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<p>Vitamin A ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Haut, Sehkraft und Immunfunktion spielt. Obwohl es mehrere gesundheitliche Vorteile bietet, ist es wichtig, das richtige Gleichgewicht zu finden. Die Einnahme von zu viel Vitamin A kann zu schweren gesundheitlichen Komplikationen führen, einschließlich Leberschäden. Dieser Artikel untersucht die Vorteile, Mangelerscheinungen und Gefahren einer Überdosierung von Vitamin A.</p><span id="ezoic-pub-ad-placeholder-620" data-inserter-version="2"></span><span class="ezoic-ad ezoic-at-0 box-3 box-3620 adtester-container adtester-container-620" data-ez-name="healthy_holistic_living_com-box-3"><span id="div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0" ezaw="728" ezah="90" style="position:relative;z-index:0;display:inline-block;padding:0;min-height:90px;min-width:728px;" class="ezoic-ad"></span></span> Vitamin A ist aus mehreren Gründen essentiell:
<p>Atemberaubende 81 % der Bevölkerung haben einen Mangel an einem entscheidenden Vitamin, das zur Zellenergie beiträgt, was sich wiederum auf das körperliche Energieniveau auswirkt. Wenn Sie sich oft müde fühlen, gehören Sie vielleicht zu diesen 81 %.</p><span class="ezoic-autoinsert-video ezoic-under_first_paragraph">7 Anzeichen dafür, dass Ihr Körper V...<span class="vjs-icon-placeholder"></span><p class="vjs-no-js">Bitte aktivieren Sie JavaScript</p>7 Anzeichen für einen Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen in Ihrem Körper und Möglichkeiten, ihn zu überwinden</span><span id="ezoic-pub-ad-placeholder-620" data-inserter-version="2"></span><span class="ezoic-ad ezoic-at-0 box-3 box-3620 adtester-container adtester-container-620" data-ez-name="healthy_holistic_living_com-box-3"><span id="div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0" ezaw="728" ezah="90" style="position:relative;z-index:0;display:inline-block;padding:0;min-height:90px;min-width:728px;" class="ezoic-ad"></span></span> Vitamin B12 ist ein essentieller Nährstoff, der für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Aufgrund seiner Fähigkeit, das Energieniveau zu erhöhen und Müdigkeit zu bekämpfen, wird es allgemein als „Energievitamin“ bezeichnet. In diesem Artikel besprechen wir die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin B12, die für die Aufnahme erforderlichen Cofaktoren, die 8 wichtigsten Lebensmittel, die Vitamin B12 enthalten, und mehr. Gesundheitliche Vorteile von Vitamin B12:
Referenz Bae S, Hong YC. Die Exposition gegenüber Bisphenol A durch das Trinken von Dosengetränken erhöht den Blutdruck: randomisierte Crossover-Studie. Hypertonie. 2015;65(2):313-319. Epub 8. Dezember 2014. Design Randomisierte Crossover-Studie Teilnehmer An der Studie nahmen 60 Freiwillige aus einem Gemeindezentrum in Seoul, Südkorea, teil. Die Teilnehmer waren älter als 60 Jahre, das Durchschnittsalter lag bei 73,1+4,2 Jahren. Die Teilnehmer waren hauptsächlich Frauen mit nur 4 männlichen Teilnehmern. Die Studie schloss Personen mit einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen, Krebs, Lebererkrankungen oder endokrinen Erkrankungen aus. Unter den Teilnehmern berichteten 27 von Bluthochdruck und 9 von Diabetes mellitus. Von den Patienten mit Bluthochdruck erhielt 1 Teilnehmer Medikamente. Alle Diabetiker wurden wegen dieser Erkrankung behandelt. Studienintervention Die Teilnehmer besuchten das Studienzentrum bei 3 verschiedenen Gelegenheiten