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Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Strand von Unawatuna
Viele Orte in Sri Lanka sind mit Mythologien verbunden. Unawatuna von Sri Lanka hat eine interessante Geschichte aus der indisch-srilankischen Mythologie. In der epischen Geschichte von Valmiki wird „Ramayanaya“, der Bruder von König Rama, Laxman, im Kampf verletzt. Der Affenkönig Hanuan wird ausgesandt, um Heilkräuter zu bringen, um Laxman zu heilen. Hanuman, besessen von überlegenen Kräften, kann die richtige Kräuterpflanze nicht identifizieren. Deshalb hebt er den ganzen Berg hoch und bringt ihn. Ein Stück des Berges fällt in ein Küstengebiet von Sri Lanka. Die Terminologie „Una-watuna“ gibt die Bedeutung „heruntergefallen“. Dieses Gebiet ist seitdem als Unawatuna bekannt. Unawatuna ist eine Küstenstadt in der südlichen Provinz Galle in Sri Lanka. Die Gegend ist eine wichtige Touristenattraktion für ihre exotischen Strände, Orte von historischem Wert und mit Mythologie verbunden, und für den Ökotourismus im Zusammenhang mit dem Korallenriff, das den Strand schützt, und einer Mangrove namens Kadolana, die als Puffer in den Lagunen der Gegend dient . Der Strand ist einer der zwölf schönsten und besten Reisestrände der Welt. Es gibt eine beträchtliche Anzahl von Touristen aus der ganzen Welt, um die unendliche Schönheit der Gegend zu erleben. Es wird angenommen, dass Rumassala der Brocken Bergfall aus der Hanuman-Geschichte ist (siehe oben).…
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Yoga
Atmen: Erwecke deinen inneren Sonnenschein mit Surya Bhedana
Atemtechniken sind seit Hunderten – wenn nicht Tausenden – von Jahren von zentraler Bedeutung für die Yogapraxis. Während niemand genau weiß, wie alt Yoga ist (Schätzungen reichen von 12.000 bis 2.500 Jahren), wussten alte Yogis um die Kraft des Atems und die vielen Möglichkeiten, damit zu arbeiten. Was ist Pranayama? Das yogische Wort für Atemtechniken ist Pranayama. Prana bedeutet ‚Lebensenergie‘, ein bisschen wie das Wort Qi in Chinesischer Medizin und Yama bedeutet „Kontrolle“ oder „Zurückhaltung“. In diesem Sinne ist das Wort Pranayama dreht sich alles um die Kontrolle der Art und Weise, wie wir atmen. Eine andere Möglichkeit, das Wort zu übersetzen, besteht darin, es als Prana zu lesen, und A-Yama, wobei der Buchstabe „a“ vor einem Wort im Sanskrit „nicht“ bedeutet. So übersetzt geht es bei Pranayama nicht mehr darum, den Atem zu kontrollieren und zu zügeln, sondern ihn auszudehnen und zu befreien. Wenn Sie mehr über Pranayama erfahren möchten, Bücher wie BKS Iyengarsgar Licht auf Pranayama und Das kleine Buch der Yoga-Atmung sind aufschlussreiche und praktische Bücher, um Ihr Wissen und Ihre Praxis zu erweitern. Arten von Atemtechniken Es gibt Atemtechniken, um Konzentration und Energie zu verbessern, Ruhe hervorzurufen, den Schlaf zu verbessern und den Fluss subtiler Energie…
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Allgemein
Eine neue Perspektive auf die Medizin
