Suche
Mein Konto
referencia
Bai KY, Liu GH, Fan CH és munkatársai. 12 hetes kurkumin-pótlás enyhítheti az edzés utáni izomfáradtságot serdülő sportolóknál.Elülső anya. 2022;9:1078108.
Tanulmányi cél
Annak megállapítása, hogy a napi kurkumin-pótlás csökkenti-e a serdülő sportolók edzés utáni fáradtságát
Elvihető kulcs
A kurkuma pótlása hatással lehet az edzés utáni izomfáradtságra serdülő sportolóknál.
tervezés
Nem randomizált, nem vak, prospektív kohorsz vizsgálat
Résztvevő
28 résztvevő (21 férfi és 7 nő; átlagéletkor 17 ± 1 év) fejezte be a vizsgálatot.
Bevételi feltételek:Közép- és középiskolás sportolók, akik az elmúlt évben legalább heti 20 órát gyakoroltak teniszt, focit vagy birkózást.
Kizárási feltételek:Rendszeres étrend-kiegészítő-használat, kurkumin allergia, a kurkumin-kiegészítők szedésének előnyben részesítése, valamint a heti 20 óra testmozgás képtelensége a vizsgálati időszak alatt.
A vizsgálat során értékelt eredeti 60 résztvevő közül 49 résztvevőt vontak be a vizsgálatba, és 21-et elveszítettek a nyomon követés miatt (tíz nem vett részt a második felmérésben; 11 nem követte a kurkumin-pótlást).
beavatkozás
Az aktív csoport résztvevői 12 héten keresztül naponta 1,5 g Jiang Huang port kaptak, amely 1200 mg kurkumint, 190 mg keményítőt és 10 mg nátrium-karboxi-metil-cellulózt tartalmazott. Minden résztvevő csatlakozhatott az intervenciós csoporthoz, vagy elhagyhatja azt. A kontrollcsoport nem alkalmazott placebót.
Értékelt vizsgálati paraméterek
A kutatók egy 0-tól 10-ig tartó vizuális analóg skála segítségével mérték az izomfáradtságot és -fájdalmat, ahol a 0 azt jelzi, hogy nincs fáradtság vagy fájdalom, a 10 pedig a maximális fáradtságot vagy fájdalmat.
A kutatók megmérték a tumor nekrózis faktor alfa (TNF-α) és a kreatin kináz (CK) szérumszintjét, valamint a 8-hidroxi-2′-dezoxiguanozin (8-OHdG) és a malondialdehid (MDA) vizeletszintjét a kiinduláskor és 12 hetes kiegészítés után.
Többdimenziós fitneszfelmérést is alkalmaztak, beleértve a fogást és a háterőt, az egyensúlyt a lábegyensúlyon keresztül csukott szemmel, a rugalmasságot ülő törzshajlításon és -nyújtáson keresztül, az izomállóságot felüléseken keresztül, az erőt függőleges ugráson keresztül, valamint az agilitást a reakcióidőn és az oldallépéseken keresztül.
Elsődleges eredmény
Izomfáradtság és izomfájdalom fiatal sportolóknál 12 hetes napi kurkumin-pótlás után. A másodlagos kimenetelek közé tartoztak a gyulladás és az oxidatív stressz vérmarkerei.
Főbb megállapítások
Az átlagos izomfáradtsági pontszám 6 ± 1-ről 4 ± 2-re csökkent (P=0,005). Az átlagos izomfájdalom pontszám 7 ± 2-ről 4 ± 2-re csökkent (P=0,005).
A vizeletben mért átlagos 8-OHdG-érték 4,79-ről 3,86 ng/mg kreatininre csökkent.P<0,036). A CK, MDA és TNF-α eredmények változása nem érte el a szignifikanciát.
átláthatóság
A Chang Gung Memorial Hospital Grants Study anyagilag támogatta a tanulmányt, és a szerzők kijelentik, hogy nincs összeférhetetlenségük.
A gyakorlat következményei és korlátai
Ez a tanulmány Bai KY, Liu GH, Fan CH et al. van néhány jelentős korlátja. A kontrollcsoport nem kapott placebót, ezért az aktív csoport nem volt vak a vizsgált anyag bevitelével szemben, ami hozzájárulhatott a teljesítmény torzulásához. Ezenkívül a bírálók nem voltak vakok, ami hozzájárulhatott az észlelési torzításhoz.
