Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

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Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

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Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Aufklären und Inspirieren

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Aus dem Archiv

Natürliche Medizin

Die Leber: Ihr wichtigstes Fettverbrennungsorgan!

Eine ordnungsgemäße Leberfunktion ist entscheidend für einen gesunden Körper (und ein gesunder Körper ist entscheidend für die Gewichtsabnahme). Die Leber erfüllt über 400 Funktionen und ist damit eines der lebenswichtigsten Organe des Körpers. Eine seiner Hauptaufgaben besteht darin, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Blut zu filtern. Nach der Filterung wandelt die Leber diese Giftstoffe in Substanzen um, die aus dem Körper ausgeschieden werden können. Wenn der Leber die notwendigen Nährstoffe fehlen, um ihre Funktionen effizient zu erfüllen, kann sie verstopfen und träge werden, was zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann. Giftstoffe, die von der Leber nicht richtig ausgeschieden werden können, werden im Fettgewebe (Fettgewebe) gespeichert. Diese Giftstoffe bleiben gespeichert, bis sich die Leberfunktion verbessert, und können sicher freigesetzt werden. Darüber hinaus kann ein stagnierender Gallenfluss ein häufiges Problem im Zusammenhang mit der Lebergesundheit sein. Die Leber leitet Giftstoffe in die Galle ab, die als Fluss für den Abtransport der Giftstoffe aus dem Körper fungiert. Wenn die Galle zu dick wird, können giftige Stoffe nicht schnell genug aus dem Körper abfließen, was zu Symptomen wie Müdigkeit, niedrigem Energieniveau, Verstopfung, PMS und einer erhöhten Toxizität führt. Wie ist Ihre…
Natürliche Medizin

So verwenden Sie Limetten oder Zitronen und Nelken, um den ganzen Sommer über Mücken abzuwehren (ohne die schädlichen krebserregenden Chemikalien im Off-Spray)

Jeden Sommer bereiten sich Menschen auf der ganzen Welt auf die Ankunft eines ihrer kleinsten und zugleich lästigsten Feinde vor: Mücken. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind Mücken die tödlichsten Lebewesen auf dem Planeten und verursachen jedes Jahr Millionen von Todesfällen, vor allem aufgrund von Malaria. Darüber hinaus übertragen sie verschiedene Krankheiten wie das Zika-Virus, Dengue-Fieber und Gelbfieber. Ihre höchste Saisonalität variiert je nach Region, geht jedoch in der Regel mit wärmerem Wetter und Regenzeiten einher, die ideale Bedingungen für die Brut bieten. Kommerzielle Repellentien sind die Standardlösung, aber viele davon, beispielsweise solche, die DEET enthalten, werfen eine Reihe gesundheitlicher Bedenken auf. Studien haben DEET mit potenziellen Risiken in Verbindung gebracht, darunter Hautreizungen, Neurotoxizität und sogar Krebs. Diese Erkenntnisse haben viele Menschen dazu veranlasst, nach sichereren, natürlichen Alternativen zur Abwehr dieser lästigen Insekten zu suchen. Die Environmental Working Group identifiziert DEET (in Konzentrationen von weniger als 30 Prozent) als eine ihrer Top-Picks zur Reduzierung des Risikos lebensverändernder Krankheiten durch Zecken- und Mückenstiche mit geringen Bedenken hinsichtlich der Toxizität. Die Organisation betont jedoch, dass Vorsicht und ordnungsgemäße Anwendung unerlässlich sind. Es identifiziert auch wissenschaftlich fundierte DEET-freie Optionen.
Natürliche Medizin

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Kaffee die Brustgröße reduziert (das müssen Sie wissen)

