Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Medizin & Forschung

Probiotika verbessern Depressionen bei IBS-Betroffenen

Bezug Pinto-Sanchez MI, Hall GB, Ghajar K, et al. Probiotisch Bifidobacterium longum NCC3001 reduziert Depressionswerte und verändert die Gehirnaktivität: eine Pilotstudie bei Patienten mit Reizdarmsyndrom [published online ahead of print May 5, 2017]. Gastroenterologie. Entwurf Randomisierte, placebokontrollierte, doppelblinde Pilotstudie Teilnehmer Vierundvierzig Erwachsene (Alter 26 bis 58; 54 % weiblich) mit Reizdarmsyndrom (IBS)-D (Diarrhoe-Subtyp) oder IBS-M (gemischter Subtyp), diagnostiziert nach den Rom-III-Kriterien, mit gleichzeitiger leichter bis mittelschwerer Depression und/oder Angst. Studienparameter bewertet Angst- und Depressionswerte; IBS-Symptome; Gehirnaktivierungsmuster; Entzündungsmarker im Serum; Neurotransmitter und Neurotrophine; Urin-Metabolomprofile; und Stuhl-Mikrobiota-Profile. Intervention Bifidobacterium longum NCC3001-Pulver, 1 g (10 Milliarden KBE) in 100 bis 200 ml laktosefreier Milch, Sojamilch oder Reismilch einmal täglich für 6 Wochen. Die Studie begann mit einer 1-monatigen Run-in-Phase, gefolgt von 6 Wochen Intervention/Placebo und 4 weiteren Wochen Follow-up. Primäre Ergebnismessung Ein Abfall von 2 oder mehr Punkten auf der Krankenhausangst- und Depressionsskala (HAD). Sekundäre Ergebnismessungen Verbesserung bei Angst und Depression (HAD-Scores) Verbesserung der Angst (State-Trait Anxiety Inventory) IBS global angemessene Entlastung IBS-Symptome Somatisierung Lebensqualität Veränderungen in den Aktivierungsmustern des Gehirns (funktionelle Magnetresonanztomographie). [fMRI]) Entzündungsmarker im Serum Neurotransmitter und aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor Metabolomisches Profil des Urins Profil der Stuhlmikrobiota Wichtige Erkenntnisse Die Forscher fanden keinen statistisch signifikanten Unterschied in den…
Allgemein

Stressbewältigung mit Alternativmedizin und Geistheilung

Betonen. Allein das Wort lässt dich anspannen, wenn du es erlebt hast. Sie wissen sicher, wie schwer es ist, sich davon zu befreien. Manchmal können wir es schaffen, indem wir kleine Veränderungen in unserem Leben vornehmen. Über deine Probleme zu sprechen ist eine Möglichkeit. Viele fachkundige Zuhörer und Berater stehen auf der nachstehenden Website zur Verfügung, um Ihnen in einer Stresssituation zu helfen. Sie haben viele wunderbare Vorschläge, wie Sie Ihre Sicht auf eine Situation ändern können, um zu helfen, wie Sie sie verinnerlichen und so Stress reduzieren. Ein proaktiver Weg, um Stress abzubauen, ist zu meditieren. Lassen Sie sich nicht täuschen. Wenn Sie denken, dass Sie nicht meditieren können, weil Sie sich nicht entspannen können, sind Sie nicht allein! Es erfordert viel Übung und Hingabe und hoffentlich werden Sie nicht frustriert und geben auf. Meditieren ist ein wunderbarer Weg, um Ihre Energie neu zu fokussieren und Ihren Geist zu öffnen, damit Sie Inspiration und Richtung erhalten, indem Sie einen „klaren Kopf“ haben, anstatt „statisch“ zu sein, der Ihren emotionalen Zustand aufgrund von Stress und Angst immer trübt. Unsere Routine zu ändern oder uns von Situationen und Menschen zu entfernen, die uns Stress bereiten, sind weitere Möglichkeiten, Stress und die…
Medizin & Forschung

