Das Magazin der Naturheilkunde
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. In unserem Magazin finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
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Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
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Interessant & Hilfreich
Kaffeesatz als Dünger, Mulchmittel, Kompostzusatz und Pestizit – Gut für Pflanzen?
Kaffeesatz als Dünger? Sie müssen nur an einem Café in einer Stadt vorbeigehen, um zu sehen, dass das Land Kaffee liebt. Da täglich so viel Kaffee konsumiert wird, ist es ermutigend zu erfahren, dass all diese Mühlen produktiv genutzt werden können. Wenn Sie das nächste Mal eine Tasse machen, bewahren Sie Ihren Kaffeesatz auf und geben Sie ihn in den Boden Ihres Gartens. Verwenden Sie für beste Ergebnisse Bio-Kaffee, wenn Sie das Obst oder Gemüse, das Sie düngen, konsumieren. Ungefähr 60% der Kaffeebohnen der Welt sind mit potenziell schädlichen Pestiziden besprüht. Kaffeesatz als Mulchmittel Die Abbaumaterialien von Kaffee können als Mulch- und Düngemittel für Gärten verwendet werden. Ästhetisch kann Kaffeesatz verwendet werden, um elegante schwarze Ränder in Blumengärten herzustellen. Die satte Schwärze bietet einen schönen Kontrast zu farbigen Blumen und grünen Kräutern. Für beste Ergebnisse mit anderen Formen von Bio-Mulch mischen. Bei alleiniger Verwendung neigt der Kaffee dazu, einen reichhaltigen Schlamm zu erzeugen, der das Eindringen von Luft und Wasser verhindert. Kaffeesatz als Kompostzusatz Das Hinzufügen von Kaffee zu Ihrem Kompost oder Wurmbehälter ist eine großartige Idee. Auch hier entsteht ein stickstoffreiches Bodenergebnis, und Gärtner schwören, dass mit Kaffee gefütterte Würmer gedeihen werden. Forscher haben auch herausgefunden, dass Kaffeesatz dazu beiträgt, ideale Temperaturen…
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Gesundheit & Ernährung
5 natürliche Antihistaminika – Kräuter, die Allergikern helfen können
Gehören Sie jedes Jahr zu den vielen saisonalen Allergikern? Sind Sie müde von den negativen Nebenwirkungen, die viele rezeptfreie Antihistaminika haben? Glücklicherweise gibt es natürliche Alternativen, die Linderung bringen können, ohne Schläfrigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen hervorzurufen – Symptome, die normalerweise von den meisten herkömmlichen Ansätzen begleitet werden. Die meisten natürlichen Antihistaminika helfen, Symptome im Zusammenhang mit einem überaktiven Immunsystem zu verhindern. Sie können auch bei Allergiesymptomen wie juckenden Augen, Verstopfung der Nasennebenhöhlen und Atembeschwerden helfen. Oder sie reagieren einfach auf eine Histaminreaktion, die sich aus der Exposition gegenüber einem bestimmten Allergen ergibt. 5 natürliche Antihistaminika Es gibt viele natürliche Kräuter, die Histamin hemmen. Hier sind die Top 5 Kräuter, die einige der häufigsten Allergiesymptome behandeln : 1. Holunder Holunder ist ein europäisches Volksheilmittel, das normalerweise zur Unterstützung der Gesundheit bei Erkältungs- und Grippeanfällen eingesetzt wird. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die Wirkstoffe in Holunder auch die Nebenhöhlen unterstützen, indem sie die Schwellung der Schleimhäute hemmen. Dieser Vorteil macht Holunder zu einem hervorragenden Instrument zur Unterstützung der Gesundheit bei der Bekämpfung saisonaler Allergiesymptome. Es schützt auf natürliche Weise die Abwehrkräfte, indem es Bakterien in Schach hält, und es wurde auch verwendet, um Sinusitis und verstopfte Nase zu verhindern. In Reformhäusern wird es normalerweise als flüssiger Sirup rezeptfrei angeboten. ((Link entfernt), (Link entfernt)) Unsere…
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Gesundheit & Ernährung
Löwenzahnblätter fördern die Gesundheit der Leber, Knochen und Gelenke + Anbautipps & Rezept
