Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

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Qualität und Aktualität

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Aus dem Archiv

Medizin & Forschung

Studie: Ashwagandha-Wurzelextrakt und sexuelle Funktion bei Frauen

Referenz Dongre S, Langade D, Bhattacharyya S. Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha (Withania somnifera) Wurzelextrakt zur Verbesserung der sexuellen Funktion bei Frauen: Eine Pilotstudie. BioMed Research Int. 2015;2015:284154.doi: 10.1155/2015/284154. Design Eine doppelblinde, randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie Teilnehmer Frauen im Alter von 21 bis 50 Jahren, die über ein Jahr lang in einer festen heterosexuellen Beziehung waren und zuvor oder gegenwärtig mehrere Jahre lang sexuell aktiv waren. Die Teilnehmer mussten einen männlichen Partner haben, der entweder nicht impotent oder minimal impotent war, basierend auf einem Fragebogen zum Selbstbericht der erektilen Dysfunktion. Frauen mussten außerdem folgende Kriterien erfüllen: Ausgangswert von 11 auf der Female Sexual Distress Scale (FSDS) Diagnose einer weiblichen sexuellen Dysfunktion (FSD) mit einem oder mehreren der folgenden Punkte:– Störung des hypoaktiven sexuellen Verlangens (HSDD)– weibliche sexuelle Erregungsstörung (FSAD)– Weibliche Orgasmusstörung (FOD)– kombinierte genitale und subjektive Erregungsstörung Bereitschaft zum Geschlechtsverkehr mit der Absicht, mindestens zweimal pro Woche einen Orgasmus zu erreichen Bereitschaft zur schriftlichen Einverständniserklärung und Fähigkeit, alle Studienanforderungen zu erfüllen Bereitschaft zur Verwendung eines Kondoms Fähigkeit, Englisch zu sprechen, zu lesen und zu schreiben Intervention Fünfzig Frauen, die die Auswahlkriterien erfüllten, wurden nach dem Zufallsprinzip in 2 Gruppen eingeteilt. Gruppe A (n=25) erhielt einen hochkonzentrierten Ashwagandha-Wurzelextrakt (HCARE), 300 mg zweimal…
Allgemein

Blutzuckerspitzen: 5 einfache Tipps, um Diabetes im Winter unter Kontrolle zu halten

Wetterbedingte Abgeschlagenheit kann den normalen Tagesablauf eines Menschen empfindlich stören. Jetzt, wo wir in die kalte Jahreszeit eintreten, gibt es einen Zustand, der mit dem Temperaturabfall massiv schwanken kann – ein Anstieg des Blutzuckerspiegels. Ein hoher Blutzuckerspiegel ist ein Zustand, der dazu führen kann, dass eine Person an Diabetes leidet, wobei die Person einen hohen Glukosespiegel im Blut aufweist. In diesem Artikel befassen wir uns mit einigen Tipps, die helfen können, die Krankheit im Winter unter Kontrolle zu halten. 5 einfache Tipps, um Diabetes im Winter unter Kontrolle zu halten Machen Sie sich Sorgen über plötzliche Blutzuckerspitzen in den kalten Monaten? Werfen Sie einen Blick auf die einfachen Tipps und Tricks, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Diabetes in Schach zu halten: Regelmäßig Sport treiben Denken Sie daran, dass ein Risikofaktor, der sich stark auf Ihren Diabetes auswirken kann, Fettleibigkeit ist, die durch unregelmäßigen Sport ausgelöst werden kann. Halten Sie Ihre allgemeine Gesundheit mit einem Minimum an flottem Gehen oder Dehnübungen in Schach. Überprüfen Sie, was Sie essen Es ist wichtig, die Ernährung im Auge zu behalten, denn sie trägt nicht nur dazu bei, dass der Körper gut funktioniert, sondern hilft auch bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Vermeiden Sie…
Medizin & Forschung

