Pētījums: vai mums vajadzētu paļauties uz kurkumu, lai mazinātu sāpīgus muskuļus starp jaunajiem sportistiem?
Pētījums: vai mums vajadzētu paļauties uz kurkumu, lai mazinātu sāpīgus muskuļus starp jaunajiem sportistiem?
= 0,004). MDA līmenis urīnā samazinājās no 2,39 līdz 1,94 ng/mg kreatinīna (p = 0,002). TNF-α un CK līmenis serumā neuzrādīja būtiskas atšķirības. Daudzdimensionālie fitnesa vērtējumi arī neuzrādīja būtiskas izmaiņas. Kopumā rezultāti liecina, ka 12 nedēļu ikdienas kurkumīna papildināšana var samazināt muskuļu nogurumu un sāpīgus muskuļus jauniem sportistiem pēc apmācības.
Sīkāka informācija par pētījumu:
atsauce
Bai Ky, Liu GH, Fan CH, et al. 12 nedēļu kurkumīna piedevas var mazināt muskuļu nogurumu pēc apmācības starp jaunajiem sportistiem. Priekšējais rieksts . 2022; 9: 1078108.
pētījuma mērķis
Jānosaka, vai ikdienas kurkumīna papildinājums jaunajiem sportistiem samazina nogurumu pēc apmācības
atslēga, lai atņemtu
Kurkuma papildinājums var ietekmēt muskuļu nogurumu pēc apmācības jaunajos sportistos.
dizains
nav randomizēts, nav akls, perspektīvs kohortas pētījums
dalībnieks
28 dalībnieki (21 vīrietis un 7 sievietes; vidējais vecums 17 ± 1 gads) pabeidza pētījumu.
iekļaušanas kritēriji: vidējā un augšējā līmeņa sportisti, kas pagājušajā gadā apmācīja tenisu, futbolu vai cīņu.
izslēgšanas kritēriji: Regulāra uztura piedevu lietošana, ziņoja par alerģiju pret kurkumīnu, priekšroka pret kurkumīna piedevu lietošanu un nespēju trenēties 20 stundas nedēļā pētījuma periodā.
no sākotnēji 60 dalībniekiem, kuri tika novērtēti pētījumā, pētījumā tika iekļauti 49 dalībnieki un 21 tika zaudēts pēcpārbaudes pārbaudei (desmit otrajā aptaujā nepiedalījās; 11 neievēroja līkuma papildinājumu).
intervence
Aktīvās grupas dalībnieks saņēma 1,5 g Jiang Huang pulveri ar 1200 mg kurkumīnu, 190 mg biezumu un 10 mg nātrija karboksimetilcelulozes 12 nedēļas. Katrs dalībnieks varēja pievienoties vai pamest intervences grupu. Kontroles grupa neizmantoja placebo.
pētīja pētījumu parametrus
Pētnieki noteica muskuļu nogurumu un sāpīgus muskuļus, pamatojoties uz vizuālo analogo skalu no 0 līdz 10, kur 0 nenozīmē nogurumu vai sāpes un 10 maksimālu nogurumu vai sāpes.
Pētnieki mēra audzēja nekrozes faktora alfa (TNF-α) un kreatīna kināzes (CK) līmeni serumā, kā arī 8-hidroksi-2′-desoksiguanozīna (8-ohdg) un malondidehīda (MDA) urīna spoguļus pētījumā.
viņi izmantoja arī daudzdimensionālus fitnesa vērtējumus, ieskaitot saķeres un muguras biezumu, līdzsvaru ar pēdu līdzsvaru ar aizvērtām acīm, elastība caur stumbru, kas peld un stiepjas, sēžot, muskuļa izturība caur sēdēšanu, izturība caur vertikālu lēcienu un mobilitāti caur reakcijas laiku un sānu pakāpieniem.
Primārais rezultāts
muskuļu nogurums un sāpīgi muskuļi jauniem sportistiem pēc 12 nedēļu ilgas ikdienas kurkumīna piedevas. Sekundārie rezultāti ietvēra asins marķierus iekaisumam un oksidatīvajam stresam.
vissvarīgākie atklājumi
Muskuļu noguruma vidējā vērtība samazinājās no 6 ± 1 līdz 4 ± 2 ( p = 0,005). Sāpošo muskuļu vidējā vērtība samazinājās no 7 ± 2 līdz 4 ± 2 ( P = 0,005).
