Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

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Aus dem Archiv

Heilpflanzen & Kräuterkunde

Steigern Sie die weibliche Libido – Verbessern Sie Ihren Sexualtrieb und genießen Sie auf natürliche Weise eine bessere Gesundheit!

Wenn Sie die weibliche Libido steigern möchten, können Sie dies mit einigen lang erprobten Kräutern tun, die nicht nur Ihren Sexualtrieb verbessern, sondern gleichzeitig auch Ihr allgemeines Gesundheitsniveau steigern – lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie sie funktionieren. Warum leiden also viele Frauen, die bei guter Gesundheit erscheinen, plötzlich unter geringer Libido? Es gibt eine Reihe von Gründen und die häufigsten sind im Folgenden aufgeführt. Alle Frauen müssen viel Testosteron und Östrogen produzieren, dies sind beides wichtige Sexualhormone und werden sowohl für den Sexualtrieb als auch für die sexuelle Befriedigung benötigt. Um die Libido zu steigern, müssen Sie normalerweise den Blutfluss zu und in die Geschlechtsorgane verbessern, und ein träger Blutfluss verursacht nicht nur eine geringe Libido, sondern kann auch zahlreiche andere gesundheitliche Probleme verursachen. Im Leben einer Frau treten zahlreiche hormonelle Veränderungen auf, und solche Veränderungen, die als Reaktion auf die Menopause, PMS und die Geburt stattfinden, können das hormonelle Gleichgewicht des Körpers stören, und wenn dies auftritt, sinkt der Sexualtrieb. Nicht zuletzt spielt der Geist eine Schlüsselrolle in der weiblichen Sexualität, und solche negativen Einflüsse wie Stress, Sorgen und Angst führen dazu, dass sich eine Frau nicht auf Sex konzentrieren kann. Die gute Nachricht ist, dass…
Allgemein

Arthritis – Goji-Beeren und andere natürliche Heilmittel

Wenn Sie unter den Schmerzen und Beschwerden von Arthritis leiden, kann es Ihnen helfen zu wissen, dass eine der Ursachen dieser und anderer chronischer Krankheiten die Übersäuerung Ihres Systems ist. Diese Säure wird durch eine proteinreiche Ernährung und verarbeitete Lebensmittel verursacht. Es gibt Studien, die zeigen, dass die Goji-Beere alkalisierende Eigenschaften haben kann, was bedeutet, dass sie die Säuren in Ihrem Körper neutralisiert. Bei der Behandlung meiner Arthritis-Patienten habe ich die Verwendung von Arthritis-Mitteln wie Goji-Beerensaft empfohlen und großartige Ergebnisse erzielt. Diese natürlichen Arthritis-Mittel helfen dem Patienten normalerweise, indem sie die Entzündung und/oder den Säuregehalt reduzieren. Die Goji-Beere soll beides lindern. Andere natürliche Heilmittel gegen Arthritis sind Omega-3-Fettsäuren. Diese Säuren kommen in Kaltwasserfischen wie Lachs, Hering und Sardinen vor. Sie können Omega-3-Fettsäuren auch in einigen Nüssen oder Samen wie Leinsamen finden. Fettsäuren wie diese sind für die Gesundheit und Funktion unseres Körpers unerlässlich, aber wir können sie nicht selbst produzieren, daher ist es wichtig, Lebensmittel, die sie enthalten, in unsere Ernährung aufzunehmen. Omega-3-Fettsäuren werden als natürliches Heilmittel für Arthritis verwendet, da sie helfen, Entzündungen zu verringern. Omega-3-Fettsäuren können in drei Typen unterteilt werden: ALA (a-Linolensäure), EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Dein Körper profitiert am meisten von den Fettsäuren EPA und…
Medizin & Forschung