Studie: Topischer Safran für diabetische erektile Dysfunktion

Referenz Mohammadzadeh-Moghadam H, Nazari SM, Shamsa A, et. Al. Wirkungen eines topischen Safrans (Crocus sativus L) Gel auf erektile Dysfunktion bei Diabetikern: Eine randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte Parallelgruppenstudie. J Evidenzbasierte komplementäre alternative med. 2015 Okt. 20(4):283-286. Zielsetzung Es sollten die Wirkungen eines topischen Safrangels auf die erektile Dysfunktion bei diabetischen Männern untersucht werden. Design Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie Teilnehmer Fünfzig verheiratete diabetische Männer, 40 Jahre oder älter, mit erektiler Dysfunktion. Die Teilnehmer wurden randomisiert entweder der aktiven Behandlungsgruppe (n=25) oder der Placebogruppe (n=25) zugeteilt. Zu den Ausschlusskriterien gehörten zentrale neurologische und psychische Erkrankungen in der Anamnese, Arzneimittelallergien oder die Bereitschaft der Patienten, die Studie abzubrechen. Studienparameter bewertet Die Interventionsgruppe erhielt ein stärkebasiertes Gel mit 1 % Safran, während die Placebogruppe ein goldgelb gefärbtes stärkebasiertes Gel (ähnlich der Farbe von Safran) mit einem Lebensmittelfarbstoff erhielt. Beide Gruppen wurden darauf trainiert, 30 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr für einen Zeitraum von 1 Monat eine erbsengroße Menge des Gels auf ihren Penis zu reiben. Zielparameter Die Teilnehmer wurden gebeten, den International Index of Erectile Function Questionnaire (IIEF-15) mit 15 Punkten vor der Intervention und dann einen Monat später auszufüllen. Wichtige Erkenntnisse Es gab signifikante (P
Medizin & Forschung

Studie: Proteinreiches Frühstück besonders wichtig für Jugendliche

Referenz Baum JI, Gray M, Binns A. Proteinreiche Frühstücke erhöhen den postprandialen Energieverbrauch, erhöhen die Fettoxidation und reduzieren den Hunger bei übergewichtigen Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren [published online ahead of print August 12, 2015]. J Nutr. doi:10.3945/jn.115.214551. Design Diese randomisierte Studie mit Crossover-Design untersuchte die Unterschiede im postprandialen Energiestoffwechsel, der Fettoxidation und der reduzierten Nahrungsaufnahme beim Mittagessen nach entweder einem proteinbasierten Frühstück oder einem kohlenhydratbasierten Frühstück bei normalgewichtigen und übergewichtigen Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren. Teilnehmer Es wurden Daten von 16 normalgewichtigen Kindern (BMI 85. Altersperzentil) analysiert, die zufällig einer Gruppe zugeteilt wurden, die entweder ein proteinreiches Frühstück (344 kcal, 21 % Eiweiß, 52 % Kohlenhydrate und 27 % Fett) oder ein kohlenhydratreiches Frühstück (327 kcal, 4 % Eiweiß, 67 % Kohlenhydrate, 29 % Fett). Während der folgenden 4 Stunden wurden Energieverbrauch, Substratoxidation, Appetit und Blutglukose in 15-Minuten-, 30-Minuten-, 60-Minuten-, 120-Minuten- und 240-Minuten-Intervallen gemessen. Nach 4 Stunden erhielten die Teilnehmer Zugang zu einem Essensbuffet und die Menge des Essensverbrauchs wurde gemessen. Zielparameter Verglichen wurden der postprandiale Energieverbrauch, die Fett- und Kohlenhydratoxidation, der Appetit und die Blutzuckerspiegel nach einem protein- oder kohlenhydratreichen Frühstück. Wichtige Erkenntnisse Übergewichtige/fettleibige Kinder, die ein proteinreiches Frühstück erhielten, hatten einen…
Allgemein

Hohe Harnsäurewerte: 10 ayurvedische Hausmittel zur Behandlung von Gelenkschmerzen und Entzündungen im Winter

