Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Heilkräuter für die Hautpflege?
Heilkräuter zur Behandlung der Haut werden seit Hunderten von Jahren als natürliches Heilmittel für die häufigen (und manchmal nicht so häufigen) Hautbeschwerden von Frauen verwendet. Mit dem Aufkommen von künstlichen Kunststoffen und Industriechemikalien begannen viele Hautpflegeunternehmen, diese Heilkräuter durch Produkte zu ersetzen, die eher in Labors als in Gärten und Wiesen hergestellt wurden. Im Laufe der Jahre haben wir jedoch begonnen, die Ergebnisse der wiederholten Verwendung dieser Chemikalien zu sehen, da Krebs, Krankheiten und Degeneration der Haut und des ganzen Körpers häufiger geworden sind. Pflanzliche Hautpflegeprodukte kommen mit voller Kraft zurück. Ist natürlich gleich gut? Es scheint, als würden die meisten Hautbehandlungslinien das Wort „natürlich“ jetzt großzügig auf ihre Verpackungen auftragen. Etiketten wie „natürlich“ und „ganz natürlich“ können für Verbraucher sehr irreführend sein. In der Eile, die Gefahren vieler synthetischer Chemikalien zu vermeiden, fühlen sich die meisten von uns zur Natur als Heilmittel für Hautprobleme hingezogen. Allerdings sind „natürliche“ Inhaltsstoffe nicht unbedingt vorteilhaft für Ihre Haut. Tödliches Gift ist in einer Klapperschlange natürlich. Guano ist der natürliche Kot von Fledermäusen. Sie möchten nicht Ihr ganzes Gesicht und Ihren ganzen Körper verschmieren. Wenn die Verbraucher wirklich wüssten, was in einigen Hautpflegeprodukten auf dem Markt enthalten ist, würden sie über diese „natürlichen“…
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Gesundheit & Ernährung
Vollwertkost: Die Bedeutung gesunder Lebensmittel
Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Begriff „Vollwertkost“ gehört, aber was bedeutet das eigentlich? Die Auswahl von Lebensmitteloptionen kann in unserer modernen Welt der Fertiggerichte schwierig sein, daher wird dieser Artikel Ihnen helfen zu verstehen, was Vollwertkost ist und wie sie Ihrer Gesundheit zugute kommt. Der Hauptgrund, warum Sie eine Vollwertdiät in Betracht ziehen sollten, ist, dass dieser Ernährungsplan aus Lebensmitteln besteht, die voller Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind. Wenn Sie diese gesunden Lebensmitteloptionen zu sich nehmen, versorgen Sie Ihren Körper mit den notwendigen Elementen, die er zum Wachsen und Reparieren benötigt. Vollwertkost enthält Zutaten, die in ihrer natürlichsten Form vorliegen. Einige Beispiele sind: Obst und Gemüse, Bohnen und Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte und gesunde Fette. Diese Lebensmittel sind alle in jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich und versorgen Ihren Körper mit einer hervorragenden Ernährung. Zu viele Menschen geraten in den Trott, große Mengen ungesunder Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel, Junk Food, stark raffinierte Lebensmittel und fettreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Das Problem bei dieser Art von Produkten ist, dass sie normalerweise mit leeren Kalorien gefüllt sind … was bedeutet, dass Sie Ihren Körper nicht mit den Nährstoffen versorgen, die er braucht, um gesund zu sein, obwohl Sie Ihren Magen füllen. Außerdem…
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Allgemein
Was verursacht übermäßiges Schwitzen? Einige Dinge zu beachten
