Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Natürliche Medizin

Warum ein Keimexperte Sie bittet, nach dem Öffnen die Folie oder das Plastiksiegel unter dem Deckel Ihrer Behälter zu entfernen

Wenn Sie Reddit häufig nutzen oder sich an Haushaltsdebatten über die Lagerung von Lebensmitteln beteiligen, sind Sie wahrscheinlich schon einmal auf die Kontroverse um Folien- oder Plastiksiegel auf Lebensmitteln wie Joghurt und Sauerrahm gestoßen. Sollten diese Siegel zur zusätzlichen Abdeckung nach dem Öffnen entfernt oder aufbewahrt werden? Ein Ehepaar debattierte beeindruckende zehn Jahre lang über diese Frage, bevor eine Anweisung des betreffenden Produkts ihr Dilemma löste. Die unerwartete Lösung fand der Ehemann unter dem umstrittenen Einwegsiegel, auf dem eine Herstelleranweisung aufgedruckt war: „Um die Frische zu verlängern, entfernen Sie dieses Foliensiegel vollständig und entsorgen Sie es.“ Diese klare Botschaft des Produktherstellers mag die Debatte lösen, lässt uns aber immer noch über den ursprünglichen Zweck der Siegel rätseln. Wie kann außerdem das Belassen dieser Siegel an einem geöffneten Behälter die Frische seines Inhalts beeinträchtigen? Um diese Antworten zu finden, haben wir zwei renommierte Keimexperten konsultiert.
Medizin & Forschung

Studie: Magnesium und Bluthochdruck

In der vorliegenden Studie geht es um die Wirkung einer Magnesiumergänzung auf den Blutdruck. Die Autoren haben eine Metaanalyse durchgeführt, bei der sie 22 Studien mit insgesamt 1173 Teilnehmern untersucht haben. Dabei stellten sie fest, dass eine Magnesiumergänzung zu einer signifikanten Senkung des Blutdrucks führt. Insbesondere in Crossover-Studien konnte eine stärkere Blutdrucksenkung beobachtet werden. Zudem zeigte sich, dass eine höhere Magnesiumdosis zu einer niedrigeren Blutdrucksenkung führte. Die Autoren betonen, dass weitere Studien notwendig sind, um die Effektstärke genauer zu bestimmen. Die wichtigste Botschaft der Studie ist jedoch, dass Magnesium tatsächlich den Blutdruck senken kann und somit eine mögliche Alternative zu blutdrucksenkenden Medikamenten darstellt.Referenz Kass L, Weekes J, Carpenter L. Wirkung einer Magnesiumergänzung auf den Blutdruck: eine Metaanalyse. Eur J Clin Nutr. 8. Februar 2012. doi: 10.1038/ejcn.2012.4. [Epub ahead of print] Design Metaanalyse. Von den 141 identifizierten Arbeiten erfüllten nur 22 Studien mit 23 Datensätzen (N=1.173) und einer Nachbeobachtungszeit von 3 bis 24 Wochen die Einschlusskriterien mit einem ergänzten elementaren Magnesiumbereich von 120–973 mg (mittlere Dosis 410 mg). ). Wichtigste Erkenntnisse In Crossover-Studien kam es zu einer stärkeren Blutdrucksenkung. Das heißt, wenn Menschen mit hohem Blutdruck kein Magnesium einnahmen, war ihr Blutdruck höher; Als sie Magnesium einnahmen, war ihr Blutdruck niedriger.…
Gesundheit & Ernährung

Ein revolutionärer Ansatz: Therapiezentrum Canabio startet Krebstherapie auf Cannabis-Basis

