Suche
Mein Konto
atsauce
Bai KY, Liu GH, Fan CH u.c. 12 nedēļu kurkumīna papildināšana var mazināt muskuļu nogurumu pēc treniņa pusaudžu sportistiem.Priekšējais uzgrieznis. 2022;9:1078108.
Studiju mērķis
Lai noteiktu, vai ikdienas kurkumīna papildināšana mazina nogurumu pēc slodzes pusaudžu sportistiem
Atslēga līdzņemšanai
Kurkumas papildināšana var ietekmēt pusaudžu sportistu muskuļu nogurumu pēc treniņa.
dizains
Nerandomizēts, bez akls, perspektīvs kohortas pētījums
Dalībnieks
Pētījumu pabeidza 28 dalībnieki (21 vīrietis un 7 sievietes; vidējais vecums 17 ± 1 gads).
Iekļaušanas kritēriji:Vidusskolas un vidusskolas sportisti, kuri pēdējā gada laikā ir nodarbojušies ar tenisu, futbolu vai cīkstēšanos vismaz 20 stundas nedēļā.
Izslēgšanas kritēriji:Regulāra uztura bagātinātāju lietošana, ziņots par alerģiju pret kurkumīnu, priekšroka pret kurkumīna piedevu lietošanu un nespēja vingrot 20 stundas nedēļā pētījuma laikā.
No sākotnējiem 60 dalībniekiem, kas tika novērtēti pētījumā, 49 dalībnieki tika iekļauti pētījumā un 21 tika zaudēts pēcpārbaudē (desmit nepiedalījās otrajā aptaujā; 11 nebija ievērojuši kurkumīna papildināšanu).
iejaukšanās
Aktīvās grupas dalībnieki katru dienu 12 nedēļas saņēma 1,5 g Jiang Huang pulvera, kas satur 1200 mg kurkumīna, 190 mg cietes un 10 mg nātrija karboksimetilcelulozes. Katrs dalībnieks varēja pievienoties intervences grupai vai atstāt to. Kontroles grupa nelietoja placebo.
Izvērtētie pētījuma parametri
Pētnieki mēra muskuļu nogurumu un sāpīgumu, izmantojot vizuālu analogo skalu no 0 līdz 10, kur 0 norāda, ka nav noguruma vai sāpju, un 10 norāda uz maksimālo nogurumu vai sāpēm.
Pētnieki izmērīja audzēja nekrozes faktora alfa (TNF-α) un kreatīnkināzes (CK) līmeni serumā, kā arī 8-hidroksi-2′-deoksiguanozīna (8-OHdG) un malondialdehīda (MDA) līmeni urīnā sākumā un pēc 12 nedēļām pēc papildināšanas.
Viņi arī izmantoja daudzdimensionālus fitnesa novērtējumus, tostarp satvērienu un muguras spēku, līdzsvaru ar pēdu līdzsvaru ar aizvērtām acīm, elastību, izmantojot stumbra saliekšanu un pagarināšanu sēdus stāvoklī, muskuļu izturību sēdus stāvoklī, spēku vertikālā lēcienā un veiklību, izmantojot reakcijas laiku un sānsoļus.
Primārais rezultāts
Muskuļu nogurums un muskuļu sāpes jauniem sportistiem pēc 12 nedēļu ikdienas kurkumīna papildināšanas. Sekundārie rezultāti ietvēra iekaisuma un oksidatīvā stresa asins marķierus.
Galvenie atklājumi
Vidējais muskuļu noguruma rādītājs samazinājās no 6 ± 1 līdz 4 ± 2 (P=0,005). Vidējais muskuļu sāpīguma rādītājs samazinājās no 7 ± 2 līdz 4 ± 2 (P=0,005).
Vidējā 8-OHdG vērtība urīnā samazinājās no 4,79 līdz 3,86 ng/mg kreatinīna (P<0,036). Izmaiņas CK, MDA un TNF-α rezultātos nesasniedza nozīmīgumu.
caurspīdīgums
Chang Gung Memorial Hospital Grants Study finansiāli atbalstīja pētījumu, un autori paziņo, ka viņiem nav interešu konflikta.
