Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

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Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

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Qualität und Aktualität

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Vielfalt der Themen

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Aufklären und Inspirieren

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Aus dem Archiv

Medizin & Forschung

Studie: Ashwagandha gegen männliche Unfruchtbarkeit

Die Studie untersucht die Wirkung eines Wurzelextrakts von Ashwagandha (Withania somnifera) auf die spermatogene Aktivität bei Männern mit oligospermischer Unfruchtbarkeit. Es handelt sich um eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Pilotstudie mit 46 Teilnehmern. Die Behandlungsgruppe erhielt 12 Wochen lang dreimal täglich 225 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt, während die Kontrollgruppe ein Placebo einnahm. Die Studie zeigt, dass die Spermienkonzentration bei den mit Ashwagandha behandelten Männern um 167 % anstieg. Dies legt nahe, dass Ashwagandha bei der Verbesserung der Spermienqualität bei Männern mit Unfruchtbarkeit hilfreich sein könnte.Referenz Ambiye VR, Langade D, Dongre S, Aptikar P, Kulkarni M, Dongre A. Klinische Bewertung der spermatogenen Aktivität des Wurzelextrakts von Ashwagandha (Withania somnifera) bei oligospermischen Männern: eine Pilotstudie. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:571420. Design Doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Parallelgruppen-Pilotstudie Teilnehmer 68 gesunde Männer im Alter von 22 Jahren–Bewertet wurden 40-Jährige mit männlicher Unfruchtbarkeit. Von diesen Teilnehmern wurden 46 aufgenommen, nachdem sie als für die Aufnahme geeignet erachtet worden waren. Der männliche Faktor Unfruchtbarkeit wurde durch eine Spermienkonzentration zwischen 5 und 20 Millionen/ml und eine Gesamtmotilität von 10 % definiert.–30 % mit Vorwärtsmotilität 70 %. Alle Teilnehmer hatten in der Vergangenheit regelmäßigen Geschlechtsverkehr mit einer Partnerin. Die Teilnehmer wurden zufällig einer von zwei Gruppen zugeordnet. Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn…
Medizin & Forschung

Studie: Eine Vitamin-D-Supplementierung kann bei chronischer Urtikaria hilfreich sein

Referenz Rorie A, Goldner B, Lyden MS, Poole JA. Vorteilhafte Rolle einer ergänzenden Vitamin-D3-Behandlung bei chronischer Urtikaria: eine randomisierte Studie. Alle Asthma-Immunol. 2014; Epub vor dem Druck. Design Single-Center, prospektive, randomisierte, doppelblinde Studie mit 2 Armen. Den Teilnehmern in Arm 1 wurden 4.000 IE Vitamin D oral verabreicht. Teilnehmer in Arm 2 erhielten 600 IE pro Tag. Die Studiendauer betrug 12 Wochen und alle Teilnehmer nutzten nach Bedarf die Standard-Dreifachtherapie (Certrizin, Ranitidin, Montelukast). Teilnehmer An der Studie nahmen 42 Teilnehmer teil, die seit mindestens 6 Wochen an idiopathischer Urtikaria und/oder idiopathischem Angioödem litten. Zu den Ausschlusskriterien gehörten physischer Urtikaria (bekannter physischer Auslöser identifiziert), erbliches oder erworbenes Angioödem, Hyperkalzämie, Niereninsuffizienz, primärer Hyperparathyreoidismus, Sarkoidose, granulomatöse Erkrankung, Malignität oder Schwangerschaft/Stillzeit. Bewertete Studienparameter Medikamenteneinnahme, Schweregrad der Urtikaria Primäre Ergebnismaße Urtikaria-Schweregrad-Score (USS). Anzahl und Art der verwendeten Medikamente (H1-, H2-Rezeptor-Antagonisten, Leukotrien-Antagonisten) Wichtigste Erkenntnisse Die Dreifachtherapie führte innerhalb einer Woche zu einer deutlichen Linderung der Symptome und senkte die Gesamt-USS-Werte in beiden Armen um 33 %. Die Zugabe von 4.000 IE/Tag Vitamin D war sicher und sorgte für eine zusätzliche Linderung der Symptome, mit einer Reduzierung der gesamten USS-Werte um 40 % nach 12 Wochen. Der Arm mit hochdosiertem Vitamin D wies einen Trend auf (P=0,052)…
Natürliche Medizin