Ist es verwurzelte Genetik oder Umwelteinflüsse? Sind hier irgendwelche emotionalen oder psychologischen Faktoren am Werk, die die Auswirkungen, die diese Ursachen hervorrufen können, verstärken oder abschwächen können? Um herauszufinden, was übermäßiges Schwitzen verursacht, müssen wir uns über viele Dinge informieren… Familiengeschichte, unsere Umgebung, Allergien, was wir essen und trinken, welche Medikamente wir aus welchen Gründen auch immer einnehmen und welche Nebenwirkungen sie haben können . Was auch immer die Ursachen sind, wir müssen wissen, dass es Heilmittel gibt. Nicht symptomdeckende Behandlungen, wie sie die moderne Schulmedizin heute liefert und anbietet, sondern tatsächlich-faktische Heilmethoden, die im Bereich der Naturheilkunde zu finden sind. Wissen Sie, Dinge wie pflanzliche Medikamente, natürliche Heilmittel und solche Dinge. Die Ursache für übermäßiges Schwitzen könnte sehr wohl sein, dass Sie empfindlicher als die meisten anderen auf Dinge wie bestimmte Materialien in unserer Kleidung, die giftigen Dinge, die wir aus der Fast-Food-Industrie essen, und so weiter reagieren. Viele von uns da draußen, die darunter leiden, können sich größtenteils darauf verlassen, dass die Ursachen für übermäßiges Schwitzen größtenteils auf unsere Umwelt zurückzuführen sind. Heilungen können erreicht werden, indem wir einfach unsere Ernährung ändern, Stoffe, auf die wir möglicherweise empfindlich reagieren, Kosmetika oder Körperpflegeprodukte, auf die wir möglicherweise ebenfalls empfindlich…
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Yoga
Oktober Vollmond im Widder
Wenn Sie die Vollmond-Blogserie bisher verfolgt haben, wissen Sie, dass jeder Monat, wenn der Mond zu seinem größten und hellsten Zustand anschwillt, dies unsere Gefühle ernsthaft verändern kann. Wie das Sprichwort sagt; ‚wie oben, so unten‘; Wenn der Mond groß und mutig ist, können sich auch unsere Emotionen größer und mutiger anfühlen als je zuvor. Während ein dunkler Neumond introvertierte Praktiken unterstützt, ist ein Vollmond die Zeit, um Maßnahmen zu ergreifen, zu reflektieren und vielleicht sogar die Dinge aufzurütteln. Obwohl bei jedem Mondzyklus ein Vollmond auftritt, ist jeder Vollmond selbst völlig einzigartig. Die Jahreszeit, das astrologische Zeichen, unter das der Mond fällt, was in der Welt um uns herum passiert und wo wir uns in unserem eigenen Zyklus und persönlichen Leben befinden, all das gipfelt darin, einen Moment in der Zeit zu schaffen, in dem wir einen anderen Aspekt von uns selbst erforschen können ein neues Licht. Der Widder-Vollmond am 9. Oktoberth bringt kraftvolle heilende Energie mit sich – obwohl, wie Sie vielleicht erlebt haben; Heilung ist nicht immer ein einfacher Prozess. Wie bei der Energie vieler Vollmonde können Emotionen und Energie, die unter der Oberfläche sprudeln, schnell zum Kochen kommen und die Gelegenheit bieten, das loszulassen, was uns nicht…
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Medizin & Forschung
Akupunktur für Typ-2-Diabetes
Bezug Kumar R., Mooventhan A., Manjunath NK. Unmittelbare Wirkung der Nadelung am Akupunkturpunkt CV-12 (Zhongwan) auf den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus: eine randomisierte placebokontrollierte Pilotstudie. J Akupunktur Meridian Stud. 2017:19(4):240-244. Studienziel Es sollte die Wirkung der Nadelung bei CV-12 auf zufällige Blutzuckerspiegel (RBG) bei Männern mit Typ-2-Diabetes (T2D) untersucht werden. Entwurf Pilotstudie, randomisierte, placebokontrollierte Studie. Teilnehmer Vierzig Männer mit T2D im Alter von 56,2 ± 11,0 Jahren, die ihre Medikamente in den letzten 3 Monaten stabil einnahmen, wurden nach dem Zufallsprinzip entweder der Behandlungsgruppe (n = 20) oder der Placebogruppe (n = 20) zugeteilt. Die 2 Gruppen waren ähnlich in Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Body-Mass-Index (BMI). Zu den Ausschlusskriterien gehörten T2D-Komplikationen in der Anamnese, Nadelphobie und psychische Erkrankungen. Primäre Ergebnismessungen Zufälliger Blutzucker vor und nach der Behandlung mit einem tragbaren ACCU-CHEK Active, Performa Nano Gerät von Roche Diagnostics, Mumbai, Indien. Intervention Die Teilnehmer der Behandlungsgruppe wurden bei CV-12 4 Cun (4-mal so breit wie der Daumen einer Person am Knöchel) über der Mitte des Nabels 30 Minuten lang bis zu einer Tiefe von 0,5 Cun mit einer lokal hergestellten 0,5 Cun-Filiform-Kupfernadel genadelt 0,38 mm Durchmesser bei 13 mm Länge. Die Teilnehmer der Placebo-Gruppe wurden 30 Minuten lang…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Was Sie über die Marke Devita wissen sollten
