Das Magazin der Naturheilkunde
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. In unserem Magazin finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
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Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
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Naturheilkunde bei Tieren
Stressabbau – 8 Methoden – Naturheilkunde bei Tieren
Wobei hilft Naturheilkunde bei Tieren? Während die meisten von uns die Auswirkungen eines hohen Stressniveaus auf ihre eigene Gesundheit kennen, hören viele Menschen nie auf und denken darüber nach, ob unsere Tiere auch unter ähnlichen Belastungen leiden. In einem geschäftigen Lebensstil werden Sie möglicherweise über Verkehr, Arbeitsdruck, Finanzen, Weltereignisse oder familiäre Probleme gestresst. Obwohl das Leben der Tiere viel einfacher ist, können sie auch mit Alltagsstress gefüllt sein. Viele Menschen glauben immer noch, dass Tiere nicht die gleichen Gefühle und Emotionen haben wie wir, weil sie nicht sprechen oder weinen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht in der Stille leiden. Zu versuchen zu verstehen, wie sich Ihr Tier fühlt, bedeutet, sich das Leben durch seine Augen vorzustellen. Werden sie stundenlang allein gelassen oder sind sie gefesselt oder in einem geschlossenen Raum eingesperrt, ohne zu wissen, wann oder ob sie befreit werden? Pferde und andere Herdentiere haben häufig erheblichen anhaltenden Stress, wenn sie vor dem Verlust der Kameradschaft mit ihrer eigenen Spezies isoliert bleiben. Hunde und Katzen kann im Alltag viel belasten. Einige der Häufigsten sind: Langeweile Dies ist die häufigste Ursache für destruktives Verhalten bei Hunden, wie z. B. Graben, ständiges Bellen und allgemeines Unheil. Einsamkeit Aufgrund von Arbeitsverpflichtungen…
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Gesundheit & Ernährung
Gehirnleistung steigern mit Lebensmitteln, Vitaminen und Kräutern
Die richtigen Lebensmittel helfen Ihnen dabei, Ihr Gehirn optimal zu nutzen. Je mehr Sie es verwenden, desto mehr fordern Sie Ihr Gehirn heraus, neue Zellen zu bilden, neue Verbindungen herzustellen und Ihre Problemlösung und Ihr Gedächtnis zu verbessern. Bevor ich Ihnen von den vielen großartigen Lebensmitteln erzähle, die Ihr Gehirn auf dem Höhepunkt halten, denken Sie daran: Essen Sie ganze Lebensmittel, die frisch und so nah wie möglich an ihrem natürlichen Zustand sind. Trinken Sie außerdem viel reines, sauberes Wasser, das 85 Prozent des Gewichts Ihres Gehirns ausmacht. Wussten Sie, dass Wasser Ihre Wachsamkeit tatsächlich erhöhen kann? Wenn Sie sich nachmittags träge fühlen, gießen Sie sich ein hohes Glas destilliertes Wasser ein, anstatt sich ein koffeinhaltiges, kohlensäurehaltiges Getränk zu schnappen. Wählen Sie Lebensmittel aus, die Ihre Ururgroßeltern gegessen hätten, und halten Sie sich von sogenannten modernen, hochverarbeiteten Lebensmitteln fern, die mit fiesen Chemikalien gefüllt sind. Viele Lebensmittel sind heute gentechnisch verändert. Sie sind also nicht so nahrhaft wie natürliche Bio-Lebensmittel. Und noch schlimmer, sie können gesundheitsschädlich sein. Lebensmittel, die Ihre Gehirnleistung steigern Diäten, die reich an Beeren sind, können die abnehmende Gehirnfunktion verringern oder sogar umkehren. Insbesondere Blaubeeren haben nachweislich die Fähigkeit, das Gedächtnis zu verbessern und Ihr Gehirn jung zu halten. Sie können Ihnen auch helfen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern. ((Link entfernt), (Link…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Anis kann gegen Asthma, Diabetes, Hitzewallungen und Menstruationsschmerzen helfen + Nebenwirkungen
Anis ist ein Kraut (Pimpinella anisum), das seit langem als Heilmittel eingesetzt wird. Anissamen, Anisöl und seltener Wurzel und Blatt werden zur Herstellung von Arzneimitteln zur Behandlung von Verdauungsproblemen und anderen Problemen verwendet. Nach einigen Quellen wurde Anis bereits 1500 v. Chr. In Ägypten verwendet. Anis wird auch häufig zum Würzen von Lebensmitteln, Getränken, Süßigkeiten und Atemerfrischern verwendet und wird häufig als Duftstoff in Seife, Cremes, Parfums und Beuteln verwendet. Anis ist unter verschiedenen Namen bekannt, darunter: Anis Vert Anislikör Anisi Fructus Graine d’Anis Vert Anis ist nicht dasselbe wie Sternanis, obwohl die Namen ähnlich klingen. Nutzen für die Gesundheit Die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Anis ist ziemlich begrenzt. Bestimmte Chemikalien in Anis können