Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Grundlagen der Kräuterergänzung – Teil Eins
Kräuter werden seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet! Wenn Sie in die Bibel gehen, werden Weihrauch und Myrrhe erwähnt, nicht nur als Geschenke an das Christkind (Matthäus 2:11), sondern an zahlreichen anderen Orten zusammen mit Aloe, bitteren Kräutern, Koriander, Ysop, Kreuzkümmel, Knoblauch, Minze, Wermut, Fenchel und Rosmarin. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass 80% der Menschen auf der Welt heute auf pflanzliche Heilmittel angewiesen sind, um allgemeine Krankheiten zu behandeln. Was genau sind Kräuter? Ein Kraut ist definiert als „eine Pflanze, die wegen ihres Geschmacks, Geruchs oder anderer Eigenschaften geschätzt wird. Kräuter werden beim Kochen, als Arzneimittel und für spirituelle Zwecke verwendet.“ Viele Heiltraditionen wie Ayurveda (traditionelles indisches), asiatisches, indianisches, traditionelles chinesisches Medizin und naturheilkundliche Traditionen beruhen auf Heilkräutern. Sie verwenden wahrscheinlich Kräuter, um Ihre Mahlzeiten jeden Tag zu würzen. Das ist übrigens eine großartige Möglichkeit, die Vorteile vieler Kräuter und Gewürze zu nutzen – nehmen Sie sie einfach in Ihr Essen auf! Ich möchte Ihnen hier einen Überblick über Kräuterergänzungen geben. Zuallererst lassen sich Kräuterzusätze, die für medizinische Zwecke verwendet werden, ganz allgemein in zwei große Kategorien einteilen: tonisch und stimulierend. Tonische Kräuter helfen Zellen, Geweben und Organen, das Gleichgewicht zu halten. Einige Stärkungsmittel beleben physikalische Prozesse und andere nähren Organe und…
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist das Beste, was Sie für Ihre erniedrigende Gesundheit tun können. Eine gesunde Ernährung umfasst verschiedene Proteine, frisches Obst, grünes und Blattgemüse, um den Nährstoffbedarf Ihres Körpers zu decken. Angesichts der veränderten Lebensweise ist eine gesunde Ernährung ein Muss, um ein krankheitsfreies Leben zu gewährleisten. Nach einer gesunden Ernährung werden Sie die Veränderungen in sich selbst bemerken und es hilft auch dabei, chronische Krankheiten wie Krebs und Diabetes aus Ihrem Leben zu entfernen. Eine gesunde Ernährung liefert Ihnen die richtige Menge an Nährstoffen und zusätzliche Energie. Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper und wenn Sie sich gut und voller Energie fühlen, können Sie nur dann alle erforderlichen Aufgaben für den Tag erledigen. Nachdem Sie sich gesund ernährt haben, werden Sie sich frisch und glücklich fühlen. Eine schlechte Ernährung macht müde, gereizt und träge. Dies geschieht, weil eine schlechte Ernährung keine nahrhaften Vitamine und Mineralien enthält, die für Ihren Körper wichtig sind. Ihr Körper braucht eine Reihe von Nährstoffen und diese Nährstoffe stammen aus gutem Essen, grünem Gemüse, frischem Obst, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und Proteinen. Wenn Sie sicherstellen, dass alle diese Nährstoffbedürfnisse richtig erfüllt werden, können Sie sich ausgewogen und gesund ernähren. Wenn Sie an einer guten…
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Psychotherapie
Hochempfindliche Menschen: Warum sich Therapeuten für hohe Empfindlichkeit interessieren sollten
Hohe Empfindlichkeit ist ein natürlich vorkommender und nicht pathologischer individueller Unterschied, der mit einem detaillierten kognitiven Verarbeitungsstil und normalerweise, aber nicht immer mit introvertiertem Temperament verbunden ist. Die Sozialpsychologin Elaine Aron (1995) schlägt vor, dass 15 bis 20% der Allgemeinbevölkerung den angeborenen Temperamentunterschied aufweisen, den sie „High Sensitivity“ (HS) oder zu Forschungszwecken Sensory Processing Sensitivity (SPS) nennt. 