Ketogene Ernährung
Die ketogene Ernährung ist eine fettreiche, sehr kohlenhydratarme Ernährung. Es begrenzt Kohlenhydrate normalerweise auf 20-50 Gramm täglich. Dies zwingt den Körper, Fett für Energie abzubauen.
Der Körper zerlegt Fett in Moleküle, die Ketonkörper genannt werden. Diese Ketonkörper können zur Energiegewinnung genutzt werden. Die klassische ketogene Diät, die zur Reduzierung von Anfällen bei Kindern eingesetzt wird, benötigt bis zu 4-mal so viele Kalorien aus Fett wie aus Kohlenhydraten und Proteinen.
Eine sehr strenge Form der ketogenen Ernährung wird bei Anfallsleiden bei Menschen mit schwer behandelbarer Epilepsie angewendet. Weniger strenge Formen der ketogenen Ernährung werden bei Fettleibigkeit, Diabetes, der Parkinson-Krankheit und vielen anderen Erkrankungen angewendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die viele dieser Anwendungen unterstützen.
Verwechseln Sie die modifizierte Atkins-Diät, eine Art ketogene Diät, nicht mit der Atkins-Diät. Verwechseln Sie die ketogene Diät auch nicht mit „Keto-Diätpillen“. Diese sind nicht gleich und haben nicht die gleichen Wirkungen.
Bei der klassischen ketogenen Ernährung müssen 90 % der täglichen Kalorien aus Fett stammen. Aber es gibt viele andere, weniger restriktive Versionen der ketogenen Ernährung, die normalerweise 20-50 Gramm Kohlenhydrate täglich zulassen. Zu den Variationen gehören die Diät mit mittelkettigen Triglyceriden, die modifizierte Atkins-Diät, die modifizierte mediterrane Diät und die Behandlung mit niedrigem glykämischen Index. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, um herauszufinden, welche Variante der ketogenen Ernährung für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet ist. Die ketogene Ernährung ist nicht für jeden geeignet.
Möglicherweise wirksam
- Diabetes. Die Einhaltung einer ketogenen Ernährung scheint die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu verbessern.
- Anfallsleiden (Epilepsie). Eine strenge ketogene Diät, die reich an Fett und sehr wenig Kohlenhydrate ist, kann bei manchen Menschen mit schwer zu behandelnder Epilepsie Anfälle reduzieren. Die Einhaltung weniger restriktiver Formen der Ernährung scheint weniger effektiv zu sein.
- Fettleibigkeit. Eine ketogene Diät, die die Kohlenhydrataufnahme auf weniger als 50 Gramm täglich begrenzt, kann das Körpergewicht in einem Jahr um 10 % bis 30 % reduzieren. Aber es ist nicht klar, ob es besser funktioniert als andere Diäten, die die Kalorienaufnahme begrenzen.
Es besteht Interesse an der Verwendung der ketogenen Ernährung für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob sie hilfreich sein könnte.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Medikamente gegen Diabetes (Antidiabetika)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Die ketogene Ernährung könnte den Blutzuckerspiegel senken. Die Einhaltung der ketogenen Diät bei gleichzeitiger Einnahme von Diabetesmedikamenten kann dazu führen, dass der Blutzucker zu stark abfällt. Überwachen Sie Ihren Blutzucker genau.
Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen (Antikoagulanzien / Thrombozytenaggregationshemmer)
Interaktionsbewertung=Unerheblich Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Die ketogene Ernährung könnte die Blutgerinnung verlangsamen. Das Befolgen der ketogenen Diät während der Einnahme von Medikamenten, die auch die Blutgerinnung verlangsamen, kann das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.
Medikamente gegen Krampfanfälle und Glaukom (Carboanhydrasehemmer)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Einige Medikamente, die gegen Krampfanfälle und Glaukom eingesetzt werden, können das Risiko von Nierensteinen erhöhen. Die ketogene Ernährung könnte auch das Risiko von Nierensteinen erhöhen. Die Einhaltung der ketogenen Diät zusammen mit diesen Medikamenten kann das Risiko von Nierensteinen erhöhen.
Medikamente zur Vorbeugung von Krampfanfällen (Antikonvulsiva)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Die ketogene Diät könnte die Blutspiegel einiger Medikamente reduzieren, die zur Vorbeugung von Anfällen eingesetzt werden. Dies könnte die Wirkung dieser Medikamente verringern und das Risiko von Krampfanfällen erhöhen. Bei Personen, die mit der ketogenen Diät beginnen, sollten die Spiegel von Medikamenten zur Vorbeugung von Anfällen überwacht werden.
Valproat
Interaktionsbewertung=Unerheblich Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Die Einnahme von Valproat könnte das Risiko von Nebenwirkungen bei manchen Menschen nach der ketogenen Diät erhöhen. Aber das ist selten.
