Suche
Mein Konto
referenca
Joshi SP, Wong AI, Brucker A i sur. Učinkovitost transcendentalne meditacije za smanjenje stresa kod zdravstvenih radnika: randomizirano kliničko ispitivanje.Jama mreža otvorena. 2022; 5 (9): E2231917.
Proučite cilj
Utvrđivanje učinkovitosti transcendentalne meditacije (TM) za smanjenje stresa kod zdravstvenih radnika
Ključ za odlazak
Među zdravstvenim radnicima, transcendentalna meditacija nije uspjela smanjiti stres tijekom tromjesečnog razdoblja ispitivanja. Smanjila je karakteristike izgaranja emocionalne iscrpljenosti, kao i nesanice i tjeskobe.
dizajn
S jednim centrom, otvorenim oznakom, randomizirano kliničko ispitivanje
Sudionik
Istraživači su randomizirali 80 sudionika: 41 u TM grupu i 39 u kontrolnu skupinu. Demografije 80 sudionika su sljedeće:
- Frauen, 66 (82,5 %), mit einem Durchschnittsalter von 40 Jahren
- Indianer oder Alaska-Ureinwohner, 1 (1,3 %)
- Asiatisch, 5 (6,3 %)
- Schwarz, 12 (15,0 %)
- Weiß, 59 (73,8 %)
- Unbekannte oder nicht gemeldete Rasse, 3 (3,8 %)
- Latinx, 4 (5,0 %)
- Nicht-Lateinamerikaner, 76 (95,0 %)
intervencija
Sudionici TM grupe vježbali su TM 20 minuta dva puta dnevno tijekom 3 mjeseca.
Kontrolna skupina dobila je pristup wellness resursima kao što su smanjenje stresa na temelju pažljivosti, radionice u časopisu, trening stresa i otpornosti te pristup savjetovanju za fitness i prehranu.
Procijenjeni parametri studije
Istraživači su mjerili psihološku nevolju koristeći globalni indeks ozbiljnosti i promjene u izgaranju pomoću inventara izgaranja Maslacha. Izmjerili su nesanicu koristeći indeks ozbiljnosti nesanice i anksioznost koristeći generaliziranu skalu anksioznog poremećaja-7.
Primarni ishod
Primarni ishod interesa bila je usporedba promjena u akutnim psihološkim nevoljama između skupina mjerenih ukupnom ocjenom indeksa globalne ozbiljnosti (GSI-018). Svi ostali indeksi bili su sekundarne mjere ishoda.
Ključni nalazi
U TM grupi, 38 sudionika (92,7%) pridržavalo se režima i vježbalo TM 20 minuta dva puta dnevno tijekom 3 mjeseca. TM grupa imala je prosječno smanjenje GSI-18 od 5,6 bodova, a kontrolna skupina prosječno smanjenje od 3,6 bodova. Ova razlika nije bila statistički značajna (P= 0,13).
Međutim, bilo je značajno veća smanjenja sekundarnih krajnjih točaka u TM grupi u usporedbi s kontrolnom skupinom:
- Ausbrennen. Subscore des Maslach-Burnout-Inventars: −8,0 Punkte vs. −2,6 Punkte; Unterschied zwischen den Gruppen: −5,4 Punkte; 95 %-KI, −9,2 bis −1,6 Punkte (P=0,006)
- Schlaflosigkeit. Schweregradskala für Schlaflosigkeit: −4,1 Punkte vs. −1,9 Punkte; Unterschied zwischen den Gruppen: −2,2 Punkte; 95 %-KI, −4,4 bis 0 Punkte (P=0,05)
- Angst. Generalisierte Angststörung-7-Score: −3,1 Punkte vs. −0,9 Punkte; Unterschied zwischen den Gruppen: −2,2 Punkte; 95 %-KI, –3,8 bis –0,5 (P=0,01)
transparentnost
Ovo je istraživanje financirano Grant 2678 iz Zaklade Marcus (Joshi, Brucker, Chow i Lee), Grant W81XWH-21-1-0977 iz američkog Ministarstva obrane (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi i Lee) i Grant Ult1TRSTS INSTUTSTS OF TRANCING CENTRANCING TRANSTANCIJA Wong je bio uključen u Ataia Medical izvan poslanog posla. Vaishnavi je primio stipendije sa Sveučilišta Duke tijekom studija. Daljnja objavljivanja nisu zabilježena.
Implikacije i ograničenja za praksu
Izgaranje je definirano s tri karakteristike: emocionalna iscrpljenost, depersonalizacija i smanjeni osjećaj osobnog postignuća. Izgaranje predstavlja značajan profesionalni rizik za zdravstvene radnike i odvija se brzinom epidemije, posebno u nekim specijaliziranim područjima. U istraživanju izgaranja Medscape 2022, prosječno 47% liječnika prijavilo je karakteristike izgaranja, sa stopom od čak 60%, ovisno o specijalnosti.1Meditacija se sugerira kao način rješavanja pojedinačnih čimbenika povezanih s izgaranjem među zdravstvenim radnicima, posebno meditacijom pažljivosti.2.3
Izgaranje je definirano s tri karakteristike: emocionalna iscrpljenost, depersonalizacija i smanjeni osjećaj osobnog postignuća.
Ovo je jedna od rijetkih studija koja je ocijenila transcendentalnu meditaciju (TM) kao intervenciju u usporedbi s kontrolnom skupinom.4.5TM je vrsta meditacije u kojoj praktičari recitiraju jednu mantru (zvuk bez značenja) tiho i bez koncentracije. Studije su pokazale da povećani parasimpatički odgovor dovodi do smanjene reaktivnosti stresa kod korisnika TM -a.6.7Iako akutna psihološka nevolja nije statistički značajno smanjena u TM grupi u ovom istraživanju u usporedbi s kontrolnom skupinom, emocionalna iscrpljenost (znak izgaranja), nesanica i anksioznost bili su niži. Jedan od razloga zašto studija nije postigla statističku značajnost u usporedbi grupe su niske vrijednosti za akutni stres između skupina na početku studije. Nadalje, GSI možda nije pravi alat za procjenu psiholoških nevolja kod zdravstvenih radnika. Rezultati za sekundarne krajnje točke podržavaju daljnje istraživanje TM -a radi smanjenja izgaranja zdravstvenih radnika.
Otkrivanje sukoba interesa
Autor je izvršni direktor tvrtke Awaken dah, LLC, savjetnik za 2. mjesto i govornik za Astra Zeneca.