Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Yoga

5 Möglichkeiten, Ihre Gehirnleistung auf natürliche Weise zu steigern

Egal, ob Sie sich benommener als sonst fühlen, sich nicht mehr erinnern können, wo Sie Ihre Schlüssel hingelegt haben (wieder!) oder einfach nur wissen möchten, wie Sie Ihren Verstand schärfen können, viele von uns suchen nach Wegen, um unsere Gehirnleistung und kognitive Gesundheit zu steigern. Brain Fog ist nicht nur eines der häufigsten anhaltenden Symptome nach einem Grippe- oder Covid-19-Anfall, sondern es gibt derzeit über 944.000 Menschen mit Demenz im Vereinigten Königreich, die Statistiken zufolge bis 2030 auf über 1 Million ansteigen werden. Brain Fog bekämpfen und die Verhinderung des kognitiven Verfalls sind jedoch nicht die einzigen Gründe, sich um Ihr Gehirn zu kümmern; Ein gesundes, glückliches Gehirn ermöglicht uns auch einen glücklicheren, gesünderen Geisteszustand, und es gibt viele einfache, alltägliche Möglichkeiten, wie wir die Gesundheit des Gehirns auf natürliche Weise fördern können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie! Unterstützen Sie Ihren Schlaf Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können, um ein gesundes Gehirn zu erhalten. Wenn wir schlafen, wird das „glymphatische“ System stimuliert, um im Wesentlichen Abfälle aus dem Gehirn „wegzufegen“, Amyloid-Plaques zu entfernen, die möglicherweise zu Alzheimer führen können, wenn sie sich zu stark ansammeln. Das glymphatische System, eine relativ neue Entdeckung, funktioniert nur dann…
Medizin & Forschung

Fettreiche vs. kohlenhydratreiche Ernährung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Bezug M. Dhghan, A. Mente, X. Zhang et al. Assoziationen von Fett- und Kohlenhydrataufnahme mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Sterblichkeit in 18 Ländern aus fünf Kontinenten (PURE): eine prospektive Kohortenstudie. Lanzette. 2017;S0140-6736(17):1-13. Zielsetzung Die vorliegende Studie untersucht, ob eine fettreiche oder kohlenhydratreiche Ernährung mit einem Anstieg sowohl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) als auch der Gesamtsterblichkeit assoziiert ist. Entwurf Epidemiologische Kohortenstudie Teilnehmer Zu den Teilnehmern gehörten 135.335 Erwachsene im Alter von 35 bis 70 Jahren, die sich zwischen dem 1. Januar 2003 und dem 31. März 2013 einschrieben und über einen Median von 7,4 Jahren beobachtet wurden. Da die Studie darauf abzielte, Bevölkerungsgruppen einzubeziehen, die sich durch traditionelle Ernährungsweisen und sozioökonomische Faktoren unterschieden, wurden die Teilnehmer aus 18 Ländern (von 5 Kontinenten) ausgewählt: Kanada, Schweiz, Vereinigte Arabische Emirate, Argentinien, Brasilien, Chile, Kuba, Kolumbien, Iran, Malaysia, besetzten palästinensischen Gebieten, Polen, Südafrika, der Türkei, Bangladesch, Indien, Pakistan und Simbabwe. Die Autoren der Studie schlossen Teilnehmer aus, deren Follow-up-Informationen nicht verfügbar waren oder die bereits CVD hatten. Studienparameter bewertet Mittels standardisierter Fragebögen wurden Informationen zu demografischen Faktoren, sozioökonomischem Status (Bildung, Einkommen und Erwerbstätigkeit), Lebensstil (Rauchen, Alkoholkonsum und körperliche Aktivität), Gesundheitsgeschichte und Medikamenteneinnahme erhoben. Seit Jahrzehnten empfiehlt die konventionelle medizinische Gemeinschaft, dass Menschen eine fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung zu…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Schwitzende Hände – Wie man schnell verschwitzte Hände auf natürliche Weise heilt

