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Aus dem Archiv
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Natürliche Medizin
Die Top 10 der gesundheitlichen Vorteile der Rotlichttherapie (und warum Sie wirklich etwas verpassen)
Die Rotlichttherapie, auch als Photobiomodulationstherapie (PBMT) bekannt, ist eine nicht-invasive Behandlung, bei der Low-Level-Laser oder Leuchtdioden (LEDs) verwendet werden, um die Zellaktivität zu stimulieren und Heilung, Schmerzlinderung und andere positive Wirkungen zu fördern. Forscher haben seine potenziellen Anwendungen in verschiedenen medizinischen und kosmetischen Bereichen untersucht. Dieser Artikel befasst sich mit mehreren Vorteilen der Rotlichttherapie und präsentiert unterstützende Studien für jede Behauptung unter Verwendung von Laienbegriffen. Gesundheitliche Vorteile der Rotlichttherapie Hautgesundheit und Dermatologie Die Rotlichttherapie kann helfen, Hautprobleme wie Alterung, Akne und Narbenbildung anzugehen. Eine Studie von Huang et al. (2020) fanden heraus, dass die LED-Phototherapie das Hautbild verbesserte und Zeichen der Hautalterung reduzierte. Eine weitere Studie von Li et al. (2022) zeigten, dass die Rotlichttherapie im Vergleich zur Blaulichttherapie leichte bis mittelschwere Akne wirksam behandeln kann. Es wurde auch festgestellt, dass die Rotlichttherapie Hautfibrose, eine Verdickung oder Vernarbung der Haut, reduziert, wie von Mamalis et al. (2016). Wundheilung Es hat sich gezeigt, dass die Rotlichttherapie die Wundheilung fördert, indem sie Entzündungen reduziert und die Zellaktivität stimuliert. Eine Studie von Chaves et al. (2014) verglichen die Auswirkungen von Laser- und LED-Lichttherapie auf die Wundheilung und stellten fest, dass beide Methoden die Heilungsraten effektiv verbesserten. Eine weitere Studie von Gaida et al.…
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Medizin & Forschung
Studie: Vitamin D und Prostatakrebs
Referenz Tretli S, Hernes E, Berg JP, Hestvik UE, Robsahm TE. Assoziation zwischen Serum 25(OH)D und Tod durch Prostatakrebs. Br J Krebs. 2009;100:450-454. Design Prospektive Fall-Kohorten-Assoziationsstudie Teilnehmer Einhundertsechzig Patienten mit histologisch verifiziertem Prostatakrebs, der im Zeitraum von 1984 bis 2004 diagnostiziert wurde und Serumproben an die norwegische JANUS-Serumbank spendeten, nahmen teil. Die Proben wurden mit einem kompetitiven Radioimmunassay auf zirkulierendes 25(OH)D getestet. Das 25(OH)D-Serum der Patienten wurde wie folgt kategorisiert: niedrig (unter 50 nmol/L oder 20 ng/ml), mittel (50-80 nmol/L oder 20-32 ng/ml) und hoch (über 80 nmol/l oder 32 ng/ml). Die Patienten wurden in 2 Gruppen eingeteilt. Gruppe 1 bestand aus 37 Patienten, die vor der Messung der 25(OH)D-Messung mit einer Hormonbehandlung mit Androgenhemmern, luteinisierendem Hormon-Releasing-Hormon (LHRH) oder Kastration behandelt worden waren. Gruppe 2 bestand aus 123 Patienten, die zum Zeitpunkt der 25(OH)D-Messung behandlungsnaiv waren. Nachdem bei Teilnehmern der Gruppe 2 25(OH)D-Spiegel gemessen wurden, unterzogen sie sich verschiedenen Behandlungen für ihren Prostatakrebs: 20 von 123 Patienten erhielten eine Strahlentherapie, 29 von 123 eine Operation, 60 von 123 eine Hormontherapie und 14 von 123 eine unspezifische Behandlung. Bei der Kombination der Gruppen 1 und 2 erhielten insgesamt 97 Patientinnen irgendwann vor oder während der Studie eine Hormontherapie mit Androgenhemmern, LHRH…
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Natürliche Medizin
3-tägiger Leitfaden zur natürlichen Wiederherstellung und Förderung eines langsamen Stoffwechsels
Ein träger Stoffwechsel kann die Gewichtsabnahme erschweren, das Energieniveau beeinträchtigen und eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen. Durch Befolgen dieser wesentlichen Schritte ist es möglich, Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise zurückzusetzen und anzukurbeln. In diesem Leitfaden besprechen wir die Schritte zur Wiederherstellung Ihres Stoffwechsels in drei Tagen und tauchen in drei entscheidende Schritte ein, um einen gesunden Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. 