Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

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Aus dem Archiv

Natürliche Medizin

Schützen Sie Ihren Hund vor der Grippe – wie Sie ihn sicher und gesund halten

Da die Grippesaison in vollem Gange ist, ist es wichtig, daran zu denken, dass auch unsere geliebten vierbeinigen Begleiter anfällig für das Virus sein können. Hunde können genau wie Menschen an Grippe erkranken, und es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um sie vor dem Virus zu schützen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Sie Ihren Hund vor der Grippe schützen können, worauf Sie achten müssen und welche Risiken mit der Hundegrippe verbunden sind. Was ist Hundegrippe? Hundegrippe ist eine ansteckende Atemwegserkrankung, die durch das Influenza-A- oder H3N2-Virus verursacht wird, das das gleiche Virus ist, das die Grippe beim Menschen verursacht. Dieses Virus ist hoch ansteckend und kann durch direkten Kontakt, Husten, Niesen oder sogar durch Kontakt mit kontaminierten Gegenständen von einem Hund zum anderen übertragen werden. Die Symptome der Hundegrippe Die Symptome der Hundegrippe ähneln denen der menschlichen Grippe und umfassen Fieber, Lethargie, Appetitlosigkeit, Husten, Niesen und eine laufende Nase. In einigen Fällen können Hunde auch eine sekundäre bakterielle Infektion entwickeln, die zu schwerwiegenderen Komplikationen wie einer Lungenentzündung führen kann. So schützen Sie Ihren Hund vor der Grippe Der beste Weg, Ihren Hund vor der Grippe zu schützen, besteht darin, ihn von anderen Hunden fernzuhalten, die möglicherweise infiziert sind.…
Medizin & Forschung

Studie: Eisenergänzung in Schwangerschaft und Säuglingsalter

Dieses Papier ist Teil der Pädiatrie-Sonderausgabe vom September 2016. Lies das gesamte Ausgabe oder lade es herunter. Bezug Angulo-Barroso RM, Li M, Santos DC, et al. Eisenergänzung in der Schwangerschaft oder Kindheit und motorische Entwicklung: eine randomisierte kontrollierte Studie. Pädiatrie. 2016;137(4). Zielsetzung Bewertung der Auswirkungen einer Eisenergänzung in der Schwangerschaft und/oder im Säuglingsalter auf die motorische Entwicklung nach 9 Monaten Design Die Studie war eine randomisierte kontrollierte Studie (RCT) zur Eisenergänzung in der frühen Kindheit; Die Ergebnisse wurden mit einer RCT zur pränatalen Eisenergänzung (durchgeführt in Hebei, China) verknüpft, um die Wirkungen der pränatalen mit der postnatalen Nahrungsergänzung zu vergleichen. Teilnehmer Die Studien umfassten insgesamt 2.371 Frauen mit unkomplizierten Einzelschwangerschaften und 1.482 Säuglinge. Die Säuglinge erhielten nach dem Zufallsprinzip entweder zusätzliches Eisen (n = 752) oder Placebo (n = 730) im Alter von 6 Wochen bis 9 Monaten. Bei den Kriterien wurden der Eisenstatus von Mutter und Kind sowie die Wachstumsergebnisse des Kindes berücksichtigt. Säuglinge mit Nabelschnur-Ferritinspiegeln, die auf einen Eisenmangel im Gehirn hindeuten (< 35 ug/L), wurden von der Studie ausgeschlossen. Entwicklungstests für die Säuglinge im Alter von 9 Monaten wurden im Mutterschafts- und Kindergesundheitszentrum der Peking-Universität durchgeführt. Zielparameter Die Forscher verwendeten die Peabody Developmental Motor Scale, um die…
Medizin & Forschung

