Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Griechischer Kaffee spielt eine Rolle in der gesunden Mittelmeerdiät
Griechischer Kaffee und türkischer Kaffee sind gleich. Beide werden traditionell über einer Flamme gebraut. In Griechenland haben Haushalte kleine Campinggaskanister und der Kaffee wird in einem Metallbehälter mit langem Griff hergestellt. Sie müssen geduldig sein, wenn Sie diese Art von Kaffee machen. Es ist notwendig, es genau zu beobachten, damit es nicht überkocht. Der Trick besteht darin, den Kaffee kurz vor der Flamme aus der Flamme zu schlagen. Dann müssen Sie die Hitze senken und den Kaffee wieder in die Flamme stellen. Lassen Sie es köcheln und entfernen Sie es wieder, kurz bevor es überkocht. Es wird in kleinen Tassen serviert und das Sediment bleibt im Boden – es sei denn, Sie essen gerne Kaffeesatz. Mit dem Kaffee wird Zucker in die Kanne gegeben und eingerührt. Griechen können Stunden in einem Café mit nur einem Kaffee verbringen. Sie fügen dieser Kaffeesorte keine Milch hinzu. Es wird angenommen, dass gekochter griechischer Kaffee den Stoffwechsel ankurbeln kann und Einige Wissenschaftler glauben, dass eine tägliche Tasse griechischen Kaffees das Geheimnis eines langen Lebens ist. Griechischer Kaffee ist voller Polyphenole und Antioxidantien und enthält im Vergleich zu anderen Kaffeesorten nur eine mäßige Menge an Koffein. Natürlich spielt das Essen auch eine Rolle in der…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Aromatherapie-Tees – Der Duft der Heilung
Nur wenige Düfte sind verlockender als die von frisch gebrühten Kräutertees. Die in der Aromatherapie verwendeten Kräutertees enthalten Hunderte von Wirkstoffen. Sie sind so kraftvoll, dass das Einatmen ihrer Aromen einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben kann. Kräuter enthalten konzentrierte Öle, die als ätherische Öle bezeichnet werden. Wenn Sie eine Tasse Tee kochen, treiben einige davon im Dampf nach oben. Während Sie den Dampf einatmen, gelangen einzelne Duftmoleküle in spezielle „Docks“ oder Rezeptoren in Zellen Ihres Körpers. Dies löst viele Veränderungen aus, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können. Der Duft von Lavendel-Tee verlangsamt beispielsweise die Nervenimpulse und fördert die Entspannung. Aromatherapeuten verwenden häufig konzentrierte Öle, die in dicht verschlossenen Fläschchen aufbewahrt werden. Diese Öle sind sehr effektiv, können aber auch teuer sein. Aromatherapeutische Tees hingegen sind zu Hause absolut sicher und können einige beeindruckende Vorteile haben. Ungefähr 40 verschiedene Kräuter werden in der Aromatherapie entweder einzeln oder in Kombination verwendet. Aromatherapeuten geben die ätherischen Öle häufig in Zerstäuber oder spezielle Naseninhalatoren. Hausgemachte Aromatherapie-Tees können jedoch genauso effektiv sein und werden auf die gleiche Weise wie andere Kräutertees hergestellt. Gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser über 1 bis 2 TL. getrocknetes oder frisches Kraut. Lassen Sie den…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Wie man Tinnitus ohne Medikamente heilt
