Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

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Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

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Aus dem Archiv

Medizin & Forschung

Studie: Curcumin und prämenstruelles Syndrom

Referenz Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin mildert die Schwere der Symptome des prämenstruellen Syndroms: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Ergänzung Ther Med. 2015;23(3):318-324. Design Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Teilnehmer Siebzig Studentinnen (18-34 Jahre) lebten 2013 in den Wohnheimen der Teheran University of Medical Sciences. Sie galten als gesund, hatten einen Zyklus von 21-35 Tagen, waren ledig, nahmen keine Medikamente ein, konsumierten keinen Alkohol, rauchten nicht Tabak und berichtete über keine belastenden Ereignisse in den vorangegangenen drei Monaten. Einschlusskriterien Bei den Teilnehmern wurde ein prämenstruelles Syndrom (PMS) festgestellt, wenn sie mindestens 5 der 19 im DMS-IV aufgeführten PMS-Symptome aufwiesen. Ausschlusskriterien Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn sie Nebenwirkungen von Medikamenten, Medikamentenallergien, Drogenkonsum, Alkoholkonsum, Rauchen, Drogenkonsumstörungen in der Vorgeschichte, eine während der Studie diagnostizierte Krankheit, Heirat während der Studie, Menstruationsunregelmäßigkeiten, oder unregelmäßige Blutungsereignisse während der Studie hatten. Instrumente Die DMS-IV-PMS-Symptomtabelle wurde in Stimmungs-, körperliche und Verhaltenssymptome unterteilt. Die Teilnehmer bewerteten jedes Symptom als entweder fehlend, leicht, mäßig oder schwer in Bezug auf die täglichen Aktivitäten für 2 Zyklen, bevor sie entweder das Placebo oder die Behandlungsintervention erhielten. Die PMS-Symptome wurden nach Beginn des Behandlungsteils der Studie nach dem ersten, zweiten und dritten Menstruationszyklus bewertet. Behandlung Curcumin…
Allgemein

Saisonale Veränderungen lösen Erkältungen und Grippe bei Kindern aus: Versuchen Sie diese einfachen Mittel, um sie zu schützen

Die günstigsten Bedingungen für das Wachstum von Viren und Bakterien sind Wetterveränderungen. Deshalb fühlen sich Kinder bei Wetterumschwüngen oft unwohl und werden krank. Eine Erkältung kann jetzt, wo das Wetter kühl ist, häufiger auftreten. Kinder können bei einem jahreszeitlichen Wechsel Erkältungsviren ausgesetzt sein, die leichte Symptome wie Halsschmerzen, Schnupfen, Husten, eine laufende Nase und Magen-Darm-Probleme verursachen können. Durchschnittlich erkranken kleine Kinder 8 bis 10 Mal pro Jahr an Erkältungen. Die gute Nachricht ist, dass die meisten dieser Infektionen harmlos sind und nicht lange andauern. Je älter die Kinder werden, desto weniger Krankheiten treten auf. Medizinischen Studien zufolge erkranken Erwachsene 2 bis 4 Mal pro Jahr an Erkältungen, während Kinder 5 bis 7 Mal pro Jahr davon betroffen sind. Die Anzahl der jahreszeitlichen Wechsel entspricht der Anzahl der Erkältungen pro Jahr. Diese Korrelation ist das Ergebnis einer Ursache. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung können Ihnen helfen, mit saisonalen Krankheiten fertig zu werden. TheHealthSite.com hat mit einigen Experten gesprochen, um zu erfahren, wie Eltern ihren Kindern helfen können, mit den durch Erkältungen verursachten Beschwerden umzugehen. Werfen Sie einen Blick auf die von Experten empfohlenen Hausmittel: Flüssigkeit trinken Geben Sie den Kindern Flüssigkeit zu trinken, um sie hydriert zu halten. Das…
Medizin & Forschung