mit mehr als 1-wöchigen Intervallen zwischen jedem Besuch. Alle Teilnehmer fasteten mehr als 8 Stunden, bevor sie um 9:00 Uhr den Studienort besuchten. Sie wurden randomisiert, um Sojamilch jedes Mal in 1 von 3 verschiedenen Behälterkombinationen zu trinken: 2 Glasflaschen, 2 Dosen oder 1 Dose und 1 Glasflasche. Die Teilnehmer aßen oder tranken für 2 Stunden nach dem Verzehr der Sojamilch keine anderen Nahrungsmittel. Bisphenol A (BPA)-Konzentration im Urin, Blutdruck und Herzfrequenzvariabilität wurden 2 Stunden nach jeder Einnahme gemessen. Wichtige Erkenntnisse…
<p>Die Chinesische Körperuhr oder „Organuhr“ ist ein in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwurzeltes Konzept, das erklären soll, wie unsere inneren Organe im Einklang mit den natürlichen Zyklen des Tages funktionieren. Diese uralte Weisheit legt nahe, dass die Organe unseres Körpers bestimmte Zeiten höchster Aktivität und Ruhe haben, die uns Einblicke in unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geben können. In diesem Artikel werden wir die chinesische Körperuhr, ihre Auswirkungen auf unsere Wachzeiten und die potenziellen Vorteile untersuchen, die sich daraus ergeben, dass wir uns an dieser uralten Weisheit ausrichten.</p><span id="ezoic-pub-ad-placeholder-620" data-inserter-version="2"></span> Die chinesische Körperuhr: Ein kurzer Überblick Die chinesische Körperuhr basiert auf der Prämisse, dass die zwölf Hauptorgane unseres Körpers, einschließlich Lunge, Herz, Milz und Leber, einem zyklischen Energieflussmuster folgen, das als „Qi“ (ausgesprochen „Tschi“) bekannt ist. Es wird angenommen, dass Qi durch Kanäle oder Meridiane fließt, die unsere Organe mit anderen Teilen des Körpers verbinden. Jedes Organ hat einen bestimmten zweistündigen Zeitraum, in dem seine Energie am höchsten ist, sodass es optimal funktionieren kann. Dieser 24-Stunden-Zyklus ist in zwölf zweistündige Intervalle unterteilt, wobei jedes Intervall den höchsten Energiefluss eines bestimmten Organs darstellt.
Arthrose ist eine weit verbreitete Erkrankung, die viele Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Die Orthomolekulare Medizin, ein Ansatz, der auf der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen basiert, um das körperliche Wohlbefinden zu fördern und Krankheiten vorzubeugen, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Eines der Elemente, das in der Orthomolekularen Medizin untersucht wird, ist Bor. In diesem Artikel werden wir die Grundlagen der Orthomolekularen Medizin erläutern, die Vorteile von Bor bei der Behandlung von Arthrose diskutieren und einige Tipps zur Anwendung geben. Der Artikel ist SEO-optimiert und enthält mindestens 1000 Worte. Orthomolekulare Medizin: Eine Einführung Die Orthomolekulare Medizin wurde erstmals von Dr. Linus Pauling, einem zweifachen Nobelpreisträger, in den 1960er Jahren vorgestellt. Der Begriff „Orthomolekular“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „die richtige Moleküle“. Die Grundidee der Orthomolekularen Medizin besteht darin, dem Körper die richtigen Mengen an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Enzymen und anderen essenziellen Nährstoffen zuzuführen, um optimale Gesundheit zu erreichen und Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln. Arthrose: Eine kurze Übersicht Arthrose, auch bekannt als degenerative Gelenkerkrankung, ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen und Behinderungen bei älteren Menschen. Es handelt sich um eine fortschreitende Erkrankung, bei der der Gelenkknorpel abgenutzt wird und die Knochen aneinander reiben. Dies…