18 antiparasitäre Lebensmittel und Kräuter, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können

Parasiten sind Organismen, deren Überleben auf einen Wirt angewiesen ist. Sie heften sich an einen anderen lebenden Organismus oder dringen in ihn ein, ernähren sich von den Nährstoffen ihres Wirts und verursachen dabei häufig gesundheitliche Probleme. Der Wirt kann unter einer Reihe gesundheitlicher Probleme leiden, von leichten Magen-Darm-Beschwerden bis hin zu schwächenden Krankheiten. Diese unwillkommenen Gäste können auf verschiedene Weise in Ihren Körper eindringen: durch den Verzehr von kontaminierter Nahrung oder Wasser, durch Insektenstiche, durch sexuellen Kontakt oder auch einfach durch Barfußlaufen auf kontaminiertem Boden. Die gute Nachricht ist jedoch, dass eine sorgfältige Auswahl der Nahrungsaufnahme als natürlicher Abwehrmechanismus gegen solche parasitären Infektionen dienen kann. Dieser Artikel soll Ihnen ein detailliertes Verständnis der besten antiparasitären Lebensmittel, ihrer gesundheitlichen Vorteile, der wissenschaftlichen Studien, die ihre Verwendung belegen, und zusätzlicher Tipps, wie Sie sie in Ihre tägliche Ernährung integrieren können, vermitteln. Woher wissen Sie also, ob Sie Parasiten haben? Es gibt unzählige Arten von Parasiten und viele von ihnen sind so häufig, dass Sie vielleicht gar nicht wissen, dass einige der Probleme, die Sie haben, auf Parasiten zurückzuführen sein könnten.
Medizin & Forschung

Studie: Arbeitsstress und Dyslipidämie

Referenz Catalina-Romero C, Calvo E, Sánchez-Chaparro MA, et al. Der Zusammenhang zwischen Arbeitsstress und Dyslipidämie. Scand J Public Health. 2013;41(2):142-149. Design Beobachtende Querschnittsanalyse als Ergänzung zur versicherungsbasierten Kohortenstudie Ibermutuamur Cardiocular Risk Assessment (ICARIA). Teilnehmer An der Studie nahmen 73.332 berufstätige Angestellte von Versicherungsunternehmen in Spanien im Alter von 18 bis 60 Jahren teil. Ungefähr 70 % der Stichprobe waren männlich. Insgesamt 6.239 (8,5 %) berichteten über beruflichen Stress im Sinne der INTERHEART-Studie.1 Bewertete Studienparameter Arbeitsstress, Gesamtcholesterin, LDL-C, HDL-C, Triglyceride, Alter, Geschlecht, Raucherstatus, Alkoholkonsum, Fettleibigkeit, berufliches Niveau, körperliche Freizeitaktivität und Anwendung einer lipidsenkenden Therapie Primäre Ergebnismaße Bivariate und multivariable Zusammenhänge zwischen Arbeitsstress und Lipidwerten (z. B. Gesamtcholesterin, LDL-C, HDL-C, Triglyceride) Wichtigste Erkenntnisse Arbeitsstress war signifikant mit dem weiblichen Geschlecht, dem Alter, dem Bildungsniveau, einer „Angestelltenposition“ und Dyslipidämie verbunden, einschließlich früherer oder aktueller Diagnose einer Dyslipidämie, einer lipidsenkenden Therapie und/oder einem hohen Gesamtcholesterin- und LDL-Wert -C und niedriges HDL-C. Die multivariate Anpassung für Alter, Geschlecht, Raucherstatus, Alkoholkonsum, Fettleibigkeit, berufliches Niveau und körperliche Aktivität verringerte die Zusammenhänge zwischen Dyslipidämie und Arbeitsstress nicht. Auswirkungen auf die Praxis Diese Analyse von Catalina-Romero et al2 Bietet dem Kliniker eine wichtige Erinnerung an den Beitrag von psychosozialem Stress, einschließlich beruflicher Belastung, zum kardiovaskulären Risiko. Ihre Ergebnisse bestätigen…
Natürliche Medizin

