Suche
Mein Konto
référence
Bai KY, Liu GH, Fan CH et al. 12 semaines de supplémentation en curcumine peuvent soulager la fatigue musculaire post-exercice chez les adolescents athlètes.Écrou avant. 2022;9:1078108.
Objectif de l'étude
Déterminer si la supplémentation quotidienne en curcumine réduit la fatigue post-exercice chez les athlètes adolescents
Clé à emporter
La supplémentation en curcuma peut avoir un impact sur la fatigue musculaire post-exercice chez les athlètes adolescents.
conception
Étude de cohorte prospective, non randomisée et sans insu
Participant
28 participants (21 hommes et 7 femmes ; âge moyen 17 ± 1 an) ont terminé l'étude.
Critères d'inclusion :Athlètes des collèges et lycées qui ont pratiqué le tennis, le football ou la lutte pendant au moins 20 heures par semaine au cours de l'année écoulée.
Critères d'exclusion :Utilisation régulière de suppléments, allergie signalée à la curcumine, préférence contre la prise de suppléments de curcumine et incapacité à faire de l'exercice 20 heures par semaine pendant la période d'étude.
Sur les 60 participants initialement évalués pour l'étude, 49 participants ont été inclus dans l'étude et 21 ont été perdus de vue (dix n'ont pas participé à la deuxième enquête ; 11 n'ont pas adhéré à la supplémentation en curcumine).
intervention
Les participants du groupe actif ont reçu quotidiennement 1,5 g de poudre de Jiang Huang contenant 1 200 mg de curcumine, 190 mg d'amidon et 10 mg de carboxyméthylcellulose sodique pendant 12 semaines. Chaque participant pouvait rejoindre ou quitter le groupe d'intervention. Le groupe témoin n’a pas utilisé de placebo.
Paramètres de l'étude évalués
Les chercheurs ont mesuré la fatigue et les douleurs musculaires à l’aide d’une échelle visuelle analogique de 0 à 10, 0 indiquant l’absence de fatigue ou de douleur et 10 indiquant une fatigue ou une douleur maximale.
Les chercheurs ont mesuré les taux sériques de facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-α) et de créatine kinase (CK), ainsi que les taux urinaires de 8-hydroxy-2′-désoxyguanosine (8-OHdG) et de malondialdéhyde (MDA) au départ et après 12 semaines de supplémentation.
Ils ont également utilisé des évaluations multidimensionnelles de la condition physique, notamment la force de préhension et du dos, l’équilibre grâce à l’équilibre des pieds avec les yeux fermés, la flexibilité grâce à la flexion et à l’extension du tronc en position assise, l’endurance musculaire grâce aux redressements assis, la force grâce au saut vertical et l’agilité grâce au temps de réaction et aux pas latéraux.
Résultat principal
Fatigue musculaire et courbatures chez les jeunes sportifs après 12 semaines de supplémentation quotidienne en curcumine. Les critères de jugement secondaires comprenaient des marqueurs sanguins de l'inflammation et du stress oxydatif.
Principales conclusions
Le score moyen de fatigue musculaire a diminué de 6 ± 1 à 4 ± 2 (P.=0,005). Le score moyen de courbatures a diminué de 7 ± 2 à 4 ± 2 (P.=0,005).
La valeur urinaire moyenne de 8-OHdG a diminué de 4,79 à 3,86 ng/mg de créatinine (P.<0,036). Les changements dans les résultats de CK, MDA et TNF-α n’ont pas atteint un niveau significatif.
transparence
L’étude sur les subventions de l’hôpital Chang Gung Memorial a soutenu financièrement l’étude et les auteurs déclarent qu’ils n’ont aucun conflit d’intérêts.
Implications et limites pour la pratique
Cette étude de Bai KY, Liu GH, Fan CH et al. présente quelques limites importantes. Le groupe témoin n'a pas reçu de placebo et, par conséquent, le groupe actif n'a pas été aveugle à la consommation du matériel étudié, ce qui peut avoir contribué au biais de performance. De plus, les évaluateurs n’étaient pas en aveugle, ce qui pourrait avoir contribué au biais de détection.
Une autre limite de l’extrapolation générale de cette étude est que les participants n’ont pas été randomisés. Chaque participant a choisi de recevoir (ou de ne pas recevoir) le matériel d'étude, ce qui représente un biais de sélection. Cette étude a nécessité le suivi de nombreux participants, et la petite taille de l'échantillon réduit la capacité de détecter les effets, en particulier dans les analyses de sous-groupes telles que les hommes par rapport aux femmes.
L'analyse biochimique était faible pour les marqueurs inflammatoires. Les chercheurs n’ont pas mesuré plusieurs marqueurs inflammatoires clés. Ils n’ont pas non plus enregistré ni contrôlé la consommation alimentaire. La formation a été enregistrée, mais aucun protocole standardisé n'a été fourni. En fait, les enquêteurs ont recruté trois sports différents : la lutte, le tennis et le football.
Les chercheurs n’ont pas mesuré plusieurs marqueurs inflammatoires clés.
Bien que l’étude indique les résultats en termes de « curcumine » dans le titre et le texte, le curcuma peut être un terme plus approprié que la curcumine, l’ingrédient actif isolé. Sur la base de la teneur typique en curcumine du curcuma, les 1 200 mg de curcuma indiqués par jour correspondent à environ 35 à 60 mg de curcumine par jour.1Les auteurs de l'étude n'ont pas répondu à la correspondance au moment de la soumission de cette revue.
Outre ces limites, cette étude est unique dans le choix des caractéristiques démographiques et la durée de la supplémentation en curcuma. Les lésions musculaires induites par l'exercice (EIMD), les douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS) et le stress oxydatif étaient les principaux critères de jugement des essais cliniques antérieurs, des revues systématiques et des méta-analyses utilisant des produits à base de curcuma ou de curcumine.2-7 Cependant, bon nombre de ces études sont de très courte durée ou ont été menées en dehors de la formation. Personne ne juge les jeunes.
En raison des limites de la conception de l'étude, des implications sérieuses pour la pratique sont difficiles. Les médecins en médecine intégrative reconnaissent souvent la curcumine (curcuminoïdes) et le curcuma comme des interventions anti-inflammatoires et anti-stress oxydatives utiles. Il peut donc déjà être inclus dans les recommandations en cas d’effort physique excessif et de douleurs articulaires et musculaires occasionnelles. Cette étude s’ajoute à l’ensemble des preuves selon lesquelles la supplémentation en curcuma réduit le 8-OHdG, un test disponible dans le commerce pour évaluer le stress oxydatif. Malheureusement, en raison de la question ouverte de savoir exactement quelle quantité de curcumine était contenue dans la prétendue poudre de curcuma, nous ne pouvons pas fournir même un commentaire préliminaire sur le rôle du curcuma ou de la curcumine pour les jeunes athlètes sur la base de cette étude.
Les doses courantes de suppléments de curcuma varient de 300 à 1 500 mg par jour, la quantité totale de curcuminoïdes allant de 30 mg à 1 350 mg. En outre, les différents systèmes de distribution qui influencent l'absorption contribuent également à la diversité des produits sur le marché.
Compte tenu de l'utilisation répandue et du solide profil d'innocuité de ces suppléments, la mesure la plus prudente lors de l'examen de cette intervention contre la fatigue musculaire post-exercice chez les athlètes adolescents pourrait être de suivre les recommandations des fabricants de suppléments.
Votre divulgation de conflits d’intérêts
L'auteur est employé par un fabricant et distributeur de suppléments nutritionnels, notamment de suppléments de curcuma (Gaia Herbs).