Im dynamischen Bereich der Medizin führt der Weg der Innovationen oft zu einer Rückkehr zu den natürlichen Ressourcen unserer Erde. Diesem Weg folgend eröffnete im März 2018 das Therapiezentrum Canabio in der LifeClass Therme Sveti Martin in Kroatien. Mit dem Ziel, einen ganzheitlichen Heilungsansatz mit natürlichen Produkten zu bieten, rücken hier Krebspatienten und Menschen mit anderen schweren Krankheiten in den Fokus einer Cannabis-basierten Therapie. Das innovative Canabio-Therapiekonzept, welches die Verwendung von Cannabinoiden und ergänzenden Mitteln vorsieht, bietet den Patienten eine ganzheitliche und natürliche Therapieoption. Hans Dieter Prentner, Project Manager bei Canabio, betont: „Die konventionelle Medizin stößt oft an ihre Grenzen. Unsere Mission ist es daher, den Patienten eine alternative Behandlung zu bieten, die auf natürlichen Produkten basiert.“ Die Entschlüsselung des Cannabinoid-Rätsels Cannabinoide wurden bereits in klinisch getesteten Medikamenten eingesetzt. Allerdings sind viele der pharmakologischen Wirkungen von Cannabinoiden noch unerforscht. Um dieses Wissen zu erweitern, sind die Fakultät für Pharmazie in Ljubljana und das Nationale Institut für Biologie in Ljubljana an klinischen und vorklinischen Studien beteiligt. „Jeder Körper reagiert unterschiedlich auf eine Therapie mit Cannabinoiden. Aus diesem Grund wollen wir durch personalisierte Medikation herausfinden, ob der Patient auf die Therapie anspricht oder nicht“, sagt Tamara Lah Turnsek, Direktorin des Nationalen Instituts…
Gesundheit & Ernährung

Der Aufschwung der Naturmedizin: Wie Kräuter und natürliche Heilmittel die großen Verbrauchergesundheitsmärkte erobern

Im Zeitalter der Technologie und fortschrittlichen Medizin haben Verbraucher auf der ganzen Welt in den letzten Jahren vermehrt einen Blick auf die Behandlungsmethoden unserer Vorfahren geworfen. Laut einem neuen Bericht der Nicholas Hall Group ist ein deutlicher Trend zur Naturmedizin und zu Kräutern als Gesundheitslösungen auf globaler Ebene zu beobachten. Die Nicholas Hall Group hat in ihrem Bericht die Entwicklung von neun wichtigen Märkten (Australien, Brasilien, Kanada, China, Deutschland, Indien, Italien, Japan und USA) analysiert. Im Jahr 2017 erzielten diese Märkte zusammen einen Umsatz von 1,564 Milliarden USD durch den Verkauf von Kräutern und Naturmedizin. China und die USA leisteten hierbei die größten Beiträge. Im selben Jahr erreichte der gesamte Markt für Kräuter und Naturmedizin ein Volumen von 33 Milliarden USD, was einem Wachstum von 5,0 % entspricht. Damit übersteigt das Wachstum der Naturmedizin das der herkömmlichen, allopathischen Medikamente, das bei 3,0 % lag. Priorisierung von Gesundheit und Wellness Einige der Faktoren, die dieses beeindruckende Wachstum beeinflussen, sind das gestiegene Bewusstsein und die Priorisierung von Gesundheit und Wellness, sowie der Trend zu natürlichen und pflanzlichen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln. Insbesondere Präparate auf Heilkräuterbasis erfreuen sich großer Beliebtheit, da sie oft als sicherere Alternativen zu allopathischen Optionen angesehen werden und zunehmend für…
Medizin & Forschung

Studie: Ashwagandha gegen männliche Unfruchtbarkeit

Die Studie untersucht die Wirkung eines Wurzelextrakts von Ashwagandha (Withania somnifera) auf die spermatogene Aktivität bei Männern mit oligospermischer Unfruchtbarkeit. Es handelt sich um eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Pilotstudie mit 46 Teilnehmern. Die Behandlungsgruppe erhielt 12 Wochen lang dreimal täglich 225 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt, während die Kontrollgruppe ein Placebo einnahm. Die Studie zeigt, dass die Spermienkonzentration bei den mit Ashwagandha behandelten Männern um 167 % anstieg. Dies legt nahe, dass Ashwagandha bei der Verbesserung der Spermienqualität bei Männern mit Unfruchtbarkeit hilfreich sein könnte.Referenz Ambiye VR, Langade D, Dongre S, Aptikar P, Kulkarni M, Dongre A. Klinische Bewertung der spermatogenen Aktivität des Wurzelextrakts von Ashwagandha (Withania somnifera) bei oligospermischen Männern: eine Pilotstudie. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:571420. Design Doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Parallelgruppen-Pilotstudie Teilnehmer 68 gesunde Männer im Alter von 22 Jahren–Bewertet wurden 40-Jährige mit männlicher Unfruchtbarkeit. Von diesen Teilnehmern wurden 46 aufgenommen, nachdem sie als für die Aufnahme geeignet erachtet worden waren. Der männliche Faktor Unfruchtbarkeit wurde durch eine Spermienkonzentration zwischen 5 und 20 Millionen/ml und eine Gesamtmotilität von 10 % definiert.–30 % mit Vorwärtsmotilität 70 %. Alle Teilnehmer hatten in der Vergangenheit regelmäßigen Geschlechtsverkehr mit einer Partnerin. Die Teilnehmer wurden zufällig einer von zwei Gruppen zugeordnet. Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn…
Medizin & Forschung

