Suche
Mein Konto
viide
Bai KY, Liu GH, Fan CH jt. 12-nädalane kurkumiini lisamine võib noorukieas sportlastel leevendada treeningjärgset lihasväsimust.Esimutter. 2022;9:1078108.
Uuringu eesmärk
Et teha kindlaks, kas igapäevane kurkumiini lisamine vähendab noorukieas sportlaste treeningjärgset väsimust
Võti kaasa võtta
Kurkumi lisamine võib mõjutada noorukieas sportlaste treeningjärgset lihasväsimust.
disain
Mitte-randomiseeritud, mittepimestatud prospektiivne kohortuuring
Osaleja
Uuringu lõpetas 28 osalejat (21 meest ja 7 naist; keskmine vanus 17 ± 1 aasta).
Kaasamise kriteeriumid:Kesk- ja keskkooli sportlased, kes on viimase aasta jooksul harrastanud tennist, jalgpalli või maadlust vähemalt 20 tundi nädalas.
Välistamiskriteeriumid:Regulaarne toidulisandite kasutamine, teatatud allergia kurkumiini suhtes, kurkumiinilisandite võtmise eelistamine ja suutmatus uuringuperioodi jooksul 20 tundi nädalas treenida.
Uuringus hinnatud esialgsest 60 osalejast kaasati uuringusse 49 osalejat ja 21 jäi järelkontrollist ilma (kümme ei osalenud teises uuringus; 11 ei järginud kurkumiini lisamist).
sekkumine
Aktiivses rühmas osalejad said 12 nädala jooksul iga päev 1,5 g Jiang Huangi pulbrit, mis sisaldas 1200 mg kurkumiini, 190 mg tärklist ja 10 mg naatriumkarboksümetüültselluloosi. Iga osaleja võis sekkumisrühmaga liituda või sealt lahkuda. Kontrollrühm platseebot ei kasutanud.
Hinnatud uuringu parameetrid
Teadlased mõõtsid lihaste väsimust ja valulikkust, kasutades visuaalset analoogskaalat vahemikus 0 kuni 10, kus 0 näitab väsimuse või valu puudumist ja 10 maksimaalset väsimust või valu.
Teadlased mõõtsid kasvaja nekroosifaktori alfa (TNF-α) ja kreatiinkinaasi (CK) taset seerumis, samuti 8-hüdroksü-2'-deoksüguanosiini (8-OHdG) ja malondialdehüüdi (MDA) taset uriinis algtasemel ja pärast 12-nädalast lisamist.
Nad kasutasid ka mitmemõõtmelisi sobivuse hindamisi, sealhulgas haarde ja selja tugevust, tasakaalu hoidmist kinniste silmadega jalgade tasakaalu kaudu, painduvust istuva kehatüve painutamise ja sirutamise kaudu, lihaste vastupidavust istesse tõustes, tugevust vertikaalse hüppe kaudu ning agilityt reaktsiooniaja ja külgsammude kaudu.
Esmane tulemus
Lihaste väsimus ja lihaste valulikkus noortel sportlastel pärast 12-nädalast igapäevast kurkumiini lisamist. Sekundaarsed tulemused hõlmasid põletiku ja oksüdatiivse stressi veremarkereid.
Peamised leiud
Keskmine lihaste väsimuse skoor vähenes 6 ± 1-lt 4 ± 2-le (P=0,005). Keskmine lihaste valulikkuse skoor vähenes 7 ± 2-lt 4 ± 2-le (P=0,005).
Keskmine 8-OHdG väärtus uriinis langes 4,79-lt 3,86 ng/mg kreatiniini (P<0,036). Muutused CK, MDA ja TNF-α tulemustes ei saavutanud tähtsust.
läbipaistvus
Chang Gungi mälestushaigla toetuste uuring toetas uuringut rahaliselt ja autorid kinnitavad, et neil puudub huvide konflikt.
