Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Medizin & Forschung
Studie: Bilder der Natur können die Erholung von Stress verbessern
Bezug van den Berg MM, Maas J, Muller R, et al. Reaktionen des autonomen Nervensystems auf das Betrachten grüner und gebauter Umgebungen: Unterscheidung zwischen sympathischer und parasympathischer Aktivität. Int J Environ Res Public Health. 2015;12(12):15860–15874. Design In dieser randomisierten Crossover-Studie sahen sich die Teilnehmer vor und nach dem Erleben einer sozial-kognitiven Stressor-Aufgabe eine Reihe von Bildern von naturbelassenen „grünen“ und zeitgenössischen „gebauten“ städtischen Umgebungen an. Sätze wurden für 5 Minuten (8 Sekunden pro Bild) auf einem Computerbildschirm vor den Teilnehmern in einem ansonsten leeren Raum gezeigt. Keines der Bilder in beiden Sets zeigte Menschen, Tiere oder Anzeichen von Umweltvernachlässigung. Psychophysiologischer Stress wurde über den Montreal Imaging Stress Test (MIST) erzeugt, eine validierte, bildschirmbasierte arithmetische Stressinduktionsaufgabe mit falschem Feedback, das auf eine unterdurchschnittliche Leistung hinweist. Teilnehmer Alle Teilnehmer (N = 46; 25 weiblich; Durchschnittsalter = 21 Jahre) waren niederländische Universitätsstudenten, die sich selbst als gesund angaben und keine signifikante Vorgeschichte von chronischen Krankheiten, starkem Medikamentengebrauch oder Tabakkonsum hatten. Zielparameter Bei der Ankunft stellten die Teilnehmer Informationen zu potenziellen Kovariaten bereit, wie z. B. aktuelle subjektive Stimmung, Stresslevel und vorherige körperliche Aktivität während 24 Stunden. Die Teilnehmer wurden während des gesamten Experiments kontinuierlich sowohl mit dem Elektrokardiogramm (EKG) als auch mit dem…
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Allgemein
Vier Arten von Husten und wann man sich behandeln lassen sollte
Husten ist die Art und Weise, wie der Körper einen Reizstoff aus dem Rachen, den Atemwegen und der Lunge entfernt, und kann in vier Haupttypen eingeteilt werden: feucht trocken paroxysmal Krupp Husten kann Sie vor Rauch, Schleim, Staub und Pollen schützen. Husten kann aber auch ein Zeichen für eine Krankheit oder einen schweren Gesundheitszustand sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, woran Sie erkennen können, welche Art von Husten Sie haben, wie Sie ihn zu Hause behandeln können und wann Sie sich in ärztliche Behandlung begeben sollten. Feuchter Husten Diese Art von Husten klingt feucht, weil er Schleim mit sich bringt. Er kann „akut“ sein, d. h. weniger als drei Wochen andauern, oder „chronisch“, d. h. bis zu mehreren Monaten andauern. Ein feuchter Husten ist ein normales Symptom für: einer Erkältung oder Grippe Asthma Bronchitis einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) Lungenentzündung Wann man einen feuchten Husten behandeln lassen sollte Die meisten feuchten Hustenarten verschwinden von selbst. Hausmittel und rezeptfreie Hustenmittel können helfen, die Symptome zu lindern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn der Husten länger als drei Wochen anhält oder Sie: dicken, gelb-grünen Schleim abhusten kurzatmig sind oder keuchen hohes Fieber haben leichte Schmerzen in der…
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Allgemein