<p>Stellen Sie sich vor, Sie würden erfahren, dass die Mahlzeit, die Sie gerade zu sich genommen haben, Chemikalien enthielt, die in Yogamatten verwendet werden, Konservierungsstoffe, die in Lebensmittelverpackungen aus Wachs zu finden sind, und eine Schlüsselkomponente von Rattengift. Für die Menschen in den Vereinigten Staaten ist das eine unglückliche Realität.</p><span id="ezoic-pub-ad-placeholder-620" data-inserter-version="2"></span><span class="ezoic-ad ezoic-at-0 box-3 box-3620 adtester-container adtester-container-620" data-ez-name="healthy_holistic_living_com-box-3"><span id="div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0" ezaw="728" ezah="90" style="position:relative;z-index:0;display:inline-block;padding:0;min-height:90px;min-width:728px;" class="ezoic-ad"></span></span> In den USA sind unnatürlich gefärbte Lebensmittel und hormonhaltiges Fleisch alltäglich, aber viele dieser Artikel sind in Ländern weltweit verboten. Während die Milchindustrie darüber streitet, dass Mandelmilch „Milch“ genannt wird, bleibt die Tatsache unbemerkt, dass US-Milch in der Europäischen Union und Kanada wegen potenzieller Gesundheitsrisiken verboten ist. Mandelmilch scheint jetzt eine attraktivere Option zu sein, nicht wahr? Machen Sie sich vor Ihrem nächsten Lebensmitteleinkauf mit Lebensmitteln vertraut, die in den USA häufig verkauft, in anderen Ländern jedoch verboten sind. es könnte Ihre Einkaufsgewohnheiten ändern.
Referenz Hochberg MC, Martel-Pelletier J, Monfort J, et al. Kombiniertes Chondroitinsulfat und Glucosamin bei schmerzhafter Kniearthrose: eine multizentrische, randomisierte, doppelblinde Studie zur Nichtunterlegenheit gegenüber Celecoxib. Ann Rheum Dis. 14. Januar 2015. [Epub ahead of print] Design Randomisierte, doppelblinde Nichtunterlegenheitsstudie Teilnehmer Im Rahmen der Multicentre Osteoarthritis interVENtion Trial with Symptomatic slow-acting drugs for osteoarthritis (MOVES) wurden 606 Patienten mit röntgenologischem Nachweis von Kniearthritis und mäßigen bis starken Schmerzen aus 42 Kliniken in Frankreich, Deutschland, Polen und Spanien ausgewählt. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 63 Jahre; 84 % waren Frauen und 99 % Weiße. Intervention MOVES-Patienten erhielten randomisiert entweder 400 mg Chondroitinsulfat (CS) plus 500 mg Glucosaminhydrochlorid (GH) dreimal täglich oder 200 mg COX-2-selektiver Hemmer Celecoxib (Celebrex) einmal täglich für 6 Monate. Acetaminophen, bis zu 3 g pro Tag, war nach Bedarf erlaubt. Primäre Ergebnismessungen Der primäre Endpunkt war die Veränderung des Schmerz-Scores des Westlichen Ontario- und McMaster-Osteoarthritis-Index (WOMAC) nach 6 Monaten. Sekundäre Maßnahmen umfassten Steifheit, Gelenkschwellung und die Verwendung von Paracetamol. Alle Maßnahmen wurden nach 1, 2, 4 und 6 Monaten evaluiert. Wichtige Erkenntnisse Nach 1, 2 und 4 Monaten war Celecoxib bei der Senkung des WOMAC-Schmerzwertes wirksamer als CS+GH. Entsprechend war der Acetaminophen-Konsum in der CS+GH-Gruppe nach 1 Monat höher.…
