Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

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Qualität und Aktualität

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Aus dem Archiv

Allgemein

Was man gegen Schnarchen tun kann

Schnauben…Keuchen…Brüllen… Wenn jemand in Ihrem Schlafzimmer schnarcht, kann man das schwer ignorieren. Schnarchen kann für den Partner, der versucht, ein wenig Schlaf zu finden, sehr störend sein. Es kann aber auch ein Anzeichen für obstruktive Schlafapnoe sein, eine potenziell ernsthafte Erkrankung, die zu wiederholten nächtlichen Atempausen führt. „Schnarchen und Apnoe gehen oft Hand in Hand“, sagt der Hals-Nasen-Ohren-Arzt Tony Reisman, MD. Dr. Reisman erklärt, warum es wichtig ist, die Ursache des Schnarchens zu finden – und wie man das Problem in den Griff bekommt, damit sich alle Beteiligten erholen können. Was verursacht Schnarchen? Jeder – Männer, Frauen, sogar Kinder – kann schnarchen. „Schnarchen ist bei Kindern sogar recht häufig“, sagt Dr. Reisman. Es tritt jedoch häufiger bei Männern und Menschen auf, die bei der Geburt als männlich bezeichnet wurden (DMAB) und übergewichtig sind. Und mit zunehmendem Alter wird es oft schlimmer. Schnarchen entsteht, wenn die Atmung während des Schlafs behindert wird. Wenn die Luft versucht, durch die Weichteile zu dringen, vibrieren diese – und verursachen das verräterische Hupen und Schnauben, das Ihren Partner dazu veranlasst, Sie aus dem Schlafzimmer zu vertreiben. Manche Menschen sind einfach geborene Schnarcher. Aber oft wird das Schnarchen durch eine Grunderkrankung verursacht, wie z. B: Fettleibigkeit…
Allgemein

5 natürliche Hausmittel gegen Augenringe

Hassen Sie es nicht auch, wenn alles an Ihrem Aussehen wunderbar passt und das einzige Problem, dunkle und hartnäckige Ringe unter Ihren Augen sind? Keine Sorge, den meisten von uns ist es irgendwann im Leben so gegangen. Wir verraten Ihnen ein Geheimnis: Selbst die schönsten Frauen müssen oft zu Concealern und Make-up greifen, um ihre Augenringe zu verbergen. Diese Augenringe lassen Sie nicht nur viel älter aussehen, als Sie tatsächlich sind, sondern sie lassen Sie auch krank / ungesund aussehen. Bevor wir uns auf diese natürliche Reise begeben, möchte ich Ihnen sagen, dass es Zeit braucht, um dunkle Augenringe zu beseitigen, und dass dies große Disziplin erfordert. Ein regelmäßiges Haut- und Gesundheitspflegeprogramm sollte befolgt werden, und zwar nach Vorschrift, also erwarten Sie keine Wunder über Nacht. Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig für diese dunklen Augenringe, Blattgemüse, saisonales Obst, Gemüse, frische Fruchtsäfte. Alles, was gesund und hausgemacht und reich an Antioxidantien ist, sollte nicht ignoriert werden. Vielleicht finden Sie das Engagement zu viel, aber Sie wissen, dass Sie früher oder später Ergebnisse erzielen werden. Man muss sich darüber im Klaren sein, dass diese natürlichen Heilmittel nur dazu dienen, dunkle Augenringe loszuwerden, die wiederum mit so vielen Faktoren wie Ihrem Stressniveau…
Natürliche Medizin

Sollte man eine Blase aufmachen?

