Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Allgemein
Rhodiola – Das wenig bekannte Fruchtbarkeitskraut
Rhodiloa rosea (Goldwurzel oder Rosenwurzel) ist ein Kraut, das am häufigsten für seine Fähigkeit bekannt ist, die Stimmung zu verbessern, Depressionen zu lindern, Müdigkeit zu reduzieren und die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es kann jedoch dramatische Vorteile für Frauen haben, die versuchen, schwanger zu werden und mit weiblicher Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben. Rhodiola wächst in kalten Klimazonen auf der ganzen Welt und wird seit Jahrhunderten in der russischen und skandinavischen Volksmedizin verwendet, um seinen Benutzern zu helfen, mit den kalten Wintern fertig zu werden. Rhodiola wurde zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer und Arbeitsproduktivität sowie zur Behandlung und Vorbeugung von Höhenkrankheit, Depression, Anämie, Störungen des Nervensystems, Müdigkeit, Impotenz, Depression, Infektionen und Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. Diese nützliche Pflanze wird allgemein als adaptogenes Kraut bezeichnet. Adaptogene Kräuter haben breite Wirkungen, die dem Körper helfen, auf physischen, emotionalen und chemischen Stress zu reagieren. Sie haben tonisierende Wirkungen, die endokrine Hormone und das Immunsystem ausgleichen. Emotionaler Stress wirkt sich nachteilig auf die Fruchtbarkeit einer Frau aus. Chronischer Stress bei Frauen kann zu Menstruationsunregelmäßigkeiten, hormonellen Veränderungen, gestörtem Eisprung, Gewichtszunahme und erhöhten Cortisol- und Prolaktinspiegeln führen, alles Faktoren, die die Empfängnis beeinträchtigen. Für Naturheilpraktiker war der angemessene Umgang mit Stress schon immer ein wichtiger Aspekt bei…
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Gesundheit & Ernährung
Leitfaden für gesunde Ernährung, Bewegung und Lebensstil für Senioren
Gesunde Ernährung und Lebensstil Während es für Menschen jeden Alters wichtig ist, gesund zu bleiben, ist es für Senioren besonders wichtig, gesunde Essgewohnheiten beizubehalten und aktiv zu bleiben, was für die Prävention chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs wichtig ist. Durch gesündere Lebenspraktiken können Senioren ein gesundes Gewicht halten, Depressionen vermeiden und geistig scharf bleiben. Diejenigen, die an der Pflege älterer Menschen teilnehmen, sollten sich dieser gesunden Lebenspraktiken bewusst sein und daran arbeiten, sie sowohl zu fördern als auch zu erleichtern. Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums und des US-Landwirtschaftsministeriums umfasst eine gesunde Ernährung viele verschiedene Arten von Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen sind. Sie haben auf der Website genau beschrieben, was dieser Ernährungsplan beinhaltet. Da dieser Ernährungsplan speziell für Senioren entwickelt wurde, konzentriert er sich auf die Arten von Lebensmitteln, die wichtig sind, um allgemeine Beschwerden älterer Amerikaner wie Fettleibigkeit und schwere chronische Krankheiten zu verhindern. Gesundes Essen 101: Wenn Sie einige der aufgeführten Tipps befolgen, können Senioren heute einen gesünderen Lebensstil beginnen: Lassen Sie keine Mahlzeiten aus. Es ist wichtig, regelmäßig zu essen, um einen normalen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten und nicht in Versuchung zu geraten, fettreichere Lebensmittel zu sich zu nehmen, wenn Nahrung verzehrt wird. Ernähren Sie sich ballaststoffreich. Durch…
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Allgemein
Marihuana und ein gesundes Ich: Wie funktioniert das?