8-OHDG vidējā vērtība urīnā samazinājās no 4,79 līdz 3,86 ng/mg kreatinīna ( p <0,036). Izmaiņas CK, MDA un TNF-α rezultātos nesasniedza nekādu nozīmi.
caurspīdīgums
Izmaiņu memoriālās slimnīcas stipendiju pētījums ir atbalstījis pētījumu finansiāli un autori apgalvo, ka nav interešu konflikta.
efekti un ierobežojumi praksei
Šis Bai Ky, Liu GH, Fan Ch et al. ir daži nozīmīgi ierobežojumi. Kontroles grupai netika dota placebo, un tāpēc aktīvā grupa nebija akli, salīdzinot ar pārbaudītā materiāla izmantošanu, kas, iespējams, veicināja veiktspējas kropļojumu. Turklāt vērtētājiem nebija paredzēts apgalvot, ka, iespējams, veicināja kropļojumu kropļojumus.
Papildu vispārējās ekstrapolācijas ierobežojums no šī pētījuma ir tāds, ka dalībnieki netika randomizēti. Katrs dalībnieks nolēma iegūt (vai neuzturēt), kas ir atlases izkropļojums. Šajā pētījumā bija jāizseko daudzi dalībnieki, un zemais izlases lielums samazina spēju atpazīt efektus, īpaši apakšgrupu analīzes un vīriešu un sievietes gadījumā.
Bioķīmiskā analīze bija vāja attiecībā uz iekaisuma marķieriem. Pētnieki nav izmērījuši vairākus svarīgus iekaisuma marķierus. Viņi arī neaptvēra un nekontrolēja ēdienu uzņemšanu. Apmācība tika reģistrēta, bet standartizēts protokols netika sniegts. Faktiski izmeklētāji pieņēma darbā trīs dažādus sporta veidus: cīņas, tenisu un futbolu.
Pētnieki nav izmērījuši vairākus svarīgus iekaisuma marķierus.
Kamēr pētījums nosaukumā un tekstā norāda rezultātus attiecībā uz "kurkumīnu", kurkums varētu būt piemērotāks termins nekā izolētais aktīvās sastāvdaļas kurkumīns. Balstoties uz kurkuma tipisko liekšanas saturu, norādītais 1200 mg kurkuma dienā atbilst aptuveni 35 līdz 60 mg kurkumīna dienā. 1 Pētījuma autori nereaģēja uz korespondenci, iesniedzot šo pārskatu.
, izņemot šos ierobežojumus, šis pētījums ir unikāls ar demogrāfisko pazīmju izvēli un kurkuma papildināšanas ilgumu. Stresa izraisīti muskuļu bojājumi (EIMD), sāpīgi muskuļi ar aizkavētu startu (katedrāli) un oksidatīvais stress bija primārie rezultātu rādītāji iepriekšējos klīniskajos pētījumos, sistemātiskās pārbaudes un metaanalīzes ar kurkuma vai kurkumīna izstrādājumiem. Apmācības veiktas. Neviens nevērtē jauniešus.
Pētījuma projektēšanas ierobežojumu dēļ nopietna ietekme uz praksi ir sarežģīta. Integrējošās medicīnas ārsti bieži atzīst kurkumīnu (kurkuminoīdus) un kurkumu kā noderīgu pretiekaisuma un oksidatīvā stresa iejaukšanos. Tāpēc to jau var iekļaut ieteikumos ar pārmērīgu fizisko stresu un neregulāru locītavu un muskuļu sāpēm. Šis pētījums papildina pierādījumus tam, ka kurkuma papildināšana samazina 8-OHDG-komerciāli pieejamu pārbaudi oksidatīvā stresa novērtēšanai. Sakarā ar atklātu jautājumu par to, cik daudz kurkumīna tika iekļauts iespējamā kurkuma pulverī, mēs pat nevaram sniegt sākotnēju komentāru par kurkuma vai kurkumīna lomu jauniem sportistiem, pamatojoties uz šo pētījumu.
Parastās kurkuma preparātu devas ir no 300 līdz 1500 mg dienā, kopējais kurkuminoīdu daudzums no 30 mg līdz 1350 mg. Turklāt dažādas piegādes sistēmas, kas ietekmē absorbciju, arī veicina tirgū esošo produktu daudzveidību.
Ņemot vērā plaši izplatīto izmantošanu un spēcīgo šo uztura bagātinātāju drošības profilu, varētu ievērot visnotaļ prētāko pasākumu, apsverot šo iejaukšanos pret muskuļu nogurumu pēc apmācības jauniem sportistiem, lai ievērotu uztura bagātinātāju ražotāju etiķetes ieteikumus.
viņu interešu konfliktu atklāšana
Autors ir nodarbināts ar uztura bagātinātāju ražotāju un izplatītāju, ieskaitot kurkuma piedevas (Gaia garšaugi).