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Referenz Roschek B. Jr., Fink RC, McMichael MD, Li D., Alberte RS. Holunderbeerflavonoide binden an und verhindern eine H1N1-Infektion in vitro. Phytochemie. 2009;70:1255-1261. Design In vitro Wichtige Erkenntnisse Diese Studie zeigte, dass ein Extrakt aus schwarzer Holunderbeere (Sambucus Nigra L) hemmte die Infektion mit dem humanen Influenzavirus A (H1N1) in vitro. Der IC50-Wert (dh die Konzentration, bei der die Infektion um 50 % gehemmt wurde) betrug 252 µg/ml. Es wurde festgestellt, dass zwei aus dem Holunderextrakt isolierte Flavonoide an H1N1-Virionen binden und die Fähigkeit des Virus blockieren, Wirtszellen zu infizieren: Diese Flavonoide waren 5,7,3′,4′-Tetra-O-methylquercetin (Verbindung 1) und 5,7-Dihydroxy-4-oxo-2-(3,4,5-trihydroxyphenyl)chroman-3-yl-3,4,5-trihydroxycyclohexancarboxylat (Verbindung 2).…
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Multivitamine werden häufig von Millionen von Menschen weltweit eingenommen, wobei eine Studie aus dem Jahr 2020 berichtet, dass etwa 66 % der Amerikaner Nahrungsergänzungsmittel verwenden und Multivitamine die größte Kategorie unter diesen Produkten ausmachen [1]. Allerdings sind nicht alle Multivitamine gleich, und die Qualität der Inhaltsstoffe und der Herstellungsprozess können ihre Wirksamkeit und Sicherheit erheblich beeinflussen. Leider werden die meisten Multivitamine aus billigen, synthetischen Inhaltsstoffen hergestellt, die unser Körper nicht aufnehmen kann oder nicht genug der wichtigsten Nährstoffe für unsere Gesundheit hat. Dies bedeutet, dass die Einnahme eines generischen Multivitaminpräparats nicht nur wirkungslos und eine Geldverschwendung ist, sondern sogar Schaden…
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Die Rotlichttherapie, auch als Photobiomodulationstherapie (PBMT) bekannt, ist eine nicht-invasive Behandlung, bei der Low-Level-Laser oder Leuchtdioden (LEDs) verwendet werden, um die Zellaktivität zu stimulieren und Heilung, Schmerzlinderung und andere positive Wirkungen zu fördern. Forscher haben seine potenziellen Anwendungen in verschiedenen medizinischen und kosmetischen Bereichen untersucht. Dieser Artikel befasst sich mit mehreren Vorteilen der Rotlichttherapie und präsentiert unterstützende Studien für jede Behauptung unter Verwendung von Laienbegriffen. Gesundheitliche Vorteile der Rotlichttherapie Hautgesundheit und Dermatologie Die Rotlichttherapie kann helfen, Hautprobleme wie Alterung, Akne und Narbenbildung anzugehen. Eine Studie von Huang et al. (2020) fanden heraus, dass die LED-Phototherapie das Hautbild verbesserte und Zeichen…
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Referenz Tretli S, Hernes E, Berg JP, Hestvik UE, Robsahm TE. Assoziation zwischen Serum 25(OH)D und Tod durch Prostatakrebs. Br J Krebs. 2009;100:450-454. Design Prospektive Fall-Kohorten-Assoziationsstudie Teilnehmer Einhundertsechzig Patienten mit histologisch verifiziertem Prostatakrebs, der im Zeitraum von 1984 bis 2004 diagnostiziert wurde und Serumproben an die norwegische JANUS-Serumbank spendeten, nahmen teil. Die Proben wurden mit einem kompetitiven Radioimmunassay auf zirkulierendes 25(OH)D getestet. Das 25(OH)D-Serum der Patienten wurde wie folgt kategorisiert: niedrig (unter 50 nmol/L oder 20 ng/ml), mittel (50-80 nmol/L oder 20-32 ng/ml) und hoch (über 80 nmol/l oder 32 ng/ml). Die Patienten wurden in 2 Gruppen eingeteilt. Gruppe 1…
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Ein träger Stoffwechsel kann die Gewichtsabnahme erschweren, das Energieniveau beeinträchtigen und eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen. Durch Befolgen dieser wesentlichen Schritte ist es möglich, Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise zurückzusetzen und anzukurbeln. In diesem Leitfaden besprechen wir die Schritte zur Wiederherstellung Ihres Stoffwechsels in drei Tagen und tauchen in drei entscheidende Schritte ein, um einen gesunden Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. 3-Tage-Stoffwechsel-Reset: Schritt-für-Schritt-Anleitung Tag 1: Samstag Schlaf: Streben Sie 8 Stunden guten Schlaf an, um die Hormone auszugleichen, was wiederum einen gesunden Stoffwechsel unterstützt. Frühstück: Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Mahlzeit, die Proteine enthält, wie griechischer Joghurt mit aktiven Kulturen, die Probiotika…