„Übernehmen Sie auf natürliche Weise die Kontrolle über Ihre Gesundheit“ Was ist Marihuana? Marihuana ist ein natürliches Kraut, das es schon seit vielen Jahren gibt. Es enthält einen Wirkstoff namens Cannabinoide. Jedes Cannabinoid hat eine andere Wirkung auf den Körper. THC (Tetrahydrocannabinol) und CBD (Cannabinol) sind die beiden wichtigsten Cannabinoide, die in der Medizin verwendet werden. THC ist eher ein psychotrophes Medikament und CBC eher ein fibrozystisches Medikament. Was wird es verwendet? Marihuana wird seit vielen Jahren wie jede andere Droge missbraucht, daher das große Stigma, das mit dem Wort selbst einhergeht. Also, wie kann ich es wagen, Marihuana und ein gesundes Sie alle in einem Satz zu sagen! Es wird jedoch verwendet, um eine Reihe verschiedener Erkrankungen zu behandeln, wie zum Beispiel: Alzheimer-Krankheit Appetitlosigkeit Krebs Morbus Crohn Essstörungen (Magersucht) Glaukom Psychische Erkrankungen (Schizophrenie, PTBS, ADHS) Multiple Sklerose Muskelkrämpfe Brechreiz Schmerzen Wasting-Syndrom (Kachexie) Es hat sich auch als hilfreich erwiesen, um Anfälle bei Kindern zu kontrollieren. Wenn Marihuana Ihr Kind davon abhalten würde, 20 Anfälle pro Tag zu haben, was kein anderes Medikament tun würde, würden Sie dann die Behandlung ablehnen? Meine Frage ist: „Warum streiten wir uns dann so über Marihuana?“ Wie funktioniert es? Cannabinoide ähneln den natürlichen Chemikalien,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Psychischer Angriff: Spirituelle Reinigung und Kabeldurchtrennung
Energiediebe gibt es überall! Sie sind Ihre Familienmitglieder, Ihre Freunde und sie sind Ihre Mitarbeiter und SIE können sogar selbst einer sein. Ein gebräuchlicherer Name ist ein psychischer Vampir und wir alle wissen, was Vampire tun! In diesem Fall saugt der Vampir unsere Lebensenergie aus, erschöpft uns und verursacht, dass wir emotional, physisch, mental und spirituell ungesund werden. Spirituelle Reinigung und Kabeldurchschneiden sind einige Werkzeuge, die die Vampire fernhalten können! Was bedeutet der Begriff „Psychischer Vampir“ überhaupt? Ein psychischer Vampir ist eine Person, die die Energien anderer Menschen stiehlt, weil sie ihr Leben im Opferbewusstsein leben und glauben, dass ihnen alles passiert. Auf diese Weise zu leben ist sehr entmächtigend. Damit sie sich besser fühlen, müssen sie sich daher an das Energiefeld einer anderen Person anhängen. Damit sich dieser „Vampir“ an Ihren Energiekörper anheften kann, bilden sie Schnüre, die Sie beide miteinander verbinden. Wenn sie einen Schub brauchen, stehlen sie unbewusst deine Energie, anstatt ihre eigene zu verwenden! Diese Kabel sind auch wie Autobahnen und verlaufen in beide Richtungen! Das bedeutet, dass Sie auch ihre Energie erhalten, egal ob positiv oder negativ. Wenn sie Kopfschmerzen haben, können Sie auch Kopfschmerzen bekommen. Wenn sie depressiv sind, können Sie depressiv werden. Wenn…
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Allgemein
Wer ist Doktor Mark Stengler?