Betalain-reiches Konzentrat verbessert die Trainingsleistung

Bezug Montenegro CF, Kwong DA, Minow ZA, Davis BA, Lozada CF, Casazza GA. Betalain-reiche Konzentrat-Supplementierung verbessert die Trainingsleistung und Erholung bei Wettkampf-Triathleten. Appl Physiol Nutr Metab. 2017;42(2):166-172. Entwurf Die Teilnehmer wurden 6 Tage lang mit einem Rote-Bete-Konzentrat ergänzt und absolvierten dann 2 doppelblinde, randomisierte Crossover-Tests mit zeitlicher Belastung, die im Abstand von 7 Tagen begannen. Die Übungsversuche bestanden aus 40 Minuten Radfahren (75 ± 5 % maximaler Sauerstoffverbrauch), gefolgt von einem 10-km-Lauf mit Zeitmessung. Die Teilnehmer kehrten 24 Stunden später zurück, um einen zeitgesteuerten 5-km-Lauf zu absolvieren, um die Erholung zu beurteilen. Teilnehmer Zweiundzwanzig (9 Männer und 13 Frauen) Triathleten (Alter 38 ± 11 Jahre), rekrutiert von der University of California in der Gegend von Davis; Alle Teilnehmer trainierten mehr als 5 Stunden pro Woche, hatten innerhalb des letzten Jahres einen Triathlon absolviert und waren Nichtraucher bei guter Gesundheit. Medikation und Dosierung studieren 6 Tage vor jedem Belastungsversuch nahmen die Teilnehmer entweder ein Betalain-reiches Konzentrat (BRC) aus Rote Bete (100 mg/d) oder ein Placebo ein. Am siebten Tag erhielten die Teilnehmer die Hälfte ihrer BRC-Dosis (50 mg) oder Placebo und begannen 2 Stunden später mit einer Reihe von Belastungsversuchen. Dieses Rübenkonzentrat zeichnete sich dadurch aus, dass es weder Zucker noch…
Medizin & Forschung

Curcumin und Knochendichte

Bezug Riva A, Togni S, Giacomelli L, et al. Auswirkungen einer auf Curcumin basierenden Nahrungsergänzung bei asymptomatischen Probanden mit niedriger Knochendichte: eine vorläufige 24-wöchige Nahrungsergänzungsstudie. Eur. Rev. Med. Pharmacol. Sci. 2017;21:1684-1689. Studiendesign Eine 24-wöchige, offene Pilotstudie zur Ergänzung am Menschen [Editor’s note: The study’s authors clarify, “Supplement studies define the field of activity of pharma-standard supplements and their possible preventive, pre-therapeutic applications. ‘Supplement human studies’ produce supplementary data to be compared with those from the best available management plans.”] Lernziele Vergleich der Wirksamkeit und Sicherheit der Supplementierung mit Curcumin-Phytosom plus Standardbehandlung der Osteopenie mit der Standardbehandlung allein Teilnehmer Siebenundfünfzig ältere Männer (Durchschnittsalter 71 Jahre), die ansonsten gesund waren (BMI < 25 kg/m2) und bei denen mittels DXA Osteopenie diagnostiziert wurde. Die Studienteilnehmer entschieden sich selbst für die Teilnahme an einer der Standardbehandlungen (d. h. eine Ernährungsbewertung, gefolgt von einer Ernährung, die ausreichend Vitamin D, Vitamin C und Kalzium enthält, und einem regelmäßigen Trainingsprogramm, das aus 4-mal wöchentlichem Krafttraining, Gehen oder Laufen besteht ; n=28) oder Standardmanagement mit dem Zusatz „eine Ergänzung“ (n=29). Ausschlusskriterien waren eine Diagnose von Bluthochdruck oder Hypercholesterinämie. Alle Probanden hatten auch normale Erythrozytensedimentationsrate (ESR) und C-reaktives Protein (CRP)-Spiegel. In dieser offenen Studie wurde kein Placebo gegeben. Intervention Die…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Beste Gesundheit – Kräuterergänzungen zum Abnehmen