Studie: Eine Vitamin-D-Supplementierung kann bei chronischer Urtikaria hilfreich sein

Referenz Rorie A, Goldner B, Lyden MS, Poole JA. Vorteilhafte Rolle einer ergänzenden Vitamin-D3-Behandlung bei chronischer Urtikaria: eine randomisierte Studie. Alle Asthma-Immunol. 2014; Epub vor dem Druck. Design Single-Center, prospektive, randomisierte, doppelblinde Studie mit 2 Armen. Den Teilnehmern in Arm 1 wurden 4.000 IE Vitamin D oral verabreicht. Teilnehmer in Arm 2 erhielten 600 IE pro Tag. Die Studiendauer betrug 12 Wochen und alle Teilnehmer nutzten nach Bedarf die Standard-Dreifachtherapie (Certrizin, Ranitidin, Montelukast). Teilnehmer An der Studie nahmen 42 Teilnehmer teil, die seit mindestens 6 Wochen an idiopathischer Urtikaria und/oder idiopathischem Angioödem litten. Zu den Ausschlusskriterien gehörten physischer Urtikaria (bekannter physischer Auslöser identifiziert), erbliches oder erworbenes Angioödem, Hyperkalzämie, Niereninsuffizienz, primärer Hyperparathyreoidismus, Sarkoidose, granulomatöse Erkrankung, Malignität oder Schwangerschaft/Stillzeit. Bewertete Studienparameter Medikamenteneinnahme, Schweregrad der Urtikaria Primäre Ergebnismaße Urtikaria-Schweregrad-Score (USS). Anzahl und Art der verwendeten Medikamente (H1-, H2-Rezeptor-Antagonisten, Leukotrien-Antagonisten) Wichtigste Erkenntnisse Die Dreifachtherapie führte innerhalb einer Woche zu einer deutlichen Linderung der Symptome und senkte die Gesamt-USS-Werte in beiden Armen um 33 %. Die Zugabe von 4.000 IE/Tag Vitamin D war sicher und sorgte für eine zusätzliche Linderung der Symptome, mit einer Reduzierung der gesamten USS-Werte um 40 % nach 12 Wochen. Der Arm mit hochdosiertem Vitamin D wies einen Trend auf (P=0,052)…
Natürliche Medizin

18 antiparasitäre Lebensmittel und Kräuter, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können

Parasiten sind Organismen, deren Überleben auf einen Wirt angewiesen ist. Sie heften sich an einen anderen lebenden Organismus oder dringen in ihn ein, ernähren sich von den Nährstoffen ihres Wirts und verursachen dabei häufig gesundheitliche Probleme. Der Wirt kann unter einer Reihe gesundheitlicher Probleme leiden, von leichten Magen-Darm-Beschwerden bis hin zu schwächenden Krankheiten. Diese unwillkommenen Gäste können auf verschiedene Weise in Ihren Körper eindringen: durch den Verzehr von kontaminierter Nahrung oder Wasser, durch Insektenstiche, durch sexuellen Kontakt oder auch einfach durch Barfußlaufen auf kontaminiertem Boden. Die gute Nachricht ist jedoch, dass eine sorgfältige Auswahl der Nahrungsaufnahme als natürlicher Abwehrmechanismus gegen solche parasitären Infektionen dienen kann. Dieser Artikel soll Ihnen ein detailliertes Verständnis der besten antiparasitären Lebensmittel, ihrer gesundheitlichen Vorteile, der wissenschaftlichen Studien, die ihre Verwendung belegen, und zusätzlicher Tipps, wie Sie sie in Ihre tägliche Ernährung integrieren können, vermitteln. Woher wissen Sie also, ob Sie Parasiten haben? Es gibt unzählige Arten von Parasiten und viele von ihnen sind so häufig, dass Sie vielleicht gar nicht wissen, dass einige der Probleme, die Sie haben, auf Parasiten zurückzuführen sein könnten.
Medizin & Forschung