<p>Gelenkschmerzen betreffen Millionen von Menschen weltweit, wobei laut CDC allein in den Vereinigten Staaten über 54 Millionen Erwachsene an Arthritis leiden. Gicht, eine Art entzündlicher Arthritis, ist ebenfalls auf dem Vormarsch und betrifft 8,3 Millionen Amerikaner. Für diejenigen, die mit Gelenkschmerzen, Entzündungen oder Gicht zu kämpfen haben, ist es wichtig, Linderung zu finden, um die Lebensqualität zu erhalten. Glücklicherweise können bestimmte Lebensmittel, Kräuter und Gewürze helfen, diese Symptome zu lindern und gleichzeitig die Darmgesundheit zu verbessern. In diesem Artikel untersuchen wir 18 köstliche Lebensmittel, Kräuter und Gewürze, die durch wissenschaftliche Studien gestützt werden, wie Sie sie in Ihr tägliches Leben integrieren können, und andere wertvolle Informationen, die helfen, Gicht, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren und Ihre Darmgesundheit zu verbessern.</p><span id="ezoic-pub-ad-placeholder-620" data-inserter-version="2"></span><span class="ezoic-ad ezoic-at-0 box-3 box-3620 adtester-container adtester-container-620" data-ez-name="healthy_holistic_living_com-box-3"><span id="div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0" ezaw="300" ezah="250" style="position:relative;z-index:0;display:inline-block;padding:0;min-height:250px;min-width:300px;" class="ezoic-ad"></span></span> Kirschen: Kirschen sind reich an Antioxidantien und können den Harnsäurespiegel senken und Gichtanfälle reduzieren. Genießen Sie täglich eine Portion frische oder gefrorene Kirschen oder fügen Sie Ihrem morgendlichen Smoothie einen Spritzer Sauerkirschsaft hinzu. Ingwer: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer können Gelenkschmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Fügen Sie frisch geriebenen Ingwer zu heißem Tee, Suppen oder Pfannengerichten hinzu oder probieren Sie Ingwer-Ergänzungen, um ihn in Ihre tägliche Routine…
<p>Die meisten amerikanischen Haushalte haben mindestens eine Schachtel Backpulver in ihrer Speisekammer oder ihrem Kühlschrank, die normalerweise zum Backen oder zu Reinigungszwecken verwendet wird. Backpulver kann jedoch aufgrund seiner basischen Natur auch als wirksames Heilmittel für mehrere häufige und potenziell schwerwiegende Beschwerden dienen. Dieser Artikel befasst sich mit den wissenschaftlichen Grundlagen für die gesundheitlichen Vorteile von Backpulver, mit Hinweisen zur Untermauerung der Behauptungen und wirft einen genaueren Blick darauf, was es bedeutet, wenn Sie rülpsen Wenn Sie innerhalb von 5 Minuten nach dem Trinken von Backpulverwasser rülpsen.</p><span class="ezoic-autoinsert-video ezoic-under_first_paragraph">12 überraschende gesundheitliche Vorteile von Ba...<span class="vjs-icon-placeholder"></span><p class="vjs-no-js">Bitte aktivieren Sie JavaScript</p>12 überraschende gesundheitliche Vorteile von Backpulverpaste für den Körper</span><span id="ezoic-pub-ad-placeholder-620" data-inserter-version="2"></span><span class="ezoic-ad ezoic-at-0 box-3 box-3620 adtester-container adtester-container-620" data-ez-name="healthy_holistic_living_com-box-3"><span id="div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0" ezaw="468" ezah="60" style="position:relative;z-index:0;display:inline-block;padding:0;min-height:60px;min-width:468px;" class="ezoic-ad"></span></span> Das Konzept, Backpulverwasser als Test für den Magensäurespiegel zu verwenden, basiert auf der Idee, dass das Mischen von Backpulver (Natriumbicarbonat) mit Magensäure (Salzsäure) Kohlendioxidgas erzeugt, das zu Aufstoßen führen kann. Die Zeit, die zum Aufstoßen nach dem Trinken der Mischung benötigt wird, kann auf den Säuregehalt im Magen hinweisen. Die Reaktion zwischen Natriumbicarbonat und Salzsäure ist wie folgt:
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