Studie: Elterlicher Schlaf und berichtete Schlafqualität von Kindern

Dieses Papier ist Teil der Pädiatrie-Sonderausgabe vom September 2016. Lies das gesamte Ausgabe oder lade es herunter. Bezug Rönnlund H, Elovainio M, Virtanen I, Matomäki J, Lapinleimu H. Schlechter elterlicher Schlaf und die berichtete Schlafqualität ihrer Kinder. Pädiatrie. 2016;137(4);e20153425. Design Eine Querschnitts-Beobachtungsstudie Zielsetzung Bewertung des Zusammenhangs zwischen der Schlafqualität der Eltern und der berichteten Schlafqualität ihrer Kinder Teilnehmer In dieser Studie wurden Eltern und ihre leiblichen Kinder im Alter von 2 bis 6 Jahren aus 16 Kindertagesstätten in Finnland rekrutiert. Zwischen Januar 2014 und Februar 2015 wurden insgesamt 108 Kinder aufgenommen und ausgewertet. Das Durchschnittsalter der Kinder betrug 4 Jahre und die Geschlechterverteilung war gleichmäßig. Die Stichprobe umfasste hauptsächlich kaukasische, hochgebildete Familien. Zielparameter Die Eltern füllten Fragebögen zum sozioökonomischen Status, ihrem eigenen Wohlbefinden und dem Wohlbefinden und den Krankheiten ihres Kindes aus. Dem Kind wurde ein Aktigraphie-Armband zur Verfügung gestellt, das es für einen Zeitraum von 7 Tagen an seiner nicht dominanten Hand tragen sollte. Die Eltern wurden angewiesen, den Ereignisknopf am Armband zu drücken, wenn das Kind schlafen ging und wenn es aufwachte. Während der Aktigraph nicht zwischen Schlafstadien unterscheidet, schätzt er die Schlafzeiten anhand eines Schwellenwerts für Bewegungsmangel. In Anbetracht des unruhigen Schlafs von Kindern weisen Studien darauf…
Medizin & Forschung

Studie: Nutzbare Grünflächen können die gesundheitsbezogene Lebensqualität und den BMI von Kindern beeinflussen

Dieses Papier ist Teil der Pädiatrie-Sonderausgabe vom September 2016. Lies das gesamte Ausgabe oder lade es herunter. Bezug Kim JH, Lee C, Sohn W. Städtische natürliche Umgebungen, Fettleibigkeit und gesundheitsbezogene Lebensqualität bei hispanischen Kindern, die in innerstädtischen Nachbarschaften leben. Int J Envir Res Public Health. 2016;13(1):121-136. Design und Teilnehmer Diese Querschnittsstudie sammelte Daten von Kindern (N=92, 9-11 Jahre alt), die die Grundschule im Stadtteil East End von Houston, Texas, besuchten. Dieses Gebiet wurde aufgrund der rassischen/ethnischen und sozioökonomischen Demografie ausgewählt. Alle Teilnehmer hatten einen hispanischen Hintergrund, konnten entweder Englisch oder Spanisch sprechen und lesen und hatten keine größeren medizinischen Probleme. Die Qualität ihrer natürlichen Umgebung wurde anhand von Landschaftsdaten bewertet, die durch Geoinformationssysteme (GIS) und Fernerkundung generiert wurden. Zielparameter Die Teilnehmer wurden anhand des Pediatric Quality of Life Inventory (PedsQL), einem validierten und zuverlässigen QOL-Instrument für Kinder, hinsichtlich ihrer gesundheitsbezogenen Lebensqualität (HRQOL) bewertet. Dieser Selbstbericht wird gleichzeitig von Kind und Elternteil ausgefüllt, um die subjektiven inneren Zustände des Kindes (Kind) und sein objektives äußeres Verhalten (Eltern) zu beurteilen. Zu den gesammelten Kontrollvariablen gehörten die soziodemografischen Informationen jedes Kindes (dh Einkommen und Bildungsniveau der Eltern), der Fettleibigkeitsstatus (BMI), das Ausmaß der körperlichen Aktivität (PAQ-C), die Stunden vor dem Fernseher und die…
Natürliche Medizin

Die Macht der Mikropausen: Wie kurze Arbeitspausen Ihre Leistung verbessern können

