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Fichtenspitzen: Das winterliche Heilmittel für Atemwege und Immunsystem

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Hohen Puls sofort senken – 10 unglaubliche Hausmittel

Die Herzfrequenz bezieht sich auf die Anzahl der Herzschläge, die eine Person pro Minute hat, auch bekannt als Puls. Eine niedrigere Ruheherzfrequenz kann ein Zeichen für gute Gesundheit sein. Dieser Artikel erklärt, wie man die Ruheherzfrequenz einer Person misst. Es wird auch der ideale Bereich für die Herzfrequenz einer Person besprochen, erklärt, was Unterschiede in der Herzfrequenz verursacht, und Tipps gegeben, um die Herzfrequenz sofort und langfristig zu senken. So senken Sie die Herzfrequenz Die Herzfrequenz einer Person kann als Reaktion auf Faktoren wie emotionalen Stress oder Dinge in ihrer Umgebung plötzlich ansteigen. Die Behandlung dieser Ursachen ist der beste Weg, um die Herzfrequenz in diesen Situationen zu reduzieren. Zu den Möglichkeiten, plötzliche Änderungen der Herzfrequenz zu reduzieren, gehören: Üben von tiefen oder geführten Atemtechniken, wie z. B. Box-Atmung entspannen und versuchen, ruhig zu bleiben Spazieren gehen, am besten abseits einer urbanen Umgebung ein warmes, entspannendes Bad oder eine Dusche nehmen Praktizieren von Dehnungs- und Entspannungsübungen wie Yoga Vagusmanöver durchführen Es ist auch möglich, dass Menschen ihre Herzfrequenz langfristig senken. Viele Lebensgewohnheiten können dazu beitragen. Dies kann die Herzfrequenz bei körperlicher Aktivität oder Stressphasen beeinflussen. Einige Faktoren, die die Herzfrequenz einer Person senken können, sind: Trainieren Der einfachste und effektivste…
Psychotherapie

Carl Jungs Theorien und die selbstfortgeschrittene Traumdeutung und psychische Gesundheit

Die Reise zum Selbst ist eine innere Reise durch Traumdeutung oder durch Literatur, bei der der Träumer oder literarische Autor über den Inhalt seiner Psyche spekuliert. Die symbolische Bedeutung dieser Reise ist die Suche nach dem wahren Sinn des Lebens. Nach Carl Jungs Psychologie gehört diese Reise zu einer fortgeschrittenen Stufe der Traumdeutung. Sie beginnt erst, wenn der Träumer bereits die ersten Stufen der grundlegenden unbewussten Psychotherapie durchlaufen hat. Dieser Reise werden nur diejenigen folgen, die den Wunsch haben, Lösungen für existenzielle Probleme zu finden, die nicht einfach zu lösen sind. Ich musste Carl Jung in diesem Punkt widersprechen, nachdem ich seine Forschungen in der unbekannten Region der menschlichen Psyche fortgesetzt hatte. Ich entdeckte die Wurzeln der menschlichen Absurdität und klärte all die dunklen Punkte, die er mit seinem Wissen nicht sehen konnte. Sie müssen nicht der von Jung beschriebene große Held sein, wenn Sie sich entschließen, über den unbekannten Inhalt Ihrer Psyche zu spekulieren, denn dieser Inhalt ist dank meiner Recherchen bereits bekannt. Ich zeige Ihnen von Anfang an alle Gefahren Ihrer bevorstehenden Reise und was Sie am Ende finden werden. Sie müssen nur die Traumdeutung ernst nehmen und wirklich an die unbewusste Weisheit glauben. Für Carl Jung war…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Fettverbrennende Lebensmittel für Frauen – Kennen Sie diese 5 Lebensmittel?

