Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Gesunde Ernährungspläne – ein langes Leben durch eine gesunde Ernährung

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass ihre mangelnde Gesundheit auf schlechte Genetik oder einfaches Pech zurückzuführen ist. Tatsächlich haben Sie fast die vollständige Kontrolle über unsere Gesundheit, und zwar durch gesunde Ernährungspläne. Ob Sie es glauben oder nicht, die Lebensmittel, die Sie Ihrem Körper zuführen, sind fast ausschließlich für Ihren allgemeinen Gesundheits- und Fitnesszustand verantwortlich. Gute Essgewohnheiten können schlechte Genetik und Glück jederzeit überwinden. Hier sind einige Tipps, die Sie auf den richtigen Weg bringen, um sich gesund zu ernähren und ein langes und gesundes Leben zu führen. Steigern Sie vor allem Ihren Rohkostkonsum. Rohkost sind alle Lebensmittel, die Enzyme enthalten, die die Verdauung unterstützen. Versuchen Sie sicherzustellen, dass Sie mindestens 75 % Ihrer Lebensmittel roh zu sich nehmen. Hier sind die Lebensmittel, auf die Sie sich hauptsächlich konzentrieren sollten: Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und Sprossen. Diese Lebensmittel helfen Ihnen, ein langes und gesundes Leben zu führen. Der Grund, warum sie so gut für Sie sind, ist, dass sie alle aus der Pflanze stammen. Wie natürlich ist es, ein Tier zu konsumieren, das sein ganzes Leben auf engstem Raum gelebt hat und mit großen Mengen an Futter gefüttert wurde, um seinen Körperfettanteil zu erhöhen, damit es mehr Fleisch liefert? Erscheint…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Bringen Sie mit Feng Shui Gesundheit und Wohlstand in Ihr Leben

Für diejenigen, die Feng Shui seit einigen Jahren praktizieren, würden die meisten zugeben, dass sie aufgrund schlechter finanzieller oder gesundheitlicher Umstände dazu gekommen sind. Es kommt ein Punkt im Leben, an dem die Dinge einfach ein bisschen zu schwer zu ertragen sind. Wenn die schwierigen Umstände einige Zeit andauern, werden die Menschen entweder deprimiert oder wütend (vielleicht beides). Feng Shui kann helfen, weil es Energie auf eine vorteilhaftere Weise bewegt. Die Flying Star-Schule scheint zumindest für Westler die unmittelbarste Wirkung zu haben. Egal welcher Feng-Shui-Schule man sich zuordnet, die häufigste Frage hat meist mit Reichtum zu tun: Reichtum zu erlangen, zu behalten und weiter zu vermehren. Obwohl viele Gegenstände hergestellt wurden, die vorgeben, Wohlstand in das eigene Leben zu bringen, ist dies normalerweise ein langsamer Prozess. Von Geldkröten, Pi Yaos und Karpfen bis hin zu kaiserlichen Münzen und Goldbarren, Geldbäumen bis hin zu Geldglücks-Schlüsselanhängern und Schmuck gibt es so viele Artikel zur Auswahl, dass die meisten Menschen nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Hier ist der wichtige Teil, an den Sie sich erinnern sollten: Die Steigerung der positiven Energie erhöht gleichzeitig auch die negative Energie – es ist eine Art Yin/Yang-Ding. Bevor Sie Gegenstände platzieren, die etwas erhöhen sollen, vergewissern…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Selaginella als Heilkraft in der pflanzlichen Ernährung

