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Aus dem Archiv
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Allgemein
Grüner Tee: Entzündungshemmende und kardiovaskuläre Vorteile
Grüner Tee: Entzündungshemmende und kardiovaskuläre Vorteile Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Seit mehr als 3.000 Jahren wird grüner Tee als Erfrischung und wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften konsumiert. In späteren Jahren umfasst dies Grüntee-Extrakt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln für eine Vielzahl von Vorteilen. Die wichtigsten davon sind seine gut etablierten antioxidativen Vorteile1-3 und seine thermogenen/fettoxidierenden Eigenschaften zur Gewichtsabnahme.4-6 Weniger bekannt sind jedoch die entzündungshemmenden und kardiovaskulären Vorteile von grünem Tee. Entzündungshemmende Aktivität Grüner Tee enthält eine Gruppe von Flavanolen, die als Catechine bekannt sind, darunter Epigallocatechingallat (EGCG) und andere. Diese Catechine haben eine entzündungshemmende Aktivität, wie durch eine Verringerung der folgenden Entzündungsmarker gezeigt wird: Leukotrien-B4, 5-Lipoxygenase,7 COX-2 und Stickoxidsynthase.8 Darüber hinaus könnten EGCG und andere Catechine in grünem Tee Entzündungen reduzieren und schützt den Knorpel durch Hemmung des Proteoglykan- und Kollagenabbaus,9 was sich positiv auf die Gelenke auswirken kann, wie in Labormodellen der rheumatoiden Arthritis beobachtet wurde.10 Weitere Beispiele für die entzündungshemmende Wirkung von grünem Tee sind die Verringerung von Zahnfleischentzündungen,11 Schutz vor Sonnenbrand Entzündung,12 und eine Verringerung eines Markers für chronische Entzündung als kardiovaskulärer Risikofaktor.13 Herz-Kreislauf-Gesundheit Eine bevölkerungsbasierte Studie14 mit 40.530 gesunden Erwachsenen im Alter von 40 bis 79 Jahren ergab, dass der…
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Hausmittel
Hausmittel gegen Halsschmerzen
Fast jeder bekommt irgendwann Halsschmerzen. Vor allem Kinder bekommen es häufiger als Erwachsene. Halsschmerzen werden am häufigsten durch Viren verursacht, in geringerem Maße durch Bakterien, die sich dann zu einer ernsthaften Krankheit entwickeln können. Aber woher wissen Sie, ob es sich um eine virale oder eine bakterielle Infektion handelt? Wenn Ihre Erkrankung länger als ein paar Tage anhält oder von Fieber, Übelkeit oder Bauchschmerzen begleitet wird, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und sich behandeln zu lassen. In anderen Fällen heilen Halsschmerzen schnell genug ohne Komplikationen aus und können leicht mit Zutaten aus Ihrer Küche behandelt werden. Was ist Halsschmerzen? Eine Halsentzündung ist ein schmerzhaftes Gefühl im Hals, das durch Schlucken verschlimmert wird. Bakterien oder Viren verursachen Halsschmerzen, die medizinisch als Pharyngitis bezeichnet werden. Meistens ist es ein Symptom einer zugrunde liegenden Krankheit wie Erkältung, Grippe, Mumps, Mandelentzündung usw. Halsschmerzen werden je nach Bereich, in dem der Schmerz auftritt, wie folgt benannt: Pharyngitis Epiglottitis Laryngitis Mandelentzündung Häufige Ursachen für Halsschmerzen Virusinfektion Bakterielle Infektion Pilzinfektion Rauchen Schreien Allergien Hausmittel gegen Halsschmerzen Zur schnellen Linderung von Halsschmerzen können Sie die folgenden Hausmittel ausprobieren: 1. Trinken Sie Ingwertee. Sie können Ingwertee zubereiten, indem Sie ein 2,5 cm langes, zerdrücktes Stück Ingwer in das…
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Medizin & Forschung
Helicobacter Pylori, Antioxidantien und Knoblauch in der Magenkrebsprävention
