Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

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Aus dem Archiv

Heilpflanzen & Kräuterkunde

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel – Cholesterin natürlich senken

Für eine Person, die übergewichtig ist oder an Fettleibigkeit leidet, kann zunächst die Durchführung eines Lipidprofils empfohlen werden – eine Reihe von Tests, die helfen könnten, das Risiko einer Herzerkrankung zu bestimmen, insbesondere bewertet durch die Triglycerid-, HDL- und LDL-Werte aus dem Test erhalten. Wisse, dass übermäßige LDL- oder schlechte Cholesterinwerte im Blutkreislauf Oxidation verursachen, Blutgefäße verstopfen und Arterienverhärtung auslösen können – ein Zustand, der Atherosklerose genannt wird. In der Zwischenzeit erhöhen übermäßige gesättigte Fette und Transfette mit der Ernährung wahrscheinlich den LDL-Spiegel, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht. Welche Behandlungen können also verschrieben werden, falls das Lipidprofil einen erhöhten LDL-Cholesterinspiegel aufweist? Es besteht die zwingende Notwendigkeit, den Cholesterinspiegel (LDL und HDL) im Körper auszugleichen, insbesondere um akzeptable LDL-Werte aufrechtzuerhalten. Zeitgenössische Praktiken würden Medikamente mit Statin-Medikamenten verschreiben, aber wenn Sie auf der Suche nach alternativen Behandlungen zur Regulierung von LDL- und HDL-Cholesterin sind, wissen Sie, dass Ihnen eine Reihe von Optionen zur Verfügung stehen. Die Praxis der Alternativmedizin hat die cholesterinregulierenden Eigenschaften von Kräutern erkannt und ihre Heilextrakte konsequent als pflanzliches Heilmittel bei Cholesterinerkrankungen eingesetzt. Zu den Kräutern, die bei Cholesterinerkrankungen verabreicht werden, gehören Gugulipid und rote Reishefe. Es wurde beobachtet, dass Saftextrakte des Gugulipid-Strauchs den Cholesterinspiegel im Körper senken,…
Allgemein

Natürliche Kräuter – Kraft der Kräutermedizin

Natürliche Kräuter können verwendet werden, um viele gesundheitliche Probleme zu heilen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie auch Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihr Energieniveau steigern können, indem Sie nur natürliche pflanzliche Heilmittel verwenden. Viele Verwendungen von natürlichen Kräutern Menschen verwenden Kräuter unterschiedlich, um ihre Lebensweise zu verbessern. So finden Sie zum Beispiel Nahrungsergänzungsmittel aus Kräutern sowie Körpercremes und -lotionen mit Heilkräutern. Am häufigsten werden natürliche Kräuter verwendet, um zu bekämpfen: Medizinische Naturkräuter kommen hauptsächlich in Asien vor. Ein Grund ist das Klima – warm und feucht fördert es das Pflanzenwachstum. Es ist auch eine traditionelle Lebensweise, bei der Heilkräuter als natürliche Heilmittel verwendet werden. In letzter Zeit hat auch die westliche Welt die Verwendung von Heilkräutern als besser als die Verwendung traditioneller Arzneimittel erkannt. Die am häufigsten verwendeten natürlichen Kräuter sind Aloe Vera, Teebaum, Kamille, Rosmarin, Salbei und Johanniskraut. Warum bevorzugen Menschen alternative pflanzliche Behandlungen gegenüber herkömmlichen Medikamenten? Viele von uns vertrauen Heilpflanzen statt herkömmlicher Medizin, weil die Verwendung von Kräutermedizin eine sicherere Alternative zu gewöhnlichen Medikamenten ist. Natürliche Kräuter liefern Ihnen fast immer die gewünschten Ergebnisse, sie wirken jedoch nicht so schnell wie starke herkömmliche Medikamente. Dies geschieht, weil Heilkräuter für Ihren gesamten Körper wirken, ihn stärker machen und…
Medizin & Forschung