Als Floristen-Verschiedenes scheint die Selaginella die geringste Chance zu haben, ein Gemüse zu sein. Ein Ausflug zu einer lokalen Bio-Messe bewies jedoch das Gegenteil: mehrere Arten von Selaginella werden auch als essbare Grünpflanzen verwendet, einige als Bodendecker in Terrarien oder Landschaften, und andere verdoppeln sich als Farne für Schnittblumen und Ansteckblumen. Trotz der Tatsache, dass es mehr als 700 Arten gibt, wird die Selaginella relativ wenig genutzt, da ihr medizinischer Wert noch nicht vollständig erkannt wird. Nutzen für die Gesundheit Dieses Ährenmoos enthält eine Vielzahl von Verbindungen wie Alkaloide, Phenol und Terpenoide, deren Hauptsubstanz Biflavonoid ist, dessen Art je nach Art variiert. Diese Verbindungen sind die Quelle vieler positiver Wirkungen. Zum Beispiel ähnelt es Schalotten, da beide entzündungshemmende, antioxidative, krebshemmende und antiallergene Vorteile haben. Sie verbessern die Herzgesundheit, senken den Cholesterinspiegel und kontrollieren den Blutzuckerspiegel. Während Schalotten Verdauungsenzyme anregen, wirkt Ährenmoos auf Stoffwechselproteine. Beide schützen jedoch auch vor UV-Strahlen und Blutgerinnung. Wie Tee hat es antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften; aber es schneidet noch besser mit antimikrobieller Resistenz ab. Natürliche Lebensmittel vs. verarbeitete Naturkost An dieser Stelle muss unbedingt betont werden, dass ein verarbeitetes Reformkost zwar die Wirkung natürlicher Lebensmittel duplizieren kann, es aber nur gelegentlich eingenommen werden sollte. Zum…
Allgemein

Behandlung einer Nasennebenhöhlenentzündung – Heilen Sie Ihre Nasennebenhöhlenentzündung jetzt!

Die Behandlung einer Nasennebenhöhlenentzündung kann auf zwei Arten erfolgen – indem man sich auf die Linderung der Symptome konzentriert oder einfach die Ursache beseitigt. Die meisten (wenn nicht alle) rezeptfreien Medikamente, die wir zur Behandlung einer Nasennebenhöhlenentzündung verwenden können, sind nur gut zur Linderung der Symptome und oft wirklich nicht gut genug. Wenn dies der Fall ist, was ist zu tun? Viele Menschen wenden sich heute „Hausmitteln“ oder „natürlichen Heilmitteln“ zu und verwenden Kräutermedizin. Die Wissenschaft der Anwendung dieser Methoden wird „Naturopathie“ oder „naturheilkundliche Medizin“ genannt. Das Reizvolle an der Anwendung solcher Methoden zur Selbstheilung mit der Natur ist, dass solche Heilmittel nicht nur die Symptome einer Krankheit wiedererleben, sondern sich in erster Linie auf die Ursache konzentrieren. Das scheint doch der logischere Weg zu sein, oder? Bekämpft die Ursache und beseitigt so dauerhaft alle Symptome. Wenn wir eine Nasennebenhöhlenentzündung mit einem natürlichen Heilmittel behandeln, können wir solche Behandlungen von Spezialisten für pflanzliche Heilmittel erwerben, oder wir können das Rezept und die Zutaten selbst beschaffen und alles für unseren eigenen persönlichen Gebrauch zusammenstellen. Die Vorteile der Verwendung natürlicher Heilmittel sind vielfältig, und diejenigen, die einem zuerst in den Sinn kommen, sind die offensichtlichsten von allen. Zum einen braucht man kein…
Gesundheit & Ernährung

Gesunde Ernährungstipps: Was sind komplexe Kohlenhydrate und warum brauchst du sie?

