Hier finden Sie die gängigsten Hausmittel gegen Husten. Auch wenn es manchmal schwierig ist das richtige Hausmittel zu finden, so ist es doch manchmal gar nicht so weit entfernt. Die meisten Hausmittel haben Sie bereits in Ihrem Haushalt, wie der Name es schon vermuten lässt.
Der Winter wird von vielen gesundheitlichen Bedenken begleitet und von allen ist Husten einer der lästigsten. Das unaufhörliche Husten verursacht nicht nur Unbehagen, sondern reizt auch Ihren Rachenraum, was das Schlucken Ihrer Nahrung erschwert. Neben dem saisonalen Wechsel gibt es noch andere Gründe, die zu diesem Zustand führen können, wie Allergene oder Schadstoffe. Es ist sicherlich keine angenehme Erfahrung, den ganzen Tag zu husten, aber es ist völlig normal, da es hilft, Schleim, Allergene oder Schadstoffe aus den Atemwegen zu entfernen. Der Husten verschwindet in der Regel nach einigen Tagen von selbst. Aber zur Linderung können Sie entweder rezeptfreie Medikamente einnehmen oder einige Hausmittel ausprobieren. Hier sind 10 Hausmittel, die Ihren Husten lindern können.
Honig
Honig ist ein uraltes Hausmittel gegen Husten und sogar die Wissenschaft bürgt für seine gesundheitlichen Vorteile. Laut einer Studie ist Honig bei der Behandlung von Husten wirksamer als jedes andere rezeptfreie (OTC) Medikament. Seine antioxidativen, antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften können helfen, Halsschmerzen zu lindern. Es ist für Menschen aller Altersgruppen wirksam. Es sollte jedoch niemals Babys unter 1 Jahr verabreicht werden, da es in einigen Fällen zu Säuglingsbotulismus führen kann.
Anwendung: Mischen Sie 2 Teelöffel Honig in Kräutertee oder warmes Wasser. Trinken Sie es zweimal täglich für ein effektives Ergebnis.
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Knoblauch
Viele konsumieren Knoblauch wegen seines stechenden Geruchs nicht, aber vertrauen Sie uns, dass er eines der gesündesten Lebensmittel in Ihrer Speisekammer ist. Knoblauch enthält Verbindungen, die antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Der regelmäßige Verzehr von Knoblauch kann auch den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken.
Zubereitung: Eine gehackte Knoblauchzehe rösten und vor dem Schlafengehen mit einem Löffel Honig genießen.
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Ingwer
Ingwer ist ein Superfood, das zur Linderung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden wie Übelkeit, Erkältung, Grippe und Husten beitragen kann. Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Wurzel können die Membranen in den Atemwegen entspannen und den Husten lindern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 ist Gingerol, eine chemische Verbindung in Ingwer, in der Lage, die Hyperreaktivität der Atemwege zu unterdrücken, die Asthmasymptome wie Husten auslösen kann.
Anwendung: Das Trinken von warmem Ingwertee oder Ingwersaft mit Honig und schwarzem Pfefferpulver ist eines der wirksamsten Mittel zur Behandlung von Husten. Vermeiden Sie zu viel Ingwer in Ihrer Ernährung, da dies zu Magenverstimmung und Sodbrennen führen kann.
Bromelain
Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das als wirksames Mittel gegen Husten gilt. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass dieses Enzym helfen kann, Husten zu unterdrücken und den Schleim im Hals zu lösen. Ananas hilft bei Sinusitis und allergischen Nebenhöhlenproblemen, die oft zu Husten führen. Außerdem wird es manchmal auch zur Behandlung von Entzündungen und Schwellungen eingesetzt.
Anwendung: Bei Husten zweimal täglich eine Scheibe Ananas essen oder 250 ml frischen Ananassaft trinken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Obst und Saft nicht kalt sind, da dies die Reizung verstärken kann.
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Kurkuma
Kurkuma ist ein weit verbreitetes Gewürz, das in jedem indischen Haushalt zu finden ist und bei der Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme wirksam ist. Curcumin ist der Held dieses Gewürzes und bekannt für seine antiviralen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Dieses gelbe Gewürz wird seit Jahrhunderten zur Herstellung ayurvedischer Medizin zur Behandlung von Atemwegserkrankungen verwendet.