Möchten Sie verschwitzte Hände schnell auf natürliche Weise heilen? Mit den folgenden Richtlinien können Sie Ihre verschwitzten Handflächen noch heute auf natürliche und schnelle Weise heilen. Heile verschwitzte Hände mit Salbei Salbei ist eine perfekte natürliche Lösung, wenn Sie diese verschwitzten Handflächen heilen möchten. Brauen Sie für die besten Ergebnisse 1 Esslöffel Salbeiblätter oder rühren Sie 1 Teelöffel Salbeipulver in eine kochende Tasse Wasser. Wenn Sie den Geschmack von Salbei allein nicht ertragen können, drücken Sie für einen besseren Geschmack ein wenig Zitrone in die Lösung. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, Salbeiblätter zu brauen, müssen Sie vorsichtig sein, da die Blätter giftig werden können, wenn Sie zu viel brauen. Stellen Sie also sicher, dass Sie die richtigen Verfahren kennen, bevor Sie Salbeiblätter brauen. Schwitzige Hände sind kein Problem für Weizengras Weizengras ist eine starke natürliche Lösung, die Ihre verschwitzten Handflächen an den Bordstein treten kann. Diese Lösung ist mit Vitamin B angereichert, einem wichtigen Mineral, das hilft, Ihr übermäßiges Schwitzen zu verringern. Wer also den lästigen Schweiß an den Händen stoppen möchte, trinkt täglich 1-2 Gläser Weizengras. Innerhalb einer Woche nach dem Trinken dieses natürlichen Heilmittels sollten Sie eine Abnahme des Schweißes feststellen können. Kauen Sie täglich frische Tomaten,…
Allgemein

Alternative Medizin bringt Altes und Neues ins Gleichgewicht

Unter alternativer Medizin versteht man die Heilpraktiken, die nach der Definition der modernen westlichen Welt keine medizinischen Produkte und Behandlungen verwenden, die als Standardversorgung oder Schulmedizin angesehen werden können. Dazu gehören unter anderem Akupunktur, Yoga, Meditation, traditionelle chinesische Medizin, Ayurveda, Chiropraktik, Hypnose, Homöopathie und diätbasierte Therapien. Auch wenn es die als alternative Medizin bezeichneten Methoden schon seit der Antike gibt und die Entdeckung der sogenannten Standardversorgung und konventionellen Medizin Jahrtausende später erfolgte, muss die alternative Medizin immer noch als sicher und nützlich akzeptiert werden. Alternative Medizin wird jetzt mit komplementärer Medizin kombiniert, die sich auf die Behandlungen bezieht, die zusätzlich zu den von Ärzten verordneten konventionellen Therapien wie Massagen angewendet werden. Komplementäre und alternative Medizin oder CAM wird langsam von konventionellen Ärzten als Mittel anerkannt, um Patienten bei ihren Behandlungen zu helfen. Einige medizinische Fakultäten haben das Studium nicht traditioneller Techniken bereits in ihren Lehrplan aufgenommen. Wenn sich alternative Therapien als wirksam erwiesen haben, werden sie mit der konventionellen Behandlung kombiniert. Das nennt man integrative Medizin. Diese Praxis beinhaltet die Verwendung einer konventionellen Behandlung mit CAM, wie z. B. das Essen von Lebensmitteln mit Omega-3-Fettsäuren, um das Herz gesund zu halten, abgesehen von der Einnahme der verschriebenen Medikamente. Alternative Medizin…
Medizin & Forschung