Studie: Melatonin reduziert Angst und Schmerzen bei pädiatrischen Blutentnahmen

Referenz Marseglia L, Manti S, D’Angelo G, et al. Potenzielle Verwendung von Melatonin bei Verfahrensangst und Schmerzen bei Kindern, die sich einer Blutentnahme unterziehen. J Biol Regul Homeost Agents. 2015;29(2):509-514. Design Doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte klinische Studie zur Bewertung der Wirkung von Melatonin als Nahrungsergänzung auf das Angst- und Schmerzniveau von Kindern, die medizinischen Verfahren unterzogen wurden. Teilnehmer Sechzig Kinder im Alter von 1 bis 14 Jahren, die einer Blutuntersuchung bedurften, wurden randomisiert in 2 gleiche Gruppen eingeteilt. Patienten mit Schlafstörungen, neurologischer Entwicklungsverzögerung, laufender Behandlung mit Hypnotika oder Psychopharmaka innerhalb einer Woche vor der Aufnahme, täglicher analgetischer Behandlung oder Behandlung mit Kortikosteroiden wurden ausgeschlossen. Medikation und Dosierung studieren Entweder Melatonin oral (0,5 mg/kg Körpergewicht, bis maximal 5 mg) oder Placebo 30 Minuten vor einer Blutabnahme Zielparameter Die präprozedurale Angst wurde anhand der Skala der Children’s Anxiety and Pain Scales bewertet, während die prozeduralen Schmerzen mit dem Assessment-Tool Face, Legs, Activity, Cry and Consolability für Kinder unter 3 Jahren, Faces Pain Scale-Revised for children im Alter von 3 bis, bewertet wurden 8 Jahre und Numerische Bewertungsskala für Kinder über 8 Jahre. Wichtige Erkenntnisse Die orale Gabe von Melatonin vor der Blutentnahme verringerte sowohl die Angst (P
Medizin & Forschung

Studie: Waldtherapie bei Brustkrebspatientinnen

Referenz Kim BJ, Jeong H, Park S, Lee S. Forest adjuvante Krebstherapie zur Verbesserung der natürlichen Zytotoxizität bei städtischen Frauen mit Brustkrebs: Eine vorläufige prospektive Interventionsstudie. Eur J Integr. Med. 2015;7(5):474-478. Design & Teilnehmer Elf Frauen (im Alter von 25 bis 60 Jahren), die in Seoul, Südkorea, leben und wegen Brustkrebs im Stadium I–III behandelt wurden, wurden alle für eine 14-tägige „Waldtherapie“ in einen bewaldeten Nationalpark gebracht. Die Teilnehmer übernachteten in Blockhütten im Wald, nahmen jeden Morgen an einer strukturierten 3-Meilen-Waldwanderung teil und konnten sich nachmittags an einer Vielzahl von selbstgesteuerten persönlichen oder Gruppenaktivitäten beteiligen. Alle Teilnehmer waren ansonsten gesund und hatten keine erkennbaren körperlichen oder geistigen Gesundheitsprobleme. Zielparameter Baseline-Blutproben wurden 3 Mal entnommen: bevor Sie Seoul für die zweiwöchige Waldtherapiesitzung (Tag 1) verlassen, am Ende der Waldtherapie (Tag 14) und eine Woche nach der Rückkehr nach Seoul (Tag 21). Diese Proben wurden analysiert, um die Anzahl der natürlichen Killerzellen (NK) sowie die Serumkonzentrationen von Perforin und Granzym B, den zytotoxischen „Arsenal“-Enzymen von NK, die die Tumorzellfunktion lysieren und unterbrechen, nachzuweisen.1 Wichtige Erkenntnisse Alle Blutmessungen zeigten statistisch signifikante Anstiege. Die NK-Zellzahl stieg um 39 % (319,4/µL auf 444,6/µL, P
Medizin & Forschung

Studie: Ballaststoffe im frühen Leben haben keinen Einfluss auf das Typ-I-Diabetes-Risiko

Referenz Beyerlein A, Liu X, Uusitalo UM, et al. Nahrungsaufnahme von löslichen Ballaststoffen und Risiko einer Inselautoimmunität im Alter von 5 Jahren: Ergebnisse der TEDDY-Studie. Bin J Clin Nutr. 2015;102(2):345-352. Studienziel Das Ziel dieser Studie war es, die TEDDY-Kohorte auf die Aufnahme von löslichen Ballaststoffen aus der Nahrung zu bewerten und den Zusammenhang zwischen der Aufnahme und dem Vorhandensein von Inselzellen-Autoantikörperproduktion bei Kleinkindern zu bewerten. Design Prospektive Kohortenstudie Teilnehmer Von den 8.676 Kindern, die in die TEDDY-Kohortenstudie aufgenommen wurden, analysierte die vorliegende Studie Daten von 3.358 Probanden. Davon kamen 2.912 aus den Vereinigten Staaten und 446 aus Deutschland. Die Teilnehmer hatten ein erhöhtes genetisches Risiko für Typ-1-Diabetes, definiert als entweder das Vorhandensein eines Hochrisiko-HLA-Gens oder das Vorhandensein von Typ-1-Diabetes bei einem Verwandten ersten Grades. Die Kinder wurden im Alter von 4 Monaten oder jünger in die TEDDY-Kohorte aufgenommen und 48 Monate lang auf die Aufnahme löslicher Ballaststoffe überwacht. Bewertete Studienparameter und primäre Ergebnismessungen Die Forscher sammelten und analysierten 17.620 Lebensmittelaufzeichnungen für Kinder im Alter zwischen 9 und 48 Monaten. Hazard Ratios wurden für die Entwicklung von Inselzell-Autoantikörpern oder multiplen Inselzell-Autoantikörpern sowie Hazard Ratios für die Entwicklung von Typ-1-Diabetes, stratifiziert nach Aufnahme löslicher Ballaststoffe, berechnet. Der primär untersuchte Endpunkt war die…
Allgemein

