Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Kräuterkissen selber machen – für besseren Schlaf und Entspannung

Natürliche Hilfe bei Migräne

Naturheilkunde im Wochenbett

Altes Wissen neu belebt – Volksheilkunde im modernen Alltag

Immunsystem stärken mit Wurzeln Rinden und Samen

Teemischungen für jede Lebenslage – einfach selbst gemacht

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

L Tryptophan – Wirkung, Erfahrung, Nebenwirkungen, Anwendung, 5HTP

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und die am wenigsten vorkommende Aminosäure in Lebensmitteln. Es wird vom Gehirn verwendet, um Serotonin zu produzieren; Es ist ein natürliches Entspannungsmittel, hilft bei der Linderung von Schlaflosigkeit, reduziert Angstzustände und Depressionen und hilft bei der Behandlung von Migränekopfschmerzen. Da dieses Thema sehr komplex ist, werden wir unseren Bericht in 3 Artikel zusammenfassen, wovon dieser der Erste ist und die Grundlegendsten Infos und Warnungen enthält, sowie die geeignetsten Anwendungsgebiete. Die reichsten Nahrungsquellen sind Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Eier, Nüsse und Weizenkeime, aber Tryptophan neigt dazu, in den meisten Proteinen haften zu bleiben. Hohe Maisdiäten wurden mit völligen Mangelerscheinungen in Verbindung gebracht. Die RDA für Tryptophan beträgt 0,2g pro Tag, während die durchschnittliche tägliche Aufnahme pro Tag 1-1.5g ist. Der therapeutische Bereich beträgt bis zu 4g pro Tag, und die ärztliche Überwachung der Behandlung kann hilfreich sein. Tryptophan wird häufig zusammen mit einer kleinen Menge Kohlenhydraten mit Vitamin B6 und Magnesium verabreicht, um die Aufnahme durch das Gehirn zu erleichtern. Um den Schlaf zu unterstützen, wird ein Großteil der Dosis vor dem Schlafengehen verabreicht. Wenn mehr nach einer Tagesaktion gesucht wird, kann der Großteil am Morgen gegeben werden. Tryptophan wird in Niacin , Melatonin und Serotonin umgewandelt und wirkt entspannend und beruhigend. 5HTP (5-Hydroxy-Tryptophan) wird von vielen als wirksamer als Tryptophan bei Depressionen angesehen. L-Tryptophan (die gewünschte Form) wird in 5HTP umgewandelt, bevor es zu Serotonin wird; Die Einnahme von 5HTP umgeht diesen ersten…
Gesundheit & Ernährung

Die Verbindung zwischen Sportmedizin und Naturheilkunde

Heilpraktiker können eine Schlüsselrolle bei der Bereitstellung erstklassiger Sportmedizin und -behandlung spielen. Heilpraktiker arbeiten mit Athleten aller Leistungsstufen zusammen, um eine optimale Leistung und Erholung zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Nach einem sportbedingten Bandscheibenvorfall wandte sich die kanadische olympische Rudererin Rachelle Viinberg an den Heilpraktiker ihres Teams, um einen Behandlungsplan zu erhalten. Viinberg erholte sich nicht nur von ihrer Verletzung, sie und ihr Team gewannen 2012 auch die olympische Silbermedaille im Rudern. Viinberg nutzt nun ihre Erfahrung als Sportlerin, gepaart mit den Werkzeugen, die sie an der naturheilkundlichen Fakultät als Heilpraktiker erworben hat. Viinbergs persönliche Erfahrung als Sportler mit Naturheilkunde wird immer häufiger. Heilpraktiker sind während der gesamten sportmedizinischen Abgabe zunehmend verbreitet. Sowohl gelegentliche Wochenendkrieger als auch Profisportler wenden sich an Heilpraktiker, um: Verletzungsprävention Schnelle Erholung Ernährungsunterstützung Und um ihre Leistung zu verbessern Athleten, die einen Wettbewerbsvorteil suchen, neigen dazu zu fragen: Was machen die Profis? Profisportler interessieren sich zunehmend für Naturheilkunde, um sicherere Möglichkeiten zur Feinabstimmung ihrer Leistung zu finden. Es ist daher keine Überraschung, dass Dr. Mark Strom von den Arizona Cardinals der NFL eingeladen wurde, sich ihrem medizinischen Personal anzuschließen. „Es ist aufregend, einige der bekanntesten Athleten der Welt zu behandeln. Das Management und das medizinische Personal der [Kardinäle] stellten…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Moringa hilft gegen Angstzustande, Anämie, Bronchitis und mehr + Anwendungstipps [Ayurveda]