30% bis 50% unserer Therapiekunden können betroffen sein Hohe Empfindlichkeit kann eine unerwartete Rolle in der Not vieler unserer Psychotherapie-Klienten spielen. Da sie aufgrund ihrer Empfindlichkeit für Überstimulation und Stress in anspruchsvollen Umgebungen prädisponiert sind, schlägt Aron vor, dass dieses Merkmal eine Rolle bei den Schwierigkeiten von 30 bis 50% der klinischen Bevölkerung spielt, die wir in unseren Beratungsräumen sehen. Häufige Beschwerden betreffen sensorische und emotionale Empfindlichkeiten Hochsensible Klienten beschreiben, wie sie sowohl positive als auch negative Emotionen intensiv spüren und stark auf physische und emotionale Reize reagieren. Empfindliche Personen werden leicht von Geräuschen, Gerüchen und chaotischen Situationen gestört. Sie haben einen sehr detaillierten kognitiven Stil und nehmen mehr Stimulation von ihrer Umgebung auf, wobei sie Details und feine Unterschiede bemerken. Infolgedessen sind sie oft in Situationen überfordert, die andere nicht stören. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, da sie Schwierigkeiten haben,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Das ätherische Öl von Helichrysum – ein wertvolles Antikoagulans
Helichrysum (Helichrysum italicum) auch bekannt als Ewig, gehört zur Familie der Gänseblümchen (Asteraceae oder Compositae) und das Öl stammt heute aus Jugoslawien, Korsika, Utah und Ecuador. Helichrysum ist ein aromatischer Strauch mit silbergrauen lanzenartigen Blättern und Büscheln kleiner leuchtend gelber Blüten. Nach dem Trocknen behält die Pflanze ihre Form und die Blütenköpfe behalten ihre gelbe Farbe – daher der Name „ewig“. Es ist auch als italienische Strohblume bekannt. Traditionell wurde es in Europa bei Asthma, Keuchhusten, Arthritis, Kopfschmerzen, Lebererkrankungen und Hauterkrankungen wie Verbrennungen, Allergien und Psoriasis eingesetzt. Normalerweise wurde es in Form einer Infusion eingenommen und das Kraut wurde eingenommen, um Würmer auszutreiben. Heute ist Helichrysum ein äußerst wertvolles Öl zur Heilung. Es ist eines der wenigen bekannten Öle, die Blutungen stoppen können. Es wurde festgestellt, dass es gerinnungshemmend, anästhetisch, krampflösend, antiviral, ein Leberschutzmittel, Entgiftungsmittel und Stimulans ist, Chemikalien und Toxine chelatisiert und Nerven regeneriert. Es wird bei Herpesvirus, Arteriosklerose, Atherosklerose, Bluthochdruck, Blutgerinnseln, Lebererkrankungen, Durchblutungsstörungen, Hauterkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis, Narbengewebe und Krampfadern angewendet. Was Helichrysum einzigartig macht, ist seine Fähigkeit, das Blut zu regulieren. Zu seinen chemischen Bestandteilen gehört eine Gruppe ketonartiger Verbindungen, die als Beta-Dione bezeichnet werden. Es ist diese Gruppe von Molekülen im Öl, die hauptsächlich zu seiner…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Emotionen und ihr Management im Patanjala Yoga
Patanjali: Maharshi Patanjali war ein verehrter Weiser und bedeutender Gelehrter für Yoga und Samkhya-Philosophie. Er führte hektische Forschungsarbeiten zum Thema Yoga durch und organisierte dessen Prinzipien und Praktiken systematisch. Seine klassische Arbeit zu diesem Thema war eine der authentischsten und traditionellsten Lehren, um das yogische Leben zu brechen. Patanjala Yoga Sutras ist ein klassisches Werk des Weisen Patanjali, das auch als Ashtanga oder Raja Yoga bekannt ist. Der traditionelle Text erklärt die Natur des Geistes und die Ursachen der Störungen des Geistes. Das zweite Kapitel des Textes enthält die strukturierte Methodik, um durch seine Prinzipien und Praktiken den Seelenfrieden zu erreichen. Sage beschreibt auf wunderbare Weise die Art der Störungen und die Techniken, um diesen Problemen entgegenzuwirken. Emotionen Emotionen sind die Gefühle oder Empfindungen einer Person in Beziehung zu anderen unter verschiedenen Umständen. Ein positiver Zustand der emotionalen Stabilität hilft, das richtige Verhalten und die Eigenschaften der Persönlichkeit auszudrücken. Das Ungleichgewicht der emotionalen Zustände bringt immer mehr Leiden mit sich, die zu geistigen Ablenkungen, Schmerzen und Angstzuständen führen. Der Weise Patanajli erklärt, dass die fünf Leiden die fundamentalen Ursachen des menschlichen Elends sind, die sehr stark sind, um auch die Natur unserer Emotionen zu stören. Psychophysiologie emotionaler Störungen Die gestörten…
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Allgemein
Schamanismus – eine Alternative zur modernen Medizin?