8 gängige und getestete Hausmittel gegen Warzen

Es gibt verschiedene Arten von Warzen, da verschiedene Stämme des HPV-Virus unterschiedlich reagieren. Warzen treten erst Monate nach dem Befall auf. Daher ist die erste Verteidigungslinie gegen Warzen eine umsichtige Vorbeugung. Die meisten Menschen haben irgendwann in ihrem Leben Warzen, und Kinder sind häufiger betroffen als Erwachsene. Frisches Gemüse, Vollkornprodukte und Obst helfen, den Körper auf natürliche Weise zu stärken. Achten Sie außerdem auf eine Ernährung, die reich an Vitamin A ist und Lebensmittel wie Kürbis, Karotten, Papaya, Mangos, Aprikosen und Mandeln enthält. Hausmittel gegen Warzen Klebeband Die Methode ist einfach und wird seit langem angewendet. Kleben Sie ein kleines Klebeband fest auf die Warze und lassen Sie es etwa sechs Tage lang liegen. Entfernen Sie das Klebeband am sechsten Tag und weichen Sie die Warze etwa 20 Minuten lang in Wasser ein. Feilen Sie vorsichtig mit einem weichen Bimsstein oder einem neuen Schmirgelbrett. Achten Sie darauf, dass Sie das Schmirgelbrett oder die Nagelfeile nicht wiederverwenden. Teebaumöl Tragen Sie verdünntes Teebaumöl auf die Warze auf und lassen Sie es ein paar Stunden einwirken. Sie können auch drei Tropfen Teebaumöl mit Rizinusöl mischen und sie mit einem Wattebausch auf die Warze auftragen. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal täglich. Klarer Nagellack…
Medizin & Forschung

Studie: Überdenken von Coenzym Q10 bei der Parkinson-Krankheit

Referenz Yoritaka A., Kawajiri S., Yamamoto Y., et al. Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Pilotstudie mit reduziertem Coenzym Q10 bei Parkinson. Parkinsonismus Relat Disord. 2015;21(8):911-916. Design Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Pilotstudien mit parallelen Gruppen Teilnehmer Japanische Patienten mit einer aktuellen Diagnose der Parkinson-Krankheit (PD). Die Teilnehmer wurden in 2 parallele Gruppen eingeteilt. Gruppe A umfasste diejenigen, die mit Levodopa behandelt wurden und bei denen „Wearing-off“-Effekte (dh frühes Auftreten von PD-Symptomen vor der nächsten planmäßigen Medikamentendosis) auftraten. Gruppe B umfasste diejenigen mit einer frühen Diagnose, die Levodopa noch nicht einnahmen, obwohl andere Medikamente erlaubt waren. An den Studienendpunkten hatte Gruppe A 14 auswertbare Teilnehmer in der Interventionsgruppe und 12 in der Placebogruppe. Gruppe B hatte 14 Teilnehmer in der Interventionsgruppe und 8 in der Placebogruppe. Intervention Reduziertes Coenzym Q10 (Ubiquinol-10, 300 mg/Tag) oder Placebo, eingenommen als 3 Kapseln zweimal täglich. Jede Kapsel enthielt 50 mg Ubiquinol-10, 68,31 mg Glycerinfettsäureester, 0,3 mg Lecithin, 154,39 mg Rapsöl und 22 mg Bienenwachs. Placebo enthielt alles außer 50 mg Ubiquinol. Gruppe A nahm Ubiquinol-10 oder Placebo insgesamt 48 Wochen lang ein und Gruppe B insgesamt 96 Wochen. Zielparameter Die Total Unified Parkinson’s Disease Rating Scale (UPDRS) wurde verwendet, um funktionelle Defizite von PD zu verfolgen. Die Bewertung erfolgte…
Medizin & Forschung