Anthocyane für die kardiovaskuläre Gesundheit

Bezug Zhang X, Zhu Y, Song F, et al. Auswirkungen einer gereinigten Anthocyanin-Supplementierung auf Thrombozyten-Chemokine bei Personen mit Hypercholesterinämie: eine randomisierte kontrollierte Studie. Nutr Metab (London). 2016;13:86. Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Studienziel Um die Auswirkungen einer 24-wöchigen Anthocyanin-Ergänzung auf Thrombozyten-Chemokine bei Personen mit Hypercholesterinämie zu bewerten; zweitens, um zu untersuchen, ob eine Verringerung der Blutplättchen-Chemokine Veränderungen des Cholesterins oder der Entzündungsmarker bewirkt. Teilnehmer Einhundertfünfzig Personen mit Hypercholesterinämie wurden rekrutiert, wobei 75 Teilnehmer zufällig der Interventionsgruppe (31 Männer, 44 Frauen) und 75 der Placebogruppe (32 Männer, 43 Frauen) zugeteilt wurden. Nach 24 Wochen beendeten 146 Teilnehmer die Studie (73 Teilnehmer in jeder Gruppe). Die Studie fand in China statt und es wird angenommen, dass alle Teilnehmer chinesischer Abstammung sind. Alle Teilnehmer waren hypercholesterinämisch mit Cholesterinwerten von 200 bis 310 mg/dL. Zu den Ausschlusskriterien gehörten Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Vorgeschichte, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Schilddrüsenerkrankungen, Rauchen oder die Einnahme von Medikamenten, die Lipidparameter, Entzündungsmarker oder Chemokine beeinflussen könnten. Allen Teilnehmern wurde geraten, ihre normale Ernährung fortzusetzen und Nahrungsmittel mit hohem Anthocyangehalt zu vermeiden. Zu Studienbeginn gab es keinen signifikanten Unterschied in irgendeinem der gemessenen Parameter zwischen den 2 Gruppen. Intervention Die Intervention bestand aus 2 Anthocyanin-Kapseln (Polyphenols AS, bereitgestellt von Sandnes, Norwegen), die…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Alternative Behandlung von Arthritis – Suche nach natürlichen Wegen zur Bekämpfung von Arthritis

Sie denken vielleicht an Schmerzmittel und andere Schmerzmittel, wenn wir über Arthritis sprechen, aber natürlich gibt es alternative Behandlungsmethoden für Arthritis, die Sie vor den Nebenwirkungen von Schmerzmitteln bewahren. Arthritis kann in der Tat schmerzhaft sein und es wird von Arthritis-Patienten sehr geschätzt, Wege zu finden, um die Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Viel mehr, wenn es nicht die Nebenwirkungen hat, die Sie von Schmerzmitteln bekommen können. Wenn Sie nach einer alternativen Behandlung von Arthritis suchen, finden Sie hier einige, die Sie möglicherweise nützlich finden. – Akupunktur. Akupunktur ist eine alte chinesische Praxis, die zur Entspannung, zur Verbesserung der Durchblutung sowie zur Linderung von Schmerzen eingesetzt wird. Bei der Behandlung von Arthritis lindert Akupunktur die Beschwerden und den Stress in Ihren Gelenken und lindert die damit verbundenen Schmerzen. Bei der Akupunktur werden sehr feine Nadeln verwendet, um Akupunkturpunkte am ganzen Körper zu stimulieren. Einige Menschen können mit nur einer Akupunktursitzung Linderung finden, während einige andere eine Verbesserung ihres Zustands feststellen können, wenn sie mehr Akupunktursitzungen durchlaufen. – Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Ein stärkeres Immunsystem kann in der Tat Ihre erste Verteidigungslinie gegen Krankheiten wie Arthritis sein. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Bemühen Sie sich,…
Psychotherapie

Was ist EFT oder Emotional Freedom Technique?

Es wird angenommen, dass Energie in unserem Körper fließt, und wenn diese Energie irgendwie gestört wird, wirkt sich dies direkt auf unsere Gesundheit aus und verursacht Komplikationen. Diese Energiestörer können negative Emotionen, unangenehme Vergangenheit und traumatische Erfahrungen sein. EFT ist eine Methode, um den Energiefluss wiederzuerlangen und Sie von negativen Emotionen zu befreien. EFT wird aufgrund seiner Wirksamkeit und sofortigen Ergebnisse als Heilmittel immer beliebter. Sie können sehen, wie es in Krankenhäusern, Psychotherapie-Kliniken, Business-Coaching und mehr praktiziert wird. Was ist EFT? EFT steht für Emotional Freedom Technique, die Mitte der 1990er Jahre von Gary Craig entwickelt wurde. EFT basiert auf TFT, was Gedankenfeldtherapie bedeutet. Beide haben ihre Wurzeln in der Energiepsychologie, die manche für eine Alternativmedizin halten. Gary Craig ist ein ehemaliger Schüler von Dr. Callahan, der TFT entwickelt hat. Gary studierte die höchste Stufe von TFT und entwickelte nach einer Weile EFT. EFT und TFT sind größtenteils gleich, ebenso ihre Wirkung. EFT ist jedoch im Vergleich zu TFT viel einfacher und unkomplizierter. Ihr wesentlicher Unterschied würde im Verfahren liegen. TFT hat viele Sequenzen, die für jedes emotionale Anliegen spezifisch sind, während EFT nur eine Sequenz für alle möglichen emotionalen Anliegen hat. EFT ist wie vereinfachte Psychotherapie und wird ähnlich…
Allgemein

