справка
Bai KY, Liu GH, Fan CH, et al. 12-седмична добавка на куркумин може да облекчи мускулната умора след тренировки сред младите спортисти. Предна гайка . 2022; 9: 1078108.
целта на изследването
Трябва да се определи дали ежедневната добавка на куркумин при млади спортисти намалява умората след тренировка
ключ за отнемане
Добавката за куркума може да повлияе на мускулната умора след тренировки при млади спортисти.
дизайн
Не е рандомизиран, не заслепен, проспективно кохортно проучване
участник
28 участници (21 мъже и 7 жени; средна възраст 17 ± 1 година) завършиха проучването.
критерии за изключване: Редовно използване на хранителни добавки, съобщава алергия към куркумин, предпочитание срещу приемане на добавки от куркумин и неспособност да тренира 20 часа седмично по време на периода на изследване.
От първоначално 60 участници, които са оценени за изследването, в проучването са включени 49 участници, а 21 са били загубени за последващия преглед (десет не са участвали във второто проучване; 11 не са се придържали към добавката на куркумин).
интервенция
участник в активната група получи 1,5 g Jiang Huang Powder с 1200 mg куркумин, дебелина 190 mg и 10 mg натриев карбоксиметил целулоза в продължение на 12 седмици. Всеки участник успя да се присъедини или да напусне интервенционната група. Контролната група не използва плацебо.
изследвани параметри на изследването
Изследователите определят мускулната умора и възпалените мускули на базата на визуална аналогова скала от 0 до 10, където 0 не означава умора или болка и 10 максимална умора или болка.
Изследователите измерват серумните нива на фактор на тумор некроза Alpha (TNF-α) и креатин киназа (CK), както и огледалата на урината на 8-хидрокси-2'-десоксигуанозин (8-OHDG) и Malondialdehydy (MDA) (8-OHDG) и Malondialdehydy (MDA) (8-OHDG) и Malondialdehydy (MDA) (8-OHDG) и Malondialdehydy (MDA) (8-OHDG) и Malondialdehydy (MDA).
Те също използваха многоизмерни фитнес оценки, включително сцепление и дебелина на гърба, баланс чрез баланс на краката със затворени очи, гъвкавост през плаващ багажник и разтягане по време на седене, издръжливост на мускулите чрез заседания, сила през вертикален скок и мобилност през реакционното време и страничните стъпки.
първичен резултат
Мускулна умора и възпалени мускули при млади спортисти след 12 седмици дневна добавка на куркумин. Вторичните резултати включват кръвни маркери за възпаление и оксидативен стрес.
най -важните констатации
Средната стойност за мускулната умора спадна от 6 ± 1 до 4 ± 2 ( p = 0,005). Средната стойност за възпалените мускули намалява от 7 ± 2 до 4 ± 2 ( p = 0,005).
Средната 8-OHDG стойност в урина спадна от 4,79 до 3,86 ng/mg креатинин ( P <0,036). Промените в резултатите от CK, MDA и TNF-α не постигат никакво значение.
прозрачност
Проучването на безвъзмездните средства за промяна на Мемориалната болница за промяна подкрепи финансово изследването, а авторите заявяват, че няма конфликт на интереси.
ефекти и ограничения за практика
Това проучване от Bai KY, Liu GH, Fan CH et al. има някои значителни ограничения. Контролната група не получи плацебо и следователно активната група не е заслепена в сравнение с използването на изследвания материал, който може да е допринесъл за изкривяване на производителността. Освен това не е трябвало да се твърди, че оценителите, което може да е допринесло за изкривяването на изкривяването.
По -нататъшно ограничаване на общата екстраполация от това проучване е, че участниците не са рандомизирани. Всеки участник реши да получи (или да не поддържа), което е изкривяване на селекцията. В това проучване много участници трябваше да бъдат проследени и ниският размер на извадката намалява способността за разпознаване на ефекти, особено в случая на анализи на подгрупи и мъжки срещу женски.
Биохимичният анализ беше слаб по отношение на възпалителните маркери. Изследователите не са измервали няколко важни възпалителни маркера. Те също не покриват или контролират приема на храна. Обучението беше регистрирано, но не беше осигурен стандартизиран протокол. Всъщност разследващите наеха три различни спорта: борби, тенис и футбол.
<блок квота>Изследователите не са измервали няколко важни възпалителни маркера.
Докато изследването в заглавието и в текста показва резултатите във връзка с "куркумин", куркумата може да бъде по -подходящият термин от изолирания активен съставен куркумин. Въз основа на типичното съдържание на куркума в куркумата, определената 1200 mg куркума съответства на около 35 до 60 mg куркумин. 1 Авторите на изследването не отговориха на кореспонденцията в момента на подаване на този преглед.
Освен тези ограничения, това проучване е уникално при избора на демографски характеристики и продължителността на добавката на куркума. Мускулно увреждане, причинено от стрес (EIMD), възпалени мускули със забавен старт (катедрала) и оксидативен стрес са първични показатели за резултатите в предишни клинични проучвания, систематични проверки и мета-анализи с продукти от куркума или куркумин. Извършено обучение. Никой не оценява младите хора.
Поради дизайнерските ограничения на изследването, сериозните ефекти върху практиката са трудни. Лекарите по интегративна медицина често разпознават куркумин (куркуминоиди) и куркума като полезни противовъзпалителни и оксидативни стресови интервенции. Следователно, той вече може да бъде включен в препоръки с прекомерен физически стрес и случайни ставни и мускулни болка. Това проучване допълва доказателствата, че добавката на куркума намалява 8-OHDG, наличен в търговската мрежа тест за оценка на оксидативния стрес. Поради открития въпрос за това колко куркумин е включен в предполагаемата куркума на прах, ние дори не можем да дадем предварителен коментар за ролята на куркума или куркумин за млади спортисти въз основа на това проучване.
Общите дози от препаратите от куркума са между 300 и 1500 mg на ден, като общото количество куркуминоиди между 30 mg и 1350 mg. В допълнение, различни системи за доставка, които влияят на абсорбцията, също допринасят за разнообразието от продукти на пазара.
С оглед на широкото използване и силния профил на сигурността на тези хранителни добавки, най -разумната мярка може да се следва при разглеждане на тази интервенция срещу мускулна умора след тренировки при млади спортисти, за да следват препоръките на етикетите на производителите на диетични добавки.
тяхното разкриване на конфликт на интереси
Авторът е нает от производител и дистрибутор на хранителни добавки, включително добавки от куркума (Gaia Herbs).