Wenn Sie mit Tinnitus zu kämpfen haben, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, dieses nervige Klingeln in Ihren Ohren loszuwerden. Leider werden Ihnen Ärzte sagen, dass es keine konventionelle Heilung für Tinnitus gibt, und anstatt Sie zu behandeln, werden Sie ein Anti-Angst-Medikament erhalten, solange das Klingeln in Ihren Ohren anhält, was unbegrenzt sein kann. Die meisten Ärzte werden Ihnen nicht sagen, dass Sie langsam, aber sicher Ihre inneren Organe, einschließlich Ihrer Nieren und Ihrer Leber, schädigen, wenn Sie weiterhin giftige Pillen konsumieren, die nur zur Maskierung von Symptomen verwendet werden, indem Sie unter Drogen gesetzt werden. Wenn Sie eine echte Heilung für Tinnitus wünschen, müssen Sie die konventionelle medizinische Behandlung abbrechen. Anstatt Anti-Angst-Pillen einzunehmen, die aus schädlichen Chemikalien hergestellt werden, ist es ideal, eine gesunde Ernährung zusammen mit Kräuterergänzungsmitteln zu sich zu nehmen, die nachweislich den Stress auf natürliche Weise reduzieren. Kräuter wie Kamille, Ginseng, Kava Kava, Baldrian und Zitronenmelisse reduzieren nachweislich Stress und Angstzustände und gelten als therapeutisch für fast jede Krankheit. Wenn Sie jeden Morgen und zu jeder Mahlzeit einen Tee mit den oben genannten Kräutern zu sich nehmen, können Sie Ihre Angstzustände niedrig halten, wodurch ein Großteil des Klingelns in Ihren Ohren vermieden wird. Bewegung und…
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Allgemein
Natürliche Heilmittel gegen Hämorrhoiden
Wenn es irgendetwas auf der Welt gibt, das Unbehagen in einem Ausmaß verursacht, dass die Leute fast alles versuchen, um es loszuwerden, dann sind es Hämorrhoiden. Hämorrhoiden entstehen durch Verstopfung. Die Blutgefäße im Rektalbereich schwellen an, entzünden sich und sind schließlich ziemlich schmerzhaft. Für manche ist es eine peinliche Situation, da sie täglich damit leben und es keinen Spaß macht. Es gibt starke Medikamente und chirurgische Möglichkeiten, um mit Hämorrhoiden umzugehen, aber es gibt ebenso gute nicht-chirurgische, ganzheitliche Methoden, um Hämorrhoiden zu verkleinern, die kostengünstig und effektiv sind. Zum größten Teil erfordern diese pflanzlichen und ganzheitlichen Vorschläge nur ein wenig Geduld und Beständigkeit, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Knoblauch verbessert nachweislich Hämorrhoiden. Die tägliche Einnahme verhindert eine der Ursachen für Hämorrhoiden, die ein Überwachsen von Candida im Verdauungstrakt verursacht haben. Regelmäßiges Essen von Knoblauch verringert die Flora in der Region und hält sie in Schach. Aloe Vera ist auch ein ganzheitlicher Weg, um Hämorrhoiden zu verkleinern. Das direkte Auftragen des Gels mit sterilen Wattebällchen oder Gaze auf den Bereich sollte sofortigen Komfort bieten. Es ist ein Regime, das konsequent durchgeführt werden muss, um gute Ergebnisse zu erzielen. Apfelessig, der direkt auf Hämorrhoiden aufgetragen wird, ist eine weitere bewährte ganzheitliche…
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Gesundheit & Ernährung
Wie gesund ist das Essen von Meal Delivery Services?