4 vom Kinderarzt empfohlene Methoden zur Beruhigung eines zahnenden Babys
Endlich haben Sie die Schlafroutine Ihres Babys im Griff. Wenn Sie also auf Zehenspitzen aus dem Kinderzimmer Ihres schlafenden Babys schleichen, denken Sie dummerweise, Sie hätten es geschafft. Doch weit gefehlt! Ihr Baby zahnt und Sie können scheinbar nichts dagegen tun. „Die ersten ein bis drei Monate bleiben Sie verschont, aber danach kommen die Zähne immer wieder“, sagt der Kinderarzt Ei Ye Mon, MD. Wenn Sie sich in der Zahnungsphase befinden – die zwischen dem 4. Lebensmonat und dem Alter von etwa 2 Jahren auftritt – müssen Sie dort nicht festsitzen. Dr. Ye Mon gibt Ihnen ihre besten Mittel gegen das Zahnen an die Hand, damit Sie und Ihr Baby Ihr bestes Leben führen können, ein Zahn nach dem anderen. Anzeichen dafür, dass Ihr Baby zahnt Alle Babys sind unterschiedlich. Das gilt auch für die Symptome des Zahnens. Bei einigen gibt es keine Anzeichen dafür, dass ein neuer Zahn durchbrechen wird. Andere können eines oder mehrere dieser Symptome zeigen: Gereiztheit. Unruhig, launisch – wie auch immer Sie es nennen, sie sind einfach nicht sie selbst. Das Kichern ist durch Winseln und Schreien ersetzt worden. Sie sind anhänglicher als sonst. Vermehrtes sabbern: Ist das eine Deutsche Dogge oder Ihr Baby? Packen…
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Medizin & Forschung
Studie: HEPA-Luftfilter können die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern
Bezug Kajbafzadeh M, Brauer M, Karlen B, Carlsten C, van Eeden S, Allen RW. Die Auswirkungen von verkehrsbedingtem und Holzrauch-Feinstaub auf Messungen der kardiovaskulären Gesundheit: eine HEPA-Filter-Interventionsstudie. Occup Environ Med. 2015;72(6):394-400. Design Eine randomisierte, einfach verblindete Crossover-Interventionsstudie zur Messung der Wirkung der Luftfiltration auf Marker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen Teilnehmer Die Ermittler rekrutierten 83 gesunde Erwachsene im Alter zwischen 19 und 72 Jahren aus 44 Haushalten in von Verkehr oder Holzrauch betroffenen Gebieten der Metro Vancouver, British Columbia. Von den 83 Teilnehmern lebten 29 in Gebieten mit hohem Holzrauch und 54 in Gebieten mit hoher verkehrsbedingter Schadstoffbelastung. Intervention Eine hocheffiziente Feinstaubfilterung (HEPA) wurde verwendet, um die Exposition gegenüber durch Verbrennung erzeugtem Feinstaub (PM2,5) in Innenräumen zu reduzieren (PM2,5 ist Feinstaub mit einem Durchmesser von weniger als 2,5 µm). Zielparameter Die PM2,5-Konzentrationen (µm/m3) wurden während 2 aufeinanderfolgender 7-Tage-Perioden gemessen, 1 mit Filtration und die andere mit „Placebo-Filtration“. Endothelfunktion und Biomarker der systemischen Entzündung [C-reactive protein (CRP), interleukin 6 (IL-6), and band cells] wurden am Ende jedes 7-Tage-Zeitraums gemessen. Die Endothelfunktion wurde durch periphere arterielle Tonometrie (PAT) bewertet, ein Test, der pneumatische Fingersensoren verwendet, um Änderungen der Pulswellenamplitude während einer Periode induzierter reaktiver Hyperämie zu erkennen. Wichtige Erkenntnisse Die HEPA-Filtration war mit einer Abnahme…
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Allgemein
Der Rat eines Dermatologen, wie man einen Pickel loswird – und zwar sofort!