Nun, eigentlich gibt es viel mehr als fünf großartige fettverbrennende Lebensmittel für Frauen. Es gibt noch viele mehr, aber fangen wir mit nur fünf an: Wenn Sie sie essen, können Sie sicher sein, dass sie Ihrem Körper die Hilfe geben, die er braucht, um Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Das wirklich Tolle an diesen Lebensmitteln ist, dass Sie sie LIEBEN werden. Sie sind keine typischen Diätnahrungsmittel, wenn ich Ihnen sage, um welche Art von Nahrung es sich handelt, werden Sie sich wahrscheinlich fragen, ob ich das ernst meine. Ich verspreche Ihnen, ich meine es ernst. Diese fünf Lebensmittel WERDEN Ihnen ein Sättigungsgefühl geben, Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und zu sehen, wie Zentimeter von Ihrer Taille abfallen. Die Lebensmittel, von denen ich Ihnen erzählen werde, sind alle Kohlenhydrate. Ja Kohlenhydrate! So lange hat diese Gruppe von Lebensmitteln schlechte Publicity erhalten. Viele traditionelle Diäten sagen sogar, dass man ganz aufhören soll, sie zu essen. Nun, die wirklich gute Nachricht für uns alle Kohlenhydratliebhaber ist, dass Sie sie essen und Gewicht verlieren können. Denken Sie daran, dass der Schlüssel zum Essen nicht die Quantität dessen ist, was Sie essen, sondern die Qualität dessen, was Sie essen. Der Schlüssel zum Essen…
Medizin & Forschung

Passive Exposition gegenüber flammhemmenden Chemikalien bei Vorschulkindern

Bezug S. Lipscomb, M. M. McClelland, M. MacDonald et al. Querschnittsstudie zum Sozialverhalten von Vorschulkindern und Exposition gegenüber Flammschutzmitteln. Umweltgesundheit. 2017;16(1):23. Zielsetzung Bewertung der Zusammenhänge zwischen der Exposition gegenüber Flammschutzmitteln und Unterschieden im Sozialverhalten von Kindern im Alter von 3 bis 5 Jahren. Entwurf Querschnittsbeobachtungsstudie Teilnehmer Von Oktober 2012 bis Januar 2013 wurden 92 Kinder im Alter zwischen 3 und 5 Jahren aus 28 Vorschulklassen in 2 geografischen Gebieten von Oregon rekrutiert. Jedes Kind erhielt einen passiven Probenehmer aus Silikon, den es 7 Tage lang ununterbrochen an seinen Handgelenken oder Knöcheln tragen sollte, um die Exposition gegenüber flammhemmenden Chemikalien zu erkennen. Von den 92 Teilnehmern haben 77 die Silikonarmbänder zurückgegeben; Von den 77, die die Armbänder zurückgaben, wurden 5 aufgrund einer erheblichen Abweichung vom Protokoll ausgeschlossen (Armband wurde vom Kind nie getragen, ging mehrere Tage in der Schule verloren oder ging durch die Wäsche) und 3 entschieden sich dafür, Fragen auf dem soziodemografischen Fragebogen nicht zu beantworten , so dass eine endgültige Stichprobengröße von 69 Kindern für die Analyse in Frage kommt. Studienparameter bewertet Die zurückgegebenen Armbänder wurden entnommen und mittels Gaschromatographie-Massenspektrophotometrie auf 41 verschiedene flammhemmende Verbindungen analysiert. Die Eltern der Kinder füllten eine Reihe von strukturierten Fragebögen aus, um…
Allgemein

Natürliche Heilmittel für Lippenherpes

Es gibt mehrere Dinge, die als Hausmittel gegen Lippenherpes getan und verwendet werden können, genauso wie es einige Dinge gibt, die getan werden können, um Lippenherpes von vornherein zu verhindern. Ein Herpesbläschen bricht oft als Folge einer Erkältung aus – daher sein Name. Sie dauert in der Regel zehn Tage bis zwei Wochen. Dauern sie länger an oder treten sie häufiger auf, auch wenn das Hausmittel gegen Lippenherpes jedes Mal wirkt, sollte der Patient einen Arzt aufsuchen, um die Ursache der wiederkehrenden Ausbrüche zu ermitteln und zu bekämpfen. Hier sind verschiedene Hausmittel gegen Lippenherpes, die angeblich funktionieren. Einige sind in Verbindung mit anderen zu verwenden. Das erste Hausmittel gegen Lippenherpes besteht darin, jede Stunde für 5-10 Minuten Eis auf die Lippenherpes aufzutragen. Eine andere Möglichkeit, die Ausbreitung zu verhindern, besteht darin, für denselben Zeitraum einen nassen und kalten Teebeutel aufzutragen. Der Tee enthält Gerbsäure, die eine antivirale Wirkung hat. Ein warmer Teebeutel, der mehrmals täglich für 20-30 Minuten aufgetragen wird, sollte funktionieren, um die Herpesbläschen in fünf Tagen zu entfernen. Lebensmittel, die Fieberbläschen verschlimmern und deren Beseitigung als Hausmittel gegen Lippenherpes helfen, sind Schokolade, Erbsen, Nüsse, Samen, Haferflocken und andere Vollkornprodukte. Diese Lebensmittel haben viel Arginin, das die Herpesblase verschlimmert.…
Medizin & Forschung