Die Mittelmeerdiät in Australien

Bezug Davis CR, Hodgson JM, Woodman R, Bryan J, Wilson C, Murphy KJ. Eine mediterrane Ernährung senkt den Blutdruck und verbessert die Endothelfunktion: Ergebnisse der randomisierten Interventionsstudie von MedLey. Bin J Clin Nutr. 2017;105(6):1305-1313. Entwurf MedLey war eine 6-monatige, randomisierte, kontrollierte Parallelgruppen-Interventionsstudie mit 2 Kohorten; Die Teilnehmer wurden zu Studienbeginn, nach 3 Monaten und nach 6 Monaten beurteilt. Teilnehmer Einhundertsechsundsechzig gesunde australische Männer und Frauen im Alter von 65 Jahren und darüber mit normaler kognitiver Funktion und Englischkenntnissen, rekrutiert aus der Metropole Adelaide, Südaustralien Medikation und Dosierung studieren Die der experimentellen Gruppe zufällig zugeteilten Teilnehmer mussten ein Interventionsdiätschema auf der Grundlage der traditionellen kretischen MedDiet beibehalten (d. h. Gemüse, Obst, Olivenöl, Hülsenfrüchte, Fisch, Vollkorngetreide, Nüsse und Samen mit geringem Verzehr verarbeiteter Lebensmittel). Milchprodukte, rotes Fleisch und Pflanzenöle) für 6 Monate. Diejenigen, die der Kontrollgruppe zugeteilt wurden, wurden gebeten, ihren gewohnten Lebensstil und ihre Ernährung beizubehalten. Zielparameter Daten aus diesen Kohorten haben mehrere neuere Veröffentlichungen beeinflusst, in denen die Auswirkungen der mediterranen Ernährung auf die kognitive Funktion, F2-Isoprostane und Triglyceride bewertet wurden. Diese aktuelle Studie verwendete Blutdruckmessungen, die an 5 aufeinanderfolgenden Tagen zu Studienbeginn, 3 Monaten und 6 Monaten durchgeführt wurden. Die Endothelfunktion wurde durch flussvermittelte Dilatation (FMD) zu Studienbeginn und…
Medizin & Forschung

Vitamin K2 (MK-7) Supplementierung bei Hämodialysepatienten

Bezug Aoun M., Makki M., Azar H., Matta H., Chelala DN. Hohes dephosphoryliertes-uncarboxyliertes MGP bei Hämodialysepatienten: Risikofaktoren und Ansprechen auf Vitamin K2, eine klinische Studie vor und nach der Intervention. BMC Nephrologie. 2017;18(1):191. Zielsetzung Bewertung der Auswirkungen einer Vitamin-K2-Behandlung auf die Werte des dephosphorylierten-uncarboxylierten Matrix-Gla-Proteins (dp-ucMGP) und der Scores für Gefäßverkalkung Entwurf Prospektive klinische Studie vor und nach der Intervention Studienpopulation Fünfzig Patienten in einem libanesischen Hämodialysezentrum; 60 % der Teilnehmer waren Männer und alle waren 18 Jahre oder älter (Durchschnittsalter 56,75) und erhielten seit mehr als 1 Monat Hämodialyse. Intervention Die Teilnehmer erhielten 4 Wochen lang täglich 360 µg Vitamin K2. Vitamin K2 wurde in Form von Menachinon-7 (MK-7) bereitgestellt. Studienparameter bewertet Dephosphoryliertes-uncarboxyliertes Matrix-Gla-Protein (dp-ucMGP) wurde zu Studienbeginn und nach 4 Wochen gemessen. Der Aortic Calcification Severity (AC-24)-Test wurde verwendet, um das Ausmaß der abdominalen Aortenverkalkung für jeden Patienten abzuschätzen. Der AC-24-Test wurde von 2 unabhängigen Ärzten berechnet; bei unterschiedlichen Punktzahlen wurde die höhere Punktzahl notiert. Zu den zusätzlich erhobenen Variablen gehörten demografische Informationen, Krankengeschichte und Ergebnisse kürzlich durchgeführter Labortests. Zielparameter Das primäre gemessene Ergebnis war der prozentuale Abfall von dp-ucMGP gegenüber dem Ausgangswert nach 4-wöchiger Vitamin-K2-Ergänzung. Zu den sekundären Endpunkten gehörten: Korrelation zwischen AC-24-Score und Baseline-dp-ucMGP Korrelation zwischen…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Herbal Simple für die moderne Anwendung der Heilkunde mit Kräutern