Bezug Li WQ, Zhang JY, Ma JL, et al. Effekte von Helicobacter pylori Behandlung und Vitamin- und Knoblauchergänzung zur Inzidenz und Mortalität von Magenkrebs: Follow-up einer randomisierten Interventionsstudie. BMJ. 2019;366:15016 Entwurf Verblindete, randomisierte, faktorielle, placebokontrollierte Studie (Shandong Intervention Trial) Zielsetzung Um festzustellen, ob die Ausrottung von Helicobacter-pylori und/oder Knoblauch und/oder Vitamin (Vitamin C, Vitamin E und Selen) Supplementierung beeinflussen die Inzidenz oder Mortalität von Magenkrebs über einen Zeitraum von etwas mehr als 2 Jahrzehnten (22,3 Jahre) Teilnehmer Die Teilnehmer sind diejenigen im Shandong Intervention Trial. 1994 meldeten sich 3.599 Personen freiwillig für die Studie, einschließlich einer Gastroskopie mit Biopsien und der Bereitstellung von Blutproben Helicobacter-pylori testen. Alle Teilnehmer stammten aus 13 Dörfern in Linqu, China, einer Region mit einer hohen Inzidenz von Magenkrebs. Nachdem alle Ausschlusskriterien angewendet wurden, wurden insgesamt 3.365 Teilnehmer (im Alter von 35-64) verfolgt und bewertet. Intervention Von den insgesamt 3.365 Teilnehmern waren 2.258 seropositiv für IgG-Antikörper Helicobacter-pylori und 1.107 waren es nicht. Jede Gruppe erhielt entweder eine Scheinbehandlung für Helicobacter-pylori oder richtig Helicobacter-pylori Eradikationsbehandlung sowie eine 2 x 2 Zuordnung zu Vitamin- und Knoblauchergänzungsarmen. Die Details der Gruppen sind wie folgt: Vom 15. September 1995 bis zum 29. November 1995 erhielt die seropositive Gruppe (n =…
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Hausmittel
Natürliche Hausmittel gegen Schnarchen
Was ist Schnarchen? Das Wort Schnarchen beschwört ein Bild der Geräusche herauf, die von einer Person im nächtlichen Tiefschlaf ausgehen. Menschen mit leichtem Schlaf empfinden das Geräusch, das durch das Schnarchen entsteht, als große Belästigung. Gewohnheitsmäßiges (anhaltendes) Schnarchen kann ein Teil des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms (OSAS) sein. Es gibt jedoch unterschiedliche Grade des Schnarchens. Schnarchen ist im Grunde ein Geräusch, das durch behinderte Atmung entsteht. Das Geräusch wird erzeugt, wenn die oropharyngealen Wände vibrieren und aufgrund bestimmter Faktoren eine Veränderung oder Obstruktion in den oberen Atemwegen vorliegt (auch als Durchgängigkeit der oberen Atemwege bezeichnet). Die oberen Atemwege umfassen den Bereich, der sich von den Lippen über die Nase bis zu den Stimmbändern erstreckt. Schnarchen entsteht aus folgenden Gründen: Vibrationen in den oberen Atemwegen Reduzierte Querschnittsfläche der Tubuli in den oberen Atemwegen Schlafen Vom Thorax erzeugtes Geräusch Verstopfter Luftstrom durch die oberen Atemwege Erhöhte Schleimstauung in den oberen Atemwegen Einfaches Schnarchen beeinträchtigt den Schlaf nicht. Leichte Schläfer schnarchen während des gesamten Schlafs gleichmäßig, während schwere Schläfer im Tief- oder REM-Schlaf länger und lauter schnarchen. Die American Sleep Disorders Association hat das Schnarchen basierend auf der Körperposition, der Intensität des Schnarchens und dem Grad der Störung des Mitbewohners in leicht (einfach), mittelschwer (primär)…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Kräuter in den Wechseljahren, die helfen, das Monster zu zähmen