Natural Health Center – Gut leben und lernen

Finden Sie natürliche Gesundheitszentren in den Vereinigten Staaten und Kanada. In einem Naturgesundheitszentrum können Einzelpersonen natürliche Heilbehandlungen erhalten und sich auch Kenntnisse über die verschiedenen heute verfügbaren Naturheilmittel aneignen. Egal, ob Sie Ihren ersten Besuch in einem natürlichen Gesundheitszentrum machen oder zurückkommen, um mehr über innovative Heilmittel zu erfahren, Sie werden sicher von einigen der alten und neuesten angebotenen Komplementärmedizin beeindruckt sein. Zum Beispiel ist ein Naturgesundheitszentrum eines, das Präventivmedizin und Wellness durch natürliche Gesundheitsfürsorge fördert. Einige der vielen Dienstleistungen und Produkte der Heilkunst, die in einem natürlichen Gesundheitszentrum angeboten werden, umfassen neben anderen verwandten Modalitäten naturheilkundliche Medizin, Akupunktur und orientalische Medizin, Kräutermedizin, ätherische Öle und Nahrungsergänzungsmittel, Bachblüten, Chiropraktik und Massagetherapie. Ein natürliches Gesundheitszentrum, das Chiropraktik anbietet, hilft den Patienten im Allgemeinen dabei, die verschiedenen Aspekte der Behandlung kennenzulernen und zu verstehen. Ein normaler Besuch in einem chiropraktischen Naturgesundheitszentrum beinhaltet eine kurze Zusammenfassung darüber, was Chiropraktik ist; seine Philosophie und Fallaufnahme der Krankengeschichte des Patienten. Die meisten Chiropraktiker (DC) in einem natürlichen Gesundheitszentrum werden den Patienten über verschiedene Begriffe wie „Krankheit“ und „Subluxation“ aufklären. Zusätzlich zum Anfertigen einer Röntgenaufnahme, um DCs bei der Lokalisierung von Subluxationen der Wirbelsäule zu unterstützen, werden Patienten häufig wieder im Naturgesundheitszentrum für öffentliche Schulungen willkommen…
Allgemein

Was sind Heilkräuter? Alle Heilkräuter und was sie können

Fangen wir an mit den Top 12 der Heilkräuter und gehen dann alle Heilkräuter durch. Kamille (Blume) Von manchen als Allheilmittel angesehen, wird Kamille in den USA häufig zur Behandlung von Angstzuständen und Entspannung eingesetzt. Es wird in Europa zur Wundheilung und zur Verringerung von Entzündungen oder Schwellungen eingesetzt. Nur wenige Studien haben untersucht, wie gut es für jeden Zustand funktioniert. Kamille wird als Tee verwendet oder als Kompresse aufgetragen. Es wird von der FDA als sicher angesehen. Es kann die durch Arzneimittel oder andere Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel verursachte Schläfrigkeit verstärken. Kamille kann die Art und Weise beeinträchtigen, wie der Körper einige Arzneimittel verwendet, was bei manchen Menschen zu einem zu hohen Arzneimittelspiegel führt. Kamille für die Haut (topisch) kann zur Behandlung von Hautreizungen durch Strahlenkrebsbehandlungen verwendet werden. Kamille in Kapselform kann verwendet werden, um Erbrechen während einer Chemotherapie zu kontrollieren. Echinacea (Blatt, Stengel, Wurzel) Echinacea wird häufig zur Behandlung oder Vorbeugung von Erkältungen, Grippe und Infektionen sowie zur Wundheilung eingesetzt. Viele Studien haben untersucht, wie gut Echinacea wirkt, um den Verlauf einer Erkältung zu verhindern oder zu verkürzen, aber keine war schlüssig. Einige Studien zeigen einen gewissen Nutzen der Verwendung von Echinacea bei Infektionen der oberen Atemwege. Eine kurzfristige Anwendung wird empfohlen, da andere Studien ebenfalls gezeigt haben,…
Allgemein