Studie: Honig kann Hitzewallungen bei Brustkrebspatientinnen lindern

Referenz Münstedt K, Voss B, Kullmer U, Schneider U, Hübner J. Bienenpollen und Honig zur Linderung von Hitzewallungen und anderen Wechseljahresbeschwerden bei Brustkrebspatientinnen. Mol Clin Oncol. 2015;3(4):869-874. Design Eine prospektive, randomisierte Crossover-Studie bei Brustkrebspatientinnen, die eine antihormonelle Behandlung erhalten Teilnehmer Insgesamt 46 Patienten wurden für die Studie rekrutiert, aber nur 31 schlossen beide Phasen ab, wobei die meisten während der Pollenphase abbrachen, weil sie den Geschmack der Pollenmischung als unangenehm empfanden. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 60,8 Jahre. Alle Teilnehmer hatten eine Operation wegen Brustkrebs abgeschlossen und waren vor der Studie mindestens 3 Monate lang mit einer antihormonellen Therapie behandelt worden. Zu den Ausschlusskriterien gehörten Fernmetastasen, Schwangerschaft, Bienenpollen- und/oder Honigallergie, Begleiterkrankungen, psychiatrische Erkrankungen, Anwendung anderer Behandlungen für Wechseljahresbeschwerden oder Unfähigkeit, Deutsch zu lesen. Medikation und Dosierung studieren Die Patienten erhielten 2 Wochen lang täglich 1 Esslöffel einer Mischung aus Pollen und Honig (Pollengruppe) oder reinem Honig (Honiggruppe). Nach einer Auswaschphase erhielten die Teilnehmer die alternative Behandlung für weitere 2 Wochen. Zielparameter Wechseljahresbeschwerden wurden mit der Menopause Rating Scale (MRS) von Schneider und Heinemann bewertet. Blutproben wurden in jeder Phase der Studie entnommen und auf Triglyceride, High-Density-Lipoprotein (HDL), Low-Density-Lipoprotein (LDL) und Östradiol getestet. Wichtige Erkenntnisse Alle Teilnehmer berichteten von signifikanten Verbesserungen…
Allgemein

Magnesiummangel kann zu einem Herzinfarkt führen: 10 Lebensmittel, die Sie in Ihren Speiseplan aufnehmen sollten

Magnesiummangel, auch bekannt als Hypomagnesiämie, ist ein ernstes Gesundheitsproblem, das oft ignoriert wird. Dies liegt daran, dass die mit diesem Zustand verbundenen Symptome erst auftreten, wenn sich der Zustand verschlimmert. Zu den Ursachen einer Hypomagnesiämie gehören Hunger, bestimmte Medikamente, akuter oder chronischer Durchfall und Magenbypassoperationen. Das Schlimmste an diesem Zustand ist, dass Hypomagnesiämie, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird, das Herz schwer schädigen und zu chronischen Herzerkrankungen führen kann. Schauen Sie sich an, welche Symptome sich in Ihrem Körper zeigen können, wenn Sie einen extrem niedrigen Magnesiumspiegel haben. Symptome eines niedrigen Magnesiumspiegels Gesundheitszustände gehen mit bestimmten Anzeichen und Symptomen einher. Hier finden Sie eine Checkliste für niedrige Magnesiumwerte im Blut, werfen Sie einen Blick darauf: Muskelkrämpfe Verschlimmerung bestehender Gesundheitszustände Osteoporose Müdigkeit und Muskelschwäche Erhöhter Blutdruck (Hypertonie) Asthma Unregelmäßiger Herzschlag oder Herzklopfen 10 Lebensmittel zur Verbesserung des Magnesiumspiegels in Ihrem Körper Wenn auch Sie mit einem sich verschlechternden Magnesiumspiegel in Ihrem Blut zu kämpfen haben, sollten Sie diese 10 Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie werden nicht nur Ihren Magnesiumspiegel erhöhen, sondern auch die Herzgesundheit fördern. Mandeln Nüsse sind großartig für Ihre allgemeine Gesundheit. Eine Handvoll Mandeln kann Ihrem Herzen viel Gutes tun, indem sie die Blutgefäße gesund erhält und den…

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