Gewichtsverlust ist eines der Hauptanliegen der Mehrheit der Menschen in der heutigen Welt. Heutzutage plant jeder und jede Person, sich aus der einen oder anderen Ursache einer Gewichtsabnahmebehandlung zu unterziehen. Folglich wurden viele verschiedene Techniken von verschiedenen Unternehmen erfunden, um ihre Kunden zufrieden zu stellen, indem sie ihnen ein schlankeres Aussehen verleihen. Jedoch sind nicht alle von ihnen in den Ergebnissen, die sie liefern, zufriedenstellend. Auf der einen Seite gibt es bestimmte Produkte, die unglaubliche Ergebnisse erzielen, auf der anderen Seite gibt es jedoch auch bestimmte andere Produkte, die in ihrer Funktion nicht sehr ergiebig sind. Gewichtsverlust mit Hilfe von Kräuterpillen ist eine der Techniken, die heute häufig auf dem Markt verwendet werden. Sie werden auch als Nahrungsergänzungsmittel oder natürliche Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten im Allgemeinen alle Nahrungsbestandteile, die unser Körper benötigt. Diese Pillen werden aus rein pflanzlichen Quellen hergestellt, die Kräuter verschiedener Sorten enthalten, so dass sie völlig frei von Nebenwirkungen eingenommen werden können. Bei der Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel sollte man bestimmte Dinge beachten. Diese Pillen haben keine magischen Kräfte, so dass sie einem nicht helfen können, über Nacht abzunehmen. Eine bestimmte Mindestzeit ist erforderlich, damit sie Ergebnisse liefern. Sie funktionieren, brauchen aber einige Zeit, um dies zu…
Medizin & Forschung

Probiotika verbessern Depressionen bei IBS-Betroffenen

Bezug Pinto-Sanchez MI, Hall GB, Ghajar K, et al. Probiotisch Bifidobacterium longum NCC3001 reduziert Depressionswerte und verändert die Gehirnaktivität: eine Pilotstudie bei Patienten mit Reizdarmsyndrom [published online ahead of print May 5, 2017]. Gastroenterologie. Entwurf Randomisierte, placebokontrollierte, doppelblinde Pilotstudie Teilnehmer Vierundvierzig Erwachsene (Alter 26 bis 58; 54 % weiblich) mit Reizdarmsyndrom (IBS)-D (Diarrhoe-Subtyp) oder IBS-M (gemischter Subtyp), diagnostiziert nach den Rom-III-Kriterien, mit gleichzeitiger leichter bis mittelschwerer Depression und/oder Angst. Studienparameter bewertet Angst- und Depressionswerte; IBS-Symptome; Gehirnaktivierungsmuster; Entzündungsmarker im Serum; Neurotransmitter und Neurotrophine; Urin-Metabolomprofile; und Stuhl-Mikrobiota-Profile. Intervention Bifidobacterium longum NCC3001-Pulver, 1 g (10 Milliarden KBE) in 100 bis 200 ml laktosefreier Milch, Sojamilch oder Reismilch einmal täglich für 6 Wochen. Die Studie begann mit einer 1-monatigen Run-in-Phase, gefolgt von 6 Wochen Intervention/Placebo und 4 weiteren Wochen Follow-up. Primäre Ergebnismessung Ein Abfall von 2 oder mehr Punkten auf der Krankenhausangst- und Depressionsskala (HAD). Sekundäre Ergebnismessungen Verbesserung bei Angst und Depression (HAD-Scores) Verbesserung der Angst (State-Trait Anxiety Inventory) IBS global angemessene Entlastung IBS-Symptome Somatisierung Lebensqualität Veränderungen in den Aktivierungsmustern des Gehirns (funktionelle Magnetresonanztomographie). [fMRI]) Entzündungsmarker im Serum Neurotransmitter und aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor Metabolomisches Profil des Urins Profil der Stuhlmikrobiota Wichtige Erkenntnisse Die Forscher fanden keinen statistisch signifikanten Unterschied in den…
Allgemein

Stressbewältigung mit Alternativmedizin und Geistheilung

Betonen. Allein das Wort lässt dich anspannen, wenn du es erlebt hast. Sie wissen sicher, wie schwer es ist, sich davon zu befreien. Manchmal können wir es schaffen, indem wir kleine Veränderungen in unserem Leben vornehmen. Über deine Probleme zu sprechen ist eine Möglichkeit. Viele fachkundige Zuhörer und Berater stehen auf der nachstehenden Website zur Verfügung, um Ihnen in einer Stresssituation zu helfen. Sie haben viele wunderbare Vorschläge, wie Sie Ihre Sicht auf eine Situation ändern können, um zu helfen, wie Sie sie verinnerlichen und so Stress reduzieren. Ein proaktiver Weg, um Stress abzubauen, ist zu meditieren. Lassen Sie sich nicht täuschen. Wenn Sie denken, dass Sie nicht meditieren können, weil Sie sich nicht entspannen können, sind Sie nicht allein! Es erfordert viel Übung und Hingabe und hoffentlich werden Sie nicht frustriert und geben auf. Meditieren ist ein wunderbarer Weg, um Ihre Energie neu zu fokussieren und Ihren Geist zu öffnen, damit Sie Inspiration und Richtung erhalten, indem Sie einen „klaren Kopf“ haben, anstatt „statisch“ zu sein, der Ihren emotionalen Zustand aufgrund von Stress und Angst immer trübt. Unsere Routine zu ändern oder uns von Situationen und Menschen zu entfernen, die uns Stress bereiten, sind weitere Möglichkeiten, Stress und die…
Medizin & Forschung