östrogenähnliche Wirkungen haben und im Zusammenhang mit Menstruation und Wechseljahren Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Hier sehen Sie einige Ergebnisse zu den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen von Anisextrakt: Menstruationsschmerzen Eine Kombination aus Anisextrakt, Safran und Selleriesamen kann laut einer 2009 im Journal of Midwifery & Women’s Health veröffentlichten Studie zur Linderung von Menstruationsbeschwerden beitragen. Für die Studie wurden 180 Studentinnen (18 bis 27 Jahre) in drei Teile aufgeteilt Gruppen: Eine Gruppe erhielt die Mischung aus Anis, Safran und Sellerie, eine Gruppe erhielt Mefenaminsäure (eine Art entzündungshemmendes Medikament) und eine Gruppe erhielt ein…
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Gesundheit & Ernährung
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel: Die neue Gattung der Nahrungsergänzungsmittel
Nicht alle Vitamine und Mineralien sind gleich und Ihr Körper kann den Unterschied zwischen synthetischen und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln erkennen. Wenn Sie jemals ein billiges, synthetisches Vitamin oder Mineral genommen haben und keine Veränderung in Ihrem Aussehen oder Gefühl bemerkt haben, gibt es einen Grund. Künstliche Vitamine gehen oft durch Ihren Körper, ohne absorbiert zu werden. Genau wie bei der Auswahl von Lebensmitteln kann es entscheidend sein, sich die Zeit zu nehmen, um die Etiketten und Zutaten zu studieren, um die gewünschte Gesundheit zu erreichen oder Zeit und Geld zu verschwenden. Viele der gleichen Regeln, die Sie wahrscheinlich bereits für die Auswahl von Lebensmitteln anwenden, gelten auch für die Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel. Studieren Sie das Nährwertkennzeichen und suchen Sie nach Zutaten, die pflanzlich und biologisch sind und aus Vollwertquellen stammen. Vermeiden Sie synthetische Chemikalien oder andere künstliche Inhaltsstoffe, Süßstoffe und Füllstoffe. Was sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel? Pflanzliche Ergänzungsmittel werden aus Obst, Gemüse, Nüssen, Samen, Gewürzen, Rinde, Blumen, Blättern und anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen hergestellt. Die genaue Quelle hängt davon ab, welches Vitamin oder Mineral benötigt wird. Typischerweise beginnt der Prozess mit einer Pflanze, die von Natur aus bereits einen hohen Nährstoffgehalt aufweist. Von dort aus verwenden die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln verschiedene Methoden, um den gewünschten Nährstoff zu extrahieren und ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel zu…
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Gesundheit & Ernährung
Echinacea fördert das Immunsystem, Zellen, obere Atemwege + Nebenwirkungen
Echinacea ist ein starkes und nützliches Kraut, das von Menschen auf der ganzen Welt verwendet wird, um die Gesundheit zu erhalten. Jeder Teil der Pflanze, von den Wurzeln bis zu den Blütenblättern, ist voller lebenswichtiger Nährstoffe. Mit dem Ruf eines natürlichen Erkältungsmittels genießen viele Menschen Echinacea in der einen oder anderen Form, sei es als Tee, als Ergänzung oder sogar als Rohpflanze. Hier sehen wir uns zehn beeindruckende Möglichkeiten an, wie Echinacea Ihre Gesundheit unterstützen kann. Was ist Echinacea? Echinacea purpurea ist eine in Nordamerika beheimatete Blütenpflanze und prägt seit Jahrtausenden die amerikanische Landschaft in der einen oder anderen Form. Ursprünglich von den Sioux der amerikanischen Ureinwohner als Heilmittel gegen Schlangenbisse, Koliken und Infektionen geschätzt, wurde es bis zum Aufkommen von Antibiotika zu einem Grundnahrungsmittel für das Wohlbefinden. Heute ist Echinacea eines der beliebtesten und am häufigsten verwendeten Kräuter Amerikas. Natürliche Erkältungsmittel, Hustenbonbons und Bio-Präparate nennen Echinacea als Hauptbestandteil. (Quelle) Wie bei anderen Kräutern sind die gesundheitlichen Vorteile von Echinacea auf die vielfältige Zusammensetzung der Nährstoffe zurückzuführen, zu denen Polysaccharide, Alkylamide, Flavonoide, Polyphenole, Vitamin C, Selen und Zink gehören. ((Link entfernt)) 10 gesundheitliche Vorteile von Echinacea Die Amerikaner geben jedes Jahr Millionen von Dollar für Echinacea-Präparate aus, um ihre Gesundheit zu unterstützen. Mit einer langen Geschichte des therapeutischen Einsatzes gibt es einen Schatz an Forschung, um…
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Gesundheit & Ernährung
Acemannan aus Aloe Vera Pflanzen – Was ist das?