Was ist Moringa? Moringa, auch Trommelstock, Meerrettichbaum, oder Wunderbaum genannt, stammt aus Nordindien, wo es im Ayurveda seit langem verwendet wird. Moringa wird für seine zahlreichen nützlichen Nährstoffe geschätzt, darunter Vitamine, Mineralien und Proteine. Moringa ist seit der Antike ein Mittel der Volksmedizin und wird heute als beliebtes Nahrungsergänzungsmittel überall in der Küche eingesetzt. Unsere Empfehlung: (Link entfernt) Gesundheitliche Vorteile von Moringa Moringa enthält eine große Menge an Vitamin C und Kalium und ist auch eine Quelle für Kalzium, Eisen, Protein und Aminosäuren. Moringa ist voller Antioxidantien und kann das Immunsystem stärken. ((Link entfernt)) Aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts wurde Moringa zur Behandlung einer Reihe von Gesundheitszuständen eingesetzt, darunter Angstzustände, Anämie, Bronchitis, Hautinfektionen, Entzündungen, hormonelles Ungleichgewicht, Diabetes, Stauung und vieles mehr. Moringa ist nicht nur ein gesundheitsförderndes Lebensmittel, sondern wird auch für seinen kosmetischen Wert geschätzt und häufig zur Verbesserung des Aussehens und der Haptik von Haut und Haaren verwendet. ((Link entfernt), (Link entfernt)) Unsere Empfehlung: (Link entfernt) Moringa Gebrauch und Geschmack Moringa hat einen ähnlichen Geschmack wie Matcha, ist jedoch etwas erdiger. Es hat einen bitteren Geschmack, der herzhafte Speisen ergänzen oder mit Joghurt, Nussmilch oder Desserts für einen süßen Genuss kombiniert werden kann. Einfache Verwendung von Moringa-Pulver: Fügen Sie einen Löffel…
Gesundheit & Ernährung

PTBS – Naturheilkundliche Ansätze für Posttraumatische Belastungsstörungen

Die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist für viele Patienten ein wachsendes Problem. Trauma kann ein lebensveränderndes Ereignis sein, das sich auf die Fähigkeit eines Menschen auswirken kann, an einem freudigen Leben und normalen täglichen Aktivitäten teilzunehmen, und ist nicht selten. Ungefähr 70% der amerikanischen Erwachsenen haben in ihrem Leben mindestens ein traumatisches Ereignis erlebt. Es ist völlig natürlich, während eines traumatischen Ereignisses Angst zu empfinden, und fast jeder wird danach ein gewisses Maß an Reaktion erfahren. Nicht jeder, der ein traumatisches Ereignis erlebt, hat dauerhafte Herausforderungen, jedoch entwickeln ungefähr 20% derjenigen, die ein traumatisches Ereignis gemeldet haben, eine PTBS. Viele Menschen assoziieren PTBS mit Militärpersonal, das sich in Kampfsituationen befand. Obwohl PTBS in dieser Population häufig ist, diskriminiert sie sicherlich nicht. PTBS kann Kinder und Erwachsene, alte und junge, männliche und weibliche, betreffen (obwohl Frauen doppelt so häufig wie Männer an der Krankheit erkranken). Diejenigen, die eine PTBS entwickeln, fühlen sich möglicherweise verängstigt, ängstlich oder gestresst, selbst wenn keine inhärente Gefahr besteht. Menschen, die eine PTBS entwickeln, fühlen sich möglicherweise sehr nervös und reagieren möglicherweise stark auf Geräusche, Sehenswürdigkeiten und Situationen. Sie können Schlafstörungen haben, beunruhigende Erinnerungen haben und alles vermeiden, was sie an das Ereignis erinnert. ((Link entfernt)) PTBS ist eine äußerst komplexe Erkrankung,…
Interessant & Hilfreich

Naturheilkunde Dortmund – Den Besten der über 100 Heilpraktiker in Dortmund finden