A tanulmányból származó általános extrapoláció másik korlátja az, hogy a résztvevőket nem randomizálták. Minden résztvevő úgy döntött, hogy megkapja (vagy nem kapja meg) a tananyagokat, ami a szelekciós torzítást jelenti. Ez a vizsgálat sok résztvevőt követelt nyomon követésre, és a kis mintaméret csökkenti a hatások kimutatásának képességét, különösen az olyan alcsoportok elemzésében, mint a férfi vs.
A biokémiai elemzés gyenge volt a gyulladásos markerek tekintetében. A kutatók nem mértek több kulcsfontosságú gyulladásos markert. Nem rögzítették és nem is ellenőrizték a táplálékfelvételt. A képzést naplózták, de nem biztosítottak szabványosított protokollt. Valójában a nyomozók három különböző sportágat toboroztak: birkózást, teniszt és focit.
A kutatók nem mértek több kulcsfontosságú gyulladásos markert.
Míg a tanulmány a címben és a szövegben a „kurkumin” kifejezéssel közli az eredményeket, a kurkuma megfelelőbb kifejezés lehet, mint az izolált kurkumin hatóanyag. A kurkuma tipikus kurkumintartalma alapján a feltüntetett napi 1200 mg kurkuma körülbelül napi 35-60 mg kurkuminnak felel meg.1A tanulmány szerzői a felülvizsgálat benyújtásakor nem válaszoltak a levelezésre.
E korlátoktól eltekintve ez a tanulmány egyedülálló a demográfiai jellemzők és a kurkuma-kiegészítés időtartamának megválasztásában. Az edzés által kiváltott izomkárosodás (EIMD), a késleltetett izomfájdalom (DOMS) és az oxidatív stressz a korábbi klinikai vizsgálatok, szisztematikus áttekintések és a kurkuma vagy kurkumin termékekkel végzett metaanalízisek elsődleges eredménymérői voltak.2-7 Sok ilyen tanulmány azonban nagyon rövid ideig tart, vagy képzésen kívül végezték őket. Senki nem ítéli el a fiatalokat.
A tanulmány tervezési korlátai miatt a gyakorlatra gyakorolt komoly következmények nehézkesek. Az integrált gyógyászat orvosai gyakran elismerik a kurkumint (kurkuminoidokat) és a kurkumát hasznos gyulladáscsökkentő és oxidatív stressz-beavatkozásként. Ezért már beilleszthető a túlzott fizikai megerőltetésre és az esetenkénti ízületi- és izomfájdalmakra vonatkozó ajánlások közé. Ez a tanulmány kiegészíti a bizonyítékokat arra vonatkozóan, hogy a kurkuma-kiegészítés csökkenti a 8-OHdG-szintet, amely egy kereskedelmi forgalomban kapható teszt az oxidatív stressz értékelésére. Sajnos, tekintettel arra a nyitott kérdésre, hogy pontosan mennyi kurkumint tartalmazott az állítólagos kurkumapor, a tanulmány alapján még előzetesen sem tudunk kommentálni a kurkuma vagy a kurkumin szerepét az ifjúsági sportolók számára.
A kurkuma-kiegészítők szokásos adagja napi 300 és 1500 mg között van, a kurkuminoidok teljes mennyisége pedig 30 mg és 1350 mg között van. Emellett a felszívódást befolyásoló különböző szállítási rendszerek is hozzájárulnak a piacon lévő termékválasztékhoz.
Tekintettel ezeknek a kiegészítőknek a széles körben elterjedt használatára és erős biztonsági profiljára, a legmegfontoltabb intézkedés a serdülő sportolók edzés utáni izomfáradtságára irányuló beavatkozás megfontolásakor a kiegészítő gyártók címkéjén található ajánlások betartása lehet.
Az összeférhetetlenség közzététele
A szerzőt egy táplálék-kiegészítők gyártója és forgalmazója alkalmazza, beleértve a kurkuma kiegészítőket (Gaia Herbs).