Blasen aufmachen… Ja oder Nein? Wir alle hatten schon mal Blasen an Händen oder Füßen. Vielleicht haben Sie Schuhe getragen, die ein wenig zu eng waren. Vielleicht war das Backblech doch noch zu heiß… Oder vielleicht haben Sie eine Krankheit oder eine Virusinfektion, die Blasen verursacht. Wir sprachen mit der Dermatologin Shilpi Khetarpal, MD, darüber, warum man die meisten Blasen nicht aufdrücken sollte und wie man stattdessen drei häufige Arten von Blasen behandelt. Soll man Blasen aufdrücken? Die kurze Antwort? In den meisten Fällen ein klares Nein. „Blasen sind die Art und Weise, wie Ihr Körper nach einer Verletzung einen Verband bildet“, sagt Dr. Khetarpal. „Die Flüssigkeit in der Blase verhindert, dass die darunter liegende Haut weiter geschädigt wird, und ermöglicht die Heilung der Haut. Wie man eine Blase aufdrückt (wenn es sein muss) In den meisten Fällen ist es am besten, eine Blase von selbst abheilen zu lassen. Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt jedoch, eine Blase zu entleeren, wenn sie „sehr groß und schmerzhaft“ ist. Wenn Sie eine Blase aufstechen oder entleeren, kann dies zu einer Infektion führen; wenn Sie es also unbedingt tun müssen, achten Sie darauf, dass die Blase sauber bleibt. Sterilisieren Sie eine kleine…
Allgemein

Wie man Soor loswird: 8 Hausmittel gegen Pilzbelag auf der Zunge

Was ist das weiße Zeug auf meiner Zunge? Und warum fühlt sich Ihr Mund „komisch“ an – vielleicht ein bisschen wie Sandpapier? Möglicherweise ist es ein Anzeichen auf Soor. Soor kann jeden treffen, aber manche Menschen sind sehr viel anfälliger. „Soor tritt in der Regel bei Kindern auf, deren Immunsystem sich noch in der Entwicklung befindet, oder bei älteren Erwachsenen, deren Immunsystem allmählich abbautt“, sagt der HNO-Arzt Tony Reisman, MD. „Menschen, die an Krankheiten leiden, die das Immunsystem beeinträchtigen, sind ebenfalls anfälliger. Auch wenn Soor in der Regel von selbst wieder verschwindet, gibt es Hausmittel, die die Heilung beschleunigen und die Schmerzen lindern können. Dr. Reisman erklärt, welche Mittel Sie ausprobieren können. Was ist Soor? Soor ist eine Pilzinfektion, die sich im Mund, im Rachen und an anderen Stellen des Körpers bilden kann. Soor wird durch die Überwucherung einer Pilzart namens Candida verursacht. Soor im Mund und Rachen wird als oropharyngeale Candidiasis bezeichnet. Im Mund kann Soor wie Hüttenkäse aussehen – weiße, erhabene Läsionen auf Zunge und Wangen. Soor kann schnell gereizt werden und Schmerzen und Rötungen im Mund verursachen. Es kann schwierig sein, festzustellen, ob Ihre Mundbeschwerden mit dem Candida-Pilz zusammenhängen, der Soor verursacht. Wie können Sie also feststellen,…
Allgemein

Rückenschmerzen: Wirksame Hausmittel und Tipps

Rückenschmerzen können uns schnell in die Schranken zu weisen. Und die meisten von uns kennen dieses Gefühl. Studien zeigen, dass etwa 80 % aller Menschen mindestens einmal in ihrem Leben von Rückenschmerzen betroffen sind. Die gute Nachricht? Die meisten Anfälle von Rückenschmerzen bessern sich innerhalb von Tagen oder Wochen und werden nicht zu einem chronischen Problem. Aber Sie müssen Rückenschmerzen nicht einfach so hinnehmen. (Das sollten Sie auch nicht.) Der Experte für Schmerztherapie, Dr. Robert Bolash, erläutert, was Sie gegen dieses häufige Problem tun können. Rückenschmerzen zu Hause lindern In den meisten Fällen können Sie Schmerzen im unteren Rücken zu Hause behandeln. Versuchen Sie diese Dinge, um Ihrem Rücken zu helfen – ganz ohne Medikamente oder Verfahren. Bewegung Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie im Bett bleiben sollten, bis sich Ihr Rücken besser fühlt. „Der Verzicht auf Bewegung kann die Rückenschmerzen verschlimmern“, sagt Dr. Bolash. „Patienten, die sich ausruhen, geht es oft schlechter. Versuchen Sie, sich weiter zu bewegen und wie gewohnt umherzugehen. Bewegung lindert die Schmerzen und stärkt die Muskeln, so dass Sie zukünftigen Schmerzattacken vorbeugen können.“ Nehmen Sie die Tätigkeit, die die Verletzung ursprünglich verursacht hat, jedoch erst wieder auf, wenn Ihre Schmerzen verschwunden sind. Sobald sich…
Hausmittel