Leiden Sie unter hoher Harnsäurewerten? Wir haben das perfekte Mittel für Sie, das Ihnen nicht nur helfen kann, die Symptome der Erkrankung unter Kontrolle zu halten, sondern auch zu verhindern, dass sie wieder auftritt. Hohe Harnsäure ist ein Zustand, der durch das übermäßige Vorhandensein von Harnsäure im Urin oder in der Niere gekennzeichnet ist. Die beiden schlimmsten Symptome im Zusammenhang mit hoher Harnsäure sind Gelenkschmerzen und Schwellungen (Entzündungen). Im Winter wird es für die Patienten noch schwieriger, die Erkrankung und die damit verbundenen Symptome in den Griff zu bekommen. In diesem Artikel werden wir uns heute einige ayurvedische Hausmittel ansehen, die helfen können, den Zustand unter Kontrolle zu halten, besonders während der kalten Jahreszeit. Ayurvedische Tipps zur Behandlung von hohen Harnsäurespiegeln Um den Harnsäurespiegel im Blut oder in den Nieren zu halten, ist es wichtig, einige einfache Hausmittel zu kennen. Im Folgenden finden Sie eine Liste aller ayurvedischen Tipps, die ein Patient, der unter hohem Harnsäurespiegel leidet, anwenden kann: Regelmäßig Sport treiben Ausreichend Wasser trinken Verzichten Sie auf Linsen, Bohnen und Weizen Früh zu Abend essen Halten Sie Ihre Ernährung leicht und einfach Arbeiten Sie an Ihrer Stoffwechselrate Halten Sie Stress in Schach Versuchen Sie 8 Stunden Schlaf zu bekommen…
Natürliche Medizin

Dr. Mercola behauptet, dass 2 Unzen hausgemachtes Sauerkraut mehr Probiotika als 100 probiotische Kapseln enthalten

<p>Sauerkraut ist ein beliebtes fermentiertes Lebensmittel, das seit Jahrhunderten genossen wird. Es wird aus Kohl hergestellt, der geschnitten und mit Salz und anderen Gewürzen fermentiert wurde. Der Fermentationsprozess erzeugt Probiotika, nützliche Bakterien, die die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern und das Immunsystem stärken können.</p> Laut Dr. Joseph Mercola, dem renommierten Arzt und Gesundheitsjournalisten, enthalten zwei Unzen hausgemachtes Sauerkraut mehr Probiotika als eine Flasche mit 100 probiotischen Kapseln. Denn traditionelles Sauerkraut wird mehrere Wochen fermentiert und hat daher eine viel höhere Konzentration an Probiotika als ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel. Wie von Dr. Mercola empfohlen, „ist eine der besten Strategien, um sicherzustellen, dass Sie einen optimalen guten Bakterienspiegel in Ihrem Körper haben, fermentierte Lebensmittel zu konsumieren. Denken Sie daran, dass sich 80 Prozent Ihres Immunsystems in Ihrem Darm befinden, also kann die Impfung mit nützlichen Bakterien Sie auf den richtigen Weg zu Langlebigkeit und guter Gesundheit bringen.“ Schauen Sie sich die Wissenschaft an: Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Probiotika die Verdauung unterstützen, Entzündungen reduzieren und das Immunsystem stärken kann. Eine in der Zeitschrift Nutrients veröffentlichte Studie ergab, dass der Konsum von Probiotika helfen kann, die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern. Darüber hinaus ergab eine…
Allgemein

Husten und Erkältungen bei Kindern: Medikamente oder Hausmittel?

Freiverkäufliche Husten- und Erkältungsmedikamente können Kleinkindern ernsthaften Schaden zufügen. Die Risiken bei der Einnahme dieser Arzneimittel sind größer als die mögliche Hilfe bei der Linderung der Erkältungssymptome. Unter 4 Jahren: Freiverkäufliche Husten- und Erkältungsmedikamente werden für Säuglinge und Kleinkinder nicht empfohlen. Im Alter von 4 bis 6 Jahren: Hustenmittel sollten nur auf Empfehlung des Arztes Ihres Kindes eingenommen werden. Ab 6 Jahren: Hustenmedikamente sind sicher in der Anwendung. Achten Sie nur darauf, die Anweisungen auf der Packung zu befolgen, die die richtige Menge an Medikamenten angeben. Glücklicherweise können Sie Husten und Erkältungen bei Kleinkindern auch ohne diese Husten- und Erkältungsmedikamente leicht behandeln. Hausmittel gegen Erkältungssymptome Ein gutes Hausmittel ist sicher, kostet nicht viel und kann Ihrem Kind helfen, sich besser zu fühlen. Außerdem sind sie in fast jedem Haushalt zu finden. Bei einer laufenden Nase: Saugen Sie (z. B. mit einer Zwiebelspritze), um die Flüssigkeit aus der Nase Ihres Kindes zu ziehen, oder bitten Sie Ihr Kind, sich die Nase zu putzen. Wenn die Nase Ihres Kindes wie ein Wasserhahn läuft, wird es die Viren los. Sehen Sie sich das Video Gründe, warum Ihr Kind eine laufende Nase hat an. Bei einer verstopften Nase: Für Kinder im Alter von 3…
Medizin & Forschung