Sie wachen am Morgen einer wichtigen Arbeitspräsentation auf und finden – Überraschung! – einen wütenden roten Pickel, der Sie im Spiegel anstarrt. Wenn Sie sich häufig in dieser Situation befinden, sollten Sie einen Termin bei einem Dermatologen vereinbaren, der einen Pflegeplan erstellen kann, um Ihre Haut rein zu halten. Beste freiverkäufliche Pickelcremes Die beste Methode, um einen Pickel schnell verschwinden zu lassen, ist das Auftragen eines Tupfers Benzoylperoxid, das Sie in der Drogerie in Form einer Creme, eines Gels oder eines Pflasters kaufen können, sagt Dr. Shilpi Khetarpal. Es tötet Bakterien ab, die die Poren verstopfen und Entzündungen verursachen. Sie können es in Konzentrationen von 2,5 % bis 10 % kaufen. „Es ist preiswert, es gibt es schon seit vielen Jahren und es ist sehr wirksam“, sagt Dr. Khetarpal. Es gibt jedoch einen Nachteil: Wenn Sie es immer wieder auf dieselbe Stelle auftragen, kann es Ihre Haut austrocknen oder reizen. Wenn Ihre Haut also empfindlich ist, sollten Sie ein Produkt mit einer geringeren Konzentration an Benzoylperoxid wählen. Was man NICHT tun sollte, um einen Pickel loszuwerden Sie können sich im Internet nach Herzenslust Videos über das Ausdrücken von Pickeln ansehen, aber Dr. Khetarpal rät davon ab, dies im wirklichen Leben…
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Allgemein
Sie haben sich mit Grippe angesteckt – was sollen Sie jetzt tun?
Es wird erwartet, dass die Fälle von COVID-19, Erkältung und Grippe in den Wintermonaten ansteigen werden, so dass es schwieriger wird, festzustellen, welches Atemwegsvirus Sie haben könnten. Während sich die Schlagzeilen in den letzten Jahren vor allem auf COVID-19 konzentriert haben, ist die Grippe nach wie vor die häufigste Infektionskrankheit in Deutschland. Jedes Jahr erkranken etwa 5 bis 10 Millionen Menschen in den Deutschland an der Grippe. Folgende Symptome können auftreten: Fieber/Schüttelfrost Husten Halsschmerzen Laufende oder verstopfte Nase Muskel- oder Gliederschmerzen Kopfschmerzen Müdigkeit Erbrechen/Durchfall Und wenn Sie sich fragen, wie Sie die Grippe von COVID-19 unterscheiden können – die ähnliche Symptome haben -, können Sie sich nur durch einen Test Gewissheit verschaffen. Wenn Sie positiv auf Grippe getestet wurden oder Ihr Arzt glaubt, dass Sie die Grippe haben, was können Sie tun, um schnell wieder gesund zu werden? Der Facharzt für Allgemeinmedizin, Dr. med. Daniel Allan, erläutert, was zu tun ist, wenn Sie die Grippe haben, und wie Sie Ihre Symptome lindern und eine schnelle Genesung erreichen können. Tipps zur Bewältigung von Grippesymptomen Was tun bei einer Grippe? Dr. Allan empfiehlt die folgenden Mittel und Ratschläge, die bei Grippesymptomen helfen. Ruhen Sie sich aus Klingt wie eine Selbstverständlichkeit, oder? Aber…
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10 unglaubliche Hausmittel gegen Nierenschmerzen die Sie kennen sollten
Der Umgang mit Nierenschmerzen kann lähmend sein und ist alles andere als angenehm. Wenn die Schmerzen stark sind, unterbrechen sie Ihr Leben und führen zu übermäßigem Unbehagen im Alltag. Wenn Sie wissen, wie Sie Nierenschmerzen zu Hause lindern können, werden Sie sich wohl und sicher fühlen, während Sie das zugrunde liegende Problem behandeln. Probieren Sie die folgenden Hausmittel aus und sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen oder ernsthafte Bedenken haben. Ursachen von Nierenschmerzen Es gibt eine Reihe von Ursachen für Nierenschmerzen, von Infektionen bis hin zu Nierensteinen und mehr. Auch wenn die Linderung Ihrer Schmerzen oberste Priorität zu haben scheint, sollten Sie nie auf einen Arztbesuch verzichten, um einen Behandlungsplan zu erhalten, der die Ursache der Schmerzen beseitigt. Zu den häufigsten Ursachen für starke Nierenschmerzen gehören Infektionen der Harnwege und Nierensteine. Infektionen im Bereich der ableitenden Harnwege Während die meisten dieser Infektionen einfach als Harnwegsinfektion bezeichnet werden, macht der Ort der Infektion einen Unterschied. Infektionen der unteren Harnwege sind sehr häufig und leicht zu behandeln, aber je weiter die Infektion nach oben wandert, desto schwieriger und gefährlicher wird sie. Infektion der unteren Harnwege Eine Infektion der unteren Harnwege bezeichnen wir gemeinhin als Harnwegsinfektion. Sie entsteht, wenn Bakterien…