Chronische Fersenschmerzen? Vier Hausmittel gegen Plantarfasziitis

Wenn Sie mit chronischen Fersenschmerzen zu kämpfen haben, ist wahrscheinlich eine Plantarfasziitis der Grund dafür. Es handelt sich dabei um eine häufige Fußverletzung, die einen stechenden Schmerz an der Fußsohle in der Nähe der Ferse verursachen kann. Manchmal verschwindet sie von selbst, aber es gibt auch einige einfache Behandlungen zu Hause, die helfen können. Die Plantarfaszie ist ein Band aus tiefem Gewebe, das vom Fersenbein bis zu den Zehen verläuft. Plantarfasziitis ist eine Verformung oder ein Riss dieses Gewebes. Sie führt zu Reizungen, Entzündungen und schließlich zu Schmerzen. Sportchiropraktiker Thomas Torzok, DC, sagt, dass sich das Problem typischerweise mit der Zeit entwickelt. Es kann auch einige Zeit dauern, bis es heilt – von Monaten bis zu einem Jahr, sagt er. „Die Plantarfaszie ist kein Gewebe mit großer Blutversorgung oder hoher Stoffwechselaktivität“, stellt er fest. „Es dauert wahrscheinlich Jahre, bis eine Plantarfasziitis so weit fortgeschritten ist, dass man sie bemerkt. Daher dauert es auch einige Zeit, bis sie abheilt. Wenn sie einmal gereizt ist, ist sie ziemlich hartnäckig. Trotzdem gibt es einige einfache Dinge, die man zu Hause tun kann, um das Problem zu bekämpfen. Aber zuerst müssen Sie verstehen, warum es dazu kommt. Was man über Plantarfasziitis wissen sollte Plantarfasziitis…
Hausmittel

Wie man Ameisen loswird: Die wirksamen Hausmittel

Seien wir ehrlich, Ameisen in Ihrem Haus können ein großes Ärgernis sein. Es ist nicht nur frustrierend, Ameisen im Haus zu haben, sondern eine Ameisenkolonie kann auch eine Menge Schaden anrichten. Es ist ziemlich unhygienisch, Ameisen in Ihrem Haus zu haben. Einige Ameisenarten wie Feuerameisen und Ernteameisen können sogar Menschen beißen. Zimmermannsameisen hingegen sind dafür bekannt, dass sie Baumaterialien beschädigen. Ameisen im Haus verunreinigen mit Sicherheit die Lebensmittel. Sie tragen Bakterien in sich, die sie auf Lebensmittel oder offene Wunden übertragen können. Die Familie der Ameisen ist sehr vielfältig; es gibt etwa 12.000 verschiedene Ameisenarten. Wir alle hassen es, wenn Ameisen in unsere Häuser eindringen, vor allem in den Sommermonaten. Sie leben in unserem Haus, als ob es ihnen gehören würde. Es gibt einige Möglichkeiten, die Ameisen loszuwerden; eine davon ist, Ihr Haus absolut sauber zu halten. Wir schlagen einige erstaunliche Hausmittel vor, um sicherzustellen, dass es keine Ameisen in Ihrem Haus gibt. Hier erfahren Sie, wie Sie Ameisen zu Hause loswerden können. Kreide (Kalk) Eines der Hausmittel, um Ameisen loszuwerden, ist die Verwendung von Kreide. Kreide enthält Kalziumkarbonat, das hilft, Ameisen fernzuhalten. Streuen Sie etwas Kreidepulver auf die Bereiche, in die die Ameisen eindringen, oder ziehen Sie einen Kreidestrich…
Hausmittel