Empathische Persönlichkeiten leiden unter überwältigender emotionaler und spiritueller Erschöpfung; Hier erfahren Sie, wie es aussieht und wie man es abschirmt

Der Begriff „Empathie“ hat seine Wurzeln in zwei griechischen Wörtern: „em“ bedeutet „in“ und „pathos“ bedeutet „Gefühl“. Es bezeichnet die Fähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen und zu teilen. Wenn es um Einzelpersonen geht, zeigen empathische Menschen diese emotionale Sensibilität auf einer höheren Ebene und nehmen die Emotionen und Energien ihrer Mitmenschen oft intensiver wahr. Hier sind mehrere Merkmale, die dabei helfen können, eine empathische Person zu definieren. Hohe Empfindlichkeit Empathen sind typischerweise sensibler als der Durchschnittsmensch. Sie sind tief im Einklang mit ihren eigenen Gefühlen und denen anderer und nehmen oft die Gefühle der Menschen um sie herum auf. Diese erhöhte Sensibilität kann über Emotionen hinausgehen, einschließlich der Empfindlichkeit gegenüber Lärm, Gerüchen und großen Menschenmengen.
Natürliche Medizin

Eine neue Variante Ihres Kaffees: Die Vorteile der Zugabe von Backpulver

Kaffee ist auf der ganzen Welt wegen seines verlockenden Aromas und der belebenden Wirkung beliebt. Allerdings ist dieses beliebte Getränk bekanntermaßen säurehaltig und hat einen pH-Wert von etwa 5, was bei Menschen mit empfindlichem Magen oder bestimmten Gesundheitsproblemen wie saurem Reflux und Reizdarmsyndrom (IBS) zu einer unangenehmen Reaktion führt. [1]. Aber was wäre, wenn es eine einfache Zutat aus der Vorratskammer gäbe, die diesen Säuregehalt abmildern und gleichzeitig das Gesamtgeschmacksprofil des Kaffees verbessern könnte? In diesem Artikel geht es um die Magie, die entsteht, wenn man dem Kaffee Backpulver hinzufügt. Die Wissenschaft hinter dem Säuregehalt von Kaffee und die Rolle von Backpulver Kaffeebohnen enthalten von Natur aus verschiedene Säuren, die dem Getränk seinen unverwechselbaren Geschmack verleihen. Einige dieser Säuren, wie zum Beispiel Chlorogensäuren, können sogar positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, etwa antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften [2]. Eine übermäßige Menge kann jedoch zu Magenbeschwerden führen und zu saurem Reflux, Sodbrennen und Verdauungsstörungen führen [3].
Medizin & Forschung

Studie: Statine können die krebsbedingte Mortalität senken

Referenz Nielsen SF, Nordestgaard BG, Bojesen SE. Statinkonsum und verringerte krebsbedingte Mortalität. N Engl J Med. 8. November 2012;367(19):1792-1802. Design Dänische Forscher untersuchten, ob die Einnahme von Statinen vor der Krebsdiagnose mit einer verringerten krebsbedingten Mortalität verbunden ist. Sie untersuchten die Sterblichkeit von Patienten aus der gesamten dänischen Bevölkerung, bei denen zwischen 1995 und 2007 eine Krebsdiagnose erhalten wurde, mit Nachbeobachtung bis zum 31. Dezember 2009. Von den Patienten im Alter von 40 Jahren oder älter hatten 18.721 vor der Krebsdiagnose regelmäßig Statine eingenommen und 277.204 hatten noch nie Statine verwendet. Ergebnisse Bei Statinkonsumenten war das Risiko, aus irgendeinem Grund oder an Krebs zu sterben, um 15 % geringer. Die verringerte krebsbedingte Mortalität unter Statinkonsumenten wurde für jede der 13 Krebsarten beobachtet. Auswirkungen auf die Praxis Diese Studie verdient zusammen mit mehreren anderen neueren Arbeiten unsere Aufmerksamkeit. Wenn diese Ergebnisse real sind, sollten wir darüber nachdenken, viel mehr unserer Patienten Statine zu verschreiben, anstatt von deren Verwendung abzuraten. Insbesondere sollten wir darüber nachdenken, Patienten mit Brustkrebs Statine zu verschreiben. Im April 2013 berichtete Dr. Teemu Murtola auf der Jahrestagung der American Association for Cancer Research, dass die Verwendung von Statinen mit einer Reduzierung des Risikos, an Brustkrebs zu sterben, um…
Medizin & Forschung