Doktor Mark Stengler ist ein weltbekannter Praktiker der Naturheilkunde. Er praktiziert seit über 15 Jahren sowohl konventionelle als auch ganzheitliche Medizin. Er hat auch Tausende von Patienten in seiner Klinik namens Stengler Center of Integrative Medicine behandelt. Denjenigen, die mit ihm und seinen Werken vertraut sind, ist er besser bekannt als Amerikas natürlicher Arzt. Der Arzt hat auch über ein Dutzend Bücher geschrieben, von denen eine ganze Reihe zu nationalen Bestsellern wurden, und ist zu einer festen Größe in der Szene der homöopathischen Medizin geworden. Sie sind vielleicht sogar mit seinen Werken vertraut, wenn Sie jemanden kennen, der homöopathische Medizin praktiziert. Zu seinen Werken gehören „Rezept für natürliche Heilmittel“, „Rezept für Arzneimittelalternativen“ und „The Natural Physician’s Healing Therapies“. Für diejenigen, die unterwegs sind, hat er auch ein bahnbrechendes Audioprogramm und ein Arbeitsbuch mit dem Titel „Transform Your Body … Naturally!“ Dies ist ein 8-CD-Audiokurs, den Sie sich anhören können, wenn Sie Auto fahren, trainieren oder einfach nur im Haus faulenzen. Dieser Kurs wird tun, was der Titel sagt; es wird Ihren Körper auf natürliche Weise verwandeln. Er ist außerdem Associate Clinical Professor am National College of Naturopathic Medicine. Auf diese Weise teilt er sein Wissen mit Hunderten von Medizinern, die…
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Gesundheit & Ernährung
Probieren Sie eine Slow-Carb-Gewohnheit aus
Kohlenhydrate, die in Getreide, Brot, Nudeln und Zucker sowie in Gemüse, Obst, Tofu, Bohnen und Milchprodukten enthalten sind, liefern dem Körper den effizientesten Brennstoff für die Energieproduktion und Gehirnaktivität. Sie sind ernährungsphysiologisch essentiell, ein Prinzip, das derzeit vom „Low-Carb-Wahn“ heruntergespielt wird. Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle Kohlenhydrate die gleiche „Brennstoffeffizienz“ haben. Viele Kohlenhydrate – „raffiniert“ oder „einfach“ genannt – verursachen Blutzuckerhochs und -tiefs, die zu einer Phase hoher Energie führen können, gefolgt von einer Phase extrem niedriger Energie, wodurch die Person oft das Verlangen nach mehr einfachen, schnell freigesetzten Kohlenhydraten zurücklässt. Beispiele für diese „raffinierten“ Kohlenhydrate sind normale Nudeln, Weißbrot, Snacks und Backwaren. Die Pläne zur Gewichtsabnahme, die befürworten, weniger oder keine dieser Lebensmittel zu essen, sind auf dem richtigen Weg, außer dass sie dazu neigen, auch die GUTE Kohlenhydrate wegzuwerfen. Wir nennen diese „langsamen Kohlenhydrate“, und hier ist der Grund: Nachdem Sie sie gegessen haben, werden die Kohlenhydrate in Lebensmitteln aufgespalten und als Zuckereinheiten (Glucose) in Ihren Blutkreislauf freigesetzt. „Langsame Kohlenhydrate“ sind Lebensmittel, die Glukose langsamer freisetzen. Typischerweise sind diese Lebensmittel „Vollwertkost“; das heißt, sie enthalten die Ballaststoffe und Mineralien, die oft bei der Herstellung ihrer raffinierten Gegenstücke mit „schneller Freisetzung“ entfernt werden. (Das ist der…
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Allgemein
Geschichte der Alternativmedizin
Die Geschichte besagt, dass die alternative Medizin 5000 Jahre zurückreicht, auf die traditionelle chinesische Medizin, die indische (Ayuryedische Medizin) und ähnliche Heiltraditionen in vielen Kulturen. Der allgemeine Glaube war, dass die Energie des Körpers im Einklang mit Geist, Körper und Seele stehen muss. Ein Arzt erleichterte lediglich die Heilung, indem er Hindernisse identifizierte und beseitigte, die unweigerlich zu einer Heilung führen würden. Die Therapie umfasste Änderungen des Lebensstils, Selbstfürsorge und vorbeugende Maßnahmen. Was wir heute als Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) kennen, hat Wurzeln, die 5.000 Jahre in die chinesische (traditionelle chinesische Medizin), indische (ayurvedische Medizin) und ähnliche Heiltraditionen zurückreichen. Seit Tausenden von Jahren