Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Natürliche Medizin

19 Nahrungsergänzungsmittel, die Leberschäden verursachen können

Aus diesem Grund, meine Freunde, gehe ich davon aus, dass Menschen, die wenig bis gar keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, gesundheitlich oft besser dran sind als diejenigen, die sich für die Einnahme vieler Nahrungsergänzungsmittel entscheiden. Die LiverTox-Datenbank bewertet Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente auf einer 5-Punkte-Skala [A to E] um abzuschätzen, ob eine Substanz bekanntermaßen Leberschäden verursacht. Die Skala ist unten definiert: A = Bekannte Ursache B=Höchstwahrscheinliche Ursache C=Wahrscheinliche Ursache D=Mögliche Ursache E=Unwahrscheinliche Ursache E*=Vermutete, aber unbewiesene Ursache X=Unbekannt Anzeichen einer Leberschädigung Eine Leberschädigung ist der Kern vieler gesundheitlicher Probleme, die ich bei Klienten sehe. Wenn die Leber beeinträchtigt ist, weil sie ihre Aufgabe nicht richtig erfüllen kann, sind alle Körpersysteme betroffen. Im Folgenden finden Sie die schwerwiegendsten Anzeichen einer Leberschädigung. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es ein breites Spektrum an möglichen Auswirkungen auf Ihre Leber gibt, die nicht immer so offensichtlich sind. Manchmal dauert es Tage, Wochen oder Monate, bis eine spürbare Wirkung sichtbar wird, und bei diesem Tempo ist es schwierig, sie mit einem Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament in Verbindung zu bringen, da die Veränderung im Laufe der Zeit so langsam erfolgt.
Natürliche Medizin

Pflanzen können innerhalb von Stunden giftige Chemikalien aus der Luft entfernen, wie eine Studie zeigt

Angesichts zunehmender globaler Umweltbedenken bleibt die Luftqualität ein vorrangiges Thema, sowohl im Freien als auch in unseren Häusern und Büros. Aktuelle Studien der Environmental Protection Agency deuten darauf hin, dass die Luftschadstoffe in Innenräumen häufig zwei- bis fünfmal höher sind als im Freien. Diese Schadstoffe in der Raumluft können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Allergien, Atemwegserkrankungen und sogar chronische Krankheiten wie Krebs. Glücklicherweise zeigt die Forschung, dass die Natur eine Lösung für dieses zunehmende Problem bieten könnte. Pflanzenbetriebene Luftreinigung Ein Wissenschaftlerteam der University of Technology Sydney (UTS) in Australien hat kürzlich eine faszinierende Studie über das Potenzial von Zimmerpflanzen zur Luftreinigung veröffentlicht. Die vom Pflanzenbauunternehmen Ambius finanzierte Studie ergab, dass bestimmte Pflanzen innerhalb eines vertikalen Wandsystems in der Lage sind, schädliche Verbindungen aus Benzindämpfen zu absorbieren. Diese Giftstoffe, sogenannte flüchtige organische Verbindungen oder VOCs, kommen häufig in öffentlichen Räumen wie Büros, Krankenhäusern und Klassenzimmern vor. An einem durchschnittlichen Arbeitstag zeigte der Versuchsaufbau, dass die Pflanzen die Konzentration mehrerer berüchtigter krebserregender Verbindungen auf weniger als 20 % ihres ursprünglichen Wertes reduzieren konnten. Die Auswirkungen dieser Entdeckung auf die Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen sind enorm und bieten möglicherweise eine umweltfreundliche Alternative zu energieintensiven Lüftungssystemen.
Medizin & Forschung