Brot und das Mikrobiom: Eine persönliche Angelegenheit

Bezug T. Korem, D. Zeevi, N. Zmora et al. Brot beeinflusst klinische Parameter und induziert Darmmikrobiom-assoziierte persönliche glykämische Reaktionen. Zellstoffwechsel. 2017;25(6):1243-1253. Entwurf Randomisierte Crossover-Studie Teilnehmer Zwanzig gesunde Teilnehmer, 9 Männer und 11 Frauen im Alter von 18 bis 70 Jahren. Studienparameter bewertet Die Teilnehmer wurden in 2 Gruppen randomisiert. Eine Gruppe verzehrte industriell hergestelltes Weißbrot mit Sauerteig Saccharomyces cerevisiae (Bäckerhefe), der andere aß traditionell gemahlenes Vollkorn-Sauerteigbrot (die Studie gab nicht an, welche Organismen der Sauerteig enthielt). Die Teilnehmer jeder Gruppe verzehrten eine Woche lang jeden Morgen Brot in einer Menge von 50 g verfügbarer Kohlenhydrate, plus zusätzlichen Verzehr dieser Brotsorte nach Belieben während des Tages. Die Teilnehmer wurden angewiesen, während dieser Zeit keine anderen Weizenprodukte einzunehmen. Nach einer zweiwöchigen Auswaschphase wechselten die Gruppen für eine weitere Woche. Primäre Ergebnismessungen Glukosestoffwechsel (quantifiziert durch oralen Glukosetoleranztest) und Wachglukosespiegel; Zu den sekundären Ergebnisparametern gehörten Blutchemie, Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH), Lipide und Blutdruck. Der Stuhl wurde an den Tagen 1, 6, 20 und 27 gesammelt und auf das Vorkommen mikrobieller Arten analysiert. Wichtige Erkenntnisse Bei den primären Zielparametern wurde insgesamt kein signifikanter Unterschied zwischen dem Verzehr von herkömmlichem Weißbrot und Vollkorn-Sauerteigbrot festgestellt. Tatsächlich wurde eine große zwischenmenschliche Variabilität in der postprandialen Glukosereaktion (PPGR) auf die…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Fruchtbarkeitskräuter können Ihnen helfen, auf natürliche Weise schwanger zu werden

Viele Frauen gehen davon aus, dass es ziemlich einfach sein wird, schwanger zu werden, sobald sie anfangen, es zu versuchen. Unfruchtbarkeit ist leider ein wachsendes Problem. Wir lesen von Frauen in ihren 30ern und 40ern, die nicht schwanger werden können, aber Unfruchtbarkeit betrifft auch Frauen in ihren 20ern. Die Ärzte konzentrieren sich sofort auf Medikamente und teure Verfahren, um diesen Frauen bei der Empfängnis zu helfen. Frauen, die nicht bereit sind, als ersten Schritt Drogen zu nehmen, oder die Drogen und Technologie erfolglos eingesetzt haben, sollten nicht aufgeben. Fruchtbarkeitskräuter sind ein bewährter Weg, um die Fruchtbarkeit einer Frau zu steigern und den Eisprung und die weiblichen Hormone zu regulieren, um schwanger zu werden. Fruchtbarkeit Kräuter sind nicht so konzentriert wie die von Ärzten verschriebenen chemischen Medikamente. Sie sollten damit rechnen, dass die regelmäßige tägliche Anwendung die Fruchtbarkeit über einen Zeitraum von zwei bis drei Monaten allmählich erhöht. Bei Frauen über dreißig kann sich der Zeitraum auf sechs Monate oder mehr erstrecken. ERSTE SCHRITTE 1) Gesunde Gewohnheiten: Bevor Frauen mit Fruchtbarkeitskräutern beginnen, sollten sie sicherstellen, dass ihre Gewohnheiten der Geburt eines Babys förderlich sind. Alkohol, Zigaretten und fetthaltige Lebensmittel sind die ersten Dinge, die weg müssen. Leichte Bewegung hilft, die Durchblutung…
Allgemein

Günstige Matratzen für zwei Personen

Günstige Matratzen für zwei Personen zu finden, ist nicht so schwer, wie es vielleicht scheint. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, und sie sind für fast jedes Budget zu haben. Bevor man sich jedoch für die richtige entscheidet, sollte man einige Faktoren berücksichtigen. Zum einen sollten Sie darauf achten, dass die Matratze, billige 2 personen Matratzen sowohl für eine Einzelperson als auch für ein Paar geeignet ist. Zweitens sollten Sie Ihre Schlafposition berücksichtigen. Wenn Sie eher auf dem Bauch schlafen, sollten Sie auf Eigenschaften wie begrenzte Bewegungsübertragung und Kantenunterstützung achten. Schließlich sollten Sie eine Matratze wählen, die sich weich anfühlt. Online-Matratzenshops bieten Bündelangebote an Bündelangebote sind großartige Angebote für zwei Personen, die beim Kauf ihrer neuen Matratze Geld sparen möchten. Diese Angebote sind bei vielen Online-Matratzenshops erhältlich. Allerdings kann es etwas schwierig sein, sie online zu kaufen. Bei einigen Online-Shops müssen Sie die Matratze selbst auspacken und aufstellen, während andere eine kostenlose Lieferung und Aufstellung anbieten. Auch wenn die Online-Option eine großartige Möglichkeit ist, hat der Kauf in einem Geschäft immer noch seine Vorteile, z. B. die Bequemlichkeit, die Matratze auszuprobieren, bevor man eine endgültige Entscheidung trifft. Bündelangebote können eine gute Möglichkeit sein, Geld zu sparen, vor allem, wenn Sie einen Rabatt auf…
Medizin & Forschung