Natürliche Therapien wie Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre, die aus Vitaminen und Kräutern bestehen, werden immer beliebter. Der Grund dafür ist, dass viele Frauen heute nach sichereren Alternativen zur Hormonersatztherapie (HRT) suchen, um die beunruhigenden Symptome der Menopause und Prämenopause zu lindern. Hier sind einige der heute verfügbaren Optionen: Vitamine für die Wechseljahre B-Komplex-Familie — Stress spielt eine große Rolle bei der Reduzierung der B-Vitamine in Ihrem Körper. Deshalb gehen in den Wechseljahren häufig B-Vitamine verloren und Müdigkeit und Reizbarkeit können an ihre Stelle treten. Diese Familie von Vitaminen wird Stress- oder Energievitamine genannt und kann helfen, Stress zu bekämpfen und das Energieniveau zu erhöhen. Folsäure, ein B-Vitamin, schützt vor Herzerkrankungen. Vitamin C — Dies wurde mit Bioflavonoiden gemischt und als Vitamin verwendet, um die Symptome der Menopause zu lindern. Es kann Hitzewallungen lindern und auch die Herzgesundheit fördern. Vitamin-D — versorgt den Körper mit Kalzium, das gerade im Alter für die Erhaltung gesunder Knochen extrem wichtig ist. Vitamine E — Dieses Vitamin kann ein Vier-Sterne-Vitamin für die Wechseljahre sein. Es lindert die Symptome der Menopause und ist besonders wirksam bei der Linderung der Häufigkeit von Hitzewallungen, Hautproblemen und psychischen Symptomen, die mit der Menopause einhergehen. Vitamin K — Dieses Vitamin…
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Hausmittel
Hausmittel gegen Hautpigmentierung
Was ist Hautpigmentierung? Ihre Hautfarbe wird durch Melanin genannte Pigmente bestimmt, die von spezialisierten Zellen (Melanozyten) der Haut produziert werden. Es gibt mehr als 150 Gene, die direkt oder indirekt die Hautfarbe beeinflussen. Gegen die natürliche Pigmentierung Ihrer Haut können Sie also nicht viel tun. Was verursacht Pigmentstörungen der Haut? Manchmal geht die Melaninproduktion schief; Entweder wird zu wenig oder zu viel Melanin produziert, was zu Pigmentstörungen der Haut führt. Diese Zustände lassen die Haut heller oder dunkler als normal oder fleckig und verfärbt erscheinen. Zu viel Melanin verursacht Hyperpigmentierung und zu wenig Melanin führt zu Hypopigmentierung. Die Ursache wird im Allgemeinen internen Faktoren wie Hormonen, Endothelzellen oder biologischen Bedingungen wie Schwangerschaft zugeschrieben. Äußere Faktoren wie ultraviolette Strahlung, Verbrennungen oder der Kontakt mit bestimmten Chemikalien können manchmal zu Pigmentstörungen führen. Stress und Ernährungsungleichgewichte, die Vorläufer vieler Erkrankungen, sind ebenfalls dafür bekannt, Hautpigmentierungsstörungen zu verursachen. Was passiert ist, dass Melanin durch eine Reihe von oxidativen Reaktionen gebildet wird, an denen die Aminosäure Tyrosin in Gegenwart des Enzyms Tyrosinase beteiligt ist. Die Hemmung/Regulierung der Wirkung von Tyrosinase kann also die Melaninproduktion stoppen/verändern. Die meisten Depigmentierungsmittel zielen daher auf dieses Enzym ab. Diese Mittel können jedoch bei manchen Menschen Krebs und Ochronose (bläulich-schwarze…
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Hausmittel
Hausmittel gegen Rosacea
Rosacea ist eine chronische Hauterkrankung, die dazu führt, dass die Haut in winzigen roten Beulen ausbricht. Andere Symptome von Rosacea sind Rötung des Gesichts, Gesichtsrötung, Flecken und manchmal Augenprobleme wie trockene Augen. Nicht alle Symptome treten gleichzeitig oder in allen Fällen auf. Menschen jeden Alters können Rosacea bekommen, aber es ist häufiger bei Erwachsenen über 30 Jahren. Frauen mit heller Haut oder Menschen mit schottischen, irischen und englischen Vorfahren sind anfälliger für Rosacea. Ursachen von Rosacea Die Ursache von Rosacea ist noch nicht bekannt. Es wird angenommen, dass eine Kombination aus Genetik und Umweltfaktoren für das Auftreten von Rosacea verantwortlich ist. Es gibt jedoch viele Faktoren, die die Symptome der Rosacea auslösen oder sogar verschlimmern können. Einige dieser Faktoren sind: Alkoholkonsum Scharfes essen Sonnenlicht Heiße Bäder Extreme Temperaturen Intensive Trainingsroutinen Heißgetränke trinken Betonen Wut Medikamente, die die Blutgefäße erweitern Hausmittel gegen Rosacea Rosacea kann leicht mit Hilfe von Medikamenten behandelt werden. Sie können auch Hausmittel gegen Rosacea verwenden, um die Schübe zu kontrollieren oder den Zustand unter Kontrolle zu halten. Hausmittel müssen regelmäßig für maximalen Nutzen verwendet werden. Kamille Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille helfen, die durch Rosacea verursachte Rötung zu reduzieren. Kamille in Wasser kochen, abkühlen lassen und den…