Studie: Arbeitsstress und Dyslipidämie

Referenz Catalina-Romero C, Calvo E, Sánchez-Chaparro MA, et al. Der Zusammenhang zwischen Arbeitsstress und Dyslipidämie. Scand J Public Health. 2013;41(2):142-149. Design Beobachtende Querschnittsanalyse als Ergänzung zur versicherungsbasierten Kohortenstudie Ibermutuamur Cardiocular Risk Assessment (ICARIA). Teilnehmer An der Studie nahmen 73.332 berufstätige Angestellte von Versicherungsunternehmen in Spanien im Alter von 18 bis 60 Jahren teil. Ungefähr 70 % der Stichprobe waren männlich. Insgesamt 6.239 (8,5 %) berichteten über beruflichen Stress im Sinne der INTERHEART-Studie.1 Bewertete Studienparameter Arbeitsstress, Gesamtcholesterin, LDL-C, HDL-C, Triglyceride, Alter, Geschlecht, Raucherstatus, Alkoholkonsum, Fettleibigkeit, berufliches Niveau, körperliche Freizeitaktivität und Anwendung einer lipidsenkenden Therapie Primäre Ergebnismaße Bivariate und multivariable Zusammenhänge zwischen Arbeitsstress und Lipidwerten (z. B. Gesamtcholesterin, LDL-C, HDL-C, Triglyceride) Wichtigste Erkenntnisse Arbeitsstress war signifikant mit dem weiblichen Geschlecht, dem Alter, dem Bildungsniveau, einer „Angestelltenposition“ und Dyslipidämie verbunden, einschließlich früherer oder aktueller Diagnose einer Dyslipidämie, einer lipidsenkenden Therapie und/oder einem hohen Gesamtcholesterin- und LDL-Wert -C und niedriges HDL-C. Die multivariate Anpassung für Alter, Geschlecht, Raucherstatus, Alkoholkonsum, Fettleibigkeit, berufliches Niveau und körperliche Aktivität verringerte die Zusammenhänge zwischen Dyslipidämie und Arbeitsstress nicht. Auswirkungen auf die Praxis Diese Analyse von Catalina-Romero et al2 Bietet dem Kliniker eine wichtige Erinnerung an den Beitrag von psychosozialem Stress, einschließlich beruflicher Belastung, zum kardiovaskulären Risiko. Ihre Ergebnisse bestätigen…
Natürliche Medizin

Empathische Persönlichkeiten leiden unter überwältigender emotionaler und spiritueller Erschöpfung; Hier erfahren Sie, wie es aussieht und wie man es abschirmt

Der Begriff „Empathie“ hat seine Wurzeln in zwei griechischen Wörtern: „em“ bedeutet „in“ und „pathos“ bedeutet „Gefühl“. Es bezeichnet die Fähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen und zu teilen. Wenn es um Einzelpersonen geht, zeigen empathische Menschen diese emotionale Sensibilität auf einer höheren Ebene und nehmen die Emotionen und Energien ihrer Mitmenschen oft intensiver wahr. Hier sind mehrere Merkmale, die dabei helfen können, eine empathische Person zu definieren. Hohe Empfindlichkeit Empathen sind typischerweise sensibler als der Durchschnittsmensch. Sie sind tief im Einklang mit ihren eigenen Gefühlen und denen anderer und nehmen oft die Gefühle der Menschen um sie herum auf. Diese erhöhte Sensibilität kann über Emotionen hinausgehen, einschließlich der Empfindlichkeit gegenüber Lärm, Gerüchen und großen Menschenmengen.

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