Klinische Wirksamkeit von topischem Indigo naturalis bei Psoriasis

Bezug Cheng HM, Wu YC, Wang Q, et al. Klinische Wirksamkeit und IL-17-Targeting-Mechanismus von Indigo naturalis als topisches Mittel bei mittelschwerer Psoriasis. BMC Komplement Altern Med. 2017;17(1):439. Ziele Um die Wirkung von zu bewerten Indigo naturalis Salbe als Monotherapie bei mittelschwerer Plaque-Psoriasis Etablierung einer molekularen Signatur einer mittelschweren Psoriasis mit globaler Genexpressionsanalyse Komponenten zu bewerten Indigo naturalis für Anti-Interleukin (IL)-17-induzierte Zytokinfreisetzung in kultivierten Keratinozyten. Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie Teilnehmer Vierundzwanzig taiwanesische Patienten, 17 Männer und 6 Frauen, Durchschnittsalter 40 ± 10 Jahre, mit etwa 9 % Beteiligung der Körperoberfläche (BSA) an Psoriasis. Die Teilnehmer hatten einen durchschnittlichen Psoriasis Area and Severity Index (PASI) von etwa 10 und eine durchschnittliche Physician’s Global Assessment (PGA) von etwa 3, was einer mittelschweren Psoriasis entspricht. Studienparameter bewertet Bewertung von unerwünschten Ereignissen und Verträglichkeit anhand wöchentlicher PASI-, BSA-, PGA- und Overall Target Plaque Severity Scores (OTPSS); Stanzbiopsie von läsionaler und nicht läsionaler Haut in Woche 0 und von läsionaler Haut in Woche 8 für Genexpressions-Microarray. Mit IL-17A stimulierte normale humane erwachsene Keratinozytenkulturen wurden mit unterschiedlichen Konzentrationen der 3 Hauptbestandteile behandelt Indigo naturalis Bestandteile: Isatin, Tryptanthrin und Indirubin und ein Kontroll-IL-17-Inhibitor. Gewebekulturen wurden mit dem MesoScale Discovery V-plex Assay auf die entzündungsfördernden Zytokine IL-6…
Psychotherapie

Kratzen Sie das Sieben-Jahres-Jucken mit Weisheit

„Bei Mystery geht es nicht immer darum, an neue Orte zu reisen, es geht darum, mit neuen Augen zu sehen.“ -Esther Perel Ich habe gerade Bill Clintons glühende Unterstützung seiner Frau für das Amt des Oberbefehlshabers gesehen. In Bezug auf seine Ehe verwies er auf „gute und schlechte Zeiten“. Er tat es auf subtile Weise, eine Art Voldemort-Effekt. Er tanzte um den Mitverschwörer seiner schlechten Zeiten herum in einer „Sie, deren Name nicht genannt werden soll“-Manier, aber wir alle wussten, von wem er sprach. Würden Sie mir glauben, wenn ich Ihnen sagen würde, dass der Clinton-Lewinski-Skandal den Verstand einer bemerkenswerten Frau geweckt hat, um ihre Suche nach dem Verständnis von Untreue zu beginnen? Jemand, der Bills Handlungen verstanden hat und fand, dass sie ziemlich üblich waren. Ihr Name ist Esther Perel. Ether Perel, eine belgische Psychotherapeutin und Autorin von Mating in Captivity, war so neugierig darauf, was Männer und Frauen zum Fremdgehen bringt, dass sie Erotic Intelligence verfasste, einen Artikel, der im Psychotherapy Networker veröffentlicht wurde. Haben Sie sich jemals gefragt, wie manche Menschen engagiert bleiben und andere es nicht versuchen können? Warum bröckeln manche Beziehungen nur 84 Monate nach einer leidenschaftlichen Romanze? Und andere bewegen sich in den goldenen…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

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