Studie: Proteinreiche Ernährung und Langlebigkeit

Referenz Levine ME, Suarez JA, Brandhorst S, et al. Eine niedrige Proteinaufnahme ist mit einer erheblichen Verringerung von IGF-1, Krebs und der Gesamtmortalität in der 65-jährigen und jüngeren, jedoch nicht in der älteren Bevölkerung verbunden. Zellmetabolismus. 2014;19(3):407-417. Design Der Proteinkonsum über die Nahrung wurde in einer US-Bevölkerungskohorte untersucht und nach Zusammenhängen mit der Gesamtmortalität und der krankheitsspezifischen Mortalität gesucht. Teilnehmer Die untersuchte Kohorte bestand aus 6.381 Erwachsenen ab 50 Jahren aus der NHANES III, einer landesweit repräsentativen Querschnittsstudie. Das Durchschnittsalter betrug 65 Jahre und war hinsichtlich ethnischer Zugehörigkeit, Bildung und Gesundheitsmerkmalen repräsentativ für die US-Bevölkerung. Diätdetails Die Probanden nahmen durchschnittlich 1.823 Kalorien pro Tag zu sich, wovon der Großteil aus Kohlenhydraten (51 %) stammte, gefolgt von Fett (33 %) und Eiweiß (16 %), wobei der Großteil davon (11 %) aus tierischem Eiweiß stammte. Der Prozentsatz der Kalorienaufnahme aus Protein wurde verwendet, um die Probanden in eine Gruppe mit hohem Proteingehalt (20 % oder mehr der Kalorien aus Protein), eine Gruppe mit mäßigem Proteingehalt (10–19 % der Kalorien aus Protein) und eine Gruppe mit niedrigem Proteingehalt zu kategorisieren Gruppe (weniger als 10 % der Kalorien aus Protein). Zielparameter Die Sterblichkeit wurde bis 2006 über den National Death Index verfolgt, der den…
Natürliche Medizin

Vermeiden Sie diese 7 Lebensmittel, die Sie töten können

In der Welt der Gastronomie können sich Gefahren manchmal dort verbergen, wo wir sie am wenigsten erwarten. Bestimmte Lebensmittel können erhebliche Gesundheitsrisiken bergen, insbesondere wenn sie unsachgemäß gehandhabt oder verzehrt werden. Heute beleuchten wir sieben Lebensmittel, die sich unter bestimmten Umständen tatsächlich als tödlich erweisen könnten. Diese Untersuchung zielt darauf ab, sicherere Ernährungspraktiken zu fördern und Sie auf potenzielle Gefahren aufmerksam zu machen, die in Ihrer Speisekammer lauern. 1. Grüne Kartoffeln Das erste Lebensmittel auf unserer Liste sind grüne Kartoffeln. Der Verzehr kann zu einer Solaninvergiftung führen, die Erbrechen, Durchfall und sogar Störungen des Nervensystems verursachen kann. Laut einer auf PubMed gefundenen Studie in Toxicon könnte Solanin potenziell tödlich sein, wenn es in großen Mengen konsumiert wird. Vermeiden Sie aus Sicherheitsgründen den Verzehr grüner Kartoffeln und schneiden Sie immer grüne Teile ab, wenn Sie welche an Ihren Knollen finden. 2. Muskatnuss Muskatnuss, ein beliebtes Gewürz, das in vielen Küchen weltweit verwendet wird, kann ebenfalls sehr gefährlich sein, wenn es in großen Mengen verzehrt wird. Es enthält eine Verbindung namens Myristicin, die in hohen Dosen Halluzinationen, Krämpfe und sogar den Tod verursachen kann. Laut einer in ISRN…

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