Mediterrane Ernährung und Gehirnschrumpfung

Bezug Luciano M., Corley J., Cox SR, et al. Mediterrane Ernährung und strukturelle Veränderung des Gehirns von 73 bis 76 Jahren in einer schottischen Kohorte. Neurologie. 2017;88(5):449-455. Teilnehmer Die Teilnehmer dieser Studie stammten aus der Lothian-Kohorte von 1936, einer Gruppe von 1.091 Teilnehmern, die 1936 in Edinburgh, Schottland, geboren wurden. Sie waren zu Studienbeginn 70 Jahre alt. Ernährungsdaten wurden über per Post zugesandte Fragebögen erhoben. Drei und dann 6 Jahre später unterzogen sich fähige und willige Teilnehmer einer strukturellen Magnetresonanztomographie (MRT) des Gehirns. Zielparameter Zwei longitudinale Hirnvolumina (gesamt und graue Substanz; n = 401 bzw. 398) plus eine longitudinale Messung der kortikalen Dicke (n = 323) wurden gemessen. Die Einhaltung der Mittelmeerdiät wurde anhand von Daten berechnet, die aus einem Fragebogen zur Häufigkeit von Nahrungsmitteln im Alter von 70 Jahren, 3 Jahre vor der Erhebung der Grundlinien-Bildgebungsdaten, erhoben wurden. Wichtige Erkenntnisse Eine geringere Einhaltung der Mittelmeerdiät war mit einer größeren 3-Jahres-Reduktion des Gesamthirnvolumens verbunden (was 0,5 % der Varianz erklärt, P<0,05). Eine geringere Einhaltung der mediterranen Ernährung in einer älteren schottischen Kohorte ist ein Indikator für eine totale Hirnatrophie über einen Zeitraum von 3 Jahren. Der Verzehr von Fisch und Fleisch treibt diese Veränderung nicht voran, was darauf hindeutet, dass…
Medizin & Forschung

Vitamin-D-Mangel bei metastasierendem Melanom

Bezug D. Timerman, M. McEnery-Stonelake, C. Joyce et al. Ein Vitamin-D-Mangel ist mit einer schlechteren Prognose beim metastasierten Melanom verbunden. Oncotarget. 2017;8(4):6873-6882. Studienziel Um zu bestimmen, ob Vitamin-D-Mangel und -Sättigung mit dem Melanom-Ergebnis assoziiert sind. Patienten mit 25-Hydroxyvitamin D3 (25[OH]D3) < 21 ng/ml wurde empfohlen, 8 Wochen lang 50.000 IE Vitamin D3 pro Woche einzunehmen und dann mit 4.000 IE pro Woche fortzufahren. Entwurf Retrospektive monozentrische Studie von Krankenakten von Januar 2007 bis Juni 2013. Teilnehmer Aufzeichnungen von 252 Personen mit einem 25(OH)D3-Spiegel, der innerhalb von 1 Jahr nach der histopathologischen Diagnose eines Melanoms aufgezeichnet wurde, wurden in die Studie eingeschlossen. Individuelle und Melanommerkmale wie Alter, Geschlecht, Breslow-Dicke, Ulzeration, Stadium, Mitoserate und Laktatdehydrogenase (LDH)-Spiegel wurden aus Krankenakten entnommen. Die Subgruppenanalyse umfasste 168 Patienten mit einem nachfolgenden 25(OH)D3-Spiegel, der zu irgendeinem Zeitpunkt aufgezeichnet worden war (dh Patienten mit mehr als 1 Vitamin-D-Spiegel in ihren Aufzeichnungen). Studienparameter bewertet Der Vitamin-D-Mangelstatus basierte auf den aktuellen Praxisrichtlinien der Endocrine Society. Zum Vergleich umfasste die Analyse Auswirkungen von Änderungen der 25(OH)D3-Spiegel auf das Überleben. Primäre Ergebnismessungen Vitamin-D-Spiegel, Marker des Melanomwachstums (LDH-Spiegel, Mitosewachstum, Ulzeration, Stadium) und Überleben/Tod. Wichtige Erkenntnisse Patienten, die starben, hatten mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Vitamin-D-Mangel (< 21 ng/ml; P=0,012), LDH>240 U/L (P50 Jahre;…
Allgemein