Die Gesellschaft greift zunehmend auf Arzneimittel als Mittel zur Linderung von Schmerzen, zur Behandlung von Infektionen und Krankheiten zurück, doch viele dieser synthetischen Medikamente haben eine lange Liste von Nebenwirkungen. Was die Welt nicht kennt, ist die Wirksamkeit natürlicher Heilmittel. Daher ist die medizinische Abdeckung nicht universell, und dies macht ganzheitliche Behandlungen erforderlich. Die Medizin des Nahen Ostens wurde weitgehend zugunsten von Pharmazeutika abgetan und dabei Jahrtausende medizinisches Wissen verworfen. Was sich mit zerkleinertem Klee heilen lässt, wird jetzt durch Ibuprofen ersetzt. Dies ist einer der größten Fehler in unserem „universellen“ Gesundheitssystem. In den Frühjahrsferien des letzten Jahres habe ich ein medizinisches Journal entwickelt und seitdem erweitert, indem ich ganzheitliche Heilmittel hinzugefügt habe, die anstelle von synthetischen Medikamenten zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet werden. Dies würde nicht nur fast vergessenes medizinisches Wissen wiederherstellen, sondern auch eine friedliche Beziehung zwischen Muslimen und anderen nahöstlichen Gemeinschaften in einer Zeit fördern, in der solche friedlichen Beziehungen lebenswichtig sind. Wie lange sollen wir diese Dinge nicht wissen? Ja, vielleicht sind Medikamente und OTC-Medikamente viel effizienter und wirken schneller, aber was passiert mit unserer Wertschätzung für medizinische Literatur und das Äquivalent zu einem Jahrtausend medizinischem Wissen? Sollen sie entsorgt werden? Weggeworfen? Darauf müssen…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Steigern Sie Ihre Fruchtbarkeit mit natürlichen Fruchtbarkeitskräutern
Jede Frau, die ihre Fruchtbarkeit verbessern und ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen möchte, sollte die Verwendung von Fruchtbarkeitskräutern in Betracht ziehen, insbesondere solche, die in einem Nahrungsergänzungsmittel namens Pregnancy Prep enthalten sind. Die Kräuter in Pregnancy Prep können unter anderem dazu beitragen, den Eisprung zu verbessern, die Gebärmutter ins Gleichgewicht zu bringen, die Gesundheit der Gebärmutter zu fördern und den Spiegel bestimmter Hormone im Körper zu regulieren, die für den gesamten Prozess der Schwangerschaft wichtig sind – von der Empfängnis bis zur Geburt. Als natürliches Nahrungsergänzungsmittel enthält Pregnancy Prep acht sehr wichtige natürliche Kräuter und Substanzen, die auf die eine oder andere Weise nachweislich die Fruchtbarkeit fördern. Tribulus terrestris, Rhodiola, Vitex, Himbeerblatt, Luzerne, Dong Quai, Mutterkraut und falsches Einhorn sind allesamt wunderbar wirksame Fruchtbarkeitskräuter. Tribulus Terrestris Die mit Tribulus terrestris verbundenen Vorteile umfassen die Fähigkeit, den LH- oder luteinisierenden Hormonspiegel im Körper zu erhöhen, indem die Funktion der Hypophyse direkt beeinflusst wird. Eine gesunde Hypophyse wiederum kann den Progesteronspiegel erhöhen, was für eine gesunde und erfolgreiche Schwangerschaft wichtig ist. Rhodiola Rhodiola wiederum hat die Wirkung, den Menstruationszyklus einer Frau zu regulieren und zu normalisieren. Dieser Extrakt hat in mehreren Studien gezeigt, dass er in nur zwei Wochen normale Menstruationszyklen…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Aloe Vera – ist es nur ein Abführmittel (Teil II)?
