Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

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Pflanzen bei Wechseljahrsbeschwerden

Wissenschaftler identifizieren Hunderte von Studien, die KI nutzen, ohne dies offenzulegen

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Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

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Aufklären und Inspirieren

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Aus dem Archiv

Natürliche Medizin

Kindertagesstätten in Finnland bauten einen Wald und veränderten das Immunsystem der Kinder

Die Finnen sind seit langem für ihre innovativen Ansätze für Gesundheit und Wellness bekannt, und ihr neuestes Programm bildet da keine Ausnahme. Kindertagesstätten in Finnland haben ein einzigartiges Waldreservat eingerichtet, das sich positiv auf das Immunsystem von Kindern ausgewirkt hat. Dieses innovative Programm bietet eine aufregende neue Möglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden bei Kindern auf der ganzen Welt zu fördern. Die Kraft der Natur Die Idee, die Natur für Gesundheit und Wohlbefinden zu nutzen, ist nicht neu. Seit Jahrhunderten suchen Menschen wegen ihrer beruhigenden und erholsamen Wirkung Trost in der Natur. Aber das Konzept, einen Wald zu nutzen, um das Immunsystem von Kindern zu stärken, ist relativ neu. Das Programm begann in Finnland im Jahr 2016, als die Kindertagesstätten damit begannen, den Kindern das Spielen in den Waldreservaten in der Nähe ihrer Schulen zu ermöglichen. Die Waldreservate sind speziell darauf ausgelegt, den Kindern eine sichere und anregende Umgebung zum Erkunden zu bieten. Die Kinder verbringen eine Stunde am Tag damit, in den Waldreservaten zu spielen, und die Ergebnisse sind erstaunlich. Ein zweijähriges Kleinkind erkundet die Natur und sammelt Stöcke, Moos und Schmutz im Laubwald auf. Die Wissenschaft hinter dem Programm Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt in der Natur einen erheblichen…
Natürliche Medizin

Welche Nahrungsergänzungsmittel eignen sich am besten zur Behandlung von Haarausfall?

Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem, wobei fast 80 % der Männer und die Hälfte aller Frauen im Laufe ihres Lebens von Haarausfall betroffen sind. Es kann durch eine Vielzahl von Faktoren wie Genetik, Alterung, hormonelle Ungleichgewichte, Stress und bestimmte Erkrankungen verursacht werden. Während Nahrungsergänzungsmittel häufig zur Behandlung von Haarausfall eingesetzt werden, gibt es nur begrenzte Daten zu ihrer Wirksamkeit und Sicherheit. Arten von Haarausfall Die häufigste Form des Haarausfalls ist die androgenetische Alopezie, die auch als Kahlköpfigkeit bei Männern oder Kahlheit bei Frauen bekannt ist. Diese Art von Haarausfall wird durch einen Anstieg des Hormons Dihydrotestosteron (DHT) verursacht, das ein Nebenprodukt von Testosteron ist. Bei Männern tritt der Haarausfall normalerweise in einem Muster auf, das an den Schläfen und am Scheitel beginnt und zu den Seiten des Kopfes fortschreitet. Bei Frauen beginnt es normalerweise oben am Kopf und schreitet allmählich zu den Seiten fort. Andere Arten von Haarausfall sind Alopecia areata, eine Autoimmunerkrankung, die fleckigen Haarausfall verursacht, und Telogeneffluvium, eine Erkrankung, die zu diffusem Haarausfall führt. Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine bei Haarausfall Eine kürzlich durchgeführte Übersicht, die Daten aus 30 früheren Humanstudien zusammenfasst, legt nahe, dass Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise bestimmte Arten von Haarausfall behandeln könnten, während sie im Allgemeinen tolerierbare Nebenwirkungen…
Medizin & Forschung