Anwendung: 1/4 Teelöffel Kurkuma in ein Glas warme Milch geben und vor dem Schlafengehen trinken.
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Gurgeln mit Salzwasser
Gurgeln ist ein Hausmittel, das sogar Ärzte zur Linderung von Halsschmerzen empfehlen. Salzwasser ist osmotisch, was einfach bedeutet, dass es die Richtung der Flüssigkeitsbewegung ändert. Es kann den juckenden Hals lindern und die Schleimbildung in der Lunge und im Nasengang reduzieren. Es hilft auch, Schwellungen und Reizungen zu reduzieren. Dieses Mittel ist nicht für jüngere Kinder geeignet, da sie möglicherweise nicht richtig gurgeln können und das alkalische Wasser am Ende schlucken.
Anwendung: Mischen Sie 1/4 Teelöffel Salz in 1 Tasse warmem Wasser und gurgeln Sie mehrmals täglich damit, um eine schnelle Linderung zu erzielen.
Pfefferminz
Die erfrischenden Pfefferminzblätter enthalten eine Verbindung namens Menthol, die die durch Husten gereizten Nervenenden im Hals betäuben kann. Das Menthol kann auch helfen, Schleim abzubauen und Staus zu reduzieren.
Anweisung: Versuchen Sie 2-3 mal täglich Pfefferminztee, um das Problem des Hustens zu reduzieren. Sie können Pfefferminzöl auch als Aromatherapie verwenden.
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Dampf
Eines der einfachsten Mittel zur Linderung des Hustens ist die Einnahme von Dampf. Die warme Luft fügt der Luft Feuchtigkeit hinzu und kann helfen, Husten und Verstopfung aufgrund einer Erkältung zu lindern.
Anwendung: Sie können einen Luftbefeuchter verwenden oder einen Strahl aus einer heißen Schüssel mit Wasser nehmen. Nehmen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und fügen Sie ätherische Öle wie Eukalyptus oder Rosmarin hinzu. Beugen Sie sich über die Schüssel und legen Sie ein Handtuch über den Kopf. Atmen Sie die Dämpfe 5 Minuten lang ein. Vergessen Sie nicht, danach ein Glas Wasser zu trinken, um sich abzukühlen und einer Austrocknung vorzubeugen.
Eukalyptusöl
Ätherisches Eukalyptusöl kann Ihnen nur helfen, den Husten loszuwerden, es kann sogar den Schleim aus Ihren Lungen entfernen. Die beiden wichtigen Verbindungen Eukalyptol oder Cineol, die in ätherischem Eukalyptusöl enthalten sind, werden auch in rezeptfreien Dampfeinreibungen oder Brusteinreibungen verwendet, von denen bekannt ist, dass sie Linderung bei verstopfter Brust bieten. Abgesehen davon kann das ätherische Öl auch helfen, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und Muskelverspannungen zu lösen.
Anwendung: Mischen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl mit etwas Trägeröl wie Kokos- oder Olivenöl und reiben Sie sie auf Brust und Hals. Sie können auch versuchen, Eukalyptusdampf zu nehmen.
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Süßholzwurzel
Das Trinken von warmem Tee aus Süßholzwurzel wurde auch als wirksames Mittel zur Verringerung von Halsreizungen angepriesen. Das ayurvedische Kraut enthält mehr als 300 verschiedene Verbindungen, von denen einige antivirale und antimikrobielle Eigenschaften haben und helfen können, das Problem von Halsschmerzen zu lindern.
Zubereitung: 1 Teelöffel Wurzelpulver in 250 ml Wasser einweichen und 10 Minuten kochen lassen. Gießen Sie es in eine Tasse und trinken Sie es warm. Die Wurzeln sind im Allgemeinen sicher, aber eine längere Anwendung kann den Blutdruck erhöhen und zu Menstruationsunregelmäßigkeiten, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen und erektiler Dysfunktion führen.
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