Dies ist der abschließende Abschnitt meines zweiteiligen Artikels (Aloe Vera – Is It Just A Laxative?) über die Aloe Vera-Pflanze, die viele Jahre fälschlicherweise nur als starkes Abführmittel angesehen wurde. Aloe Vera ist tatsächlich eines der stärksten Heilkräuter der Natur. Zusammen mit seiner Fähigkeit als wirksames und natürliches Mittel zur Gewichtsreduktion ist es auch ein starkes und gesundes Entgiftungsmittel. Aloe Vera als Entgiftungsmittel: Aloe Vera hat auch starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften gegen eine Vielzahl von Mikroben. Carrisyn, ein Extrakt aus Aloe Vera, hat kürzlich gezeigt, dass es in der Lage ist, eine Reihe von Viren „in-vitro“ zu hemmen, einschließlich der Stämme, die für Herpes simples, Masern und HIV verantwortlich sind. Carrisyn scheint zu wirken, indem es das Immunsystem stimuliert, um die Produktion von Blutzellen auszulösen, die Infektionen bekämpfen, wodurch die Immunfunktion gestärkt wird. Nützlich sind die Aminosäuren Methionin, Serin, Threonin und Molybdän. Sie entgiften Schwermetalle, helfen beim richtigen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß und verhindern so die Ansammlung von Fett in Leber und Arterien. Diese abführenden und entgiftenden Eigenschaften von Aloe Vera helfen dem Dickdarm, am effizientesten zu arbeiten. Hoch verarbeiteten und raffinierten Lebensmitteln, die in der heutigen Ernährung üblich sind, fehlen Ballaststoffe und sie passieren das System…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Schlafsaal Feng Shui!
Der typische Schlafsaal ist alles andere als komfortabel. Die meisten werden eher als Gefängniszelle beschrieben, als irgendwo, wo Wissen gepflegt und erweitert werden kann. Das Ziel von Feng Shui ist es, die bestmögliche Umgebung für uns zu schaffen, mit der wir uns umgeben können. Für einen Schüler, wenn seine Umgebung optimal eingerichtet ist, eine Weise, die Lernen und Erfolg fördert, dann sind sie der Kurve um ein Vielfaches voraus! Warum beginnen Sie ihre Ausbildung nicht gleich mit ein wenig Feng Shui-Magie dort, wo sie in den nächsten Jahren die meiste Zeit verbringen werden? Befolgen Sie diese einfachen Feng-Shui-Tipps für ein Feng-Shui-Schlafsaal-Makeover! 1. Beginnen Sie mit einer sauberen Schiefertafel! Reinigen Sie jeden Zentimeter des neuen Zimmers, beginnen Sie neu. Räumen Sie den Raum auf und entfernen Sie alle negativen Energien, die andere hinterlassen haben, indem Sie die Fenster öffnen, frische Luft hereinlassen und etwas Räucherstäbchen anzünden oder Ton oder Musik spielen, um den Raum zu reinigen! Wenn Sie Salbei nicht anzünden können, nehmen Sie 4 kleine Schalen und geben Sie Salbei oder Steinsalz hinein und stellen Sie sie in die vier Ecken Ihres Zimmers, um Klarheit und Gelassenheit in Ihrem Raum zu erhalten. Ersetzen Sie sie nach Möglichkeit einmal im Monat.…
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Gesundheit & Ernährung
Genau das, was der Arzt verordnet hat: Gesunde Ernährungstipps
Wenn Sie nach einem guten Ernährungstipp suchen, sollten Sie unbedingt in Erwägung ziehen, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Omega-3-Fette enthalten, da diese für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers unerlässlich sind. Lebensmittel wie Fisch, Nüsse und Samen enthalten alle Omega 3 und können auch in Form von Ergänzungspillen gefunden werden. Omega-3-Fettsäuren unterstützen nicht nur das Wachstum, die Entwicklung und die Gehirnfunktion, sondern tragen auch zum Schutz vor der Alzheimer-Krankheit bei. Der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren hat sich als wirksam erwiesen, um den Körper vor der Ansammlung eines bestimmten Proteins zu schützen, von dem angenommen wird, dass es mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung steht. Studien waren sehr ermutigend. Um einen gesunden Körper zu erreichen, ist es wichtig, eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Achten Sie darauf, mageres Fleisch sowie Fisch zu essen, der reich an Omega-3 ist. Andere gute Lebensmittel sind Vollkornprodukte, Nüsse, verschiedene Obst- und Gemüsesorten. Milch ist auch eine gute Kalziumquelle. Calcium ist für die Knochenstruktur unseres Körpers sehr wichtig, und der Mangel an diesem lebenswichtigen Bestandteil ist eine der Hauptursachen für Osteoporose, eine schreckliche Krankheit, von der 50 % der Frauen über 60 betroffen sind. Unser Körper kann Omega 3 nicht herstellen, daher müssen wir…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Die besten Kräuter zur Gewichtsreduktion beginnen mit grünem Tee
Grüner Tee – Das Sternkraut EGCG, der Hauptwirkstoff des grünen Tees, ist eines der aktivsten Antioxidantien, die aus dem Pflanzenreich bekannt sind. Es enthält die doppelte antioxidative Kraft von Resveratrol, das aus Rotwein bekannt ist. Darüber hinaus ist EGCG laut Dr. Lester A. Mitscher von der University of Kansas fast 100-mal wirksamer als Vitamin C und 25-mal besser als Vitamin E beim Schutz von Zellen vor DNA-Schäden. Das ist nur für den Anfang, was EGCG und seine verwandten Tee-Polyphenole tun können. Zu den weiteren Vorteilen dieser sekundären Pflanzenstoffe gehört die Unterstützung der Leber beim richtigen Fettstoffwechsel, wodurch unerwünschtes Bauchfett in Schach gehalten wird. Grüntee-Polyphenole wirken sich auch positiv auf die kardiovaskuläre Gesundheit aus, reduzieren das Auftreten verschiedener Krebsarten, unterstützen die Verdauung und helfen, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren. Kräuter, die zur Gewichtsreduktion synergetisch wirken Obwohl grüner Tee an sich fabelhaft ist, wirkt er noch stärker in Formeln, in denen er mit zusätzlichen Kräutern gemischt wird, die damit synergetisch wirken können. Viele Kräuter können die Gewichtsverlustwirkung von grünem Tee verstärken. Eine kurze Liste der wichtigsten Beispiele umfasst die folgenden: Löwenzahn: Die Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion von Leber und Nieren hängt von der Entgiftung ab. Hier kommt die entgiftende Wirkung des Löwenzahns besonders…
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Yoga
Was heißt jetzt dazugehören?
Die Coronavirus-Pandemie hat uns alle in vielerlei Hinsicht betroffen und wie wir unsere individuelle Reise gestalten, wird sich stark unterscheiden. Ich habe das Gefühl, dass sich das Zugehörigkeitsgefühl für viele von uns seit der Pandemie wahrscheinlich verschoben hat im Vergleich zu dem, zu dem oder zu dem wir uns zugehörig gefühlt hatten. EIN (Link entfernt) der Mitarbeiter gaben an, dass vor der Pandemie die Prädiktoren für ein hohes Maß an Zugehörigkeit soziale Verbindung, emotionale Regulierung und Authentizität waren. Es überrascht nicht, dass sich die Prädiktoren der Zugehörigkeit aufgrund der Tatsache, dass viele Mitarbeiter aufgrund der Pandemie aus der Ferne arbeiten, zu verschoben haben; Beziehungsaufbau, soziale Verbindung und Selbstmitgefühl. Nachdem ich kurz vor der Pandemie den Beruf gewechselt habe, war mein Zugehörigkeitsgefühl fließend, wie ich wusste es war Zeit, HR zu verlassen und verfolge das, was ich für meine Berufung empfand – und ist – Yoga. Ich fühle mich absolut verbunden damit, die Praxis von Yoga anbieten zu können und habe unterschiedliche Verbindungen zu den Räumen, in denen ich praktiziere. Ich weiß, dass sich dies im Laufe der Zeit wahrscheinlich ändern wird, wenn ich tiefere Beziehungen zu Studios aufbaue. Zugehörigkeit n. „Eine Affinität zu einem Ort oder einer Situation“. Ich stimme…
