Étude: devrions-nous compter sur le curcuma pour soulager les muscles douloureux chez les jeunes athlètes?

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= 0,004). Le niveau MDA dans l'urine est passé de 2,39 à 1,94 ng / mg de créatinine (p = 0,002). Les taux sériques de TNF-α et CK n'ont montré aucune différence significative. Les cotes de fitness multidimensionnelles n'ont également montré aucun changement significatif. Dans l'ensemble, les résultats suggèrent qu'une supplémentation quotidienne de curcumine de 12 semaines peut réduire la fatigue musculaire et les muscles douloureux chez les jeunes athlètes après l'entraînement. Détails de l'étude: Référence Bai KY, Liu GH, Fan CH, et al. Une supplémentation en curcumine de 12 semaines peut atténuer la fatigue musculaire après l'entraînement entre les jeunes athlètes. Mère avant. 2022; 9: 1078108. Objectif d'étude Il convient de déterminer si une supplémentation quotidienne de curcumine chez les jeunes athlètes réduit la fatigue après l'entraînement ...
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= 0,004). Le niveau MDA dans l'urine est passé de 2,39 à 1,94 ng / mg de créatinine (p = 0,002). Les taux sériques de TNF-α et CK n'ont montré aucune différence significative. Les cotes de fitness multidimensionnelles n'ont également montré aucun changement significatif. Dans l'ensemble, les résultats suggèrent qu'une supplémentation quotidienne de curcumine de 12 semaines peut réduire la fatigue musculaire et les muscles douloureux chez les jeunes athlètes après l'entraînement.

Détails de l'étude:

référence

bai ky, liu gh, fan ch, et al. Une supplémentation en curcumine de 12 semaines peut atténuer la fatigue musculaire après l'entraînement entre les jeunes athlètes. Écrou avant . 2022; 9: 1078108.

Objectif d'étude

Il convient de déterminer si une supplémentation quotidienne de curcumine chez les jeunes athlètes réduit la fatigue après l'entraînement

touche à emporter

Un supplément de curcuma peut affecter la fatigue musculaire après l'entraînement chez les jeunes athlètes.

Design

non randomisé, pas aveuglé, étude de cohorte prospective

Participant

28 participants (21 hommes et 7 femmes; âge moyen 17 ± 1 an) ont terminé l'étude.

Critères d'inclusion: athlètes du niveau moyen et supérieur, qui a entraîné le tennis, le football ou la lutte l'année dernière.

Critères d'exclusion: Utilisation régulière de suppléments nutritionnels, a signalé une allergie à la curcumine, une préférence contre la prise de suppléments de curcumine et l'incapacité pour s'entraîner 20 heures par semaine pendant la période d'étude.

des 60 participants à l'origine qui ont été évalués pour l'étude, 49 participants ont été inclus dans l'étude et 21 ont été perdus pour l'examen de suivi (dix n'ont pas participé à la deuxième enquête; 11 ne s'en tenait pas à la supplémentation en curcumine).

Intervention

Le participant au groupe actif a reçu 1,5 G Jiang Huang en poudre avec 1 200 mg de curcumine, 190 mg d'épaisseur et 10 mg de carboxyméthyl-cellulose de sodium pendant 12 semaines. Chaque participant a pu rejoindre ou quitter le groupe d'intervention. Le groupe témoin n'a pas utilisé de placebo.

a étudié les paramètres de l'étude

Les chercheurs ont déterminé la fatigue musculaire et les muscles douloureux sur la base d'une échelle visuelle analogique de 0 à 10, où 0 ne signifie pas la fatigue ou la douleur et 10 fatigue ou douleur maximale.

Les chercheurs mesurent les taux sériques de facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-α) et de créatine kinase (CK) ainsi que les miroirs urinaires de 8-hydroxy-2′-désoxyguanosine (8-OHDG) et malondialdehyd (MDA) au début de l'étude.

Ils ont également utilisé des cotes de fitness multidimensionnelles, y compris l'épaisseur de l'adhérence et du dos, l'équilibre à travers l'équilibre des pieds avec les yeux fermés, la flexibilité à travers le tronc flottant et l'étirement pendant la position assise, l'endurance musculaire à travers les sit-ups, la force grâce à un saut vertical et à la mobilité à travers le temps de réaction et les pas latéraux.

résultat principal

La fatigue musculaire et les muscles douloureux chez les jeunes athlètes après 12 semaines de supplémentation quotidienne de curcumine. Les résultats secondaires comprenaient des marqueurs sanguins pour l'inflammation et le stress oxydatif.