Das Internet, das Fernsehen und andere Nachrichtenquellen schlagen Alarm und kündigen neue Protokolle für die Behandlung von Krankheiten an. Diese Krankheiten reichen von Alzheimer, Krebs, Diabetes, MS bis hin zu Parkinson. Innerhalb dieses Rufs ist die Verurteilung von Pharmazeutika nahezu gelobt und das Lob für andere Ansätze. Hier geht es nicht darum, diese Ansätze aufzulisten oder sie alle spezifisch zu diskutieren. Einer von vielen erfordert Aufmerksamkeit. In den Vereinigten Staaten gibt es eine Zunahme schamanischer Heiler und Praktizierender. Dutzende von Organisationen, die Beratung, Mitgliedschaft, Seminare und Zertifizierungen anbieten, gibt es zuhauf. Eine prall gefüllte Goldmine beleuchtet den Horizont möglicher Heilungskandidaten. An dieser Stelle ist es hilfreich, Schamanismus zu definieren. Es besteht keine Notwendigkeit, die etymologische Geschichte des Wortes zu verfolgen. Der Schamanismus ist weder ein Kult noch eine Religion, obwohl es eine Fülle von Beweisen gibt, die auf den Glauben an eine göttliche Kraft hindeuten, die das Universum umrundet. Der Schamanismus ist eine alte Form der Heilung. Ein Schamane ist trotz einiger Versuche, sie als Priester zu bezeichnen, einfach ein Heiler, dh einer, der Heilmittel für bestimmte körperliche Probleme kennt. Einer von mehreren signifikanten Markern, die einen Schamanen von einem Arzt unterscheiden, ist die Erkenntnis, dass Krankheit nicht nur körperlich,…
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Allgemein
Zutaten für Traumeelcreme
Die meisten homöopathischen Mittel können der Wirksamkeit der natürlichen Inhaltsstoffe der Traumeel-Creme nicht nahe kommen, wenn man sie einzeln betrachtet. Die Kombination der besten pflanzlichen Mittel, macht den Erfolg. Sein Arsenal an Kräutern, die aus jahrhundertealten Erkenntnissen stammen, zeugt davon, dass bereits Millionen von Menschen von seinen Heilkräften profitiert haben. Von Ärzten bis zu Müttern loben sie alle die Magie dieser Creme. Sein Wirkstoff Arnica Montana, auch bekannt als Wolfsfluch, eine Pflanze, die häufig in europäischen Wiesen und Mooren vorkommt, hat die gleichen Eigenschaften wie natürliches Ibuprofen, ein mildes Schmerzmittel, und ist auch für seine entzündungshemmenden Wirkungen bei der Heilung von Wunden und Schürfwunden bekannt. Kamille, ein bekanntes mildes Beruhigungsmittel, ist ebenfalls in der Creme enthalten. Es wird häufig in Geschäften gefunden, die als Tee verkauft werden. Es ist als Entspannungsmittel oder Stressabbau bekannt. Ein weiteres Kräutergeschenk ist die Belladonna oder der Nachtschatten. Obwohl es allgemein als giftige Pflanze bekannt ist, wird es in kleinen Dosen als Kräutermedizin bei einer Vielzahl von Krankheiten wie Kopfschmerzen, PMS, Geschwüren, Reisekrankheit und Entzündungen eingesetzt. Es hat auch krampflösende und milde beruhigende Inhaltsstoffe, die perfekt sind, um diese Muskelkrämpfe zu entspannen und den Körper zu entspannen. Hamamelis, dessen Blätter und Rinde für ihre adstringierenden…
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Yoga
Die Kraft der Verbindung: 5 Möglichkeiten, um jetzt in Verbindung zu bleiben