Die männliche Brustvergrößerung ist aufgrund der Fortschritte in der Naturmedizin heute beliebter als je zuvor

Die verfügbaren Optionen für diejenigen, die eine männliche Brustvergrößerung wünschen, sind ähnlich wie die für Frauen. Viele natürliche Optionen, die zur Verfügung stehen, können tatsächlich eine bessere Wahl sein als Augmentationsoperationen, da Männer weniger Gewebe haben und Implantate nicht das gewünschte natürliche Aussehen verleihen. Wie bei Frauen können pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel bei der Vergrößerung der männlichen Brust wirksam sein, insbesondere in Kombination mit Massagen und Übungen, die den Bereich stimulieren und das Wachstum unterstützen. Viele Männer können das gewünschte Aussehen erreichen, indem sie diese Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig einnehmen, zusammen mit einigen muskelaufbauenden Übungen und einer gesunden Ernährung, die eine erstklassige Wirkung für Nahrungsergänzungsmittel gewährleistet. Neben einem möglicherweise unnatürlichen Ergebnis kann eine Operation zur Brustvergrößerung beim Mann aus vielen Gründen unerwünscht sein. Eine Operation ist nicht nur sehr teuer, was für viele Männer abschreckend genug ist, sondern Komplikationen, die dadurch entstehen, werden wahrscheinlich nicht von den meisten Versicherungen übernommen. Dies liegt daran, dass die Operation selbst kosmetisch ist, obwohl sie echte gesundheitliche Probleme verursachen kann. Eine weitere Abschreckung bei Brustvergrößerungsoperationen bei Männern ist eine lange Genesungszeit von fast sechs Wochen, die mit natürlicheren Ansätzen wie Nahrungsergänzungsmitteln vermieden werden kann. Zusätzlich zu den Operationskosten ist versäumte Arbeit keine Option für viele, die ihre Brust…
Medizin & Forschung

Übung zur Glukosekontrolle bei Diabetes und Prädiabetes

Bezug Sjoros TJ, Heiskanen MA, Motiani KK, et al. Erhöhte insulinstimulierte Glukoseaufnahme in beiden Bein- und Armmuskeln nach Sprintintervallen und Training mittlerer Intensität bei Patienten mit Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes [published online ahead of print March 13, 2017]. Scand J Med Sci Sports. 2017;1-11. Studienziel Es sollten die Auswirkungen von Sprint-Intervalltraining (SIT) und kontinuierlichem Training mittlerer Intensität (MICT) auf die Aufnahme von Glukose und Fettsäuren in periphere Muskeln der Arme und Beine bewertet werden, einschließlich der Auswirkungen auf die Insulinsensitivität in diesen Muskeln. Entwurf Randomisierte, kontrollierte Studie; Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip entweder SIT oder MICT unterzogen, um die Auswirkungen von körperlicher Betätigung auf Glukose- und Insulinparameter zu vergleichen. Teilnehmer 26 sesshafte Personen im Alter von 40 bis 55 Jahren mit der Diagnose Diabetes mellitus Typ 2 oder Prädiabetes. Basierend auf den Ausschlusskriterien rauchte keiner der Teilnehmer, benutzte Betäubungsmittel, hatte eine chronische Krankheit oder einen Defekt, der das tägliche Leben behinderte, hatte eine Vorgeschichte von Anorexia nervosa/Bulimie oder Asthma, übte derzeit oder früher regelmäßig Sport aus oder hatte einen maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2Spitze) > 40 ml/kg/min (VO2Spitze positiv mit körperlicher Fitness korreliert). Die SIT-Gruppe umfasste 9 Männer und 4 Frauen; die MICT-Gruppe umfasste 7 Männer und 6 Frauen. Studienparameter bewertet Sowohl…

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