Naturheilkunde Dortmund ist ein heikles Thema, denn längst nicht jeder Heilpraktiker ist der, den Sie brauchen. Naturheilpraktiker werden an akkreditierten naturheilkundlichen, medizinischen Hochschulen ausgebildet. Sie diagnostizieren, verhindern und behandeln akute und chronische Krankheiten, um die optimale Gesundheit wiederherzustellen und herzustellen, indem sie den inhärenten Selbstheilungsprozess der Person unterstützen. Anstatt nur Symptome zu unterdrücken, arbeiten Naturheilpraktiker daran, die zugrunde liegenden Krankheitsursachen zu identifizieren und personalisierte Behandlungspläne zu entwickeln, um diese zu beheben. Ihre therapeutische Reihenfolge gibt die natürliche Reihenfolge an, in der alle Therapien angewendet werden sollten, um den größten Nutzen bei geringstem Schadenspotential zu erzielen. Naturheilkunde Dortmund – Hindernisse beseitigen Die Gesundheit, der „natürliche Zustand“ des eigenen Körpers, wird durch Hindernisse gestört, die zu Krankheiten führen. Der erste Schritt bei der Rückkehr zur Gesundheit besteht darin, die Entitäten zu entfernen, die die Gesundheit stören, wie z. B. schlechte Ernährung, Verdauungsstörungen, unangemessener und chronischer Stress und individuelle Disharmonie. Naturheilpraktiker entwickeln ein gesundes Regime, das auf den „Hindernissen für die Gesundheit“ eines Menschen basiert, um das Terrain, in dem sich die Krankheit entwickelt hat, zu verändern und zu verbessern. Dies ermöglicht es zusätzlichen Therapeutika, die bestmöglichen Wirkungen zu erzielen. Stimulieren Sie die Selbstheilungsmechanismen. NDs verwenden Therapien, um die angeborenen Selbstheilungs- und Heilfähigkeiten…
Gesundheit & Ernährung

Allergien, Asthma & Atemwege – Behandlung mit natürlichen Mitteln & Naturheilkunde

Allergien, Asthma & die Atemwege. „Mir geht es gut, es sind nur meine Allergien“, hört man nur allzu oft. Allergien gehören zu den häufigsten Symptomen, die am häufigsten außer Acht gelassen werden. Allergien und allergiebedingte Krankheiten wie allergische Rhinitis, atopische Dermatitis, Nahrungsmittelallergien und allergisches Asthma sind äußerst häufig und betreffen jedes Jahr zig Millionen Männer, Frauen und Kinder. Die mit Allergien verbundenen Symptome treten auf, wenn der Körper etwas ausgesetzt ist, auf das das Immunsystem überreagiert. Das Auftreten von Allergiesymptomen kann mit einer beliebigen Anzahl von Auslösern wie Lebensmitteln, Cremes, Berührungen bestimmter Materialien (auch anderer Personen!), Insekten, Haustieren, Pollen, Staub und Schimmel verbunden sein. Die Immunantwort des Körpers verursacht die Symptome, die wir üblicherweise als Allergien bezeichnen. Die Immunantwort führt zu leichten oder schweren Auswirkungen auf den Körper, die von Niesen, Husten, juckenden Augen, tränenden Augen, laufender Nase (oft als Rhinitis bezeichnet) und einem kratzenden Hals bis zu Hautausschlägen, Nesselsucht und geschwollenen Atemwegen reichen können , gesenkter Blutdruck, Atembeschwerden, Asthma und sogar Tod in den extremsten Fällen. ((Link entfernt)) Was verursacht Allergien und Asthma? Die Ursache dieser Immunüberreaktion ist weitgehend unbekannt, aber sowohl die genetische Anfälligkeit als auch Umwelteinflüsse können wichtige Faktoren sein. Die Heritabilitätsraten für die Anfälligkeit für allergische…
Gesundheit & Ernährung

10 verbreitete Mythen über Heilpraktiker & Naturheilkunde

Ein wachsender Prozentsatz der Bevölkerung konzentriert sich auf Prävention, Wellness und natürliche Ansätze zur Behandlung von Krankheiten, indem er Heilpraktiker der Komplementär- und Integrationsmedizin sucht. Daher suchen Patienten den Rat von Naturheilpraktikern, um diesen Prozess auf sichere und effektive Weise zu steuern. Trotz der Popularität der Naturmedizin herrscht große Verwirrung darüber, was Naturheilkunde ist und wie Naturheilpraktiker praktizieren. Im Folgenden werden wir einige verbreitete Mythen und Missverständnisse über die Naturheilkunde ansprechen. Mythos Nr. 1: Sie können Ihr naturheilkundliches Medizinstudium online abschließen. Eine der häufigsten Fragen ist, ob Sie Ihre naturheilkundliche medizinische Ausbildung online abschließen können. Während einige Voraussetzungen online gestellt werden können, ist der Abschluss selbst eine praktische Ausbildung zum Arzt. Der Abschluss eines naturheilkundlichen Online-medizinischen Programms gewährt keine Berechtigung zur Zulassung als naturheilkundlicher Arzt in einer Rechtsordnung, in der Heilpraktiker offiziell anerkannt werden. Gerichtsbarkeiten, die Heilpraktiker regulieren, erfordern den Abschluss eines akkreditierten Doktorandenprogramms, das eine praktische, überwachte klinische Ausbildung umfasst. Darüber hinaus sind Absolventen von Online-Programmen weder qualifiziert noch berechtigt, an den NPLEX- Prüfungen ( Naturopathic Physicians Licensing Examinations) teilzunehmen, deren Bestehen ebenfalls gesetzlich vorgeschrieben ist. Mythos Nr. 2: Naturheilkunde ist nicht wissenschaftlich oder nachweislich begründet. Ein weiterer verbreiteter Mythos über die Naturheilkunde ist, dass sie nicht wissenschaftlich oder nachweislich begründet ist. Regulierte Heilpraktiker durchlaufen…
Gesundheit & Ernährung