Stecken Sie oft in einem Trott fest und kämpfen darum, bei der Arbeit produktiv und konzentriert zu bleiben? Es kann schwierig sein, über längere Zeit motiviert und produktiv zu bleiben, besonders wenn Sie mit monotonen Aufgaben zu tun haben. Glücklicherweise ist es möglich, mit Mikropausen wieder auf Kurs zu kommen und Ihre Produktivität zu steigern. Was sind Mikropausen? Es sind kurze Pausen, die Sie während Ihres Arbeitstages einlegen und die zwischen 10 Sekunden und einigen Minuten dauern. Der Zweck dieser Mini-Pausen ist es, Ihrem Geist und Körper eine dringend benötigte Pause vom Stress der Arbeit zu gönnen. Studien haben gezeigt, dass häufige kurze Pausen Ihnen helfen können, konzentriert zu bleiben, die Produktivität zu steigern und sogar Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Die Vorteile von Micro-Breaks Kurze Pausen während des Arbeitstages können eine Reihe positiver Effekte haben, sowohl körperlich als auch psychisch. Auf körperlicher Ebene können Mikropausen helfen, Müdigkeit zu reduzieren, die Wachsamkeit zu verbessern und eine Gelegenheit für leichte Übungen zu bieten. Auf mentaler Ebene können Mikropausen helfen, die Konzentration zu verbessern, Stress abzubauen und Ihnen die Möglichkeit geben, sich von der anstehenden Aufgabe zurückzuziehen und sich neu zu konzentrieren. Studien haben auch gezeigt, dass sich kurze Pausen positiv auf…
Allgemein

Wie man Karies loswird: Funktionieren Hausmittel?

Schon in jungen Jahren wird Ihr Zahnarzt Sie daran erinnern, dass die Gesundheit Ihrer Zähne mit regelmäßigem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide beginnt. Leider ist es trotz Ihrer besten Absichten wahrscheinlich, dass Sie irgendwann in Ihrem Leben eine Karies bekommen. Nach Angaben der deutschen Krankenkassen haben 90 % der Erwachsenen im Alter von 20 Jahren und älter mindestens einmal Karies gehabt. Karies ist kein Weltuntergang, aber Sie müssen sich unverzüglich von Ihrem Zahnarzt behandeln lassen. Anne Clemons, DMD, erklärt, wie Sie Ihre Zähne am besten in Schuss halten können und warum es keine Hausmittel gegen Karies gibt. Kann man Karies zu Hause loswerden? Die kurze Antwort lautet: Nein, und es wird nicht empfohlen, Karies zu Hause zu entfernen. Es ist sogar nicht einmal möglich, vor allem, wenn die Karies über die harte äußere Schmelzschicht des Zahns hinaus in das darunter liegende weichere Dentin vorgedrungen ist. Man kann sich das Fortschreiten einer Karies fast so vorstellen, als würde Pac-Man Power-Pellets fressen. „Je mehr Zucker und Kohlenhydrate die Bakterien fressen, desto mehr Säure scheiden sie aus und zersetzen den Zahn“, sagt Dr. Clemons. „Je größer das Loch wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Füllung brauchen. Wenn sich das Loch…
Natürliche Medizin

Saisonale affektive Störung: Ein genauerer Blick auf diese saisonale Depression

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Stimmung von der Jahreszeit abhängt? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise an einer Erkrankung, die als saisonale affektive Störung (SAD) bekannt ist. Dieser Zustand kann depressionsähnliche Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und niedrige Energie verursachen. Während die meisten Menschen im Winter einige Stimmungsschwankungen erfahren, erleben diejenigen mit SAD intensive und allgegenwärtige Symptome, die ihr tägliches Leben stören können. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf SAD, einschließlich seiner Symptome, Ursachen, Risikofaktoren, Diagnose, Behandlungen und wann Sie Hilfe suchen sollten. Was ist eine saisonale affektive Störung (SAD)? Saisonal affektive Störung (SAD) ist eine Art von Depression, die mit bestimmten Jahreszeiten verbunden ist, am häufigsten während der Wintermonate. Laut der American Psychiatric Association (APA) ist SAD eine „wiederkehrende schwere depressive Störung mit saisonalem Muster“, die bis zu 6 % der Bevölkerung in Nordamerika betrifft. Symptome von SAD Die Symptome von SAD können von Person zu Person variieren, umfassen aber typischerweise Müdigkeit, Reizbarkeit, Verlust des Interesses an Aktivitäten, Konzentrationsschwierigkeiten, Unruhe und niedrige Energie. Bei manchen Menschen können auch Appetit- und Gewichtsveränderungen, Schlafstörungen und Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Schuldgefühle auftreten. Darüber hinaus fällt es vielen Menschen mit SAD möglicherweise schwer, morgens aufzuwachen, oder sie haben ein erhöhtes Schlafbedürfnis.…
Medizin & Forschung

