergebnisse werden anhand verschiedener Parameter wie dem Fragebogen zu entzündlichen Darmerkrankungen (IBDQ) und endoskopischen Scores gemessen. Die wichtigste Erkenntnis der Studie war ein statistisch signifikanter Anstieg der IBDQ-Werte in beiden Gruppen am Ende des Behandlungszeitraums.…
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Wie ist 3D-gedruckter veganer Lachs möglich? Revo Foods, das innovative Start-up für Lebensmitteltechnologie, das für diese Kreation verantwortlich ist, hat das Produkt “THE FILET – Inspired By Salmon” genannt. Der CEO des Unternehmens, Robin Simsa, äußerte in einer Erklärung: “Mit dem Meilenstein des 3D-Lebensmittel-Drucks im industriellen Maßstab betreten wir eine kreative Ernährungsrevolution, eine Ära, in der Lebensmittel genau nach den Bedürfnissen der Kunden hergestellt werden.” Diese Entwicklung bedeutet einen transformativen Ansatz zur Lebensmittelproduktion, der sich auf Individualisierung und Nachhaltigkeit konzentriert. Um diese bemerkenswerte Leistung zu erreichen, hat Revo Foods mit einem anderen Start-up namens Mycorena zusammengearbeitet, das sich auf die…
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Breakfast Cereal – The Biggest Con In our fast-paced lives, many of us turn to breakfast cereal as a quick and convenient option. We often trust that these cereals are nutritious and healthy, as they claim to be, but the reality may be quite different. Many cereals, even those marketed as healthy, have a high sugar content. Some cereals can be made up of more than 50% sugar by weight. Consuming such large amounts of sugar in the morning can cause blood sugar spikes, leading to energy crashes and difficulties with concentration throughout the day. This is not the ideal…