Essenslieferdienste sind vom Küchenchef zubereitete Mahlzeiten, die eine lohnende Alternative zu Fast Food darstellen. Das Hauptkonzept von Essenslieferdiensten ist eine einfache Essensplanung und qualitativ hochwertige Mahlzeiten, die gesünder und ausgewogener sind. Die fachmännische Zubereitung und die schnelle Lieferung der Speisen geben Ihnen eine schöne Pause und erhalten dennoch ein köstliches Essen und eine gesunde Erfahrung. Die sich ändernden Anforderungen an die Ernährungsbedürfnisse vieler Amerikaner führten in der Lebensmittelindustrie zu der Forderung, die neuesten Methoden für eine qualitativ hochwertige Lebensmittellieferung anzuwenden, um eine Vielzahl von Mahlzeiten mit geringem Aufwand anzubieten. Die Zunahme und Inzidenz von Fettleibigkeit und Diabetes ist ein nationales Problem und wird auf den Fast-Food-Konsum zurückgeführt, der höhere Kalorien enthält. Wenn Sie an Diabetes leiden, müssen Sie spezielle Lebensmittel zu sich nehmen, um Ihren Blutzucker auf einem gesunden Niveau zu halten. Sie müssen sich an die Empfehlung Ihres Ernährungsberaters halten, beispielsweise gesättigte Fettsäuren in Ihren Mahlzeiten, Weißmehl oder rotes Fleisch wie Rindfleisch und Leber zu vermeiden. Abhängig von Ihrem Kalorienbedarf dürfen Sie nur 11 Portionen Stärke pro Tag zu sich nehmen und müssen Vollkornstärke wählen. Täglich sollten drei bis fünf Portionen nicht stärkehaltiges Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, grüne Bohnen, Karotten, Gurken und Tomaten zu Ihren Mahlzeiten hinzugefügt werden.…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Beste und beliebteste Kräuterprodukte für Menschen
Im Allgemeinen werden die meisten der vorhandenen Kräuter hauptsächlich zur Heilung bestimmter Krankheiten verwendet. Es gibt viele Arten von Kräutern, die wir in unseren täglichen Aktivitäten verwenden, ohne die Wirksamkeit der Produkte zu kennen. Tatsächlich hat eine Kräutermedizin keine Nebenwirkungen und heilt viele mysteriöse Krankheiten, die den Generationen unserer Vorfahren unbekannt und unbekannt sind. Seit Beginn der Urbanisierung gibt es verschiedene seltsame Krankheiten, von denen Menschen aller Altersgruppen betroffen sind. Wahrlich, die Generationen unserer Vorfahren hatten sehr gute Kontakte zu verschiedenen Kräutern, die auf unserer einzigen Erde erhältlich sind. Daneben gibt es verschiedene Kategorien von Kräutern wie Therapie, Behandlung, Medikamente, Ernährung, Pillen, Diäten, Pflege, Tee und Nahrungsergänzungsmittel und vieles mehr. Ehrlich gesagt ist die Kräuterpflege sehr wichtig und der günstigste Weg, um zu verhindern, dass der Körper von Krankheiten betroffen wird. Es gibt viele Möglichkeiten, wie man durch pflanzliche Arzneimittel die Gesundheitsversorgung praktizieren kann. Einige der beliebtesten Kräuterprodukte sind Aloe Vera, Artischocke, schwarze Beere, Cranberry, Echinacea, Fever Few, Gabo, Knoblauch und Ingwer, grüner Tee, Honig, Mariendistel, Papaya, Pfeffer, Granatapfel, Salvia lavandulaefolia, Shiitake, Stinging Nadeln und Baldrianwurzeln. Das Einfache, was jeder leicht tun kann, ist, täglich 8 Gläser Wasser zu trinken, um die Gesundheit zu verbessern. Sie können strahlende und jüngere…
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Yoga
Bedeutung hinter der Haltung: Urdvha Dhanurasana (auch bekannt als nach oben gerichtete Bogenhaltung)
Social Media ist voller beeindruckender Yoga-Posen, die, um ehrlich zu sein, oft den Formen von Brezeln ähneln. Es ist oft schwer vorstellbar, dass Ihr Körper einer dieser Positionen – oder Asanas – ähneln könnte, aber mit viel Übung und Geduld können Sie dies erreichen Flexibilität und Strecken Sie wünschen, während Sie gleichzeitig Verletzungen vermeiden. Wichtig ist, dass Sie nicht zu viel Druck auf sich selbst ausüben, um sich zu replizieren die Posen, die wir auf Instagram sehen sondern um die verjüngenden Wirkungen zu nutzen, die diese Posen auf den Körper haben, wenn sie im Laufe