Wie Sie Ihre Zähne aufhellen können: 4 Hausmittel

Ein Lächeln drückt Ihre Gefühle aus. Aber wenn Ihre Zähne gelb, fleckig oder verfärbt sind, ist es Ihnen vielleicht unangenehm, der Welt Ihr Grinsen zu zeigen. Und Sie sind nicht allein. Mehr als 37 Millionen Amerikaner und über 10 % der Deutschen haben im Jahr 2022 Zahnbleichmittel verwendet. Es gibt eine ganze Reihe neuer Produkte und Hausmittel, mit denen Sie Ihre Zähne auf Hochglanz bringen können. Wir haben uns an Zahnärztin Anne Clemons gewandt, um zu erfahren, welche Behandlungen Sie zu Hause ausprobieren können. Kann man seine Zähne zu Hause aufhellen? Ja, es gibt eine Handvoll Methoden, die Ihre Zähne weißer erscheinen lassen können. Dr. Clemons warnt jedoch davor, dass einige Behandlungen Nebenwirkungen haben. „Die meisten Wirkungen sind vorübergehend“, sagt sie. „Es kann zu Empfindlichkeit oder Zahnfleischreizungen kommen. Außerdem ist es wichtig zu wissen, welche Art von Verfärbungen Sie haben. Die meisten Produkte für zu Hause behandeln extrinsische Verfärbungen – Verfärbungen auf der Außenseite Ihrer Zähne. Diese Arten von Verfärbungen werden durch Dinge wie Rotwein, Tee, Kaffee und Rauchen verursacht. Intrinsische Verfärbungen sind das Ergebnis einer Verfärbung des Zahns selbst, entweder des Zahnschmelzes oder des Dentins. Manchmal kann dies durch genetische Störungen oder Medikamente, die Sie als Kind eingenommen haben,…
Allgemein

10 unglaubliche Hausmittel gegen Regelschmerzen, die Sie kennen sollten

Hier finden Sie die gängigsten Hausmittel gegen Regelschmerzen. Auch wenn es manchmal schwierig ist das richtige Hausmittel zu finden, so ist es doch manchmal gar nicht so weit entfernt. Die meisten Hausmittel haben Sie bereits in Ihrem Haushalt, wie der Name es schon vermuten lässt. Hausmittel gegen Regelschmerzen Die Zeit des Monats ist wieder da… Krämpfe, Blähungen, Stimmungsschwankungen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Kopfschmerzen, Müdigkeit, starke Blutungen – „Dieser ’natürliche Prozess‘ ist unser Übergang in die Weiblichkeit? Ernsthaft? Warum kann ich nicht einfach ein Junge sein?“ (Ja, so beschwere ich mich alle 28 Tage, während ich mich mit einer Wärmflasche im Bett zusammenrolle). Wussten Sie, dass Dysmenorrhoe, d. h. extreme Regelschmerzen, laut der „American Academy of Family Physicians“ die täglichen Aktivitäten von 1 von 5 Frauen beeinträchtigen? John Guillebaud, Professor für Reproduktionsmedizin am University College London, sagt, dass Untersuchungen zeigen, dass Regelschmerzen manchmal so schlimm sind wie ein Herzinfarkt. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um darüber nachzudenken. „Männer verstehen das nicht, und dem Thema wird nicht die zentrale Bedeutung beigemessen, die es haben sollte. Ich glaube, dass man sich darum kümmern sollte, wie um alles andere in der Medizin“, fügte John hinzu. Und ich kann ihm nur zustimmen. Damit Sie…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

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