Résultats les plus importants

La valeur moyenne de la fatigue musculaire est passée de 6 ± 1 à 4 ± 2 ( p = 0,005). La valeur moyenne des muscles douloureux a diminué de 7 ± 2 à 4 ± 2 ( p = 0,005).

La valeur moyenne 8-OHDG dans l'urine est passée de 4,79 à 3,86 ng / mg créatinine ( p <0,036). Les modifications apportées aux résultats CK, MDA et TNF-α n'ont pas atteint une signification.

Transparence

L'étude des subventions de l'hôpital Memorial de changement a soutenu l'étude financièrement et les auteurs déclarent qu'il n'y a pas de conflit d'intérêts.

Effets et restrictions pour la pratique

Cette étude de Bai KY, Liu GH, Fan Ch et al. a quelques restrictions importantes. Le groupe témoin n'a pas reçu de placebo, et le groupe actif n'a donc pas été aveuglé par rapport à l'utilisation du matériau examiné, ce qui peut avoir contribué à une distorsion de performance. De plus, les évaluateurs n'étaient pas censés être allégués, ce qui peut avoir contribué à la distorsion de la distorsion.

Une restriction supplémentaire de l'extrapolation générale de cette étude est que les participants n'ont pas été randomisés. Chaque participant a décidé d'obtenir (ou de ne pas maintenir), qui est une distorsion de la sélection. Dans cette étude, de nombreux participants ont dû être suivis, et la faible taille de l'échantillon réduit la capacité de reconnaître les effets, en particulier dans le cas des analyses de sous-groupe et des mâles contre les femmes.

L'analyse biochimique était faible en ce qui concerne les marqueurs inflammatoires. Les chercheurs n'ont pas mesuré plusieurs marqueurs inflammatoires importants. Ils ne couvraient pas non plus la consommation alimentaire ou contrôlaient. La formation a été enregistrée, mais aucun protocole standardisé n'a été fourni. En fait, les enquêteurs ont recruté trois sports différents: les difficultés, le tennis et le football.

Les chercheurs n'ont pas mesuré plusieurs marqueurs inflammatoires importants.

Bien que l'étude dans le titre et dans le texte indique les résultats en relation avec la "curcumine", le curcuma pourrait être le terme le plus approprié que la curcumine d'ingrédient actif isolé. Sur la base de la teneur typique de cavage du curcuma, le curcuma spécifié 1 200 mg correspond à environ 35 à 60 mg de curcumine par jour. 1

Les auteurs de l'étude n'ont pas répondu à la correspondance au moment de la soumission de cette revue.

Outre ces restrictions, cette étude est unique dans le choix des caractéristiques démographiques et la durée de la supplémentation en curcuma. Les dommages musculaires induits par le stress (EIMD), les muscles douloureux avec démarrage retardé (cathédrale) et le stress oxydatif étaient les principaux indicateurs de résultat dans les études cliniques précédentes, les contrôles systématiques et les méta-analyses avec des produits de curcuma ou de curcumine. Formation effectuée. Personne ne évalue les jeunes.

En raison des restrictions de conception de l'étude, des effets graves sur la pratique sont difficiles. Les médecins en médecine intégrative reconnaissent souvent la curcumine (curcuminoïdes) et le curcuma comme interventions utiles anti-inflammatoires et oxydatives. Par conséquent, il peut déjà être inclus dans des recommandations avec un stress physique excessif et des douleurs articulées et musculaires occasionnelles. Cette étude complète les preuves qu'une supplémentation en curcuma réduit le 8-OHDG, un test disponible dans le commerce pour évaluer le stress oxydatif. En raison de la question ouverte de la quantité de curcumine incluse dans la prétendue poudre de curcuma, nous ne pouvons même pas faire un commentaire préliminaire sur le rôle du curcuma ou de la curcumine pour les jeunes athlètes sur la base de cette étude.

Les doses courantes de préparations de curcuma sont comprises entre 300 et 1 500 mg par jour, avec la quantité totale de curcuminoïdes entre 30 mg et 1 350 mg. De plus, divers systèmes de livraison qui influencent l'absorption contribuent également à la variété des produits sur le marché.

Compte tenu de l'utilisation généralisée et du solide profil de sécurité de ces suppléments nutritionnels, la mesure la plus prudente pourrait être suivie pour considérer cette intervention contre la fatigue musculaire après l'entraînement dans les jeunes athlètes pour suivre les recommandations d'étiquettes des fabricants de compléments alimentaires.

Leur divulgation des conflits d'intérêts

L'auteur est employé par un fabricant et un distributeur de suppléments nutritionnels, y compris des suppléments de curcuma (herbes Gaia).

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