= 0.004). Το επίπεδο MDA στα ούρα μειώθηκε από 2,39 σε 1,94 ng/mg κρεατινίνη (P = 0,002). Τα επίπεδα του TNF-α και CK του ορού δεν έδειξαν σημαντική διαφορά. Οι πολυδιάστατες βαθμολογίες γυμναστικής δεν έδειξαν επίσης σημαντικές αλλαγές. Συνολικά, τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι μια ημερήσια συμπλήρωση κουρκουμίνης 12 εβδομάδων μπορεί να μειώσει την κόπωση των μυών και τους επώδυνους μυς σε νέους αθλητές μετά την προπόνηση.
αναφορά
Bai KY, Liu GH, Fan CH, et αϊ. Μια συμπλήρωση κουρκουμίνης 12 εβδομάδων μπορεί να ανακουφίσει την κόπωση των μυών μετά από προπόνηση μεταξύ των νέων αθλητών. μπροστινό παξιμάδι . 2022; 9: 1078108.
Στόχος μελέτης
Newsletter abonnieren
Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Medizin forschung – übersichtlich als Liste.
Θα πρέπει να καθοριστεί εάν μια καθημερινή συμπλήρωση κουρκουμίνης σε νέους αθλητές μειώνει την κόπωση μετά την προπόνηση
κλειδί για να αφαιρέσετε
Ένα συμπλήρωμα κουρκούμης μπορεί να επηρεάσει την κόπωση των μυών μετά την προπόνηση σε νέους αθλητές.
Δεν είναι τυχαιοποιημένη, όχι τυφλή, προοπτική μελέτη κοόρτης
Συμμετέχων
28 συμμετέχοντες (21 άνδρες και 7 γυναίκες, μέση ηλικία 17 ± 1 έτος) ολοκλήρωσαν τη μελέτη.
Κριτήρια συμπερίληψης: αθλητές του μεσαίου και ανώτερου επιπέδου, που εκπαιδεύουν το τένις, το ποδόσφαιρο ή τον αγώνα πέρυσι.
Κριτήρια αποκλεισμού: Τακτική χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, ανέφεραν αλλεργία στην κουρκουμίνη, προτιμούν να λαμβάνονται συμπληρώματα κουρκουμίνης και ανικανότητα να εκπαιδεύονται 20 ώρες την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης.
των αρχικά 60 συμμετέχοντες που αξιολογήθηκαν για τη μελέτη, 49 συμμετέχοντες συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη και 21 χάθηκαν για την εξέταση παρακολούθησης (δέκα δεν συμμετείχαν στη δεύτερη έρευνα, 11 δεν έμειναν στη συμπλήρωση της κουρκουμίνης).
παρέμβαση
Συμμετέχων στην ενεργό ομάδα έλαβε σκόνη 1,5 G Jiang Huang με κουρκουμίνη 1,200 mg, πάχος 190 mg και 10 mg καρβοξυμεθυλ κυτταρίνη για 12 εβδομάδες. Κάθε συμμετέχων ήταν σε θέση να συμμετάσχει ή να εγκαταλείψει την ομάδα παρέμβασης. Η ομάδα ελέγχου δεν χρησιμοποίησε εικονικό φάρμακο.
μελέτη παραμέτρων μελέτης
Οι ερευνητές καθορίζουν την κόπωση των μυών και τους πονόλαιμους που βασίζονται σε μια οπτική αναλογική κλίμακα από 0 έως 10, όπου το 0 δεν σημαίνει κόπωση ή πόνο και 10 μέγιστη κόπωση ή πόνο.
Οι ερευνητές μετρούν τα επίπεδα ορού του παράγοντα νέκρωσης όγκου άλφα (TNF-α) και της κινάσης κρεατίνης (CK) καθώς και των καθρέφτη των ούρων των 8-υδροξυ-2'-δεσκοοξυγκουανοσίνης (8-ΟΗDG) και της μη-αλενδανίας (ΜϋΑ) στην αρχή της μελέτης.