Was ist ein Heilpraktiker? Häufig gestellte Fragen

Was ist Naturheilkunde? Die Naturheilkunde ist ein eigenständiges Gesundheitssystem mit einem individualisierten Ansatz für die Patientenversorgung. Das Ziel der naturheilkundlichen Medizin ist es, die Voraussetzungen für optimale Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen und Krankheiten vorzubeugen, indem ein natürlicher Ansatz zur Gesundheitsversorgung verwendet wird. Die Grundlagen der Gesundheit werden vermittelt. Die Naturheilkunde erkennt an, wie wichtig es ist, die physischen, mentalen, emotionalen, umweltbedingten und spirituellen Aspekte einer Person anzusprechen, um die Grundursachen von Krankheiten zu erkennen. Unterscheidet sich die Homöopathie von der Naturheilkunde? Medizin ist eine von mehreren Therapien, die Naturheilkundler in ein Behandlungsprogramm integrieren können. Heilpraktiker führen eine gründliche Untersuchung einschließlich Labordiagnostik und körperlicher Untersuchung durch, bevor sie eine Behandlung verschreiben. Heilpraktiker sind ausgebildet und zugelassen, um homöopathische Behandlungen als Teil eines integrierten Behandlungsprogramm. Was behandeln Naturheilpraktiker? Heilpraktiker sind ausgebildet, um Menschen mit einer Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln, die von akut bis chronisch, von Kindern bis zu älteren Menschen reichen. Naturheilkundler behandeln auch Menschen, die ihre Gesundheit erhalten möchten und lehren Menschen, wie sie proaktiv mit ihren Entscheidungen umgehen können, um einen Lebensstil zu führen, der zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen kann. Einige der vielen Erkrankungen, die mit Naturheilverfahren behandelt werden können, sind in diesem Artikel nachzulesen. Kann ich…
Allgemein

Können Heilpraktiker wirklich helfen?

Die evidenzbasierte Medizin (EBM) gilt als Paradigma in der konventionellen Gesundheitsversorgung und wurde als Methodik für die Naturheilkunde vorgeschlagen. Die zugrunde liegende Grundlage der EBM ist die randomisierte kontrollierte Studie, die bei der Bewertung einzelner Behandlungen für einzelne Krankheiten sehr wertvoll ist. Es gibt randomisierte kontrollierte Studien, die darauf hindeuten, dass naturheilkundliche Behandlungen wie botanische Medizin, Ernährungstherapien, Akupunktur und Physiotherapie bei der Behandlung einiger Erkrankungen wie Fibromyalgie, Migräne, Depressionen, Asthma, Bluthochdruck und Typ-II- Diabetes wirksam sind. Während randomisierte Kontrollstudien beim Testen einzelner Behandlungen wirksam sind, sind sie möglicherweise nicht das beste Paradigma, um die Verwendung mehrerer Behandlungen bei Patienten mit mehr als einer Störung oder Krankheit zu beurteilen. Aus diesem und anderen Gründen haben einige Wissenschaftler vorgeschlagen, dass ein evidenzbasierter Ansatz nicht nur Forschungsergebnisse, sondern auch klinisches Fachwissen und Patientenpräferenzen umfassen sollte (Geyman, 1998). Beispielsweise hat Riboflavin, ein B-Vitamin, in einer randomisierten kontrollierten Studie nachgewiesen, dass es die Häufigkeit und Dauer von Migränekopfschmerzen reduziert, wenn es über drei Monate angewendet wird. Daher wird ein naturheilkundlicher Arzt Riboflavin oft als Teil eines Behandlungsplans verwenden, während er auch andere Behandlungen einbezieht, die auf klinischem Fachwissen basieren. Diese Behandlungen können die Verwendung von Omega-3-Fettsäuren zur Verringerung von Entzündungen oder eine Eliminationsdiät umfassen, um mögliche Nahrungsmittel oder chemische…

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