Praktika tagajärjed ja piirangud
See uuring Bai KY, Liu GH, Fan CH jt poolt. sellel on mõned olulised piirangud. Kontrollrühmale ei manustatud platseebot ja seetõttu ei pimestatud aktiivset rühma uuritud materjali tarbimise suhtes, mis võis kaasa aidata tulemuslikkuse kõrvalekaldumisele. Lisaks ei olnud ülevaatajad pimestatud, mis võis kaasa aidata tuvastamise eelarvamusele.
Veel üks selle uuringu üldise ekstrapoleerimise piirang on see, et osalejaid ei randomiseeritud. Iga osaleja otsustas saada (või mitte saada) õppematerjale, mis esindab valiku kallutatust. See uuring nõudis paljudel osalejatel jälgimist ja valimi väike suurus vähendab mõjude tuvastamise võimet, eriti alarühmade analüüsides, näiteks meeste ja naiste puhul.
Biokeemiline analüüs oli põletikumarkerite osas nõrk. Teadlased ei mõõtnud mitut peamist põletikumarkerit. Samuti ei registreerinud ega kontrollinud nad toidutarbimist. Koolitus logiti, kuid standardset protokolli ei esitatud. Tegelikult värbasid uurijad kolm erinevat spordiala: maadlus, tennis ja jalgpall.
Teadlased ei mõõtnud mitut peamist põletikumarkerit.
Kuigi uuringus on pealkirjas ja tekstis toodud tulemused kurkumiini mõistes, võib kurkum olla sobivam termin kui isoleeritud toimeaine kurkumiin. Kurkumi tüüpilise kurkumiinisisalduse põhjal vastab märgitud 1200 mg kurkumit päevas ligikaudu 35–60 mg kurkumiini päevas.1Uuringu autorid ei vastanud selle ülevaate esitamise ajal kirjavahetusele.
Lisaks nendele piirangutele on see uuring ainulaadne kurkumi lisamise demograafiliste omaduste ja kestuse valikul. Treeningust põhjustatud lihaskahjustus (EIMD), hilinenud lihasvalu (DOMS) ja oksüdatiivne stress olid eelmistes kliinilistes uuringutes, süstemaatilistes ülevaadetes ja kurkumi- või kurkumiinitooteid kasutavates metaanalüüsides peamised tulemusnäitajad.2-7 Paljud neist uuringutest on aga väga lühiajalised või viidi läbi väljaspool koolitust. Keegi ei mõista noori kohut.
Uuringu kavandatud piirangute tõttu on tõsine mõju praktikale raske. Integratiivse meditsiini arstid tunnistavad sageli kurkumiini (kurkuminoidid) ja kurkumit kui kasulikke põletikuvastaseid ja oksüdatiivseid stressivastaseid sekkumisi. Seetõttu võib selle juba lisada soovitustesse liigse füüsilise koormuse ning aeg-ajalt esineva liigese- ja lihasvalu korral. See uuring lisab tõendite hulka selle kohta, et kurkumi lisamine vähendab 8-OHdG taset, mis on kaubanduslikult saadav test oksüdatiivse stressi hindamiseks. Kuna on lahtine küsimus, kui palju täpselt kurkumiini väidetavas kurkumipulbris sisaldus, ei saa me selle uuringu põhjal anda isegi esialgset kommentaari kurkumi või kurkumiini rolli kohta noorsportlaste jaoks.
Kurkumilisandite tavalised annused jäävad vahemikku 300–1500 mg päevas, kurkuminoidide üldkogus on 30–1350 mg. Lisaks aitavad turul pakutavale tootevalikule kaasa ka erinevad tarnesüsteemid, mis mõjutavad imendumist.
Arvestades nende toidulisandite laialdast kasutamist ja tugevat ohutusprofiili, võib kõige mõistlikum meede selle sekkumise kaalumisel noorukite sportlaste treeningjärgse lihasväsimuse korral olla toidulisandite tootjate märgistuse soovituste järgimine.
Teie huvide konflikti avalikustamine
Autor töötab toidulisandite, sealhulgas kurkumilisandite (Gaia Herbs) tootja ja turustaja juures.