研究：孕妇需要更多蛋白质

Stephens TV，Payne M，Ball RO，Pencharz PB，ElangoR。怀孕初期和晚期健康孕妇的蛋白质需求高于目前的建议。 J Nutr。 2015; 145（1）：73-78。

随机研究

24至37岁之间的二十一名健康女性没有怀孕并发症：10仅在怀孕初期参加，仅在怀孕晚期才有12个，在怀孕期间有7名。 受试者决定在每个研究期间完成1到4个研究日期。 如果测试受试者每个期间选择超过1天，则测试日至少分别为5天。

本研究使用指标氨基酸氧化方法（IAAO）来确定这些女性的蛋白质需求。 IAAO技术基于以下假设：如果任何用于蛋白质合成的氨基酸较差，所有其他剩余的氨基酸都被氧化。 如果施用额外的较差氨基酸，氧化会减少。 如果蛋白质的需求被人体覆盖，则氧化速率稳定。

在此测试中，参与者接受了等量平均饮食（在闲置状态下计算出的能源消耗的1.7倍）。 [REE]每个人）具有不同量的蛋白质（占总卡路里的3％–21％或0.22 g/kg-2.56 g/kg的体重），但除碳13标记的苯丙氨酸和酪氨酸外，它们以恒定剂量给药以测量氧化度。 尿液和呼吸样品在课程开始时，引入示踪剂氨基酸后2.5小时（每30分钟每30分钟除去6个样品）。

计算每个受试者的苯丙氨酸跟踪氧化速率，以显示蛋白质剂量的氧化值已经稳定，这表明涵盖了女性的蛋白质需求。

IAAO测试表明，怀孕早期孕妇的蛋白质需求涵盖了1.22 g/kg，妊娠晚期孕妇的蛋白质需求涵盖了1.52 g/kg。

尤其是在第一次怀孕期间，许多妇女对营养很担忧：如何吃饭，吃什么以及何时吃。 作为提供商，我们有机会指导您获得最佳的营养，并确定您做出合理的决定。 在母亲的营养方面，由于可能避免的食物，由于可能避免的细菌污染，汞，铅，铅，农药或硝酸盐而避免的食物； 血糖失调； 不足或体重增加不足 - 最好有一些建议，妇女帮助放松和信任自己的直觉。 这项研究发现，怀孕期间女性的蛋白质需求高于以前，并且可能更接近女性的需求。

虽然在怀孕期间为每个人创造最佳饮食可能会令人困惑，但本研究的结果表明，较高蛋白质摄入的建议可能与患者的直觉相对应。

iaao是一种相对较新的方法，它已经流行，可以确定人类的蛋白质需求。 ^{1-4 过去，蛋白质的需求是通过氮资产负债表法确定的，这可能很难确定整个氮记录和输出仔细记录，并且在测试期间保留该测试，以便在测试的设置中保留在尿液，尿尿，粪便，saliva和saliva和saliva和saliva和saliva，saliva and hinks中。 该测试需要更长的时间，要求将测试对象置于缺乏症的情况下，这使其不适合孕妇。 因此，当前对怀孕期间蛋白质摄入量的建议（估计平均需求为0.88 g/kg，建议的每日剂量为1.1 g/kg）是基于对非悬臂成年人氮记录的研究，这些记录与怀孕期间的瘫痪总体外推。确定怀孕期间的蛋白质需求，因为您可以对孕妇进行此测试。 此外，这是在怀孕初期和晚期区分孕产妇需求的首批研究之一。}

重要的是要了解怀孕期间的蛋白质需求，因为蛋白质是强烈影响出生体重的大量营养素。 这项研究假设了足够的卡路里摄入量； 对于没有糖尿病的女性，蛋白质是大量营养素，最有可能增加出生体重。 ^6.7 除了新生儿并发症和死亡率增加外，即使与长期健康问题（例如2型糖尿病，肾脏疾病和呼吸问题），低出生体重也相关。因此，孕妇富含蛋白质的饮食对于儿童的短期和长期健康至关重要。

但是，重要的是要考虑到这项研究表明，蛋白质消耗必须高于当前建议，但不必非常高。 怀孕初期的受试者的平均体重为64.4 kg，这表明每天需要78.6 g蛋白质或蛋白质中的314卡路里。 计算出的REE平均每天1,370卡路里，因此测试受试者的平均卡路里（1.7 REE）的平均卡路里，这对应于13.5％的卡路里的足够蛋白质吸收。 在怀孕晚期，平均体重为71.1 kg，每天需要108.1 g蛋白或432卡路里。 REE为1,480，因此测试受试者平均收到2,516卡路里，足够的蛋白质摄入量为15％的卡路里。 这13％至15％的蛋白质卡路里远低于实际上每个现代营养计划中建议的数量，除了某些原始，纯素食和伸出的饮食外，在怀孕期间不建议您使用。