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10 unglaubliche Hausmittel gegen Wasser in den Beinen, die Sie kennen sollten
Während Wassereinlagerungen normal sind, wenn Sie schwanger sind oder menstruieren, müssen sie behandelt werden, wenn Sie nicht schwanger sind. Es könnte unter anderem auf eine unausgewogene Ernährung, eine Arzneimittelreaktion, die Wechseljahre, Schilddrüsen-, Leber- oder Nierenerkrankungen hinweisen Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie es zu Hause behandeln können: Trinken Sie viel Wasser Mehr Wasser bedeutet weniger Wassereinlagerungen, aber achten Sie darauf, dass Ihre Wasseraufnahme gleichmäßig über den Tag verteilt ist. Wenn Sie in kurzer Zeit zu viel Wasser trinken, kann dies zu einer Wasserintoxikation führen. Weniger Salz und Zucker Salz verstopft das Wassergewebe, und zu viel Salz führt zu Wassereinlagerungen. Auch Zucker erhöht den Insulinspiegel im Körper, wodurch die Funktion des Körpers, Natrium bzw. Salz auszuspülen, verringert wird. Entscheiden Sie sich für natürliche Diuretika Anstatt in die Apotheke zu eilen, um harntreibende Mittel zu kaufen, sollten Sie in Ihrer Küche nachsehen. Der größte Helfer ist Cranberrysaft. Er kann auch im Übermaß eingenommen werden, um Wassereinlagerungen zu beheben. Dicht gefolgt von rohen Kohlblättern. Lebensmittel wie Apfelessig, grüner Tee, Petersilie und Fenchel sind ebenfalls einige der natürlichen Diuretika, die Ihnen helfen können. Kräutertee als Retter in der Not Kräutertees auf Teebaum- oder Petersilienbasis helfen dabei, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Knoblauch…
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Medizin & Forschung
Studie: Beeinflussen diätetische Phosphate den Serumphosphor?
Bezug Moore LW, Nolte JV, Gaber AO, Suki WN. Assoziation von diätetischem Phosphat und Serum-Phosphor-Konzentration nach Niveaus der Nierenfunktion. Bin J Clin Nutr. 2015;102(2):444-453. Zielsetzung Es sollte die Beziehung zwischen der Nahrungsaufnahme von Phosphor – sowohl aus organischen als auch anorganischen Quellen – und der Serum-Phosphorkonzentration in einer großen Kohorte von gesunden Probanden und Probanden mit eingeschränkter Nierenfunktion untersucht werden. Design Bei dieser Studie handelte es sich um eine Querschnittsbewertung der Serum-Phosphorkonzentration der Probanden im Vergleich zu den klinischen Merkmalen und der Nahrungsaufnahme, die für den Zeitraum von 24 Stunden vor der Blutentnahme berichtet wurden. Teilnehmer Die Probanden waren 7.895 erwachsene Teilnehmer (im Alter von 20 bis 85 Jahren) an der National Health and Nutrition Examination Survey 2003-2006, die nicht schwanger waren und für die 24-Stunden-Ernährungsrückrufinformationen und Laborwerte für Serum-Kreatinin und -Phosphor, Urin-Kreatinin, und Albumin waren verfügbar. Parameter bewertet Nahrungsphosphor in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sowie seine Quelle (organischer Phosphor im Vergleich zu anorganischen Phosphatzusätzen); sozioökonomischer Status (Bildungsniveau und Höhe des Familieneinkommens); nüchternes Serum-Kreatinin und Phosphor; Albumin und Kreatinin im Urin; Nierenfunktion [estimated glomerular filtration rate (eGFR); albumin to creatinine ratio (ACR); body mass index (BMI)] Primäre Ergebnismessungen Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 46,7; 52,8 % waren Kaukasier; der mittlere BMI…
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