Kohlenhydrate sind Zucker, die dem Körper Energie liefern. Brot, Kartoffeln, Müsli und andere kohlenhydratreiche Lebensmittel galten schon immer als günstig und unverzichtbar. Diese Nährstoffe sind für das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers unerlässlich. Nach der Einnahme werden Kohlenhydrate entweder in den Muskeln und der Leber gespeichert oder sie werden sofort als Energiequelle verwendet. Diese organischen Verbindungen können in zwei Haupttypen eingeteilt werden: einfache und komplexe Kohlenhydrate. Sind komplexe Kohlenhydrate wichtig? Komplexe Kohlenhydrate sind für eine gesunde Ernährung unerlässlich. Diese Nährstoffe bestehen aus einer größeren Anzahl einzelner Einheiten und können nicht in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Unverdauliche Kohlenhydrate werden oft als Ballaststoffe bezeichnet. Studien haben gezeigt, dass einfache Kohlenhydrate nicht gut für die Gesundheit sind. Diese Substanzen sind normalerweise in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten und können den Blutzuckerspiegel auf gefährliche Werte bringen, was oft zu dem treffend benannten „Zuckerrausch“ führt. Komplexe Kohlenhydrate sind als „gute Kohlenhydrate“ bekannt geworden. Die Forschung weist auf eine starke Verbindung zwischen diesen Nährstoffen und einem geringeren Auftreten von Krebs hin. Eine Ernährung, die reich an komplexen Kohlenhydraten ist, spielt eine Schlüsselrolle bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Ihr Verzehr unterstützt auch die Gewichtsabnahme und beugt Übergewicht vor. Beide Arten von Kohlenhydraten werden in Glukose umgewandelt. Wenn der…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Ayurveda-Kräuter – was sind sie?

Welche Krankheit auch immer Menschen heimsucht, es ist sinnvoll, dass sie versuchen, einen weniger konventionellen Behandlungsweg einzuschlagen, der von den ausgetretenen Pfaden der westlichen Medizin abweicht. Der Einstieg in diese Art von Kräuterbehandlungen erfordert eine Änderung der Denkweise, die die meisten Amerikaner in Bezug auf die Art und Weise, wie sie ihren Körper behandeln sollten, annehmen. Es gibt viel zu viele Medizinsysteme, die die ursprünglichen Ursachen der Ungleichgewichte, die zu Krankheiten und Behinderungen führen, völlig ignorieren. Stattdessen behandelt ein Großteil der Medizin, die von der westlichen Kultur konsumiert wird, nur die Symptome und löst nie das eigentliche Problem. Was Ihnen in einer solchen Situation bleibt, sind Medikamente, die Sie nie mehr absetzen können, für Krankheiten, die Sie möglicherweise nie ganz loswerden. Viele Krankheiten sind nicht auf eine bestimmte Ursache zurückzuführen, sondern das Ergebnis viel grundlegenderer Ungleichgewichte im Leben eines Menschen. Für manche Menschen können Ayurveda-Kräuter und -Behandlungen der Schlüssel zu einem viel tieferen Gefühl der Erleichterung der Erleichterung sein, als sie es sonst jemals für möglich gehalten hätten. Ayurveda, wie es heute existiert, leitet sich von einem alten Medizinsystem ab, das sich zu einer philosophischen Lebensweise für viele Kulturen entwickelt hat, die in Ländern rund um den indischen Subkontinent leben.…
Medizin & Forschung

Begrünung leerstehender Grundstücke als kosteneffektive Intervention zur psychischen Gesundheit in unterversorgten Bevölkerungsgruppen

Bezug South EC, Hohl BC, Kondo MC, MacDonlad JM, Branas CC. Wirkung der Begrünung von unbebautem Land auf die psychische Gesundheit: eine stadtweite randomisierte kontrollierte Studie. JAMA-Netzwerk geöffnet. 2018;1 (unter Prüfung):1–14. Studienziel Es sollte bewertet werden, ob die Begrünung von unbebautem Stadtland die selbstberichtete schlechte psychische Gesundheit bei in Gemeinschaft lebenden Erwachsenen verringert Entwurf Diese Studie umfasste 541 unbebaute städtische Grundstücke in Philadelphia, basierend auf der Erfüllung der Kriterien für „Fäulnis“: ungepflegte Vegetation, Müll, verlassene Autos usw. Diese Grundstücke wurden aus einem größeren „sauberen und grünen“ Stadterneuerungsprojekt ausgewählt, das von Philadelphia geleitet wurde Gesellschaft für Gartenbau.1 Die Lose wurden in 110 Annäherungscluster mit Radien von 0,25 bis 0,50 Meilen gruppiert und nach dem Zufallsprinzip 1 von 3 Interventionsgruppen zugewiesen: Müllabfuhr: Alle sichtbaren Abfälle und weggeworfenen Gegenstände wurden vom Grundstück entfernt, überwucherte Vegetation wurde getrimmt/gemäht und monatliche Wartungsarbeiten wurden durchgeführt. Begrünung: Zusätzlich zu den oben genannten Aktivitäten wurden die Grundstücke in dieser Gruppe professionell eingeebnet, Rasenflächen und kleine Bäume gepflanzt und kurze Zäune um die Grundstücksgrenzen herum installiert. Kontrolle: An diesen Chargen wurde während der Dauer der Studie kein Eingriff durchgeführt. (Nach Abschluss der Studie wurden diese Grundstücke auch begrünt). Teilnehmer Stadtbewohner, die auf einem der Grundstückscluster leben (N = 342),…
Allgemein