Acemannan, ausgesprochen „Ace-Man-Nan“, ist ein Polysaccharid, das im inneren Teil von Aloe-Vera-Blättern vorkommt. Es ist tatsächlich die Komponente, die Aloe Vera von den über 400 anderen Arten von Aloe-Pflanzen unterscheidet. Acemannan hat viele ernährungsphysiologische Eigenschaften und ist maßgeblich für die Vorteile von Aloe Vera verantwortlich. ((Link entfernt)) Kommen alle gesundheitlichen Vorteile von Aloe Vera von Acemannan? Aloe Vera bietet viele gesundheitliche Vorteile und Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass es viele Aloe Vera-Produkte auf dem Markt gibt. Aktuelle Produkte wie Lotionen und Cremes nutzen die einzigartige Fähigkeit von Aloe Vera, die Haut zu beruhigen. Aloe Vera bietet auch eine Fülle von internen Vorteilen. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Formeln mit Acemannan andere Mittel gegen Mundwunden übertreffen. ((Link entfernt), (Link entfernt), (Link entfernt)) Es gibt viele Hinweise darauf, dass Aloe Vera bei Einnahme das Immunsystem unterstützt, sehr beruhigend ist und sogar die Verdauung unterstützt. Einige Untersuchungen zeigen, dass Acemannan den normalen Blutzucker- und Triglyceridspiegel unterstützen kann. So vorteilhaft Acemannan auch ist, es gibt eine Matrix aus anderen Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen, die in der Pflanze zusammenarbeiten. ((Link entfernt), (Link entfernt), (Link entfernt), (Link entfernt)) Unsere Empfehlung: (Link entfernt) Beste Weg, um Acemannan zu konsumieren Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie Acemannan erhalten, besteht darin, zu überprüfen, ob das von Ihnen ausgewählte Aloe-Vera-Produkt aus dem…
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Gesundheit & Ernährung
Curcumin fördert das Magen-Darm-, Herz-Kreislauf- und Immunsystem + Anbau-Tipps
Curcumin ist der Hauptwirkstoff in Kurkuma. Kurkuma ist ein gelb-orange Gewürz, das als herausragende Zutat in der indischen Küche bekannt ist, aber auch starke therapeutische Vorteile bietet. Curcumin ist das Pigment, das für die leuchtend goldene Farbe der Kurkuma und viele ihrer gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist. Curcumin ist ein starkes Antioxidans, das gereiztes Gewebe beruhigt, die Wundheilung unterstützt, schädlichen Organismen widersteht und zur Aufrechterhaltung des Magen-Darm-, Herz-Kreislauf- und Immunsystems beiträgt. (Quelle) Die starke antioxidative Aktivität von Curcumin Oxidativer Stress ist das Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen der Produktion schädlicher freier Radikale durch den Körper und seiner Fähigkeit, diesen entgegenzuwirken. Antioxidantien helfen dabei, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen und die natürlichen Heilungsmechanismen Ihres Körpers bei der Reparatur des Schadens zu unterstützen. Kurkuma enthält viele Antioxidantien, von denen Curcumin am wirksamsten ist. Untersuchungen zeigen, dass die antioxidativen Aktivitäten dieser Verbindung zehnmal wirksamer sind als Resveratrol, das Antioxidans in Rotwein. Diese Verbindung fängt freie Radikale ab und schützt die DNA vor oxidativen Schäden. Interessanterweise ist Curcumin nicht nur ein starkes Antioxidans, sondern es scheint auch die Stärke anderer Antioxidantien zu verbessern. (Quelle) Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit Die antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma wirken sich direkt auf das Herz-Kreislauf-System aus. Curcumin reduziert die toxischen Wirkungen aggressiver medizinischer Therapien, insbesondere solcher, die das Herz betreffen. Studien zeigen, dass…