Löwenzahnblätter, bzw. Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist das bescheidene Kraftwerk der Kräutermedizin. Löwenzahn (insbesondere das Blatt) wird oft als Unkraut charakterisiert und ist mit nützlichen Nährstoffen gefüllt, die es ihm ermöglichen, wesentliche, positive Beiträge zur Unterstützung der Gesundheit zu leisten. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Löwenzahn verwendet, um die Gesundheit der Leber zu fördern, Knochen und Gelenke zu nähren und die normalen Entgiftungswege des Körpers zu unterstützen. Die Pflanze ist einfach zu züchten, einfach zu verwenden und ihre vielen positiven Eigenschaften könnten Sie überraschen. Nährstoffe im Löwenzahnblatt Ob Sie sie einem grünen Blattsalat oder einem grünen Smoothie hinzufügen, Löwenzahnblätter enthalten eine Vielzahl nützlicher Nährstoffe. Tatsächlich ist jeder Teil der Pflanze – die Wurzeln, Blätter, Kronen und Blüten – essbar. Löwenzahnblätter enthalten Beta-Carotin, Thiamin, Riboflavin, Kalzium, Eisen, Zink und Magnesium. Sie haben mehr Kalium als Bananen, mehr Vitamin A als Karotten und mehr Protein als Spinat. Löwenzahnblatt ist auch eine Quelle von Antioxidantien, die die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen, Phytonährstoffe wie Alkaloide, Steroide und Triterpenoide sowie Kynurensäure, die die Verdauungsgesundheit unterstützt. ((Link entfernt), (Link entfernt), (Link entfernt), (Link entfernt)) Unsere Empfehlung: (Link entfernt) Hier ist die Nährstoffverteilung für eine halbe Tasse Löwenzahnblätter. Nährstoff 1/2 Tasse Täglicher Wert Ballaststoff 1 g 4% Eiweiß 0,74 g 3% Kalzium 51 mg 5,1% Eisen 0,85 mg 5% Magnesium 10 mg 2,5%…
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Gesundheit & Ernährung
Spirulina – Das alte aztekische Geheimnis zum Blutdruck senken ohne Nebenwirkungen
Spirulina. Aztekische Krieger waren bekannt für ihren Mut, ihre Wildheit und ihre Kampffähigkeiten. Aber die Menschen im alten Mexiko schätzten eine Eigenschaft ihrer Krieger vor allen anderen. Geschwindigkeit. Die Azteken waren nicht nur überlegene Kämpfer für schnelle Läufer, sondern um ihr riesiges Reich aufrechtzuerhalten, brauchten sie schnelle Läufer, um Nachrichten von einem Dorf zum anderen zu transportieren. Laufen wurde als so wichtig angesehen, dass einer der aztekischen Götter Paina heißt, was „Läufer“ bedeutet. ((Link entfernt)) In Briefen an die spanische Krone berichtete Cortez, dass Teams von aztekischen Staffelläufern in weniger als einem Tag Informationen über 260 Meilen transportieren könnten. Diese Geschwindigkeit war in Europa unbekannt. ((Link entfernt))Die Azteken glaubten, dass ein seltsames Essen ihre Läufer schneller machte als alle anderen. Sie ernteten Spirulina-Algen vom Texcoco-See und backten sie zu Kuchen, um ihre Kuriere zu ernähren. ((Link entfernt)) Jetzt bestätigt eine neue Studie, dass das aztekische Kriegerfutter tiefgreifende kardiovaskuläre Wirkungen hat. Spirulina gilt seit langem als „Superfood“. Es enthält große Mengen an Eisen, Eiweiß, Kalzium, Magnesium und anderen wichtigen Nährstoffen. Es soll helfen, den Blutzucker zu kontrollieren, chronische Entzündungen zu bekämpfen, vor Krebs zu schützen und den Blutdruck zu senken. Forscher mehrerer italienischer medizinischer Einrichtungen beschlossen, diese letzte Idee auf die Probe zu stellen. ((Link…
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Gesundheit & Ernährung
5 natürliche Heilmittel gegen Depressionen
Die Erfahrung von emotionalen und psychischen Depressionen wurde seit Beginn der aufgezeichneten Geschichte und höchstwahrscheinlich schon früher notiert und verschiedenen Erklärungen unterzogen. Das derzeitige Modell, das jede Depression auf einen Serotoninmangel reduziert, scheint ebenso zu simpel und unangemessen zu sein wie die vorherigen. Dies bedeutet zumindest teilweise, dass Depressionen eine komplexe und uralte Krankheit mit einer langen Behandlungsgeschichte sind. Es gibt eine Reihe von Kräutern, die erfolgreich zur Linderung von Depressionssymptomen eingesetzt wurden, und eine sorgfältige Berücksichtigung