Therapeutische Vorteile von Haustieren wissenschaftlich belegt

Haustiere als Therapie? Wir alle wissen, dass Obst und Gemüse essen, Sport treiben, Stress kontrollieren und jede Nacht genug Schlaf bekommen hilft, um die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit zu verbessern. Aber was wäre wenn Sie herausfinden würden, dass Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Todesfälle weiter senken könnten, ohne die Kohlenhydrate einzuschränken oder eine andere Ergänzung einzunehmen? Was wäre, wenn dasselbe das Risiko verringern könnte, dass Ihre Kinder Umweltallergien entwickeln und die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern? Interessiert? Dann ist es möglicherweise an der Zeit, eine lokale Adoptionsveranstaltung für Haustiere zu besuchen, da diese (und weitere) Vorteile alle mit dem Besitz von Haustieren verbunden sind! Laut einer nationalen Umfrage von 2019 besitzen 67% der Haushalte ein Haustier. ((Link entfernt)) Der Besitz von Haustieren beinhaltet mehr als nur bedingungslose Liebe und endlose Unterhaltung. Zusätzliche Gesundheits- und Wellnessvorteile des Haustierbesitzes sind: Verbessertes kardiovaskuläres Risiko und geringere Mortalität Haustiere sind oft dafür verantwortlich, das Herz ihres Besitzers mit Liebe zu füllen. Studien haben jedoch auch gezeigt, dass der Besitz eines Haustieres zusätzliche kardiovaskuläre Vorteile haben und sogar das Todesrisiko aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (und anderen Ursachen) verringern kann. Eine 12-jährige schwedische Studie mit 3,4 Millionen Menschen im Alter von 40 bis 80 Jahren zeigte, dass Hundebesitzer…
Gesundheit & Ernährung

IBS – Reizdarm Symptome & Behandlung + 4 Erfolgsgeschichten zur Behandlung von IBS mit natürlichen Mitteln

Mit einer weltweiten Prävalenz von 10 bis 20% ist das Reizdarmsyndrom (IBS) eine äußerst häufige Verdauungsstörung, die durch Bauchschmerzen und Blähungen, Veränderungen der Darmgewohnheiten (Verstopfung, Durchfall oder beides) gekennzeichnet ist und in der Regel eine langfristige Erkrankung darstellt . Damit eine Diagnose gestellt werden kann, müssen die Symptome mindestens sechs Monate lang vorhanden sein und mindestens einmal pro Woche auftreten. ((Link entfernt), (Link entfernt)) Was verursacht Reizdarm Symptome? IBS (Reizdarmsyndrom) gehört zu einer Kategorie von Verdauungsstörungen, die als funktionelle gastrointestinale Störungen (FGDI) bekannt sind. Dies bedeutet, dass eine eindeutige Pathologie nicht unbedingt festgestellt werden kann, obwohl der Patient möglicherweise ziemlich krank ist. Es ist ein Syndrom mit einer bestimmten Konstellation von Symptomen, die bei Betroffenen häufig sind, aber eine diagnostizierbare, benannte Krankheit kann nicht bestimmt werden, z. B. Zöliakie, entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Aus diesem Grund wurde IBS in der Vergangenheit als „Ausschlusskrankheit“ angesehen, was bedeutet, dass eine organische Ursache nicht durch Laborarbeit oder Bildgebung gefunden werden kann und dass die Diagnose gestellt wird, nachdem alle anderen Ursachen ausgeschlossen wurden. Die konventionelle medizinische Versorgung kann für diese Patienten unzureichend sein, da eine endgültige Ursache nicht ermittelt werden kann. Eine Handvoll Medikamente sind derzeit auf dem Markt, um…

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