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Fichtenspitzen: Das winterliche Heilmittel für Atemwege und Immunsystem

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Gesunde Ernährung für Kinder – Bringen Sie Ihre Kinder dazu, sich gesund zu ernähren

Es ist wichtig, früh mit gesunder Ernährung zu beginnen. Wenn Sie die Mission, Ihre Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren, zu spät aufgeben, wird es schwieriger, die erlernten Gewohnheiten zu ändern. Wenn Sie andererseits immer darauf bestanden haben, dass Sie sich gesund ernährende Kinder in Ihrem Haushalt haben, dann wird es Ihnen viel leichter fallen, Ihre Kinder auf dem geraden und schmalen Weg der gesunden Ernährung zu halten. Beginnen Sie damit, sicherzustellen, dass Sie gesunde Lebensmittel in Ihrem Kühlschrank und Ihrer Speisekammer haben. Sie können Ihren Kindern keine gesunde Ernährung beibringen, wenn sie von Süßigkeiten, Schokolade und kohlensäurehaltigen Getränken umgeben sind. Denken Sie daran, dass Kinder ein scharfsinniger Haufen sind und jede Diskrepanz zwischen dem, was Sie sagen, und dem, was Sie tun, schnell bemerken werden. Lassen Sie sich von Ihren Kindern bei der Obst- und Gemüseauswahl im Supermarkt oder Lebensmittelladen helfen. Das Gefühl der Beteiligung ist wichtig. Wenn Ihre Kinder bei der Auswahl der Lebensmittel, die sie essen, mitgeholfen haben, fühlen sie sich schließlich integrierter und wollen es eher essen. Auch wenn sie etwas einfach nicht essen wollen, dann erspart Ihnen die Einbeziehung in die Kaufentscheidung zumindest eine spätere Lebensmittelverschwendung. Ermutigen Sie Ihre Kinder, viel Wasser zu…
Medizin & Forschung

Mikrobiota des Brustgewebes

Dieses Papier ist Teil der Mikrobiom-Sonderausgabe 2018 von NMJ. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Hieken TJ, Chen J, Hoskin TL, et al. Das Mikrobiom von aseptisch gesammeltem menschlichem Brustgewebe bei gutartigen und bösartigen Erkrankungen. Wissenschaftliche Berichte. 2016;6:30751. Zielsetzung Bestimmung der Unterschiede zwischen residenten Mikrobiomen in Brustgewebe vs. Haut und in bösartigen vs. nicht bösartigen Brustgewebeproben. Entwurf Beobachtende Kohortenstudie Teilnehmer Bei 33 Frauen, die sich einer Brustoperation in der Mayo Clinic unterziehen sollten, wurden ihre postoperativen Proben analysiert. Bei etwa der Hälfte der Frauen wurde Brustkrebs festgestellt (n=17), und bei der Hälfte wurde eine gutartige Brusterkrankung diagnostiziert (BBB; n=16). Alle Patientinnen mit Brustkrebs waren Östrogen- und Progesteronrezeptor-positiv und 29 % waren HER2/neu-Rezeptor-positiv (n=4). Ein Teilnehmer mit Krebs brach die Analyse ab. Von den 15 Teilnehmern mit Brustkrebs hatten 10 eine Erkrankung im Stadium I und 5 eine Erkrankung im Stadium II, und 13 % aller Brustkrebspatientinnen hatten eine Lymphknotenbeteiligung. Bemerkenswerterweise gab es einige Unterschiede in den Merkmalen der beiden Gruppen (Frauen mit Krebs und Frauen mit BBB). Erstens war das Durchschnittsalter jeder Gruppe und dementsprechend der Menopausenstatus signifikant unterschiedlich. Das mediane Gesamtalter der Kohorte betrug 60 (Bereich 33–84); das mediane Alter betrug 75 (Bereich 44-84) für Frauen mit…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Ashwagandha – Bestes pflanzliches Heilmittel zum Stressabbau

Ashwagandha, wissenschaftlich bekannt als Withania somnifera, ist beliebt als indischer Ginseng oder indische Winterkirsche. Dieses wunderbare Heilkraut hat eine tiefgreifende, pflegende Wirkung auf das Nervensystem und ist potenziell vorteilhaft, um Angst und Stress entgegenzuwirken. Seit langer Zeit wird es von Ayurveda-Praktizierenden und Kräuterkundigen verehrt. Historisch gesehen wird es in Indien vom traditionellen Gesundheitssystem auf ganzheitliche Weise immer gut akzeptiert. Die Vorteile dieses wunderbaren Krauts wurden auch in alten weisen Büchern wie Charak Samhita, Susruta Samhita und Ashtaang Samagraha illustriert. Ashwagandha, ein ayurvedisches Allzweckkraut, ist wie ein göttliches Geschenk Gottes, das nicht nur das Leben lang macht, sondern auch ein gesundes Leben verspricht. Wörtlich bedeutet es „Schweiß eines Pferdes“, symbolisiert es die dynamische Jugend und Lebhaftigkeit eines Pferdes und ähnelt auch dem Geruch der Wurzel wie dem eines Pferdes. Verfügbarkeit Das weite Gebiet des indischen Subkontinents ist mit der natürlichen Produktion dieses erstaunlichen Krauts gesegnet. Es wird normalerweise in Gebieten mit mäßigen bis warmen atmosphärischen Bedingungen angebaut. Dieses buschige Kraut mittlerer Höhe kommt am häufigsten in Höhen von 1000 bis 5000 Fuß vor. Chemische Struktur Der Hauptbestandteil von Ashwagandha ist Withanolid A. Es wird auch mit Withanon und einer gewissen Menge Withaferin A, Withanolid I, II, III, A, B, E, F,…
Medizin & Forschung