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Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die durch die Unfähigkeit des Körpers gekennzeichnet ist, den Blutzuckerspiegel richtig zu steuern. Es gibt zwei Hauptformen von Diabetes: Typ 1, bei dem die Bauchspeicheldrüse kein Insulin produziert, weil das Immunsystem insulinproduzierende Zellen angreift; und Typ 2, bei dem die Körperzellen weniger empfindlich auf die glukosereduzierende Wirkung von Insulin reagieren, wodurch mehr Glukose im Blutkreislauf zirkuliert. Im Jahr 2014 schätzte die Weltgesundheitsorganisation, dass weltweit 422 Millionen Menschen mit Diabetes lebten, ein deutlicher Anstieg gegenüber den 108 Millionen im Jahr 1980. Apfelessig und seine Auswirkungen auf den Blutzucker Die zahlreichen Vorteile von Apfelessig haben große Aufmerksamkeit…
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Männlichkeit ist in unserer Gesellschaft seit langem eine mächtige Kraft, die die Art und Weise prägt, wie Einzelpersonen mit verschiedenen Aspekten des Lebens umgehen. Dieses komplexe Konstrukt, das tief in kulturellen Normen und Erwartungen verwurzelt ist, beeinflusst Entscheidungsprozesse von Männern und Frauen. Von den Lebensmitteln, die wir konsumieren, wie zum Beispiel der wahrgenommene Zusammenhang zwischen Fleischkonsum und Männlichkeit, bis hin zu den Karrierewegen, die wir wählen, und der Art und Weise, wie wir kommunizieren, spielen traditionelle Vorstellungen von Männlichkeit eine wichtige Rolle bei der Definition unseres Verhaltens, unserer Werte und Ideale. Während sich die Gesellschaft weiterentwickelt, ist es entscheidend, die…
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Die Symptome von Lupus kommen und gehen, das heißt, sie treten nicht ständig auf. Wenn die Symptome aufflackern, fühlen Sie sich krank. Manche Menschen greifen in solchen Situationen auf Hausmittel zurück, und Kokosnussöl ist eines der beliebtesten Mittel. Vorteile von Kokosnussöl für die Lupusbehandlung Wenn Sie unter Lupus-Symptomen leiden, sollten Sie Kokosnussöl ausprobieren, da es einige nachgewiesene Vorteile hat. Ein häufiges Symptom von Lupus ist extreme Müdigkeit. Sie können sich müde fühlen, auch wenn Sie genug Schlaf bekommen. Kokosnussöl ist reich an mittelkettigen Triglyceriden, die als schnelle Energiequelle dienen. Wenn Sie langkettige Triglyceride zu sich nehmen, gelangen die Moleküle über…
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Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der die Atmung während des Schlafs für kurze Zeit ausfällt. Menschen mit Schlafapnoe nehmen nicht genug Sauerstoff auf. Dies führt dazu, dass sie nach Luft schnappen und oft aufwachen. In vielen Fällen sind sich die Betroffenen nicht bewusst, dass sie aufgehört haben zu atmen, und glauben, dass ihr Schlafzyklus normal ist. Schlafapnoe kann sich wie Schnarchen anhören. Schlafapnoe kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Komplikationen führen und dazu, dass man morgens noch müder ist. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann diese Schlafstörung psychische Gesundheitsprobleme auslösen zu einer schlechten Immunfunktion führen zum Gedächtnisverlust beitragen Ihr Risiko für…
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Katzenkralle ist ein in Mittel- und Südamerika beheimatetes Kraut, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Volksmedizin zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt wird. Studien zeigen, dass Katzenkralle starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen besitzt, die die DNA-Reparatur, die Gesundheit der Gelenke, die Immunfunktion und die normale Zellteilung unterstützen. Katzenkralle hat zwei bekannte Arten und ihre Phytochemikalien umfassen mehr als 30 bekannte Bestandteile, darunter Alkaloide, Glykoside, Tannine, Flavonoide, Sterolfraktionen und andere Verbindungen. Obwohl früher angenommen wurde, dass Katzenkralle ihre Wirksamkeit Oxindol-Alkaloiden verdankt, ist jetzt bekannt, dass wasserlösliche Katzenkrallen-Extrakte, die keine signifikanten Mengen an Alkaloiden enthalten, starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen besitzen. Diese…