3-Tage-Stoffwechsel-Reset: Schritt-für-Schritt-Anleitung Tag 1: Samstag Schlaf: Streben Sie 8 Stunden guten Schlaf an, um die Hormone auszugleichen, was wiederum einen gesunden Stoffwechsel unterstützt. Frühstück: Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Mahlzeit, die Proteine enthält, wie griechischer Joghurt mit aktiven Kulturen, die Probiotika enthalten, die helfen, Darmbakterien auszugleichen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Bewegung: Wählen Sie zwischen einem 20-minütigen Kraftzirkel oder einem Cardio-Workout. Beide Optionen steigern Ihren Stoffwechsel und helfen beim Muskelaufbau, was den Stoffwechsel weiter verbessert. Tag 2: Sonntag Schlafen: Versuchen Sie, um 8 Uhr morgens aufzustehen und stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Stunden geschlafen haben. Morgengetränk: Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Tasse Kaffee oder grünem Tee, die beide stoffwechselanregendes Koffein enthalten. Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie mehrmals täglich mindestens 16,9 Unzen (etwa 2 Tassen) Wasser, um Ihren Stoffwechsel für kurze Zeiträume zu erhöhen. Meal Prep: Planen Sie Mahlzeiten für die Woche…
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Natürliche Medizin
Apfelessig senkt nachweislich den Blutzucker nach der Mahlzeit signifikant
Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die durch die Unfähigkeit des Körpers gekennzeichnet ist, den Blutzuckerspiegel richtig zu steuern. Es gibt zwei Hauptformen von Diabetes: Typ 1, bei dem die Bauchspeicheldrüse kein Insulin produziert, weil das Immunsystem insulinproduzierende Zellen angreift; und Typ 2, bei dem die Körperzellen weniger empfindlich auf die glukosereduzierende Wirkung von Insulin reagieren, wodurch mehr Glukose im Blutkreislauf zirkuliert. Im Jahr 2014 schätzte die Weltgesundheitsorganisation, dass weltweit 422 Millionen Menschen mit Diabetes lebten, ein deutlicher Anstieg gegenüber den 108 Millionen im Jahr 1980. Apfelessig und seine Auswirkungen auf den Blutzucker Die zahlreichen Vorteile von Apfelessig haben große Aufmerksamkeit erregt. Enthusiasten verwenden es für eine Vielzahl von Zwecken, darunter Schluckaufmittel, Linderung von Erkältungssymptomen und als potenzielle Hilfe bei der Bekämpfung von Diabetes, Krebs, Herzproblemen, hohem Cholesterinspiegel und Gewichtsproblemen. Da Studien beginnen, einige dieser Vorteile zu bestätigen, wird Apfelessig in Zukunft wahrscheinlich im Mittelpunkt weiterer Forschung stehen. Es gibt Hinweise darauf, dass fermentierte Lebensmittel wie Apfelessig, die Milchsäure oder Essigsäure enthalten, helfen können, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem sie überschüssige Glukose in der Leber speichern. Dieser Prozess reduziert die körpereigene Glukoseproduktion und -absorptionsrate. Eine 2004 in Diabetes Care veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Essig auf den Blutzuckerspiegel nach dem…
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Natürliche Medizin
Studie deutet darauf hin, dass Männer aufgrund der wahrgenommenen Bedrohung der Männlichkeit möglicherweise widerstehen, auf Fleisch zu verzichten
Männlichkeit ist in unserer Gesellschaft seit langem eine mächtige Kraft, die die Art und Weise prägt, wie Einzelpersonen mit verschiedenen Aspekten des Lebens umgehen. Dieses komplexe Konstrukt, das tief in kulturellen Normen und Erwartungen verwurzelt ist, beeinflusst Entscheidungsprozesse von Männern und Frauen. Von den Lebensmitteln, die wir konsumieren, wie zum Beispiel der wahrgenommene Zusammenhang zwischen Fleischkonsum und Männlichkeit, bis hin zu den Karrierewegen, die wir wählen, und der Art und Weise, wie wir kommunizieren, spielen traditionelle Vorstellungen von Männlichkeit eine wichtige Rolle bei der Definition unseres Verhaltens, unserer Werte und Ideale. Während sich die Gesellschaft weiterentwickelt, ist es entscheidend, die Art und Weise, wie diese fest verwurzelten Geschlechternormen unser Leben beeinflussen, kritisch zu untersuchen und ein umfassenderes Verständnis von Männlichkeit zu fördern, das vielfältige Ausdrucks- und Wahlmöglichkeiten zulässt. Wenn wir den Einfluss von Männlichkeit auf Entscheidungsprozesse untersuchen, ist es wichtig zu erkennen, wie diese Vorstellungen über unsere individuellen Entscheidungen hinausgehen und breitere gesellschaftliche Trends beeinflussen. Ein solches Beispiel findet sich im Bereich der Ernährungsgewohnheiten, insbesondere des Fleischkonsums. Die Forschung hat faszinierende Zusammenhänge zwischen der Wahrnehmung von Männlichkeit und dem Widerstand gegen eine pflanzliche Ernährung aufgedeckt. Lassen Sie uns in eine aktuelle Studie eintauchen, die den Zusammenhang zwischen traditionellen Vorstellungen von…
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Allgemein
Kann Kokosnussöl bei der Behandlung von Lupus helfen?