Unser Körper und unsere allgemeine Gesundheit werden stark von den Entscheidungen beeinflusst, die wir in Bezug auf Ernährung und Lebensstil treffen. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse haben die bedeutende Rolle, die unsere Ernährungsgewohnheiten für unseren Stoffwechsel, unsere Körperzusammensetzung und unsere Fettverteilung spielen, weiter unterstrichen. Während allgemein bekannt ist, dass sich unsere Ernährungsweise auf unsere Taille und unser Körpergewicht auswirken kann, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass sie sich auch auf die Größe und Zusammensetzung unserer Brüste auswirken können. Brüste, die hauptsächlich aus Fettgewebe bestehen, werden weitgehend von dem in ihnen gespeicherten Fett beeinflusst. Darüber hinaus speichern Brüste Östrogen, ein Hormon, das für die reproduktive und hormonelle Gesundheit von Frauen von entscheidender Bedeutung ist. Neue Studien haben Aufschluss über den Zusammenhang zwischen Koffein, das insbesondere in Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken enthalten ist, und seinem Einfluss auf die Brustgröße gegeben. Überraschenderweise wurde festgestellt, dass der Koffeinkonsum je nach konsumierter Menge im Laufe der Zeit zu Veränderungen der Brustgröße führen kann. Die Beziehung zwischen Koffein und Brustgröße In einer Studie mit 300 Frauen beobachteten Forscher, dass der Konsum von drei Tassen Kaffee pro Tag zu einer Verringerung der Brustgröße führte.…
Medizin & Forschung

Studie: Lycopin, Tomaten und Prostatakrebs

Referenz Zu K, Mucci L, Rosner BA, et al. Nahrungslycopin, Angiogenese und Prostatakrebs: eine prospektive Studie in der Ära der Prostata-spezifischen Antigene. J Natl Cancer Inst. 2014;106(2):djt430. Design Laufende prospektive Kohortenstudie Studienteilnehmer An dieser Studie nahmen 1986 51.529 männliche US-amerikanische Gesundheitsexperten (Zahnärzte, Optiker, Osteopathen, Podologen, Apotheker und Tierärzte) im Alter zwischen 40 und 75 Jahren teil. Bewertete Studienparameter Die Nahrungsaufnahme wurde von 1986 bis 2006 alle vier Jahre anhand eines selbst durchgeführten semiquantitativen Fragebogens zur Häufigkeit von Nahrungsmitteln bewertet. Der Lycopingehalt in der Nahrung wurde auf der Grundlage von Daten des US-Landwirtschaftsministeriums berechnet. Für einige der Männer in der Studie waren auch Plasma-Lycopin-Werte verfügbar (n=1.200), für die Quintile mit den höchsten bis niedrigsten Lycopin-Werten ermittelt wurden. Prostatakrebsdiagnosen wurden in einem alle zwei Jahre stattfindenden Fragebogen selbst gemeldet. Die medizinischen Unterlagen wurden auf Daten zum Tumorstadium, zum prostataspezifischen Antigen (PSA) zum Zeitpunkt der Diagnose, zum Gleason-Score, zu angiogenen Biomarkern, zur Apoptose und zur Proliferation überprüft. Todesfälle aufgrund von Prostatakrebs wurden durch Überprüfung von Krankenakten, Sterbeurkunden und Durchsuchungen des National Death Index bestätigt. Um zu beurteilen, ob das PSA-Screening den Zusammenhang zwischen der Lycopinaufnahme und dem Auftreten von Prostatakrebs beeinflusst, wurden stratifizierte Überlebensanalysen vor und nach der Einführung des PSA-Tests im Jahr…
Natürliche Medizin

19 Nahrungsergänzungsmittel, die Leberschäden verursachen können

Aus diesem Grund, meine Freunde, gehe ich davon aus, dass Menschen, die wenig bis gar keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, gesundheitlich oft besser dran sind als diejenigen, die sich für die Einnahme vieler Nahrungsergänzungsmittel entscheiden. Die LiverTox-Datenbank bewertet Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente auf einer 5-Punkte-Skala [A to E] um abzuschätzen, ob eine Substanz bekanntermaßen Leberschäden verursacht. Die Skala ist unten definiert: A = Bekannte Ursache B=Höchstwahrscheinliche Ursache C=Wahrscheinliche Ursache D=Mögliche Ursache E=Unwahrscheinliche Ursache E*=Vermutete, aber unbewiesene Ursache X=Unbekannt Anzeichen einer Leberschädigung Eine Leberschädigung ist der Kern vieler gesundheitlicher Probleme, die ich bei Klienten sehe. Wenn die Leber beeinträchtigt ist, weil sie ihre Aufgabe nicht richtig erfüllen kann, sind alle Körpersysteme betroffen. Im Folgenden finden Sie die schwerwiegendsten Anzeichen einer Leberschädigung. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es ein breites Spektrum an möglichen Auswirkungen auf Ihre Leber gibt, die nicht immer so offensichtlich sind. Manchmal dauert es Tage, Wochen oder Monate, bis eine spürbare Wirkung sichtbar wird, und bei diesem Tempo ist es schwierig, sie mit einem Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament in Verbindung zu bringen, da die Veränderung im Laufe der Zeit so langsam erfolgt.
Natürliche Medizin