Die Bedeutung der Darmflora und Allergieprävention

Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie das Wort Bakterien hören? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, kommt Ihnen der Gedanke an Krankheiten und Pest in den Sinn. Aber wussten Sie, dass es so etwas wie gute Bakterien gibt und dass Ihr Körper voll davon ist? In der naturheilkundlichen Medizin werden den Patienten verschiedene Wege beigebracht, um gute Bakterien, auch bekannt als Flora, zu vermehren, die in Ihrem Verdauungstrakt und Ihren Fortpflanzungsorganen zu finden sind. Wann immer Sie ein Ungleichgewicht der Darmflora haben, führt dies zu häufigen Problemen, wie z. B. Verdauungsproblemen. Aber bevor wir darauf eingehen, lassen Sie uns zuerst diskutieren, was Darmbakterien tun. Das Mikrobiom Ihres Körpers In Ihrem Darm und anderen Bereichen des Körpers finden Sie Kolonien verschiedener Arten von Mikroben. Jedes Mikrobiom ist einzigartig (ähnlich wie ein Fingerabdruck). Dies wird durch verschiedene Faktoren bestimmt, wie z. B. Ihre Ernährung, Ihre Krankengeschichte, Ihren Wohnort, Ihren Lebensstil und Ihre Abstammung. Es ist ein sehr komplexes Ökosystem und Sie werden nichts Vergleichbares auf diesem Planeten Erde finden. Um etwas Perspektive zu geben, die Bakterien Ihres Körpers sind 10 zu 1 größer als Ihre Zellen. Viren sind 10 zu 1 größer als Bakterien. Im Moment ist Ihr Körper…
Gesundheit & Ernährung

Fünf gesunde Essgewohnheiten, die Sie diese Woche entwickeln sollten

Seien wir ehrlich, es ist nicht einfach, seine täglichen Essgewohnheiten konsequent zu verbessern. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich seit geraumer Zeit in einer ungesunden Angelegenheit ernähren und verzweifelt versuchen, dies umzukehren. Natürlich wird es schwierig sein, Ihre Gewohnheiten zu ändern und die Fast-Food-Gewohnheit aufzugeben, wenn Sie daran gewöhnt sind, das täglich zu essen. Wenn Sie jedoch das Ziel haben, Gewicht zu verlieren, müssen Sie als Erstes Ihre tägliche Ernährung in den Griff bekommen. Der Erfolg beim Abnehmen hängt zu 70 % von Ihrer Ernährung ab, daher ist es wichtig, dass Sie dies zuerst gut in den Griff bekommen. Deshalb sind hier fünf Möglichkeiten, wie Sie diese Woche gesunde Essgewohnheiten entwickeln und direkt an die Spitze eines gesunden Lebensstils springen können. Gesunde Essgewohnheiten Nr. 1: Erstellen Sie eine Liste mit zwei gesunden Mahlzeiten, die Sie diese Woche zubereiten möchten. Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten, müssen Sie bereit sein, auf Fast Food und Pizzalieferungen (zumindest für eine Weile) zu verzichten und Ihre eigene Küche für die Zubereitung von Mahlzeiten zu nutzen. Es mag für Sie ein wenig fremd klingen, besonders wenn Sie es nicht gewohnt sind, in Ihrer Küche zu kochen, aber dies könnte die wichtigste gesunde Angewohnheit sein,…

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Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

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