Ketogene Ernährung verbessert Anfälle

Dieses Papier ist Teil der Mikrobiom-Sonderausgabe 2018 von NMJ. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Wu Q, Wang H, Fan YY, et al. Auswirkungen einer ketogenen Ernährung auf 52 Kinder mit pharmakoresistenter epileptischer Enzephalopathie: eine klinische prospektive Studie. Verhalten des Gehirns. 2018;8(5):e00973. Entwurf Prospektive klinische Studie Zielsetzung Um die Auswirkungen einer ketogenen Ernährung auf Kinder zu messen, die an arzneimittelresistenten epileptischen Anfällen leiden Teilnehmer Von einer anfänglichen Gruppe von 62 Kindern beendeten 52 Kinder mit pharmakoresistenter epileptischer Enzephalopathie eine 12-wöchige ketogene Diät. Dreißig dieser 52 waren männlich; Das Alter reichte von 3 Monaten bis 7 Jahren. Bei allen Teilnehmern war eine pharmakoresistente epileptische Enzephalopathie diagnostiziert worden, sie hatten 2 oder mehr Arten von Antiepileptika eingenommen und hatten trotz regelmäßiger Behandlung immer noch häufige Anfälle (> 4 Anfälle pro Monat). Alle Teilnehmer waren Chinesen. Ernährungsintervention Ernährungswissenschaftler bereiteten für jeden Teilnehmer ketogene Diäten gemäß dem modifizierten Johns-Hopkins-Programm vor. Das Verhältnis von Fett zu Nichtfett wurde bei jeder Diät schrittweise von 0,5:1,0 auf 4,0:1,0 innerhalb von 1 bis 2 Monaten entsprechend den spezifischen Umständen jedes Patienten erhöht. Die Rezepte für die ketogene Diät wurden so konzipiert, dass sie zu den chinesischen Essgewohnheiten passen. Alle Teilnehmer erhielten die ketogene Ernährungsintervention. Studienparameter bewertet…
Psychotherapie

Die Bedeutung von Träumen – Die Psychotherapie des Unbewussten durch Traumvorhersagen

Sobald Sie die Traumsprache beherrschen, verstehen Sie, dass alle Traumbilder eine sehr wichtige symbolische Bedeutung haben. Das ist wie das Beherrschen einer Fremdsprache. Sie werden in der Lage sein, die symbolische unbewusste Sprache zu verstehen, die aus Bildern statt aus Worten gebildet wird. Das Unbewusste ist ein Lehrer, der mit Bildern und Szenen spricht. Ihre Botschaften gehören zur Logik der Heiligkeit. Es folgt nicht der Logik des Egoismus, wie die Logik unseres unwissenden Gewissens. Das Unterbewusstsein hat einen göttlichen Ursprung, während wir einen satanischen Ursprung haben, da der größte Teil unseres Gehirns völlig absurd und böse ist. Wir sind im Grunde sehr absurde Primaten. Wir besitzen ein winziges menschliches Gewissen, das unterentwickelt ist und viele Fehler macht. Wir können jedoch unsere eigene Absurdität nicht erkennen, weil wir idiotisch sind. Das ist wirklich eine tragische Wahrheit. Jetzt, wo wir es entdeckt haben, können wir endlich unsere Persönlichkeit verändern und die Verrücktheit loswerden, die wir im größten Teil unseres Gehirns geerbt haben. Das Unbewusste versorgt uns in den Traumbildern mit kostenloser Psychotherapie. Wir müssen nur die symbolische Traumsprache verstehen, um eine direkte Kommunikation mit dem weisen Unterbewusstsein zu haben. Daher erwerben Sie durch das Erlernen der Traumsprache ein sehr mächtiges Werkzeug. Das…
Allgemein