Studie: Probiotika zur Vorbeugung eines Rückfalls bei Colitis ulcerosa

Bezug Y. Yoshimatsu, A. Yamada, R. Furukawa et al. Wirksamkeit der probiotischen Therapie zur Vorbeugung von Rückfällen bei Patienten mit inaktiver Colitis ulcerosa. Welt J Gastroenterol. 2015; 21(19): 5985-5994. Design Monozentrische, randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zur Untersuchung des Nutzens einer 12-monatigen probiotischen Therapie zur Verhinderung eines Rückfalls der Colitis ulcerosa (UC) bei Patienten, die sich bereits in Remission befanden Teilnehmer Sechzig Probanden im Alter von 13 Jahren oder älter wurden zufällig einer Behandlung oder einem Placebo zugeteilt, mit 30 Teilnehmern in jeder Gruppe. Sechsundvierzig Probanden beendeten die Studie, mit 23 in jeder Gruppe. Die Studienteilnehmer waren Patienten mit Colitis ulcerosa in Remission, die am Sakura Medical Center, Toho University, ambulant behandelt wurden. Intervention Das in der Behandlungsgruppe verwendete Probiotikum Bio-Three bestand aus einer Lebendzubereitung von 2 mg Streptococcus faecalis10mg Clostridium butyricumund 10 mg Bacillus mesentericus kombiniert mit Milchzucker und Kartoffelstärke. Die Behandlungsgruppe erhielt 12 Monate lang 9 Bio-Three-Tabletten pro Tag zusätzlich zu ihren laufenden Medikamenten. Die Verwendung von Wirkstoffen mit ähnlichen Wirkungen wie das Studienmedikament, wie z. B. andere aktive lebende mikrobielle Präparate, war verboten. Bewertete Parameter/primäre Ergebnismessungen Die kumulative Rate ohne Rückfälle war das primäre Ergebnis, wobei die Kaplan-Meier-Methode zum Vergleich der Bio-Three-Gruppe mit der Placebo-Gruppe verwendet wurde. Bei…
Allgemein

Natürliche Wege zur Blutdrucksenkung

Weniger als die Hälfte der Menschen mit hohem Blutdruck haben diesen unter Kontrolle. Das Problem: Wenn der Druck zu lange zu hoch ist, kann er die Arterien dehnen und schädigen. Die daraus resultierenden Gesundheitsprobleme können Herzkrankheiten, Herzversagen, Schlaganfall, Nierenschäden, Sehkraftverlust, Gedächtnisverlust und kognitiven Abbau umfassen. Es ist also wichtig, Bluthochdruck nicht einfach abzutun. Ihre erste Verteidigungslinie: Versuchen Sie diese Lebensstiländerungen als natürliche Möglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks. Versuchen Sie diese Lebensstiländerungen als natürliche Möglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks. Nährstoffe ausgleichen Achten Sie auf weniger Natrium (unter 1.500 mg pro Tag) und mehr Kalium. Informieren Sie sich über die besten Quellen für beide Nährstoffe. Setzen Sie Probiotika auf Ihre Seite Der Verzehr von Lebensmitteln, die Probiotika – lebende Bakterien – enthalten, wird mit einem gesünderen Blutdruck in Verbindung gebracht. Erfahren Sie, wie Sie diese Erkenntnis für sich nutzen können. Nehmen Sie ein wenig ab Forscher haben herausgefunden, dass überflüssige Pfunde tatsächlich zu Herzmuskelschäden führen können. Lesen Sie mehr über die Auswirkungen auf Ihre Herzgesundheit. Bewegen Sie sich mehr Wussten Sie, dass körperliche Aktivität für Ihr Herz in manchen Fällen genauso nützlich sein kann wie Medikamente? Finden Sie heraus, wie das funktioniert und wie Sie mit einfachen Schritten beginnen können. Bauen Sie…

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