Bis vor kurzem haben viele von uns die Verbindung für selbstverständlich gehalten. Wir gingen zur Arbeit, wir knüpften Kontakte, wir gehörten Sportvereinen an, wir genossen Konzerte und Kinotouren und Spa-Tage… Wir waren die ganze Zeit von Menschen umgeben. Plötzlich hat sich alles geändert. Mit sozialer Distanzierung und Isolation zum Schutz unserer körperlichen Gesundheit ist jetzt unsere geistige und emotionale Gesundheit gefährdet. „Ein tiefes Gefühl von Liebe und Zugehörigkeit ist ein unwiderstehliches Bedürfnis aller Menschen. Wir sind biologisch, kognitiv, physisch und spirituell mit der Liebe, der Liebe und der Zugehörigkeit verbunden. Wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt werden, funktionieren wir nicht so, wie wir es wollten. “ Brene Brown Wir haben das vorher für selbstverständlich gehalten. Es ist einfach passiert. Jetzt müssen wir härter arbeiten, um es zu erreichen. Wenn wir dies nicht tun, kann soziale Isolation unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit beeinträchtigen. Nur diese Woche, The Guardian (Link entfernt) als „soziale Rezession“. Soziale Distanzierung und Isolation können sich nachteilig auf unsere Widerstandsfähigkeit auswirken, mit Stresssituationen umzugehen und sich von ihnen zu erholen. Positive Verbindungen können uns jedoch helfen, die Herausforderungen des Lebens mit mehr Selbstvertrauen zu meistern. Schauen wir uns also fünf Möglichkeiten an, um zu diesem Zeitpunkt in Verbindung…
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Allgemein
Wie effektiv sind natürliche Nagelfäule-Behandlungen?
Jüngste Studien zeigen, dass natürliche Heilmittel gegen Zehennagelfäule-Pilz wirksam sein können. Verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Nagelpilz haben zwei Nachteile. Erstens können sie schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Leber- und Nierenschäden. Manchmal können Blutuntersuchungen erforderlich sein, um auf diese Probleme zu achten. Einige Personen, die andere Medikamente einnehmen, können diese Produkte aufgrund potenziell gefährlicher Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten nicht einnehmen. Zweitens erfordern verschreibungspflichtige Antimykotika, dass Sie Geld sowohl für einen Arztbesuch als auch für das Medikament selbst ausgeben. Wenn Ihr Fall von Zehennagelfäule mild ist oder sich erst kürzlich gebildet hat, sind Sie Vielleicht möchten Sie natürliche Heilmittel in Betracht ziehen, bevor Sie sich Hochleistungsarzneimitteln zuwenden. Gibt es Hinweise darauf, dass natürliche oder pflanzliche Produkte bei der Behandlung von Nagelfäule wirken? Ja da ist gute wissenschaftliche Beweise dafür, dass einige Naturprodukte unter bestimmten Umständen wirken. Beim Testen von verschreibungspflichtigen Produkten wurden jedoch weit mehr Daten erstellt als beim Testen von Naturprodukten. Sie müssen daher vorsichtig sein, was Sie glauben und wie lange Sie einem Produkt die Arbeit geben, bevor Sie etwas Stärkeres ausprobieren. In jüngster Zeit wurden vier wissenschaftliche Studien durchgeführt, die auf einen Nutzen natürlicher Kräuterprodukte hinweisen die Behandlung von Nagelpilz: 1. Im Jahr 2000 veröffentlichte eine Gruppe von Wissenschaftlern…