Studie: Fettleibigkeit ist ein erhebliches komorbides Problem bei Statinen

Referenz Sugiyama T, Tsugawa Y, Tseng CH, Kobayashi Y, Shapiro MF. Unterschiedliche zeitliche Trends der Kalorien- und Fettaufnahme zwischen Statinkonsumenten und Nichtkonsumenten bei Erwachsenen in den USA: Völlerei in der Zeit der Statine? JAMA Intern Med. 24. April 2014. Epub vor dem Druck. Design Diese Studie umfasste ein wiederholtes Querschnittsdesign unter Verwendung von Daten von Teilnehmern der National Health and Nutrition Examination Survey (1999–2010). Teilnehmer Eine landesweit repräsentative Stichprobe von 27.886 Erwachsenen im Alter von 20 Jahren oder älter Zielparameter Zur Berechnung der Kalorien- und Fettaufnahme wurde ein lineares Modell erstellt. Veränderungen des Body-Mass-Index (BMI) zwischen Statin-Konsumenten und Nicht-Statin-Konsumenten wurden ebenfalls gemessen. Wichtigste Erkenntnisse Statinkonsumenten nahmen im Zeitraum 2009 bis 2010 täglich 192 Kalorien mehr zu sich als im Zeitraum 1999 bis 2000. Dieser Kalorienanstieg war im gleichen Zeitraum mit einer Gewichtszunahme von 6 bis 11 Pfund verbunden. Bei Nicht-Statinkonsumenten wurden keine signifikanten Veränderungen der Essgewohnheiten oder der Gewichtszunahme beobachtet. Im Zeitraum von 2009 bis 2010 war die Kalorienaufnahme von Statinkonsumenten um 9,6 % höher (P=0,2) als im Zeitraum 1999 bis 2000. Im gleichen Zeitraum wurden in der Nichtnutzergruppe keine signifikanten Veränderungen beobachtet. Im Laufe der Zeit stieg die Fettaufnahme bei Statinkonsumenten um 14,4 % (P=0,007), änderte sich jedoch bei…
Natürliche Medizin

Grünkohl ist kein Superfood mehr – er verursacht Verdauungsprobleme, Nierensteine und mehr

In den letzten Jahren erfreut sich Grünkohl großer Beliebtheit und wird aufgrund seines beeindruckenden Nährwertprofils als Superfood gefeiert. Grünkohl ist reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie den Vitaminen A, K, B6 und C, Kalzium, Kalium, Kupfer und Mangan und schien eine perfekte Ergänzung zu einer gesunden Ernährung zu sein. Jüngste Entdeckungen haben jedoch Licht auf einen besorgniserregenden Bestandteil von Grünkohl geworfen, der bei einem erheblichen Teil der Bevölkerung gesundheitliche Probleme verursacht. Oxalsäure, eine Art Antinährstoff, der im Grünkohl vorkommt, birgt Risiken für die Gesundheit des Verdauungssystems, die Nierenfunktion und sogar das sexuelle Wohlbefinden von Frauen. In diesem Artikel befassen wir uns mit der Geschichte des Grünkohls, dem Konzept der Antinährstoffe, den Auswirkungen von Oxalsäure auf die Gesundheit und wie man Grünkohl so konsumiert, dass seine negativen Auswirkungen minimiert werden. Die Geschichte von Grünkohl Kale hat eine interessante Geschichte, die bis in die frühen 1990er Jahre zurückreicht. Überraschenderweise wurde es hauptsächlich als dekoratives Grün in Pizza- und Salatbars verwendet. Tatsächlich war Pizza Hut der größte Käufer von Grünkohl im Land und nutzte ihn, um seine Pizzen als optische Beilage zu umgeben. Allerdings änderte sich die Wahrnehmung…
Gesundheit & Ernährung

Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS): Eine unterschätzte Krankheit – Diagnose, Ursachen und Behandlungsansätze

