Suche
Mein Konto
odkaz
Bai KY, Liu GH, Fan CH, a kol. 12 týždňov suplementácie kurkumínom môže zmierniť svalovú únavu po cvičení u dospievajúcich športovcov.Predná matica. 2022;9:1078108.
Cieľ štúdie
Zistiť, či denná suplementácia kurkumínu znižuje únavu po cvičení u dospievajúcich športovcov
Kľúč odniesť
Suplementácia kurkumy môže ovplyvniť svalovú únavu po cvičení u dospievajúcich športovcov.
dizajn
Nerandomizovaná, nezaslepená, prospektívna kohortová štúdia
Účastník
Štúdiu dokončilo 28 účastníkov (21 mužov a 7 žien; priemerný vek 17 ± 1 rok).
Kritériá zaradenia:Stredoškolskí a stredoškolskí športovci, ktorí sa v minulom roku venovali tenisu, futbalu alebo zápaseniu aspoň 20 hodín týždenne.
Kritériá vylúčenia:Pravidelné užívanie doplnkov, hlásená alergia na kurkumín, uprednostňovanie užívania kurkumínových doplnkov a neschopnosť cvičiť 20 hodín týždenne počas obdobia štúdie.
Z pôvodných 60 účastníkov vyhodnotených pre štúdiu bolo do štúdie zaradených 49 účastníkov a 21 bolo stratených v sledovaní (desiati sa nezúčastnili druhého prieskumu; 11 neadherovalo na suplementáciu kurkumínom).
zásah
Účastníci aktívnej skupiny dostávali 1,5 g prášku Jiang Huang s obsahom 1200 mg kurkumínu, 190 mg škrobu a 10 mg sodnej soli karboxymetylcelulózy denne počas 12 týždňov. Každý účastník sa mohol pripojiť k intervenčnej skupine alebo z nej odísť. Kontrolná skupina neužívala placebo.
Hodnotené parametre štúdie
Výskumníci merali svalovú únavu a bolestivosť pomocou vizuálnej analógovej stupnice od 0 do 10, pričom 0 značila žiadnu únavu alebo bolesť a 10 značila maximálnu únavu alebo bolesť.
Výskumníci merali sérové hladiny tumor nekrotizujúceho faktora alfa (TNF-α) a kreatínkinázy (CK), ako aj hladiny 8-hydroxy-2′-deoxyguanozínu (8-OHdG) a malondialdehydu (MDA) v moči na začiatku a po 12 týždňoch suplementácie.
Použili tiež multidimenzionálne hodnotenia kondície, vrátane sily úchopu a chrbta, rovnováhy prostredníctvom rovnováhy chodidiel so zatvorenými očami, flexibility prostredníctvom ohýbania a extenzie trupu v sede, svalovej vytrvalosti prostredníctvom ľahov v sede, sily prostredníctvom vertikálneho skoku a agility prostredníctvom reakčného času a krokov do strán.
Primárny výsledok
Svalová únava a svalová bolestivosť u mladých športovcov po 12 týždňoch denného dopĺňania kurkumínu. Sekundárne výsledky zahŕňali krvné markery zápalu a oxidačného stresu.
Kľúčové zistenia
Priemerné skóre svalovej únavy sa znížilo zo 6 ± 1 na 4 ± 2 (P=0,005). Priemerné skóre bolestivosti svalov sa znížilo zo 7 ± 2 na 4 ± 2 (P=0,005).
Priemerná hodnota 8-OHdG v moči sa znížila zo 4,79 na 3,86 ng/mg kreatinínu (P<0,036). Zmeny vo výsledkoch CK, MDA a TNF-a nedosiahli významnosť.
transparentnosť
Chang Gung Memorial Hospital Grants Study finančne podporila štúdiu a autori vyhlasujú, že nemajú konflikt záujmov.