Χρησιμοποίησαν επίσης πολυδιάστατες βαθμολογίες γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένου του πάχους και του πάχους της πλάτης, της ισορροπίας μέσω της ισορροπίας των ποδιών με τα κλειστά μάτια, την ευελιξία μέσω του κορμού που επιπλέουν και τέντωμα κατά τη συνεδρίαση, την αντοχή των μυών μέσω των καθισμάτων, της αντοχής μέσω του κάθετου άλματος και της κινητικότητας μέσω του χρόνου αντίδρασης και των πλευρικών σταδίων.
Πρωτογενές αποτέλεσμα
Μυϊκή κόπωση και επώδυνοι μύες σε νέους αθλητές μετά από 12 εβδομάδες ημερήσιας συμπλήρωσης κουρκουμίνης. Τα δευτερεύοντα αποτελέσματα περιελάμβαναν δείκτες αίματος για φλεγμονή και οξειδωτικό στρες.
τα πιο σημαντικά ευρήματα
Η μέση τιμή για την κόπωση των μυών μειώθηκε από 6 ± 1 έως 4 ± 2 ( p = 0.005). Η μέση τιμή για τους πονηρούς μύες μειώθηκε από 7 ± 2 σε 4 ± 2 ( p = 0,005).
Η μεσαία τιμή 8-ohdg στα ούρα μειώθηκε από 4,79 σε 3,86 ng/mg κρεατινίνη ( p <0,036). Οι αλλαγές στα αποτελέσματα CK, MDA και TNF-α δεν πέτυχαν καμία σημασία.
διαφάνεια
Η μελέτη της μεταβολής του νοσοκομείου αλλαγής έχει υποστηρίξει οικονομικά τη μελέτη και οι συγγραφείς δηλώνουν ότι δεν υπάρχει σύγκρουση συμφερόντων.
Επιδράσεις και περιορισμοί για την πρακτική
Αυτή η μελέτη από τους Bai KY, Liu GH, Fan CH et al. έχει ορισμένους σημαντικούς περιορισμούς. Η ομάδα ελέγχου δεν έλαβε εικονικό φάρμακο και η ενεργή ομάδα δεν ήταν τυφλή σε σύγκριση με τη χρήση του υλικού που εξετάστηκε, το οποίο μπορεί να συνέβαλε σε παραμόρφωση απόδοσης. Επιπλέον, οι εκτιμητές δεν υποτίθεται ότι υποτίθεται ότι μπορεί να έχουν συμβάλει στην παραμόρφωση της παραμόρφωσης.
Ένας περαιτέρω περιορισμός της γενικής παρέκτασης από τη μελέτη αυτή είναι ότι οι συμμετέχοντες δεν τυχαιοποιήθηκαν. Κάθε συμμετέχων αποφάσισε να αποκτήσει (ή να μην διατηρήσει), η οποία είναι μια στρέβλωση επιλογής. Σε αυτή τη μελέτη, πολλοί συμμετέχοντες έπρεπε να παρακολουθούνται και το χαμηλό μέγεθος δείγματος μειώνει την ικανότητα αναγνώρισης των αποτελεσμάτων, ειδικά στην περίπτωση αναλύσεων υποομάδων και αρσενικών έναντι γυναικών.
Η βιοχημική ανάλυση ήταν αδύναμη σε σχέση με τους φλεγμονώδεις δείκτες. Οι ερευνητές δεν έχουν μετρήσει αρκετούς σημαντικούς φλεγμονώδεις δείκτες. Επίσης, δεν κάλυψαν ή ελέγχουν την πρόσληψη τροφής. Η εκπαίδευση καταγράφηκε, αλλά δεν παρέχεται τυποποιημένο πρωτόκολλο. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές προσλήφθηκαν τρία διαφορετικά αθλήματα: αγώνες, τένις και ποδόσφαιρο.
<μπλοκ ποσόστωση>
Οι ερευνητές δεν έχουν μετρήσει αρκετούς σημαντικούς φλεγμονώδεις δείκτες.