Die Symptome von Lupus kommen und gehen, das heißt, sie treten nicht ständig auf. Wenn die Symptome aufflackern, fühlen Sie sich krank. Manche Menschen greifen in solchen Situationen auf Hausmittel zurück, und Kokosnussöl ist eines der beliebtesten Mittel. Vorteile von Kokosnussöl für die Lupusbehandlung Wenn Sie unter Lupus-Symptomen leiden, sollten Sie Kokosnussöl ausprobieren, da es einige nachgewiesene Vorteile hat. Ein häufiges Symptom von Lupus ist extreme Müdigkeit. Sie können sich müde fühlen, auch wenn Sie genug Schlaf bekommen. Kokosnussöl ist reich an mittelkettigen Triglyceriden, die als schnelle Energiequelle dienen. Wenn Sie langkettige Triglyceride zu sich nehmen, gelangen die Moleküle über das Blut zu den Geweben, die sie benötigen. Mittelkettige Triglyceride hingegen gelangen in die Leber. Von dort aus werden sie zu einer schnellen Energiequelle für den Rest des Körpers, ähnlich wie Kohlenhydrate. MCTs sind so effektiv bei der schnellen Energieversorgung des Körpers, dass sie schon seit Jahren in Sporternährungsprodukten verwendet werden. Gesundheit der Haut Menschen mit Lupus reagieren möglicherweise empfindlich auf Licht. Dieser Zustand wird als Lichtempfindlichkeit bezeichnet. Wenn Sie unter diesem Lupussymptom leiden, können Sie aufgrund von Lichteinwirkung Hautausschläge bekommen. Studien haben ergeben, dass Kokosnussöl gut für die Gesundheit der Haut ist. Es schützt die Haut vor Austrocknung und…
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Allgemein
Unglaubliche Hausmittel gegen Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der die Atmung während des Schlafs für kurze Zeit ausfällt. Menschen mit Schlafapnoe nehmen nicht genug Sauerstoff auf. Dies führt dazu, dass sie nach Luft schnappen und oft aufwachen. In vielen Fällen sind sich die Betroffenen nicht bewusst, dass sie aufgehört haben zu atmen, und glauben, dass ihr Schlafzyklus normal ist. Schlafapnoe kann sich wie Schnarchen anhören. Schlafapnoe kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Komplikationen führen und dazu, dass man morgens noch müder ist. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann diese Schlafstörung psychische Gesundheitsprobleme auslösen zu einer schlechten Immunfunktion führen zum Gedächtnisverlust beitragen Ihr Risiko für Herzversagen erhöhen Zu den üblichen Behandlungen gehören Atemgeräte, Medikamente und Operationen. Aber auch einige Änderungen des Lebensstils und häusliche Pflege können Ihre Lebensqualität und Ihren Schlaf verbessern. Maßnahmen bei Schlafapnoe Zu den herkömmlichen Behandlungsmethoden für Schlafapnoe gehört das nächtliche Tragen einer CPAP-Maske. Diese Methode ist zwar wirksam, wird aber von manchen Menschen als unangenehm empfunden. Einige Hausmittel können die gleichen Vorteile bieten. Hier sind sechs alternative Behandlungsmethoden zur Linderung der Schlafapnoesymptome. Halten Sie ein gesundes Gewicht Ärzte empfehlen Menschen mit Schlafapnoe in der Regel, Gewicht zu verlieren. Fettleibigkeit, insbesondere im Oberkörperbereich, kann das Risiko einer Atemwegsverengung erhöhen und die Nasengänge…
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Natürliche Medizin
Die Kraft der Katzenkralle: Linderung von Schmerzen und Entzündungen, Stimulierung der Immunität, Bekämpfung von Krebs und Förderung der DNA-Reparatur