Was ist ein Herbal Simple? Das englische Wort „Simple“, das sich aus zwei lateinischen Wörtern zusammensetzt, Singula plica (eine einzige Falte), bedeutet „Singleness“, sei es aus materiellen Gründen oder aus einem bestimmten Grund. Der Begriff „Herbal Simple“ wurde auf jedes hausgemachte Heilmittel angewendet, das nur aus einer Zutat besteht, und zwar pflanzlicher Natur. Einfachere ließen sich bei der Wahl der Kräuter teils davon leiten, Tiere zu beobachten, die sie zur Selbstheilung aufsuchten, teils dadurch, dass sie selbst die sensiblen Eigenschaften der Pflanzen entdeckten, die sich in ihrem Geruch und Geschmack offenbarten; auch durch ihre angebliche Ähnlichkeit mit jenen Krankheiten, die die Natur sie heilen sollte. Ein Arzt sollte Skorbut (eine Krankheit, die durch Vitamin-C-Mangel verursacht wird und durch schwammiges Zahnfleischbluten, Bluten unter der Haut und Schwäche gekennzeichnet ist) und Wassersucht (Schwellung durch übermäßige Ansammlung wässriger Flüssigkeit in Zellen, Geweben oder serösen Höhlen) beobachten die weit verbreiteten und vorherrschenden Krankheiten verfolgten die Schafe und Rinder absichtlich, um zu beobachten, von welchen Pflanzen sie sich ernährten; und aus diesen einfachen Kräutern stellte er ein ausgezeichnetes Medikament zusammen, das mit Zucker und Wasser oder Honig zu einer pastösen Masse gemischt wurde, die für die orale Verabreichung geeignet war. Was die Wirkung gegen diese…
Allgemein

Ganzheitliche Medizin vs. konventionelle Medizin

Die Definition von ganzheitlicher oder alternativer oder komplementärer Medizin stimmt mit der Beschreibung der Weltgesundheitsorganisation überein. Die WHO stellt fest, dass Gesundheit ein Zustand vollkommenen Wohlbefindens auf körperlicher, geistiger und sozialer Ebene ist. Bei einer ganzheitlichen Behandlungsmethode kann die Herangehensweise an zwei Patienten, die an derselben Krankheit leiden, unterschiedlich sein – sie plädiert für personalisierte und zielgerichtete Heilmittel. Die konventionelle westliche Medizin oder Allopathie definiert Gesundheit als das Fehlen von Krankheiten. Es befürwortet einen standardisierteren Ansatz zur Behandlung von Gesundheitsstörungen. Wie die beiden Behandlungsformen wirken Konventioneller Ansatz: Das konventionelle Medizinsystem verwendet allopathische Arzneimittel zur Behandlung von Krankheiten. Der Patient wird anhand seiner Krankengeschichte beurteilt. Begleitet wird dies von einer körperlichen Untersuchung des Patienten und den Ergebnissen verschiedener Tests, die im Labor durchgeführt werden. Die konventionelle Behandlung besteht aus Medikamenten, die die natürlichen Immunantworten des Körpers unterdrücken. Menschen, die auf diese Methode zurückgreifen, suchen eine Behandlung nur dann auf, wenn die Krankheit zuschlägt. Daher gibt es sehr wenig Spielraum für jede Art von vorbeugender Behandlung. Die Schulmedizin betrachtet biochemische Ungleichgewichte, Krankheitserreger, Bakterien und Viren als Hauptursache für jede Art von Krankheit. Die Verfahren zur Behandlung schwerer und lebensbedrohlicher Krankheiten sind hochtherapeutisch. Übliche Behandlungsmethoden, die von Praktikern der konventionellen Medizin angewendet werden,…
Medizin & Forschung

Sulforaphan zur Glukosekontrolle bei Diabetikern

Bezug Axelsson AS, Tubbs E, Mecham B, et al. Sulforaphan reduziert die hepatische Glukoseproduktion und verbessert die Glukosekontrolle bei Patienten mit Typ-2-Diabetes. Wissenschaftliche Transl. Med. 2017;9(394):eaah4477. Zielsetzung Neue Medikamente zu finden, die helfen können, einen wichtigen pathologischen Mechanismus von Typ-2-Diabetes mellitus anzugehen – die Fähigkeit der Leber, Glukose durch Glukoneogenese zu produzieren. Studiendesign Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Teilnehmer Die Prüfärzte rekrutierten 103 skandinavische Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus (T2D), der innerhalb von 10 Jahren vor Studienbeginn diagnostiziert wurde. Die Teilnehmer hatten entweder gut kontrolliertes oder schlecht kontrolliertes T2D; schlecht kontrolliertes T2D wurde als ein glykierter Hämoglobin (HbA1c)-Spiegel über 50 mmol/mol definiert. Als Referenz: 48 mmol/mol oder mehr entsprechen einem HbA1c von 6,5 %; 42 bis 47 mmol/mol entsprechen einem HbA1c von 6,0 % bis 6,4 % (Prädiabetes); und ein HbA1c von weniger als 42 mmol/mol steht für normalen Blutzucker. Siebenundneunzig Patienten beendeten die Studie; 60 hatten eine gut eingestellte und 37 eine schlecht eingestellte T2D. Siebzehn der Patienten mit schlecht kontrollierter Erkrankung waren fettleibig. Alle bis auf 3 Teilnehmer (die gut kontrolliert waren) nahmen Metformin ein. Teilnehmer mit schlecht kontrollierter Erkrankung wurden in 2 Gruppen eingeteilt – nicht adipös und adipös (BMI > 30 kg/m2) – da die hepatische Glukoseproduktion bei…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Lavanya Sutra Ayurvedische Schönheitspflege