Pflanzen können innerhalb von Stunden giftige Chemikalien aus der Luft entfernen, wie eine Studie zeigt

Angesichts zunehmender globaler Umweltbedenken bleibt die Luftqualität ein vorrangiges Thema, sowohl im Freien als auch in unseren Häusern und Büros. Aktuelle Studien der Environmental Protection Agency deuten darauf hin, dass die Luftschadstoffe in Innenräumen häufig zwei- bis fünfmal höher sind als im Freien. Diese Schadstoffe in der Raumluft können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Allergien, Atemwegserkrankungen und sogar chronische Krankheiten wie Krebs. Glücklicherweise zeigt die Forschung, dass die Natur eine Lösung für dieses zunehmende Problem bieten könnte. Pflanzenbetriebene Luftreinigung Ein Wissenschaftlerteam der University of Technology Sydney (UTS) in Australien hat kürzlich eine faszinierende Studie über das Potenzial von Zimmerpflanzen zur Luftreinigung veröffentlicht. Die vom Pflanzenbauunternehmen Ambius finanzierte Studie ergab, dass bestimmte Pflanzen innerhalb eines vertikalen Wandsystems in der Lage sind, schädliche Verbindungen aus Benzindämpfen zu absorbieren. Diese Giftstoffe, sogenannte flüchtige organische Verbindungen oder VOCs, kommen häufig in öffentlichen Räumen wie Büros, Krankenhäusern und Klassenzimmern vor. An einem durchschnittlichen Arbeitstag zeigte der Versuchsaufbau, dass die Pflanzen die Konzentration mehrerer berüchtigter krebserregender Verbindungen auf weniger als 20 % ihres ursprünglichen Wertes reduzieren konnten. Die Auswirkungen dieser Entdeckung auf die Verbesserung der Luftqualität in Innenräumen sind enorm und bieten möglicherweise eine umweltfreundliche Alternative zu energieintensiven Lüftungssystemen.
Medizin & Forschung

Studie: Fettleibigkeit ist ein erhebliches komorbides Problem bei Statinen

Referenz Sugiyama T, Tsugawa Y, Tseng CH, Kobayashi Y, Shapiro MF. Unterschiedliche zeitliche Trends der Kalorien- und Fettaufnahme zwischen Statinkonsumenten und Nichtkonsumenten bei Erwachsenen in den USA: Völlerei in der Zeit der Statine? JAMA Intern Med. 24. April 2014. Epub vor dem Druck. Design Diese Studie umfasste ein wiederholtes Querschnittsdesign unter Verwendung von Daten von Teilnehmern der National Health and Nutrition Examination Survey (1999–2010). Teilnehmer Eine landesweit repräsentative Stichprobe von 27.886 Erwachsenen im Alter von 20 Jahren oder älter Zielparameter Zur Berechnung der Kalorien- und Fettaufnahme wurde ein lineares Modell erstellt. Veränderungen des Body-Mass-Index (BMI) zwischen Statin-Konsumenten und Nicht-Statin-Konsumenten wurden ebenfalls gemessen. Wichtigste Erkenntnisse Statinkonsumenten nahmen im Zeitraum 2009 bis 2010 täglich 192 Kalorien mehr zu sich als im Zeitraum 1999 bis 2000. Dieser Kalorienanstieg war im gleichen Zeitraum mit einer Gewichtszunahme von 6 bis 11 Pfund verbunden. Bei Nicht-Statinkonsumenten wurden keine signifikanten Veränderungen der Essgewohnheiten oder der Gewichtszunahme beobachtet. Im Zeitraum von 2009 bis 2010 war die Kalorienaufnahme von Statinkonsumenten um 9,6 % höher (P=0,2) als im Zeitraum 1999 bis 2000. Im gleichen Zeitraum wurden in der Nichtnutzergruppe keine signifikanten Veränderungen beobachtet. Im Laufe der Zeit stieg die Fettaufnahme bei Statinkonsumenten um 14,4 % (P=0,007), änderte sich jedoch bei…
Natürliche Medizin