Studie: IBS und probiotische Behandlung bei pädiatrischen Patienten

Dieses Papier ist Teil der Pädiatrie-Sonderausgabe vom September 2016. Lies das gesamte Ausgabe oder lade es herunter. Bezug Kianifar H, Jafari SA, Kiani M, et al. Probiotikum für das Reizdarmsyndrom bei pädiatrischen Patienten: eine randomisierte kontrollierte klinische Studie. Elektronen Arzt. 2015;7(5):1255-1260. Design Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Teilnehmer Zweiundfünfzig Kinder im Alter von 4 bis 18 Jahren (25 Frauen, 27 Männer) hatten alle mindestens 2 Wochen lang aktive Bauchschmerzen, bevor sie an der Studie teilnahmen. Alle Teilnehmer wurden von einem pädiatrischen Gastroenterologen anhand der Rom-III-Kriterien für das Reizdarmsyndrom (IBS) diagnostiziert, wobei andere Differenzialdiagnosen nach Bedarf durch Labor, Ultraschall des Abdomens, Röntgenbildgebung, Endoskopie und Wasserstoff-Atemtest ausgeschlossen wurden. Ausschlusskriterien waren jegliche Medikamenteneinnahme und alle zugrunde liegenden Erkrankungen Zielparameter Schwere des Schmerzes; funktionelle Veränderungen (z. B. Störung sozialer Aktivitäten, Notwendigkeit, einen Arzt aufzusuchen, Einnahme von Medikamenten, Fehltage in der Schule); und Variablen, die Bauchschmerzen hervorrufen könnten (z. B. Gastroenteritis, abdominale Pathologien, Lebensereignisse) waren primäre Endpunkte. Zur Angabe der Schmerzstärke wurde eine validierte Skala (Likert-Skala) von 0 bis 5 verwendet, wobei 5 am stärksten war. Zur Beurteilung der Funktionsveränderungen wurde eine 3-Punkte-Likert-Skala verwendet (1 – Abnahme, 2 – keine Änderung, 3 – Zunahme). Sekundäre Endpunkte waren Veränderungen der Funktionsskala, Stuhlmuster und damit verbundene Probleme (z.…
Natürliche Medizin

Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile des täglichen Trinkens von schwarzem Tee

Wenn es um Gesundheit und Wellness geht, gibt es viele Dinge, die zu unserem allgemeinen Wohlbefinden beitragen können. Ein solches Element ist das tägliche Trinken von schwarzem Tee. Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass das tägliche Trinken von schwarzem Tee Ihr Gesamtsterblichkeitsrisiko verringern kann. In einer von den National Institutes of Health durchgeführten Studie stellten Forscher fest, dass das Gesamtsterblichkeitsrisiko bei Menschen, die mindestens zwei Tassen schwarzen Tee pro Tag konsumierten, um 9 bis 13 Prozent niedriger war. Dies sind großartige Neuigkeiten für Teeliebhaber sowie für diejenigen, die ihrem Leben ein zusätzliches Element der Gesundheit und des Wohlbefindens hinzufügen möchten. Was macht schwarzen Tee so besonders? Die Antwort liegt in seinen Polyphenolen, die starke Antioxidantien sind, die helfen können, Zellschäden im Körper zu reduzieren. Was sind Polyphenole? Polyphenole sind pflanzliche Antioxidantien, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind, darunter Kräuter, Gewürze, Kakao, Nüsse und Samen. Als Antioxidantien können Polyphenole helfen, oxidativen Stress im Körper zu reduzieren, der durch freie Radikale verursacht wird. Freie Radikale sind Moleküle, die Zellen und DNA schädigen können, was zu Entzündungen, Krankheiten und sogar vorzeitiger Alterung führen kann. Die Polyphenole in schwarzem Tee können helfen, diese freien Radikale zu neutralisieren und ihre negativen Auswirkungen auf den Körper zu…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

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