Unzählige Menschen weltweit leiden unter wiederkehrenden gesundheitlichen Beschwerden, deren Ursache oft im Dunkeln bleibt. Verdauungsprobleme, Hautausschläge und Kreislaufstörungen sind nur einige Beispiele für die breite Palette an Symptomen. Das Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS) könnte jedoch eine mögliche Erklärung für diese Beschwerden bieten. Trotz der hohen Prävalenz dieser komplexen Erkrankung wird sie häufig nicht erkannt. Das Dr. Jacobs Institut weist deswegen auf (Link entfernt) hin. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit dem MCAS befassen und seine vielseitigen Auswirkungen auf den Körper erklären. Was sind Mastzellen und das Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS)? Mastzellen sind Immunzellen mit einer vielfältigen Funktion. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Infektionen und schützen den Körper vor Fremdstoffen, indem sie verschiedene chemische Botenstoffe, wie Entzündungsmediatoren, Zytokine und Histamin, freisetzen. Beim Mastzellaktivierungssyndrom sind die Mastzellen „hyperaktiv“ und reagieren auch auf harmlose Substanzen. Dies führt zu einer übermäßigen Freisetzung von (Link entfernt) und anderen Botenstoffen, was zu einer Vielzahl von Symptomen in verschiedenen Organen und Systemen des Körpers führen kann. Die Erkrankung verläuft oft schubweise, was die Schwierigkeit einer korrekten Diagnosestellung erhöht. Häufig übersehen: Die hohe Prävalenz von MCAS MCAS ist eine Krankheit, die trotz ihrer weiten Verbreitung oft übersehen wird, selbst von vielen Ärzten. Erst im Jahr 2016…
Natürliche Medizin

Sucralose schädigt die DNA, verbunden mit Leaky Gut: Studie

Im Laufe der Geschichte haben sich die Menschen dem süßen Geschmack von Zucker verschrieben, der perfekten Ergänzung zu unserem natürlichen Gaumen. Bedenken hinsichtlich der gesundheitlichen Auswirkungen von Zucker haben jedoch zur Entwicklung und weit verbreiteten Verwendung von Zuckerersatzstoffen wie Sucralose und Aspartam geführt. Sie tauchten erstmals Mitte des 20. Jahrhunderts auf, allen voran Saccharin. Aspartam wurde 1981 von der FDA zugelassen und Sucralose (Markenname Splenda) kam 1998 auf den Markt. Heute sind diese Zuckerersatzstoffe in unserer Ernährung allgegenwärtig und in einer Vielzahl verarbeiteter Lebensmittel und Getränke enthalten. Allerdings wird die Verwendung solcher Zuckerersatzstoffe zunehmend kontrovers diskutiert, da neue wissenschaftliche Untersuchungen auf erhebliche Gesundheitsrisiken hinweisen, darunter potenzielle genotoxische Wirkungen und schädliche Auswirkungen auf die Darmgesundheit. Eine kürzlich im Journal of Toxicology and Environmental Health, Teil B, veröffentlichte Studie lieferte besonders alarmierende Erkenntnisse zum Zuckerersatzstoff Sucralose[1]. Sucralose und DNA-Schäden Das Experiment: In der Studie setzten die Forscher menschliche Blutzellen und Darmgewebe einem Sucralose-Derivat namens Sucralose-6-Acetat aus. Die Ergebnisse: Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Sucralose eine DNA-Fragmentierung bewirken kann, was möglicherweise das Krankheitsrisiko erhöht. Diese Ergebnisse stützen frühere Forschungsergebnisse, die Sucralose mit Darmgesundheitsproblemen in Verbindung bringen[2]. Der Verzehr von Sucralose führt dazu, dass der Körper Sucralose-6-acetat produziert, eine Substanz, die mittlerweile als…
Medizin & Forschung