verschiedener Ursachen für psychisches Unwohlsein kann dazu beitragen, eine Verbesserung herbeizuführen. Jüngste Studien haben die potenzielle Wirksamkeit einer Reihe traditioneller pflanzlicher Hilfsmittel gegen Depressionen verstärkt. Pflanzliche Heilmittel gegen Depressionen Johanniskraut (Hypericum perforatum) Eines der bekanntesten Kräuter, das angeblich bei Depressionen hilft; Johanniskraut (Hypericum perforatum) war in den letzten Jahren Gegenstand zahlreicher Debatten. Obwohl die Daten zu Johanniskraut, gelinde gesagt, verwirrend sind, ist es erwähnenswert, dass sie weltweit lange und umfassend verwendet werden und dass mehrere unabhängige Untersuchungen ihre Wirksamkeit verstärken. Eine Metaanalyse der Cochrane Collaboration aus dem Jahr 2009 ergab, dass “die in den Studien getesteten Johanniskrautextrakte insgesamt Placebo überlegen waren, ähnlich wirksam wie Standardantidepressiva und weniger Nebenwirkungen hatten als Standardantidepressiva.” ((Link entfernt)) Eine weitere durchdachte und umfassende Metaanalyse, die von vier Ärzten im British Journal of Psychiatry veröffentlicht wurde,…
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Medizin & Forschung
Arthritis – Naturheilkundliche Ansätze, Behandlungen & Erfolgsgeschichten (Mega-Bericht aus 33 Quellen)
Arthritis ist eine bekannte Erkrankung, die extreme, schwächende, lebensverändernde Schmerzen verursacht. Laut der Arthritis Foundation sind über 50 Millionen Amerikaner von Arthritis betroffen, was sie zur Hauptursache für Behinderungen im Land macht ((Link entfernt)). Das bedeutet, dass jeder fünfte Erwachsene, 300.000 Kinder und unzählige Familien täglich mit den Folgen dieses schmerzhaften Zustands zu tun haben. Die Centers for Disease Control berichten, dass mehr als 43% der Erwachsenen mit Arthritis aufgrund von Schmerzen Einschränkungen in Bezug auf Arbeit oder Freizeit haben ((Link entfernt)). Arthritis ist eigentlich ein Überbegriff für mehr als 100 verschiedene Erkrankungen (Link entfernt). Während alle Typen die gleichen allgemeinen Symptome von Schmerzen und Gelenkentzündungen aufweisen, weist jeder eine einzigartige Ätiologie auf, von denen einige besser verstanden werden als andere. Die häufigsten Formen arthritischer Erkrankungen umfassen Arthrose (OA) und entzündliche Arthritis, einschließlich rheumatoider Arthritis (RA), Psoriasis-Arthritis (PsA) und Gicht. Arthrose Das Konzept der Pathophysiologie der OA entwickelt sich immer noch von einer Knorpelbeschränkung zu einer multifaktoriellen Erkrankung, die das gesamte Gelenk betrifft (Quelle). OA wird traditionell als „Verschleißschaden“ des Gelenkknorpels angesehen und ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch eine Störung der physiologischen Pfade verursacht wird, die den Knorpel und andere Gelenkstrukturen beeinflussen. Die physiologischen Ereignisse, die bei OA auftreten, führen zu einer fortschreitenden…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Brahmi – 9 wichtige Fakten, die Sie unbedingt wissen sollten + Gefahren
Brahmi (Bacopa monnieri), eine in der ayurvedischen Medizin häufig verwendete Pflanze, hat den jahrhundertealten Ruf, ein wirksames und kraftvolles Kraut zu sein, das bei der Erinnerung und der Bekämpfung von Stress hilfreich ist. Bacopa monnieri, den meisten als Brahmi bekannt, wirkt als Adaptogen; Dies bedeutet, dass es dem Körper hilft, sich an neue oder stressige Situationen anzupassen. Die folgenden 9 Fakten zeigen die Kraft und Vielseitigkeit dieser therapeutischen Pflanze. Die Top 9 Fakten über Bacopa monnieri 1. Unterstützt das Gehirn Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu altersbedingten Hirnschäden. Die Wirkstoffe in Brahmi, bekannt als Bacoside, werden allmählich auf ihre Auswirkungen auf das Gehirn und die menschliche Gesundheit untersucht. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verbindungen in Brahmi Gehirnzellen positiv beeinflussen, die die Regeneration von Gehirngewebe auslösen. In einer Tierstudie zeigte eine Langzeitergänzung mit Bacosiden einen therapeutischen Wert gegen die mit der Alzheimer-Krankheit verbundene schnelle Degeneration. Hoffentlich werden weitere die potenziellen Vorteile für die Gesundheit des Gehirns untersuchen. ((Link entfernt), (Link entfernt)) Unsere Empfehlung: (Link entfernt) 2. Fördert die Gesundheit der Leber Das Gehirn ist nicht das einzige Organ, das von Brahmis gesundheitsfördernden Verbindungen profitiert. Die Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan des Körpers, und Studien legen nahe, dass Brahmi zur Förderung…