Grünkohl ist kein Superfood mehr – er verursacht Verdauungsprobleme, Nierensteine und mehr

In den letzten Jahren erfreut sich Grünkohl großer Beliebtheit und wird aufgrund seines beeindruckenden Nährwertprofils als Superfood gefeiert. Grünkohl ist reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie den Vitaminen A, K, B6 und C, Kalzium, Kalium, Kupfer und Mangan und schien eine perfekte Ergänzung zu einer gesunden Ernährung zu sein. Jüngste Entdeckungen haben jedoch Licht auf einen besorgniserregenden Bestandteil von Grünkohl geworfen, der bei einem erheblichen Teil der Bevölkerung gesundheitliche Probleme verursacht. Oxalsäure, eine Art Antinährstoff, der im Grünkohl vorkommt, birgt Risiken für die Gesundheit des Verdauungssystems, die Nierenfunktion und sogar das sexuelle Wohlbefinden von Frauen. In diesem Artikel befassen wir uns mit der Geschichte des Grünkohls, dem Konzept der Antinährstoffe, den Auswirkungen von Oxalsäure auf die Gesundheit und wie man Grünkohl so konsumiert, dass seine negativen Auswirkungen minimiert werden. Die Geschichte von Grünkohl Kale hat eine interessante Geschichte, die bis in die frühen 1990er Jahre zurückreicht. Überraschenderweise wurde es hauptsächlich als dekoratives Grün in Pizza- und Salatbars verwendet. Tatsächlich war Pizza Hut der größte Käufer von Grünkohl im Land und nutzte ihn, um seine Pizzen als optische Beilage zu umgeben. Allerdings änderte sich die Wahrnehmung…
Gesundheit & Ernährung

Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS): Eine unterschätzte Krankheit – Diagnose, Ursachen und Behandlungsansätze

Unzählige Menschen weltweit leiden unter wiederkehrenden gesundheitlichen Beschwerden, deren Ursache oft im Dunkeln bleibt. Verdauungsprobleme, Hautausschläge und Kreislaufstörungen sind nur einige Beispiele für die breite Palette an Symptomen. Das Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS) könnte jedoch eine mögliche Erklärung für diese Beschwerden bieten. Trotz der hohen Prävalenz dieser komplexen Erkrankung wird sie häufig nicht erkannt. Das Dr. Jacobs Institut weist deswegen auf (Link entfernt) hin. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit dem MCAS befassen und seine vielseitigen Auswirkungen auf den Körper erklären. Was sind Mastzellen und das Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS)? Mastzellen sind Immunzellen mit einer vielfältigen Funktion. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Infektionen und schützen den Körper vor Fremdstoffen, indem sie verschiedene chemische Botenstoffe, wie Entzündungsmediatoren, Zytokine und Histamin, freisetzen. Beim Mastzellaktivierungssyndrom sind die Mastzellen „hyperaktiv“ und reagieren auch auf harmlose Substanzen. Dies führt zu einer übermäßigen Freisetzung von (Link entfernt) und anderen Botenstoffen, was zu einer Vielzahl von Symptomen in verschiedenen Organen und Systemen des Körpers führen kann. Die Erkrankung verläuft oft schubweise, was die Schwierigkeit einer korrekten Diagnosestellung erhöht. Häufig übersehen: Die hohe Prävalenz von MCAS MCAS ist eine Krankheit, die trotz ihrer weiten Verbreitung oft übersehen wird, selbst von vielen Ärzten. Erst im Jahr 2016…

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