Studie: Nächtliches Fasten verbessert die Brustkrebsprognose

Bezug Marinac CR, Nelson SH, Breen CI, et al. Längeres nächtliches Fasten und Brustkrebsprognose. JAMA Oncol. 2016;2(8):1049-1055 Zielsetzung Es sollte untersucht werden, ob die Dauer des nächtlichen Fastens das Wiederauftreten und die Sterblichkeit bei Frauen mit Brustkrebs im Frühstadium vorhersagte und, falls ja, ob dies mit Risikofaktoren für schlechte Ergebnisse assoziiert war Design und Teilnehmer Die Forscher sammelten und analysierten Daten von 2.413 Frauen mit Brustkrebs, die zwischen dem 1. März 1995 und dem 3. Mai 2007 an der Women’s Healthy Eating and Living (WHEL)-Studie teilnahmen. Die Frauen waren zwischen 27 und 70 Jahre alt (Durchschnittsalter 52,5 Jahre). ) bei der Diagnose. Keiner der Teilnehmer hatte Diabetes mellitus. Die durchschnittliche Nachbeobachtungszeit der Studie betrug 7,3 Jahre; Brustkrebs oder Sterblichkeit jeglicher Ursache wurde 11,4 Jahre lang verfolgt. Die Datenanalyse wurde vom 18. Mai bis 5. Oktober 2015 durchgeführt. Medikation und Dosierung studieren Die Dauer des nächtlichen Fastens wurde anhand von 24-stündigen Ernährungserinnerungen geschätzt, die zu Studienbeginn, Jahr 1 und Jahr 4 der Studie erhoben wurden. Zielparameter Klinische Ergebnisse waren das Wiederauftreten von invasivem Brustkrebs und neue Primärtumoren während der 7,3-jährigen Nachbeobachtung sowie der Tod durch Brustkrebs oder jegliche Ursache während der 11,4-jährigen Überwachung. Die Ausgangsschlafdauer wurde selbst angegeben und archivierte Blutproben…
Natürliche Medizin

Ein proteinreiches Frühstück kann helfen, übermäßiges Essen und Fettleibigkeit zu verhindern

Adipositas ist eine wachsende Epidemie in den Vereinigten Staaten. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind fast 40 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten fettleibig. Diese Zahl steigt seit den 1980er Jahren stetig an. Die Prävalenz von Adipositas ist in bestimmten Bevölkerungsgruppen, wie Menschen mit Behinderungen und Familien mit niedrigem Einkommen, sogar noch ausgeprägter. Da die Adipositas-Raten weiter steigen, wird es immer wichtiger, Wege zu finden, um dieser Erkrankung vorzubeugen und sie zu bewältigen. Eine Strategie, die an Zugkraft gewinnt, besteht darin, sich auf ein proteinreiches Frühstück zu konzentrieren. Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Verzehr eines proteinreichen Frühstücks dazu beitragen kann, das Risiko von Fettleibigkeit zu verringern und Menschen dabei zu helfen, übermäßig verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. In diesem Artikel besprechen wir die potenziellen Vorteile eines proteinreichen Frühstücks und wie es bei der Vorbeugung von Fettleibigkeit helfen kann. Was ist ein proteinreiches Frühstück? Ein proteinreiches Frühstück ist eine Mahlzeit, die mindestens 20 Gramm Protein enthält. Protein ist ein wichtiger Nährstoff, der beim Aufbau und der Reparatur von Körpergewebe hilft und Energie liefert. Der Verzehr eines proteinreichen Frühstücks wurde mit einer besseren Sättigung (Völlegefühl) und einer verbesserten Blutzuckerkontrolle in Verbindung gebracht. Beispiele für proteinreiche Frühstücke…
Medizin & Forschung