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Gesundheit & Ernährung
Lungenreinigung & Unterstützung der Atemwege – 9 hilfreiche Heilkräuter
Ihr Atmungssystem arbeitet ständig. Den ganzen Tag, jeden Tag, ist es das Vehikel, über das Sauerstoff in Ihren Körper eindringt. Leider kann es auch ein Einstiegspunkt für Schadstoffe, Reizstoffe, Staub, Schimmel, Pilze, Schadorganismen und andere Toxine sein. Die ständige Exposition gegenüber Verunreinigungen kann ihren Tribut fordern. Unabhängig davon, ob Sie die Auswirkungen des Einatmens von Toxinen erleben oder einfach nur sicherstellen möchten, dass Ihre Lunge immer die höchste Leistung erbringt, hat die Natur eine Reihe von Kräutern und Pflanzenstoffen bereitgestellt, die die Atemwege tief nähren. Wie wirken sich Kräuter auf die Atemwege aus? Kräuter, die die Lungengesundheit unterstützen, tun dies normalerweise durch eine oder mehrere der folgenden Aktionen: Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege. Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen. Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken. Beruhigung der Freisetzung von Histaminen. Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen. Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen. 9 besten Kräuter für die Lungenreinigung und die Gesundheit der Atemwege 1. Eukalyptus Eukalyptus stammt aus Australien und ist nicht nur für Koalas geeignet. Aborigines oder einheimische Australier verwendeten diese Baumblätter zuerst bei Magen-Darm-Problemen,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Zitronenmelisse – 9 erstaunliche Vorteile für die Gesundheit + Anbau & Verwendung
Zitronenmelisse hat den Ruf eines unglaublichen Krauts zur Unterstützung der Gesundheit. Sein Name wird seinem zitronigen Duft zugeschrieben. Die angebliche Wirkung der Pflanze auf Kraft und Langlebigkeit wird auf ihre Beliebtheit zurückgeführt, und wissenschaftliche Studien haben nur dazu beigetragen, ihren Ruf zu stärken. Schauen wir uns neun beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse genauer an. Kurzfakten: Wissenschaftlicher Name: Melissa officinalis Familie: Lamiaceae Ursprung: Europa Pflanzentyp: Blüte, mehrjährig Nutzen für die Gesundheit: Erholsamer Schlaf, lindert Beschwerden, lindert Reizungen, unterstützt die natürliche Reaktion des Körpers auf Schadorganismen, unterstützt die DNA-Integrität und fördert die geistige Klarheit . Verwendet: Wundversorgung, Stressbewältigung , Kräutertee und Nahrungsergänzung. Gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse 1. Beruhigt den Geist Zitronenmelisse wird seit Jahrhunderten verwendet, um Wunden zu pflegen und Schlaflosigkeit zu lindern. Einige bestätigen, dass das reine, süße Aroma des Öls ein Gefühl der Entspannung fördert. Die meisten süßen Öle sollen den gleichen Nutzen bieten. Unsere Empfehlung: (Link entfernt) 2. Ermutigt zu erholsamem Schlaf Zitronenmelisse fördert einen erholsamen Schlaf , insbesondere für diejenigen, die Probleme beim Einschlafen haben . In einer Studie berichteten Eltern, dass ihre Kinder die ganze Nacht über ruhiger mit Zitronenmelisse geschlafen haben. Davon profitieren nicht nur unruhige Kinder und ihre Eltern mit Schlafmangel. Eine placebokontrollierte Studie ergab, dass Frauen in den Wechseljahren, die unter Schlafstörungen leiden, nach Einnahme von Zitronenmelisse und Baldrian-Extrakt eine viel bessere…