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Gesundheit & Ernährung
Thymian – 10 leistungsstarke Vorteile für Ihre Gesundheit & Nebenwirkungen
Es gibt wenige Dinge, die ein Thymianzweig nicht wesentlich verbessern kann. Dieses vielseitige Kraut passt gut zu einer Vielzahl von Aromen und ist voller gesundheitsfördernder Verbindungen, Vitamine, Antioxidantien und anderer Nährstoffe. Thymian gehört zur Gattung Thymus, die zur Familie der Minzen gehört und eng mit Oregano verwandt ist – einem weiteren starken Kraut. Dieses mehrjährige Kraut stammt aus dem südlichen Mittelmeerraum und wird heute weltweit für seine kulinarischen und therapeutischen Zwecke angebaut. Während dieses Kraut Ihre Küche belebt, kann Thymian auch dazu beitragen, schädliche Organismen aus Ihrem Körper zu entfernen und Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu unterstützen. Was ist Thymian? Thymian ist ein immergrünes Kraut, das mit kleinen weißen, rosa und lila Blüten blüht. Sie hybridisieren leicht und wachsen schnell in sonnigen Gebieten mit gut durchlässigem Boden. Dank seiner einfachen Kultivierung und seines Wachstums gibt es heute über 300 Thymiansorten. Jede Sorte hat einzigartige Aromen und Anwendungen zum Kochen, für Öle, Medikamente oder zur Dekoration. Gewöhnlicher Thymian (T. vulgaris) und Zitronenthymian (T. citriodorus) werden zum Kochen verwendet, während spanischer Thymian (T. zygis) und kriechender Thymian (T. serpyllum) in vielen Kräuterzusätzen beliebt sind. (Quelle) Geschichte des Thymians Die Liebe und Bewunderung der Menschen für Thymian ist nichts Neues. Die aufgezeichnete Geschichte des Thymians reicht bis ins alte…
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Gesundheit & Ernährung
Rotklee für Wechseljahre, Knochengesundheit und mehr + Rezept & Nebenwirkungen
Das Finden eines vierblättrigen Kleeblatts kann Glück bringen, aber Rotklee als Heilkraut kann noch mehr Glück bringen! Die Menschen schätzen seit Generationen die therapeutischen Eigenschaften der rosa und rot gefärbten Blüte des Rotklees. Insbesondere Frauen haben ihre Geheimnisse als Heilmittel für weibliche Probleme weitergegeben, sei es für prämenstruelles Syndrom (PMS) oder Wechseljahrsbeschwerden. In der heutigen Zeit hat die wissenschaftliche Forschung ihre traditionellen Anwendungen untermauert, einschließlich der Unterstützung der Knochenstärke, der Blutgesundheit, des Haarwuchses und des mentalen Wohlbefindens. Bei Frauen kann Rotklee auch die Symptome der Menopause unterstützen. Für Männer wird angenommen, dass sie eine gesunde Prostata fördern. Was ist Rotklee? Rotklee (Trifolium pratense) – auch bekannt als Kuhklee, Wiesenklee oder Wildklee – ist eine Hülsenfrucht, die in Europa, Westasien und Nordwestafrika vorkommt. Rotklee enthält Isoflavone. Isoflavone sind eine Art von Phytoöstrogenen, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die dem Hormon Östrogen ähnlich sind. Obwohl dies für Frauen den größten Nutzen bringen kann, hat Rotklee auch für Männer viel zu bieten. ((Link entfernt), (Link entfernt), (Link entfernt)) Vorteile und Nutzen von Rotklee Menschen verwendeten traditionell Rotklee als Heilmittel gegen Krankheiten wie Asthma, Keuchhusten, Hautwunden, Verdauungsstörungen, Gicht und sogar schwere, tödliche Krankheiten. Kleeblüten und -blätter sind essbar, daher können die Leute sie zu Salaten hinzufügen oder sie in heißem Tee brauen. Sie…