Einige industrielle Rohstoffe, die zu einigen Krankheiten führen

Berufskrankheiten können sich auf sehr viele Dinge beziehen. Am besten betrachtet man es jedoch als Sammlung möglicher Leiden, die dem Leben in der modernen Gesellschaft entspringen können. Vergleicht man das typische Leben, an das wir denken, wenn wir auf die Jagd- und Sammlerzeit unserer Spezies zurückblicken, mit dem modernen Lebensstil, so gerät vieles in Kontrast. Besonders auffällig ist, wie unterschiedlich unsere Luftqualität ist. Berufskrankheiten haben auch eine starke rechtliche Qualität. Und es ist vielleicht am auffälligsten, wenn man sich die obige Beschreibung der Luftqualität ansieht. Ein klassischer Fall ist die Luftqualität am Arbeitsplatz. Während man die Luftqualität des Standardarbeitsplatzes nicht einfach verbessern kann, wurde vielen aufgefallen, dass das Entfernen des Rauchens in Bars bisher ausreichen würde. Dies liegt vor allem an möglichen rechtlichen Konsequenzen, wenn Sie dies nicht tun. Es wurde immer deutlicher, dass Menschen, die in einer Bar arbeiten, möglicherweise rechtliche Schritte zur Entschädigung einleiten können, wenn sich herausstellt, dass sie aufgrund ihrer Arbeit an Krebs oder Herzkrankheiten erkranken. Derzeit gibt es in den USA siebenunddreißig Bundesstaaten mit Rauchverboten an verschiedenen Arbeitsplätzen. Kalifornien ist derzeit wohl das Schaufenster für die extremste Anwendung tatsächlicher Gesetze gegen das Rauchen. Es gibt nicht nur allgemeine Verbote an einigen Arbeitsplätzen, sondern es gibt…
Gesundheit & Ernährung

Gesunde Ernährung in 100 Worten

Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was gesunde Ernährung bedeutet. Einige denken, es geht nur darum, Salat zu essen und nur Wasser zu trinken. Andere denken, dass gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben gigantische Opfer bringen müssen, die einem Hungertod gleichkommen. Gesund essen bedeutet für mich: „Du hast nur eine Chance im Leben. Es ist sinnvoller, deine Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen, anstatt deine Chancen auf ein längeres Leben zu verringern. Gesunde Ernährung bedeutet, dass du die Initiative ergriffen hast, länger für deine Lieben da zu sein. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind irgendwann eingetreten, und Sie weigern sich, ein Risiko einzugehen.Gesunde Ernährung bedeutet, dass Sie Eigenwillen, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und den Wunsch haben, gut auszusehen und sich gut zu fühlen einzigen Tag. Sie verstehen Ihren Kontoauszug, also sollten Sie Wörter wie Natrium, Fett und Zucker verstehen. Fangen Sie jetzt an.“ Einfache Möglichkeiten, sich ab heute gesünder zu ernähren: * Kehren Sie Ihr Verhältnis von vegetarisch zu nicht vegetarisch um.Iss mehr Gemüse und weniger von dem anderen Zeug – dieses andere Zeug ist es, was dir die Fettpölsterchen beschert. Fleisch ist reich an Natrium und Fett, also iss weniger davon. * Butter weg. Wenn Sie bestellen,…
Medizin & Forschung

Ballaststoffe ernähren Bakterien zur Kontrolle von Typ-2-Diabetes mellitus
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Ashwagandha bietet pflanzliche Verjüngung

Für alle, die unter Überarbeitung, übermäßigem Genuss, Nervosität, chronischer Müdigkeit, geringer Libido oder Unruhe leiden, kann das Heilkraut Ashwagandha als allgemeines Kräutertonikum eine gute Wahl für Sie sein. Ashwagandha, auch bekannt als „Winterkirsche“, wird seit Jahrhunderten in der traditionellen indischen und afrikanischen Medizin verwendet. Die Pflanze enthält Chemikalien, die als aufbauendes Element wirken, um die Auswirkungen des täglichen Stresses zu bekämpfen und das Immunsystem nach einer Krankheit zu stärken. Ashwagandha ist ein einzigartiges Kraut mit adaptogener Anti-Stress-Wirkung, das uns hilft, mit dem Stress des Alltags fertig zu werden. Es fördert die Fähigkeit des Körpers, die Homöostase aufrechtzuerhalten, Stress zu widerstehen und das Immunsystem zu stimulieren. Ashwagandha verhindert oder minimiert Ungleichgewichte von; schlechte Ernährung, Schlafmangel, geistige oder körperliche Belastung oder chemische Giftstoffe in der Umwelt, die zu Krankheiten führen können. Es ist besonders vorteilhaft bei stressbedingten Erkrankungen wie Bluthochdruck, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit. Die wörtliche Bedeutung des Namens Ashwagandha stammt aus der Sanskrit-Sprache. Es ist eine Kombination aus dem Wort Ashva, was Pferd bedeutet, und Gandha, was Geruch oder Schweiß bedeutet. Die symbolische Bedeutung weist darauf hin, dass das Kraut den männlichen Geist und die Kraft eines Pferdes besitzt. Es wird oft als „indischer Ginseng“ bezeichnet, obwohl Ginseng und Ashwagandha botanisch nicht…

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