Anthocyane für die kardiovaskuläre Gesundheit

Bezug Zhang X, Zhu Y, Song F, et al. Auswirkungen einer gereinigten Anthocyanin-Supplementierung auf Thrombozyten-Chemokine bei Personen mit Hypercholesterinämie: eine randomisierte kontrollierte Studie. Nutr Metab (London). 2016;13:86. Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Studienziel Um die Auswirkungen einer 24-wöchigen Anthocyanin-Ergänzung auf Thrombozyten-Chemokine bei Personen mit Hypercholesterinämie zu bewerten; zweitens, um zu untersuchen, ob eine Verringerung der Blutplättchen-Chemokine Veränderungen des Cholesterins oder der Entzündungsmarker bewirkt. Teilnehmer Einhundertfünfzig Personen mit Hypercholesterinämie wurden rekrutiert, wobei 75 Teilnehmer zufällig der Interventionsgruppe (31 Männer, 44 Frauen) und 75 der Placebogruppe (32 Männer, 43 Frauen) zugeteilt wurden. Nach 24 Wochen beendeten 146 Teilnehmer die Studie (73 Teilnehmer in jeder Gruppe). Die Studie fand in China statt und es wird angenommen, dass alle Teilnehmer chinesischer Abstammung sind. Alle Teilnehmer waren hypercholesterinämisch mit Cholesterinwerten von 200 bis 310 mg/dL. Zu den Ausschlusskriterien gehörten Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Vorgeschichte, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Schilddrüsenerkrankungen, Rauchen oder die Einnahme von Medikamenten, die Lipidparameter, Entzündungsmarker oder Chemokine beeinflussen könnten. Allen Teilnehmern wurde geraten, ihre normale Ernährung fortzusetzen und Nahrungsmittel mit hohem Anthocyangehalt zu vermeiden. Zu Studienbeginn gab es keinen signifikanten Unterschied in irgendeinem der gemessenen Parameter zwischen den 2 Gruppen. Intervention Die Intervention bestand aus 2 Anthocyanin-Kapseln (Polyphenols AS, bereitgestellt von Sandnes, Norwegen), die…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Alternative Behandlung von Arthritis – Suche nach natürlichen Wegen zur Bekämpfung von Arthritis

Sie denken vielleicht an Schmerzmittel und andere Schmerzmittel, wenn wir über Arthritis sprechen, aber natürlich gibt es alternative Behandlungsmethoden für Arthritis, die Sie vor den Nebenwirkungen von Schmerzmitteln bewahren. Arthritis kann in der Tat schmerzhaft sein und es wird von Arthritis-Patienten sehr geschätzt, Wege zu finden, um die Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Viel mehr, wenn es nicht die Nebenwirkungen hat, die Sie von Schmerzmitteln bekommen können. Wenn Sie nach einer alternativen Behandlung von Arthritis suchen, finden Sie hier einige, die Sie möglicherweise nützlich finden. – Akupunktur. Akupunktur ist eine alte chinesische Praxis, die zur Entspannung, zur Verbesserung der Durchblutung sowie zur Linderung von Schmerzen eingesetzt wird. Bei der Behandlung von Arthritis lindert Akupunktur die Beschwerden und den Stress in Ihren Gelenken und lindert die damit verbundenen Schmerzen. Bei der Akupunktur werden sehr feine Nadeln verwendet, um Akupunkturpunkte am ganzen Körper zu stimulieren. Einige Menschen können mit nur einer Akupunktursitzung Linderung finden, während einige andere eine Verbesserung ihres Zustands feststellen können, wenn sie mehr Akupunktursitzungen durchlaufen. – Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Ein stärkeres Immunsystem kann in der Tat Ihre erste Verteidigungslinie gegen Krankheiten wie Arthritis sein. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Bemühen Sie sich,…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

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