Lavanya Sutra ist die Sitzung des Ayurveda, die sich hauptsächlich mit der Schönheitspflege für Frauen befasst. Lavanya oder Lavanyama bedeutet Schönheit und Sutra ist eine Reihe von Richtungen oder Techniken. Lavanya-Sutra im Ayurveda ist die Technik zur Erhaltung der Schönheit, indem ein gesundes Leben sichergestellt und spezifische Schönheitsprobleme mit natürlichen Heilmitteln angegangen werden. Die verschiedenen Abschnitte des Lavanya-Sutra sind Hautpflege, Haarpflege, Augenpflege, Mundpflege, Nagelpflege, Fußpflege und die Aufrechterhaltung eines gepflegten und gesunden Körpers. Körperliche Schönheit ist nicht unabhängig von der körperlichen Gesundheit. Nur gesunde Menschen können anziehende Schönheit haben. Genauso wie die Gesundheitspflege hängt auch die ayurvedische Schönheitspflege von der Befreiung des Körpers von Körperschlacken oder Toxinen (genannt Ama), einer optimalen Ernährung des Körpers und dem Gleichgewicht der drei Doshas der Tridoshas ab. Ayurveda steht dem Tragen von Make-ups sehr skeptisch gegenüber. Selbst ein Zentimeter Make-up im Gesicht kann die Sorgen des Geistes nicht verbergen, Punkt. Es gibt einen wichtigen Aspekt des Lavanja-Sutra, der ayurvedischen Abhandlung über die Schönheitspflege. Es ist nicht nur der körperliche Aspekt, der einer Frau Schönheit verleiht, sondern auch ihre geistige Haltung. Das Glück des Geistes wird leicht im Gesicht sichtbar sein. So ist Trübsinn und Sorgen. Lavanya Sutra Schönheitspflege Ayurveda hört hier nicht auf. Es…
Medizin & Forschung

Vitamin D und Kalzium können das Risiko einer frühen Menopause verringern

Bezug Purdue-Smithe AC, Whitcomb BW, Szegda KL, et al. Vitamin-D- und Kalziumaufnahme und Risiko einer frühen Menopause. AJCN. 2017;105(6):1493-1501. Entwurf Beobachtungsstudie basierend auf Daten der prospektiven Nurses‘ Health Study II; Informationen zur Kalzium- und Vitamin-D-Aufnahme wurden aus Fragebögen zur Häufigkeit von Nahrungsmitteln (FFQ) gesammelt, die in der Studie verwendet wurden. Studienpopulation und Bewertung Die Nurses‘ Health Study II umfasste 1989 (als die prospektive Studie begann) 116.430 Frauen im Alter von 25 bis 42 Jahren. Grundlegende Informationen zu Alter, Größe, ethnischer Zugehörigkeit, Menarchealter und Bildungsniveau von Mutter und Vater wurden 1989 gesammelt; Follow-up-Informationen wurden 1991, 1995, 1999, 2003, 2007 und 2011 mit einer Follow-up-Rate von ≥ 89 % erhoben. Die FFQs bewerteten die Aufnahme von 131 Lebensmitteln, Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln im vergangenen Jahr. Kovariaten wie BMI und körperliche Aktivität wurden bei jeder Nachuntersuchung ebenfalls identifiziert. Frauen, bei denen vor der ersten Nachuntersuchung im Jahr 1991 Krebs diagnostiziert wurde, wurden ausgeschlossen (n=391). Nachdem dieser und andere Ausschlüsse angewendet wurden, blieben 86.234 Frauen für die Dauer in der Studie. Studienparameter bewertet Vitamin-D-Aufnahme, Kalziumaufnahme und Alter bei Beginn der Menopause Wichtige Erkenntnisse Nach Berücksichtigung von Alter, Packungsjahren des Rauchens, BMI, Parität, lebenslanger Stilldauer, Alter bei Menarche, körperlicher Aktivität, Prozentsatz der Gesamtkalorien aus pflanzlichem Protein,…

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