Dôsledky a obmedzenia pre prax
Táto štúdia od Bai KY, Liu GH, Fan CH a kol. má niekoľko významných obmedzení. Kontrolnej skupine nebolo podané placebo, a preto aktívna skupina nebola zaslepená voči príjmu študovaného materiálu, čo mohlo prispieť k skresleniu výkonu. Okrem toho recenzenti neboli zaslepení, čo mohlo prispieť k skresleniu detekcie.
Ďalším obmedzením všeobecnej extrapolácie z tejto štúdie je, že účastníci neboli randomizovaní. Každý účastník sa rozhodol prijať (alebo neprijať) študijné materiály, čo predstavuje skreslenie výberu. Táto štúdia si vyžadovala sledovanie mnohých účastníkov a malá veľkosť vzorky znižuje schopnosť detekovať účinky, najmä v podskupinových analýzach, ako sú muži vs. ženy.
Biochemická analýza bola slabá na zápalové markery. Vedci nenamerali niekoľko kľúčových zápalových markerov. Nezaznamenali ani nekontrolovali príjem potravy. Školenie bolo zaznamenané, ale nebol poskytnutý žiadny štandardizovaný protokol. V skutočnosti vyšetrovatelia naverbovali tri rôzne športy: zápasenie, tenis a futbal.
Vedci nenamerali niekoľko kľúčových zápalových markerov.
Zatiaľ čo štúdia uvádza výsledky v názve a texte ako „kurkumín“, kurkuma môže byť vhodnejším pojmom ako izolovaná účinná látka kurkumín. Na základe typického obsahu kurkumínu v kurkume uvádzaných 1 200 mg kurkumy denne zodpovedá približne 35 až 60 mg kurkumínu denne.1Autori štúdie nereagovali na korešpondenciu v čase predloženia tejto recenzie.
Okrem týchto obmedzení je táto štúdia jedinečná vo výbere demografických charakteristík a trvania suplementácie kurkumou. Poškodenie svalov vyvolané cvičením (EIMD), svalová bolestivosť s oneskoreným nástupom (DOMS) a oxidačný stres boli primárnymi ukazovateľmi výsledkov v predchádzajúcich klinických štúdiách, systematických prehľadoch a metaanalýzach s použitím produktov z kurkumy alebo kurkumínu.2-7 Mnohé z týchto štúdií však majú veľmi krátke trvanie alebo sa uskutočnili mimo školenia. Nikto nesúdi mladých.
Vzhľadom na konštrukčné obmedzenia štúdie sú závažné dôsledky pre prax ťažké. Lekári integrujúcej medicíny často uznávajú kurkumín (kurkuminoidy) a kurkumu ako užitočné protizápalové a oxidačné stresové zásahy. Preto ho už možno zaradiť do odporúčaní pri nadmernej fyzickej námahe a občasných bolestiach kĺbov a svalov. Táto štúdia pridáva k množstvu dôkazov, že suplementácia kurkumou znižuje 8-OHdG, komerčne dostupný test na hodnotenie oxidačného stresu. Bohužiaľ, kvôli otvorenej otázke, koľko presne kurkumínu obsahoval údajný kurkumový prášok, nemôžeme na základe tejto štúdie poskytnúť ani predbežný komentár k úlohe kurkumy alebo kurkumínu pre mladých športovcov.
Bežné dávky doplnkov s kurkumou sa pohybujú od 300 do 1 500 mg denne, pričom celkové množstvo kurkuminoidov sa pohybuje od 30 mg do 1 350 mg. Okrem toho rôzne systémy dodávania, ktoré ovplyvňujú absorpciu, tiež prispievajú k rozmanitosti produktov na trhu.
Vzhľadom na rozšírené používanie a silný bezpečnostný profil týchto doplnkov môže byť najrozumnejším opatrením pri zvažovaní tohto zásahu pri svalovej únave po cvičení u dospievajúcich športovcov dodržiavať odporúčania výrobcov doplnkov na štítku.
Vaše zverejnenie konfliktu záujmov
Autor je zamestnaný u výrobcu a distribútora doplnkov výživy vrátane doplnkov z kurkumy (Gaia Herbs).