Ätherische und pflanzliche Öle sind eine natürliche Quelle der Heilung für Geist und Körper Die Geschichtsbücher sind voll von Rezepten, die ätherische Öle mit anderen Zutaten mischen, und diese Zubereitungen wurden in einem kulturellen Ritual verwendet, das eine Energieveränderung im menschlichen Körper und Geist bewirkte. Die Veränderung kann so einfach sein wie die Heilung einer kleinen Hautwunde oder so komplex wie die Behandlung von Asthma, Arthritis und Depressionen. Ätherische Öle gelten noch immer als die älteste Form der Medizin und leisten nach wie vor einen wertvollen Beitrag für die Naturkosmetikindustrie. Dieses Segment der Kosmetikindustrie verlässt sich nicht auf minderwertige Inhaltsstoffe und schädliche Chemikalien, um innere Schönheit zum Ausdruck zu bringen. Heute wird das Öl aus Weihrauch, Salbei, Rose, Avocado und Kamille mit Aloe Vera, Kräuterextrakten und Aminosäuren gemischt und das Ergebnis dieser Ehen ist eine Reihe natürlicher therapeutischer Hautpflegeprodukte, die selbst dann eine gesunde und strahlende Haut erzeugen Die Haut hat traumatische Perioden durchgemacht, die durch ein schwaches Immunsystem, dysfunktionale Hygiene und Mineralstoffmangel verursacht wurden. Jedes Devita-Produkt steht für sich allein, aber als Gruppe bilden sie eine exklusive Linie von Cosmeceuticals, die als Devita Natural Skin Care Systems bekannt sind. Diese exklusive Linie natürlicher Cosmeceuticals geht der vorzeitigen Hautalterung auf…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Natürliche Gewichtsabnahme – Die besten Produkte zur natürlichen Gewichtsabnahme? Kräuter und Kräuterextrakte!
Natürliche Produkte zur Gewichtsabnahme sind über Nacht gestiegen und heute beliebter denn je. Die Menschen glauben jetzt daran, auf natürliche Heilmittel zurückzugreifen, anstatt mit Operationen oder chemischen Diätpillen fortzufahren, wenn es um Gewichtsverlust geht. Stattdessen haben sich die Menschen eher natürlichen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln als pharmazeutischen Medikamenten zugewandt, was im Vergleich zur Einnahme experimenteller Medikamente sicherer ist! Warum Kräuter und Kräuterextrakte? Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie unsere Vorfahren in ihrer Zeit, als es noch kein Mikroskop gab, Krankheiten überstanden haben? Wie konnten sie sich selbst heilen und hundert Jahre alt werden? Diese Aussagen haben Sie richtig zum Nachdenken gebracht? Das liegt daran, dass die alten Menschen Kräutern und Kräuterextrakten als Heilmittel bei Gesundheitsproblemen vertrauten. Heute haben mehrere Studien den therapeutischen Nutzen von Kräutern und Kräuterextrakten bewiesen. Aber es ist auch unerlässlich, es mit einem gesunden Lebensstil (Ernährung und Bewegung) zu kombinieren, um seine ultimative Funktion zu erreichen. Hochwertige Ergänzung zur Gewichtsabnahme Es ist auch sehr wichtig zu recherchieren, um das richtige Kräuterergänzungsmittel zu finden, das zu Ihnen passt. In erster Linie müssen natürliche Produkte zur Gewichtsabnahme unter strenger GMP-Konformität und standardisierten Kräuterextrakten hergestellt werden. Es sollte auch von einem hochqualifizierten Formulierer erstellt und durch ein Analysezertifikat gestützt werden, das…
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Gesundheit & Ernährung
Leitfaden für gesunde Ernährung – Stellen Ihre Essgewohnheiten eine große Herausforderung für Ihr gesundes Leben dar?