Ενώ η μελέτη στον τίτλο και στο κείμενο υποδεικνύει τα αποτελέσματα σε σχέση με την "κουρκουμίνη", το κουρκούμη θα μπορούσε να είναι ο πιο κατάλληλος όρος από την απομονωμένη δραστική κουρκουμίνη. Με βάση την τυπική περιεκτικότητα σε κουρκούμη, το καθορισμένο κουρκούμη των 1.200 mg αντιστοιχεί σε περίπου 35 έως 60 mg κουρκουμίνη ημερησίως. 1 Οι συγγραφείς της μελέτης δεν απάντησαν στην αλληλογραφία κατά τη στιγμή της υποβολής αυτής της ανασκόπησης.
Εκτός από αυτούς τους περιορισμούς, η μελέτη αυτή είναι μοναδική στην επιλογή των δημογραφικών χαρακτηριστικών και τη διάρκεια της συμπλήρωσης κουρκούμης. Η προκαλούμενη από το στρες μυϊκή βλάβη (EIMD), οι πονόλατοι μύες με καθυστερημένη εκκίνηση (καθεδρικός ναός) και το οξειδωτικό στρες ήταν πρωταρχικοί δείκτες αποτελεσμάτων σε προηγούμενες κλινικές μελέτες, συστηματικούς ελέγχους και μετα-αναλύσεις με προϊόντα κουρκούμης ή κουρκουμίνης. Εκπαίδευση που πραγματοποιήθηκε. Κανείς δεν αξιολογεί τους νέους.
Λόγω των περιορισμών σχεδιασμού της μελέτης, οι σοβαρές επιδράσεις στην πρακτική είναι δύσκολες. Οι γιατροί της ολοκληρωμένης ιατρικής αναγνωρίζουν συχνά την κουρκουμίνη (κουρκουμινάτες) και το κουρκούμη ως χρήσιμες αντιφλεγμονώδεις και οξειδωτικές παρεμβάσεις. Ως εκ τούτου, μπορεί ήδη να συμπεριληφθεί σε συστάσεις με υπερβολικό φυσικό στρες και περιστασιακό πόνο άρθρωσης και μυών. Αυτή η μελέτη συμπληρώνει τα στοιχεία ότι ένα συμπλήρωμα κουρκούμης μειώνει το 8-OHDG, μια εμπορικά διαθέσιμη δοκιμή για την αξιολόγηση του οξειδωτικού στρες. Λόγω του ανοιχτού ερωτήματος για το πόσο κουρκουμίνη συμπεριλήφθηκε στην φερόμενη σκόνη κουρκούμης, δεν μπορούμε καν να δώσουμε ένα προκαταρκτικό σχόλιο σχετικά με το ρόλο της κουρκούμης ή της κουρκουμίνης για τους νέους αθλητές με βάση αυτή τη μελέτη.
Οι κοινές δόσεις παρασκευασμάτων κουρκούμης είναι μεταξύ 300 και 1.500 mg ημερησίως, με τη συνολική ποσότητα κουρκουμινοειδών μεταξύ 30 mg και 1.350 mg. Επιπλέον, διάφορα συστήματα παράδοσης που επηρεάζουν την απορρόφηση συμβάλλουν επίσης στην ποικιλία των προϊόντων στην αγορά.
Ενόψει της ευρείας χρήσης και του ισχυρού προφίλ ασφαλείας αυτών των διατροφικών συμπληρωμάτων, το πιο συνετό μέτρο θα μπορούσε να ακολουθηθεί κατά την εξέταση αυτής της παρέμβασης κατά της κόπωσης των μυών μετά την εκπαίδευση σε νέους αθλητές για να ακολουθήσουν τις συστάσεις των ετικετών των κατασκευαστών διαιτητικών συμπληρωμάτων.
Η αποκάλυψη των συγκρούσεων συμφερόντων
Ο συγγραφέας απασχολείται από έναν κατασκευαστή και διανομέα συμπληρωμάτων διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων κουρκούμης (βότανα GAIA).