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Allgemein
Chinesische Kräutermedizin
Pflanzliches Heilmittel ist eines der alten Gesundheitssysteme. Alternative Medizin und Therapien sind in der chinesischen Kultur alltäglich, und oft gelingt es ihnen, ein bestimmtes Leiden einer Person zu heilen oder zu lindern, wo westliche Medizin versagen könnte. Kräutermedizin wird aus Pflanzen oder Pflanzenextrakten hergestellt. Verschiedene Generationen und Kulturen haben die Vorteile von Kräutern genutzt. Die Verwendung chinesischer Kräuterheilmittel wurde vor etwa 5.000 Jahren zu einer weit verbreiteten Praxis. Die Traditionelle Chinesische Medizin umfasst Massage, Stressabbau, Akupunktur, Lebensstiländerung, Bewegung und Kräutermedizin. Chinesisches Heilmittel betont den gesamten Körper für eine bessere Gesundheit. In den letzten Jahren hat sich die traditionelle chinesische Medizin hierzulande zu einem großen Geschäft entwickelt. Einige wurden sogar von der modernen Wissenschaft als wirksam als Heilkraut bei der Behandlung von Beschwerden bewiesen. Viele der derzeit als Aphrodisiakum verwendeten Produkte basieren auf der chinesischen Kräutermedizin. Sowohl die östliche Medizin als auch die westliche Medizin haben einige Dinge, in denen sie gut sind. Die westliche Medizin eignet sich hervorragend zur Behandlung akuter Probleme, während die traditionelle chinesische Medizin bei der Behandlung chronischer Erkrankungen viel besser ist. Der Grund, warum chinesische Kräutermedizin wirkt, ist das einfache Wissen, dass Gesundheit mehr ist als nur die Abwesenheit von Krankheit; Es geht auch darum, den…
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Allgemein
Serotonin-modulierende Probiotika
Serotonin-modulierende Probiotika Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Die Forschung zu Probiotika ist in den letzten zehn Jahren explodiert. Sicherlich hat sich gezeigt, dass Probiotika einen positiven Einfluss auf die Verdauung1-3 und die Immunfunktion4-6 haben, aber darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass Probiotika auch andere Aspekte unserer Biochemie und Gesundheit beeinflussen können. Ein solcher Bereich ist die Serotonin-Modulation. Psychobiotika Laut Wall et al.7 wurde der Begriff „Psychobiotika“ geprägt, um eine neue Klasse von Probiotika mit Relevanz für die Psychiatrie zu beschreiben. Diese Probiotika können über ihre Fähigkeit wirken, verschiedene biologisch aktive Verbindungen zu produzieren, wie Peptide und Mediatoren, die normalerweise mit der Neurotransmission von Säugetieren in Verbindung gebracht werden. Es wurde berichtet, dass mehrere Moleküle mit neuroaktiven Funktionen, einschließlich Serotonin, von Bakterien im menschlichen Darm stammen und aus Bakterien isoliert wurden. Sekretierte Neurotransmitter von Bakterien im Darmlumen können Epithelzellen veranlassen, Moleküle freizusetzen, die wiederum die neurale Signalübertragung innerhalb des enterischen Nervensystems modulieren und folglich die Gehirnfunktion und das Verhalten des Wirts signalisieren. Folglich können probiotische Bakterien, die Neurochemikalien enthalten/produzieren, als Transportvehikel für neuroaktive Verbindungen angesehen werden, und als solche können probiotische Bakterien möglicherweise das Potenzial als therapeutische Strategie bei der Prävention und/oder Behandlung…