Wenn ich fragen würde: Warum isst du? Eine ganze Menge Leute werden sagen, weil wir hungrig sind. Hinter dieser Antwort steckt viel mehr, denn es geht nicht nur darum, Ihren Hunger zu stillen, sondern gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Nährstoffe enthalten, die Ihrem Körper helfen können, richtig zu funktionieren. Sie haben hier die Wahl, und der Zweck dieses Artikels ist es, Sie so weit wie möglich bei der Auswahl gesunder Ernährung durch die Richtlinien für gesunde Ernährung zu unterstützen, die wir Ihnen hier mitteilen möchten. Der Leitfaden für gesunde Ernährung hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Auswahl an Lebensmitteln – Lebensmittel, die die richtigen Mengen an Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen enthalten. Diese Lebensmittel garantieren Ihnen einen starken und gesunden Körper, in dem Sie die Belastung durch Krankheit, Unter- oder Übergewicht unter Kontrolle bekommen. Auf geht’s: 1. Ihre gesunde Ernährung sollte zu 60 % aus Gemüse bestehen; 20 % Früchte; 10 % Kohlenhydrate und 10 % Proteine. Ihre Proteine sollten unter anderem aus Fleisch, Milch, Fisch, Ei und Bohnen stammen. Ihre Kohlenhydratquellen sollten Maniok, Reis, Kartoffeln, Hirse usw. sein. Ihre Mineralien und Vitamine würden hauptsächlich aus Gemüse bzw. Obst stammen. Zu solchen Gemüsen und Früchten…
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Medizin & Forschung
Mediterrane Ernährung hilft Brustkrebsüberlebenden bei Gewichtszielen
Bezug Braakhuis A, Campion P, Bishop K. Die Auswirkungen der Ernährungserziehung auf Gewicht und Gesundheitsbiomarker bei Brustkrebsüberlebenden. Med Sci (Basel). 2017;5(2):12. Zielsetzung Bestimmung der Auswirkungen von Ernährungsumstellungen auf Gewicht, Taillenumfang, BMI, Blutfettprofile und Glukoseprofile bei Brustkrebsüberlebenden Entwurf Sechsmonatige, 3-armige, parallele randomisierte Kontrollstudie mit Baseline-Tests und Post-Interventions-Tests Teilnehmer Fünfzig postmenopausale Frauen im Alter von ≥ 50 Jahren aus Auckland, Neuseeland, bei denen zuvor Brustkrebs im Stadium 1, 2 oder 3 diagnostiziert und behandelt wurde; alle in die Studie eingeschlossenen Frauen hatten einen BMI >25 und hatten die Behandlung (Chemotherapie und Operation) mindestens 3 Monate und weniger als 3 Jahre (einschließlich Hormontherapie) vor Studienbeginn abgeschlossen. Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn sie entzündungshemmende Medikamente einnahmen, mehr als 2 alkoholische Getränke pro Tag tranken, Tabak rauchten oder schlecht eingestellten Diabetes mellitus hatten. Teilnahmeberechtigt waren Frauen jeder ethnischen Zugehörigkeit. Intervention Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip 1 von 3 Armen zugeteilt: Arm 1: Mediterrane Ernährung Arm 2: Gesunde, fettarme Ernährung Arm 3: Keine Behandlung (Kontrolle) Die Arme 1 und 2 erhielten einmal im Monat 6 Gruppenschulungen zu Ernährung und Lebensstil mit 6 zusammenfassenden Newslettern. Studienparameter bewertet Körpergewicht, BMI, Taillenumfang, vollständiges Lipidprofil, Hämoglobin A1c (HbA1c), Einhaltung des mediterranen Essverhaltens (unter Verwendung des PREDIMED-Fragebogens), Lebensqualitäts-Score (funktionelle Bewertung der…