glaubten diese unterschiedlichen medizinischen Traditionen an die Energie des Körpers und die Notwendigkeit der Harmonie zwischen Geist, Körper und Seele. Der Arzt erleichterte einfach den Heilungsprozess, indem er Hindernisse identifizierte und beseitigte. Während des größten Teils des 19. Jahrhunderts wandten Ärzte die gleichen Fähigkeiten an wie die heutigen Kräuterkundigen, Osteopathen und Ernährungsberater; Sie waren großzügig mit Zeit und Einfühlungsvermögen und verließen sich auf ein gutes Benehmen am Krankenbett. Das Gebet war wichtig, ebenso wie „Luftveränderung“, Abführmittel, Blutungen und Blutegel. Bis Anfang des 20. Jahrhunderts verließen sich kranke Menschen auf die gleichen Therapien wie ihre Vorfahren. Die Jahrzehnte…
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde vegetarische Ernährung
Unsere Gesundheit braucht die richtige Ernährung und Ernährung mit Vitaminen, sie kann sowohl vegetarisch als auch nicht vegetarisch sein. Es stellt sich die Frage, was ist eine vegetarische Ernährung? Manche Menschen sind aus verschiedenen Gründen wegen bestimmter Diäten angespannt; Es kann viele Gründe wie Gewichtsverlust und Schönheit geben, denn es gibt nicht nur ein Muster für vegetarische Ernährung. Eine vollwertige vegetarische Ernährung ist eine „vegane“, dh eine Ernährung, die grünes Gemüse, frisches Obst, Samen, Nüsse, getrocknete Bohnen und Erbsen enthält. In der vorherrschenden Zeit essen auch Nicht-Vegetarier, nehmen aber auch Fisch, Hühnchen, Eier und Milchprodukte in ihre Ernährung auf, aber kein rotes Fleisch. Gesunde Lebensmittelarten Früchte und Gemüse: Diese Gruppe zeigt Sorten gesunder Lebensmittel, die am intensivsten und reich an Nährstoffen sind, wie Apfel, Banane, Papaya und viele weitere Früchte, die hilfreich sind. Gemüse hat im Vergleich zu Obst einen geringeren Zuckergehalt. Gesunde Früchte sollten in Ihrer täglichen Ernährung verzehrt werden. Die meisten Früchte und Gemüse werden als Kämpfer gegen Krebs und Herzprobleme befunden. Gesunde Fette und Kohlenhydrate: Diese Lebensmittelgruppen sind wesentliche strukturelle Bestandteile gesunder Lebensgrundlagen und großartige Energiequellen, die von unserem Körper benötigt werden. Diese Lebensmittelgruppen umfassen einfache Zucker, Gummi, Zellulose und Stärke. Ballaststoffe: Diese Art von Lebensmittelgruppe hilft…
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Psychotherapie
Wenn Psychotherapeuten überleben sollen, müssen sie dann Coaches werden?
Wie ich bereits erwähnt habe, werden Psychotherapeuten als Folge der Explosion von „Lebens- (und anderen) Coaches“ zu einer gefährdeten Spezies. Was also soll ein Psychotherapeut, Therapeut, Psychologe, Sozialarbeiter oder Psychiater tun? Wenn Sie als „medizinisches Vorzeigeunternehmen“ bleiben wollen, müssen Sie natürlich wie verrückt mit dem Marketing beginnen, um Interessenten zu zeigen, dass es einen Vorteil hat, zu Ihnen zu gehen, anstatt zu einem Coach. Aber das klingt nach einem harten Streit, wenn man Ihre Verpflichtungen gegenüber Versicherern, mit denen Sie einen Vertrag abschließen, und Ihre Abhängigkeit von ihnen für ihre Zahlungen berücksichtigt. Dies gilt insbesondere, wenn Sie gewinnorientierte Managed-Care-Beschränkungen für Gebühren, Bedingungen und Kunden berücksichtigen. Was viele Coach-Ausbildungseinrichtungen ermutigen, ist, dass Psychotherapeuten ihre Therapiepraxis nicht unbedingt ganz aufgeben, sondern Coaching hinzufügen. Dies kann die Möglichkeit bieten, Ihre Therapiepraxis zu erweitern, um „motivierende, ausgleichende und integrierende“ Hilfe zu leisten, wie wir, wie Trainerin Martha Beck es ausdrückt. Wenn zum Beispiel jemand mit Angst zu Ihnen kommt, können Sie sowohl als Therapeut als auch als Coach die Angst und das lauernde soziale Problem, das dazu beiträgt, direkt ansprechen. Die handlungsorientierte, lösungsorientierte Ausrichtung des Coachings könnte dem Klienten helfen, die Wirksamkeit und ein größeres Selbstvertrauen zu entwickeln, die erforderlich sind, um an seinem…