Katzenkralle ist ein in Mittel- und Südamerika beheimatetes Kraut, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Volksmedizin zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt wird. Studien zeigen, dass Katzenkralle starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen besitzt, die die DNA-Reparatur, die Gesundheit der Gelenke, die Immunfunktion und die normale Zellteilung unterstützen. Katzenkralle hat zwei bekannte Arten und ihre Phytochemikalien umfassen mehr als 30 bekannte Bestandteile, darunter Alkaloide, Glykoside, Tannine, Flavonoide, Sterolfraktionen und andere Verbindungen. Obwohl früher angenommen wurde, dass Katzenkralle ihre Wirksamkeit Oxindol-Alkaloiden verdankt, ist jetzt bekannt, dass wasserlösliche Katzenkrallen-Extrakte, die keine signifikanten Mengen an Alkaloiden enthalten, starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen besitzen. Diese Entdeckung hat Forscher zu dem Schluss geführt, dass Chinasäureester die aktiven Bestandteile des wasserlöslichen Katzenkrallenextrakts sind. Starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung Katzenkrallenextrakt zeigt starke antioxidative Wirkungen, da es gefährliche Peroxyl- und Superoxidradikale löscht. Laboranalysen zeigen, dass die antioxidative Kraft der Katzenkralle die vieler Extrakte aus Obst, Gemüse, Getreide und Heilpflanzen übersteigt. Chronische Entzündungen sind die Grundlage vieler Krankheiten, die alternde Erwachsene betreffen, und Katzenkralle ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das die Produktion von Tumornekrosefaktor-alpha hemmt, einem Entzündungsbotenstoff, der sowohl akute als auch chronische Entzündungen in Gang setzt. Katzenkralle hemmt auch die Aktivierung des Kernfaktors Kappa Beta, eines entzündlichen „Schalters“, der…
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Medizin & Forschung
Studie: Immunmodulierende Wirkung von Maitake-Pilzextrakt
Referenz Deng G., Lin H., Seidman A., et al. Eine Phase-I/II-Studie eines Polysaccharidextrakts aus Grifola frondosa (Maitake-Pilz) bei Brustkrebspatientinnen: immunologische Wirkungen. J Cancer Res Clin Oncol. 2009;135(9):1215-1221. Design Dosiseskalationsstudie der Phase I/II Teilnehmer Vierunddreißig postmenopausale Brustkrebspatientinnen (≥ 18 Jahre) mit reseziertem Brustkrebs im Stadium I, II oder III, die nach der Erstbehandlung beschwerdefrei waren, wurden nacheinander in 5 Kohorten aufgenommen. Studienparameter bewertet Grifola frondosa (Maitake)-Flüssigextrakt wurde oral mit 0,1, 0,5, 1,5, 3 oder 5 mg/kg zweimal täglich für 3 Wochen eingenommen. Peripheres Blut wurde an den Tagen –7, 0 (vor der ersten Dosierung), 7, 14 und 21 für Ex-vivo-Analysen gesammelt. Die primären Endpunkte waren Sicherheit und Verträglichkeit. Zusätzlich und von größerem Interesse wurden Dosis-Wirkungs-Kurven für 20 immunologische Endpunkte berechnet. Wichtige Erkenntnisse Die Forscher fanden heraus, dass die orale Verabreichung von Maitake-Heilpilzextrakt über einen Zeitraum von 3 Wochen gut vertragen wird. Bis zu 10 mg/kg pro Tag wurde keine dosislimitierende Toxizität festgestellt. Die mittlere Dosis (5–7 mg/kg pro Tag) war mit den auffälligsten funktionellen Veränderungen verbunden, wie einer erhöhten Produktion von Interleukin (IL)-2, IL-10, Tumornekrosefaktor-α und Interferon-γ durch Untergruppen von T-Zellen. Ein weiterer bemerkenswerter Befund ist, dass dieses Mittel anscheinend mit der Produktion sowohl stimulierender (IL-2) als auch unterdrückender (IL-10) Zytokine…