Wechselwirkungen mit Kräutern
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutzucker senken könntenDie ketogene Ernährung könnte den Blutzucker senken. Das Befolgen der ketogenen Diät während der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit ähnlicher Wirkung kann den Blutzucker zu stark senken. Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel mit dieser Wirkung sind Aloe, Bittermelone, Cassia-Zimt, Chrom und Feigenkaktus.
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.
Bei oraler Einnahme
Die ketogene Diät ist wahrscheinlich für die meisten Erwachsenen sicher, wenn sie bis zu 1 Jahr lang angewendet wird. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Verstopfung, Müdigkeit, Schwindel, Schwäche, Übelkeit, Durchfall und Magenschmerzen. Die langfristige Sicherheit der ketogenen Ernährung bei Erwachsenen ist nicht bekannt. Es ist wichtig sicherzustellen, dass jede Ernährung ausgewogen bleibt und nährstoffreiche Lebensmittel enthält.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:
Schwangerschaft
Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu wissen, ob die ketogene Diät während der Schwangerschaft sicher ist. Ketonkörper sind Chemikalien, die im Körper hergestellt werden, wenn Menschen eine ketogene Diät einhalten. Es besteht die Sorge, dass diese Chemikalien auf das Baby übergehen und das Wachstum während der Schwangerschaft und nach der Geburt verlangsamen könnten. Befolgen Sie diese Diät nur unter der Aufsicht eines Arztes.
Stillen
Die ketogene Ernährung ist während der Stillzeit möglicherweise unsicher. Das Befolgen einer sehr kohlenhydratarmen ketogenen Ernährung während des Stillens kann das Risiko für ein ernstes Gesundheitsproblem namens Ketoazidose erhöhen. Befolgen Sie diese Diät nur unter der Aufsicht eines Arztes.
Kinder
Die ketogene Diät ist möglicherweise unbedenklich, wenn sie von Kindern unter ärztlicher Aufsicht kurzfristig angewendet wird. Es gibt einige Bedenken hinsichtlich der ketogenen Ernährung, wenn sie langfristig angewendet wird. Bei einer Anwendung von mehr als 2 Jahren wurde die ketogene Ernährung mit verlangsamtem Wachstum, Knochenbrüchen und Nierensteinen bei Kindern in Verbindung gebracht.
Herz Konditionen
Mit Vorsicht verwenden. Die ketogene Ernährung kann bestimmte Herzerkrankungen verschlimmern.
Diabetes
Eine sehr kohlenhydratarme ketogene Ernährung kann das Risiko einer diabetischen Ketoazidose (DKA), einer schwerwiegenden Komplikation von Diabetes, erhöhen. Wenn Sie Diabetes haben, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit der ketogenen Diät beginnen.
Saurer Reflux
Einige ketogene Diäten sind reich an Fett. Fettreiche Ernährung kann die Symptome von saurem Reflux verschlimmern.
Hoher Fettgehalt im Blut
Einige ketogene Diäten sind reich an Fett. Eine fettreiche Ernährung kann den Cholesterinspiegel und andere Fette, die Triglyceride genannt werden, erhöhen. Dies könnte ein Problem für Menschen sein, die bereits hohe Werte dieser Fette im Blut haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der ketogenen Diät beginnen.
Leber erkrankung
Die ketogene Ernährung kann Leberschäden verursachen und die Symptome einer Lebererkrankung verschlimmern.
Probleme beim Abbau von Fetten in der Ernährung
Die ketogene Ernährung zwingt den Körper, Fett zur Energiegewinnung abzubauen. Für Menschen, die kein Fett abbauen können, kann die ketogene Ernährung zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen, einschließlich Koma oder Tod.
Nierenerkrankung
Die ketogene Ernährung kann Nierenerkrankungen verschlimmern und wurde mit der Entstehung von Nierensteinen in Verbindung gebracht.
Schwache und brüchige Knochen (Osteoporose)
Die langfristige Anwendung der ketogenen Diät kann die Knochen schwächen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein Risiko für Osteoporose haben oder an Osteoporose erkrankt sind.
Schwellung (Entzündung) der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis)
Die ketogene Ernährung kann das Risiko einer Pankreatitis erhöhen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine Vorgeschichte von Pankreatitis haben oder sehr hohe Triglyceridwerte haben.
Chirurgie
Bestimmte Medikamente, die während der Operation verwendet werden, enthalten Kohlenhydrate. Sprechen Sie vor jeder Operation mit Ihrem Arzt, wenn Sie die ketogene Diät anwenden, um Anfälle zu reduzieren. Änderungen an einigen Medikamenten, die während der Operation verwendet werden, können erforderlich sein.