Studie: Probiotische Behandlung empfindlicher Haut

Referenz Gueniche A, Philippe D, Bastien P, et al. Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zur Wirkung von Lactobacillus paracasei NCC 2461 zur Hautreaktivität. Nutzen Sie Mikroben. 2014;5(2):137-145. Design Es handelte sich um eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Die Hälfte der Teilnehmer erhielt einen Beutel mit Pulver Lactobacillus paracasei, 1×10^10 KBE. Die andere Gruppe erhielt ein Placebo-Beutel mit dem Lebensmittelzusatzstoff Maltodextrin. Die Studiendauer betrug 2 Monate. Teilnehmer An der Studie nahmen 64 kaukasische Frauen im Alter von 18 bis 40 Jahren teil, die anhand zweier Kriterien aufgrund ihrer empfindlichen Haut ausgewählt wurden: einem validierten Fragebogen und einer positiven Reaktion auf Capsaicin in niedriger Konzentration. Bewertete Studienparameter Bewertet wurden der Capsaicin-Inhalationstest, der transepidermale Wasserverlust, klinische Scores, Selbsteinschätzung, Marker der Hautfeuchtigkeit (z. B. Natriumlaktat und Harnstoff), mikrobiologische Stuhlanalyse, Interleukin (IL)-10, IL-12 und transformierender Wachstumsfaktor Beta (TGF-Beta). Primäre Ergebnismaße Die Effekte von Lactobacillus-Paracasei zur Hautempfindlichkeit und zur Wiederherstellung der Hautbarrierefunktion waren die primären Endpunkte. Wichtigste Erkenntnisse Allgemeine Trends zeigten sich Lactobacillus paracasei wirkte sich positiv auf die Hautempfindlichkeit, die Wiederherstellung der Hautbarrierefunktion und wichtige damit verbundene physiologische Parameter aus. Die Interventionsgruppe hatte höhere Konzentrationen von Lactobacillus am Studienende (Tag 57). Es gab eine statistisch signifikante Verbesserung der wahrgenommenen Hautrauheit in der Interventionsgruppe im Vergleich zur…
Natürliche Medizin

Der Stanford-Neurowissenschaftler erklärt: Tun Sie dies jeden Tag, um Ihr Gehirn von traumatischen Ereignissen zu heilen

Hirntrauma ist ein umfangreiches Thema, das ein breites Spektrum an Themen abdeckt. Es reicht von emotionalen Traumata aufgrund stressiger Ereignisse im Leben bis hin zu Ernährungsdefiziten, die die optimale Funktionalität des Gehirns beeinträchtigen können. Darüber hinaus können körperliche Traumata wie Gehirnerschütterungen oder Verletzungen, die sich direkt auf das Gehirn auswirken, zu schweren Schäden führen. Verschiedene hirnbezogene Erkrankungen, wie die Alzheimer-Krankheit, die Parkinson-Krankheit und traumatische Hirnverletzungen, sind oft die Folge dieser unterschiedlichen Arten von Traumata. Ebenso ist nicht nur die körperliche Gesundheit des Gehirns von entscheidender Bedeutung, sondern auch das geistige Wohlbefinden spielt eine wesentliche Rolle. Depressionen, Angstzustände und posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) können aus emotionalen Traumata resultieren und in schweren Fällen zu Komplikationen im Gehirn führen. Klicken Sie hier für einen ausführlichen Ratgeber zu Hirnerkrankungen.
Natürliche Medizin

Die bemerkenswerte Reise der Wiederentdeckung von Rüben: Ein Juwel nährstoffreichen Gemüses

Mit dem jüngsten Anstieg ihrer Beliebtheit haben sich Rüben von einem unterschätzten Wurzelgemüse zu einem begehrten Superfood entwickelt. Dieses purpurrote Juwel voller Nährstoffe und vielseitiger Aromen erregt die Aufmerksamkeit der Welt, und das aus gutem Grund. Unabhängig von Ihren persönlichen Vorlieben bieten Rüben je nach Zubereitungsart eine verführerische Geschmacksvielfalt, von einem erdigen, rohen Geschmack über eine köstliche Süße beim Rösten bis hin zu einer erfrischenden Säure, wenn sie fermentiert wird. Aber die Intrige hört nicht bei ihrem geschmacklichen Reiz auf. Von der Verfeinerung Ihrer Lieblingssalate, -suppen und -desserts bis hin zur deutlichen Verbesserung Ihrer Gesundheit – Rüben sind wirklich außergewöhnlich. Ob es sich um den neu entdeckten Rübensaft-Trend, den bezaubernden rubinroten Farbton der Rote-Bete-Suppe oder sogar um die unkonventionelle Verwendung in Kuchen und Eiscreme handelt – der Einfallsreichtum bei der Verwendung von Rüben ist ein Beweis für ihr reichhaltiges Geschmacksprofil und ihre Vielseitigkeit. Darüber hinaus sind sie fast das ganze Jahr über erhältlich und daher ein zuverlässiger Bestandteil Ihrer Küche. Doch über den Geschmack und die Verfügbarkeit hinaus liegt die wahre Brillanz der Rüben in ihren vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen. Tauchen wir nun tief in die Welt…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

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