Studie: Lebensmittel als Medizin bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Bezug Velmurugan S, Gan JM, Rathod KS, et al. Nahrungsnitrat verbessert die Gefäßfunktion bei Patienten mit Hypercholesterinämie: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Bin J Clin Nutr. 2016;103(1):25-38. Design Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Parallelstudie; Die Teilnehmer erhielten nach dem Zufallsprinzip 1:1 entweder 250 ml natürlich nitratreichen Rote-Bete-Saft oder Placebo-Nitrat-abgereicherten Rote-Bete-Saft einmal täglich für 6 Wochen. Teilnehmer Neunundsechzig nicht rauchende, nicht diabetische, ansonsten gesunde hypercholesterinämische Männer und Frauen im Alter von 18 bis 80 Jahren mit einem Body-Mass-Index (BMI) (in kg/m2) von 18,5 bis 40 wurden rekrutiert (endgültige vollständige Datensätze von 65 Teilnehmern verfügbar). Zu den Einschlusskriterien gehörten eine Gesamtcholesterinkonzentration im Serum > 6,0 mmol/l (232 mg/dl) oder jede Erhöhung von Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin (LDL-C) oder Triglyceriden mit einem QRISK 2-Score (Risikorechner für Herz-Kreislauf-Erkrankungen; National Health Service). >15%. Von allen Teilnehmern wurde erwartet, dass sie vor dem Screening mindestens 2 Monate lang keine Statine oder andere cholesterinsenkende Medikamente einnahmen. Studienparameter bewertet Strömungsvermittelte Dilatation Blutplättchenreaktivität Arterielle Pulswellengeschwindigkeit Pulswellenanalyse Konzentrationen von Stickstoffmonoxid-Metaboliten Zielparameter Der primäre Endpunkt war die absolute prozentuale Veränderung der ultraschallflussvermittelten Dilatation (FMD) 6 Wochen nach Studienbeginn. Zu den sekundären Endpunkten gehörten die folgenden Maßnahmen: Gruppeninterner Vergleich der MKS-Reaktion zu Studienbeginn und nach 6 Wochen Bewertung der Veränderung 6 Wochen nach der Grundlinie der Thrombozytenreaktivität…
Natürliche Medizin

Magic Mushrooms: Eine Einzeldosis kann behandlungsresistente Depressionssymptome lindern

Depression ist eine psychische Erkrankung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist die Major Depression (MDD) die häufigste Form der Depression und zeichnet sich durch anhaltende Gefühle von Traurigkeit und/oder Verlust des Interesses an Aktivitäten aus, die früher Spaß gemacht haben. Behandlungsresistente Depression (TRD) ist eine Art von MDD, die nicht auf herkömmliche Behandlungen wie Antidepressiva oder Psychotherapie anspricht. Es wird geschätzt, dass bis zu 30 % der Menschen mit MDD von TRD betroffen sind. „Im Laufe der Jahre haben Forscher die Verwendung von psychedelischen Substanzen untersucht, die die Stimmung, Gedanken oder Sinne einer Person verändern – als Therapieoption für behandlungsresistente Depressionen. Eine dieser psychedelischen Drogen ist Psilocybin. Frühere Forschungen zeigen, dass Psilocybin bei Menschen mit TRD antidepressive Wirkungen hat und depressive Symptome bei Patienten mit behandlungsresistenter Depression reduziert. Was ist Psilocybin? Psilocybin ist eine natürlich vorkommende psychedelische Verbindung, die in bestimmten Pilzen vorkommt. Psilocybin wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt für zeremonielle und heilende Zwecke verwendet. Es hat eine ähnliche chemische Struktur wie Serotonin, ein Neurotransmitter, der hilft, die Stimmung zu regulieren, und wirkt, indem es an Serotoninrezeptoren im Gehirn bindet. Die Studium Eine neue klinische Studie mit 22 Standorten…
Natürliche Medizin

30 Eigenschaften wirklich glücklicher Menschen

Glück ist etwas, wonach wir alle streben, aber selten erreichen. Vom Aufwachen bis zum Zubettgehen suchen wir ständig nach Möglichkeiten, uns wohl zu fühlen. Aber welche Qualitäten besitzen diejenigen, die es schaffen, ein wirklich glückliches Leben zu führen? Hier sind 30 Merkmale wirklich glücklicher Menschen, die Ihnen helfen können, einem zufriedenen Leben einen Schritt näher zu kommen. Was macht Menschen wirklich glücklich? Glück ist eine komplexe Emotion, die oft schwer zu definieren ist. Aber es ist klar, dass diejenigen, die ein wirklich glückliches Leben führen, bestimmte Eigenschaften haben, die sie von anderen abheben. Hier sind 30 Merkmale wirklich glücklicher Menschen. Sie leben im Moment Wirklich glückliche Menschen verstehen, dass das Leben gerade jetzt passiert, und sie machen das Beste aus jedem Moment. Sie verweilen nicht in der Vergangenheit, und sie sorgen sich nicht um die Zukunft. Stattdessen entscheiden sie sich dafür, präsent zu sein und die Schönheit der Welt um sie herum zu schätzen. Sie vergleichen sich nicht mit anderen Glückliche Menschen verstehen, dass es sie nicht glücklicher macht, sich mit anderen zu vergleichen. Anstatt bei anderen nach Bestätigung oder Erfolg zu suchen, konzentrieren sie sich auf das, was sie einzigartig und besonders macht. Sie üben Dankbarkeit Dankbarkeit ist eine…
Medizin & Forschung