der Zeit gut ausgeführt werden. Manchmal bedeutet dies, monatelang, wenn nicht sogar jahrelang zu üben. Wenn es um aspirative Yoga-Stellungen geht, Urdvha Dhanurasana oder „nach oben gerichtete Bogenhaltung“, wie es übersetzt wird, ist dort oben, zusammen mit Handständen und Hanumanasana, auch bekannt als die Spaltungen. Diese Haltungen sind oft die Stars der Show, die Nicht-Yogis auf die Matte locken und versprechen, sich auf ganz neue Weise beugen und ausbalancieren zu können, und erfahrene Yogapraktiker ermutigen, eine Praxis beizubehalten, die diese Asanas zugänglich macht. Urdvha Dhanurasna ist Teil der traditionellen Ashtanga Yoga-Primärsequenz (in der die Haltung oft als „Chakrasana“ bezeichnet wird, was wörtlich „Radhaltung“ bedeutet). Sie…
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Hausmittel
Die Kräuter, die in ayurvedischen Arzneimitteln zur Behandlung von Bluthochdruck verwendet werden
Hoher Blutdruck tritt auf, wenn der Druck an den Wänden der Blutgefäße steigt. Es tritt hauptsächlich bei Erwachsenen auf und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle, wenn es nicht rechtzeitig überwacht oder kontrolliert wird. Im Laufe der Jahre wurden viele Medikamente und Behandlungen eingesetzt, um einen hohen Blutdruck zu heilen oder aufrechtzuerhalten. Wie bei jedem anderen Gesundheitsproblem erweisen sich natürliche Heilmittel und Kräuter jedoch als wirksam und haben nur geringe oder keine Nebenwirkungen. Wenn eine Person hohen Blutdruck hat, bedeutet dies, dass die Wände der Arterien mehrmals zu viel Druck erhalten – der Druck muss chronisch hoch sein, damit eine Diagnose des Blutdrucks bestätigt werden kann. In der Medizin bedeutet chronisch für einen längeren Zeitraum; hartnäckig. Ein hoher Blutdruck wird als 140/90 mm Hg oder mehr angesehen. Blut mit niedrigem Sauerstoffgehalt wird in die Lunge gepumpt, wo die Sauerstoffversorgung wieder aufgefüllt wird. Das sauerstoffreiche Blut wird dann vom Herzen um den Körper gepumpt, um unsere Muskeln und Zellen zu versorgen. Das Pumpen des Blutes erzeugt Druck – Blutdruck. Die Blutdruckwerte sind in zwei Zahlen angegeben, z. B. 80/120. Der systolische Blutdruck (die höchste Zahl) entspricht dem Druck in den Arterien, wenn sich das Herz zusammenzieht. Der diastolische Druck (die…
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Gesundheit & Ernährung
3 billige, aber gesunde Hundefutter-Rezepte, mit denen Sie Ihr Hündchen belohnen können
Hundefutter kann das Bankkonto eines Hundebesitzers stark belasten, insbesondere wenn Sie die teure Sorte von höchster Qualität kaufen. Daran ist nichts auszusetzen, da Ihre Priorität als Hundelternteil die Gesundheit Ihres Haustieres sein sollte. Wenn Ihr Budget jedoch niedrig ist, können Sie leicht auf Lebensmittel von geringerer Qualität zurückgreifen. Nicht! Hier sind billige, aber gesunde Hundefutterrezepte, die Sie ausprobieren können: Gesunder Doggy Beefloaf Was du brauchst: Kombinieren Sie Eier, Rinderhackfleisch, gemischtes Gemüse, Haferflocken und Hüttenkäse in einer großen Schüssel. Mischen Sie alle Zutaten mit sauberen Händen, bis sie gut vermischt sind. Drücken Sie die Mischung in eine Laibpfanne. Im vorgeheizten Backofen 40 Minuten backen. Vollständig abkühlen lassen und vor dem Servieren über Nacht kühlen. Hündchen-Frucht-Gemüse-Mischung Was du brauchst: Ein Backblech mit Alufolie auslegen. Stechen Sie mit einer Gabel mehrere Löcher in die Süßkartoffel. Legen Sie die Süßkartoffel in das Backblech und backen Sie sie 1 Stunde lang in einem vorgeheizten Ofen. Wenn Sie fertig sind, kühlen Sie die Süßkartoffel ab und hacken Sie sie in kleine Stücke. Mischen Sie Süßkartoffel, Bananenscheiben, Quinoa und Erbsen in 3 gleichen Portionen. Lagern Sie nicht gefressene Portionen im Gefrierschrank. Ultimativer Fleischkuchen für Hunde Was du brauchst: Mischen Sie in einer großen Schüssel Eier, Karotten, Kartoffeln,…
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