Prakses ietekme un ierobežojumi
Šis pētījums, ko veica Bai KY, Liu GH, Fan CH et al. ir daži būtiski ierobežojumi. Kontroles grupai netika ievadīts placebo, un tāpēc aktīvā grupa nebija akla pret pētāmā materiāla uzņemšanu, kas, iespējams, veicināja veiktspējas novirzes. Turklāt recenzenti nebija akli, kas, iespējams, veicināja noteikšanas novirzi.
Vēl viens šī pētījuma vispārējās ekstrapolācijas ierobežojums ir tas, ka dalībnieki netika randomizēti. Katrs dalībnieks izvēlējās saņemt (vai nesaņemt) mācību materiālus, atspoguļojot atlases aizspriedumus. Šajā pētījumā daudziem dalībniekiem bija jāseko līdzi, un mazais izlases lielums samazina spēju noteikt ietekmi, jo īpaši apakšgrupu analīzēs, piemēram, vīriešu un sieviešu analīzēs.
Iekaisuma marķieru bioķīmiskā analīze bija vāja. Pētnieki neizmērīja vairākus galvenos iekaisuma marķierus. Viņi arī nereģistrēja un nekontrolēja pārtikas uzņemšanu. Apmācība tika reģistrēta, bet netika nodrošināts standartizēts protokols. Faktiski izmeklētāji savervēja trīs dažādus sporta veidus: cīkstēšanos, tenisu un futbolu.
Pētnieki neizmērīja vairākus galvenos iekaisuma marķierus.
Lai gan pētījuma nosaukumā un tekstā ir norādīti rezultāti saistībā ar “kurkumīnu”, kurkuma var būt piemērotāks termins nekā izolētā aktīvā viela kurkumīns. Pamatojoties uz kurkuma tipisko kurkumīna saturu, norādītie 1200 mg kurkuma dienā atbilst aptuveni 35 līdz 60 mg kurkumīna dienā.1Pētījuma autori šī pārskata iesniegšanas laikā neatbildēja uz saraksti.
Papildus šiem ierobežojumiem šis pētījums ir unikāls, izvēloties demogrāfiskos raksturlielumus un kurkumas papildināšanas ilgumu. Vingrojumu izraisīti muskuļu bojājumi (EIMD), aizkavēta muskuļu sāpīgums (DOMS) un oksidatīvais stress bija primārie iznākuma rādītāji iepriekšējos klīniskajos pētījumos, sistemātiskajos pārskatos un metaanalīzēs, izmantojot kurkuma vai kurkumīna produktus.2-7 Tomēr daudzi no šiem pētījumiem ir ļoti īsi vai tika veikti ārpus apmācības. Jauniešus neviens netiesā.
Pētījuma plānošanas ierobežojumu dēļ nopietna ietekme uz praksi ir sarežģīta. Integratīvās medicīnas ārsti bieži atzīst kurkumīnu (kurkuminoīdus) un kurkumu kā noderīgus pretiekaisuma un oksidatīvā stresa līdzekļus. Tāpēc to jau var iekļaut ieteikumos pārmērīgas fiziskās slodzes un gadījuma locītavu un muskuļu sāpju gadījumos. Šis pētījums papildina pierādījumu kopumu, ka kurkuma papildināšana samazina 8-OHdG, komerciāli pieejamu testu oksidatīvā stresa novērtēšanai. Diemžēl atklātā jautājuma dēļ par to, cik daudz kurkumīna bija apgalvotajā kurkuma pulverī, mēs nevaram sniegt pat provizoriskus komentārus par kurkuma vai kurkumīna lomu jaunatnes sportistiem, pamatojoties uz šo pētījumu.
Parastās kurkuma piedevu devas svārstās no 300 līdz 1500 mg dienā, un kopējais kurkuminoīdu daudzums svārstās no 30 mg līdz 1350 mg. Turklāt dažādas piegādes sistēmas, kas ietekmē uzsūkšanos, arī veicina produktu dažādību tirgū.
Ņemot vērā šo uztura bagātinātāju plašo lietošanu un spēcīgo drošības profilu, vispiesardzīgākais pasākums, apsverot šo iejaukšanos pusaudžu sportistu muskuļu noguruma novēršanai pēc treniņa, var būt uztura bagātinātāju ražotāju ieteikumu ievērošana.
Jūsu interešu konfliktu atklāšana
Autore strādā pie uztura bagātinātāju, tostarp kurkumas piedevu (Gaia Herbs) ražotāja un izplatītāja.