Studie: Multivitamine und Reduzierung des Risikos chronischer Krankheiten

Bezug Rautiainen S, Rist PM, Glynn RJ, Buring JE, Gaziano JM, Sesso HD. Multivitaminkonsum und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Männern. J Nutr. 2016;146(6):1235-1240. Zielsetzung Es sollte untersucht werden, wie die Einnahme von Multivitaminen mit dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) bei anfänglich gesunden Männern zu Studienbeginn assoziiert ist Design Voraussichtliche Kohorte; Forscher folgten einer Gruppe männlicher Ärzte über einen Zeitraum von 12 Jahren. Die Männer lieferten eine breite Palette von selbstberichteten Lebensstil- und klinischen Faktoren sowie die Einnahme ausgewählter Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich der Einnahme von Multivitaminen. Teilnehmer An der Studie nahmen 18.530 männliche Ärzte ab 40 Jahren aus der Kohorte der Physicians‘ Health Study I (PHS I) teil; Alle Männer waren zu Studienbeginn (1982) frei von Krebs und CVD. Die Physicians‘ Health Study war ursprünglich als randomisierte, kontrollierte 2×2-faktorielle Studie konzipiert, um die Auswirkungen von Aspirin und Beta-Carotin auf Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu testen. Von 1982 bis 1995 verfolgte PHS I 22.071 männliche Ärzte im Alter von 40 bis 84 Jahren, die zu Studienbeginn (1982) frei von Krebs und kardiovaskulären Erkrankungen waren. Diese prospektive Folge-Kohortenstudie von Rautiainen et al. umfasste nur 18.530 Männer in der Analyse, da die Teilnehmer ausgeschlossen wurden, wenn Informationen über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder…
Natürliche Medizin

Celine Dion sagt, sie habe eine seltene neurologische Krankheit namens Stiff-Person-Syndrom

Celine Dion, eine kanadische Singer-Songwriterin und internationaler Superstar, gab kürzlich bekannt, dass bei ihr eine seltene neurologische Störung namens Stiff-Person-Syndrom (SPS) diagnostiziert wurde. Der Zustand ist durch fortschreitende Muskelstarrheit und Steifheit gekennzeichnet, die zu schwächenden Krämpfen und einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Berührung, Geräuschen und Bewegung führt. In einem Instagram-Beitrag sagte Dion, der Zustand habe sie in den letzten Jahren beeinträchtigt, aber sie sei entschlossen, trotz der Herausforderungen weiterzumachen. Celine Dion erklärte: „Die Störung hat ihre Stimmbänder beeinträchtigt und ihre Fähigkeit zu singen beeinträchtigt, aber sie ist erleichtert, endlich eine Diagnose zu haben, und konzentriert sich jetzt darauf, besser zu werden und weiterhin die bestmögliche Show zu liefern. Sie ist entschlossen, weiterzumachen und ist dankbar für all Ihre Liebe und Unterstützung. Sie wollte meine Geschichte mit dir teilen, damit du besser verstehst, was ich durchmache und wie ich mich fühle. Ich möchte jeden, der in seinem Leben vor Herausforderungen steht, ermutigen, niemals aufzugeben!“ Was ist das Stiff-Person-Syndrom? Das Stiff-Person-Syndrom (SPS) ist eine Autoimmunerkrankung, die das zentrale Nervensystem betrifft. Sie ist gekennzeichnet durch fortschreitende Muskelsteifheit und Steifheit, die zu schmerzhaften Krämpfen und einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Berührung, Geräuschen und Bewegung führen kann. SPS ist eine seltene Erkrankung, und ihre Ursache ist unbekannt.…