Studio: le donne in gravidanza hanno bisogno di più proteine

Studio: le donne in gravidanza hanno bisogno di più proteine
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Stephens TV, Payne M, Ball Ro, Pencharz PB, Erango R. Il requisito proteico delle donne in gravidanza sana durante la gravidanza precoce e tarda è superiore alle attuali raccomandazioni. J Nutr. 2015; 145 (1): 73-78.
Riferimento
Design dello studio
Partecipante
Ventine di donne sane di età compresa tra 24 e 37 anni senza complicanze della gravidanza: 10 hanno preso parte solo durante la gravidanza, 12 solo durante la fine della gravidanza e 7 durante entrambe le gravidanze. I soggetti hanno deciso di completare tra 1 e 4 giorni di studio durante ciascun periodo di studio. Se i soggetti del test hanno scelto più di 1 giorno per periodo, i giorni di prova sono stati separati da almeno 5 giorni.
Parametri di studio valutati
In questo test, i partecipanti hanno ricevuto diete isocaloriche (1,7 volte il consumo di energia calcolato nello stato inattivo). [REE] ogni individuo) con diverse quantità di proteina (3 % -21 % delle calorie totali o 0,22 g/kg-2,56 g/kg di peso corporeo), ad eccezione della fenilalanina marcata di carbonio e della tirosina, che sono state somministrate in dosi costanti per misurare il grado di ossidazione. I campioni di urina e respiro sono stati rimossi all'inizio del corso e 2,5 ore dopo l'introduzione dell'amminoacido del tracciante (6 campioni rimossi ogni 30 minuti).
Misurazioni del risultato primario
Conoscenza importante
I testImplicazioni pratiche
Soprattutto durante la prima gravidanza, molte donne hanno pronunciato preoccupazioni sulla nutrizione: come mangiare, ciò che mangiano e quando dovrebbero mangiare. Come fornitore, abbiamo l'opportunità di guidarti a una nutrizione ottimale e di darti la certezza che prendi decisioni ragionevoli. In relazione a così tanti proibizioni in termini di nutrizione delle madri, cibi che possono essere evitati a causa di possibili contaminazione batterica, mercurio, piombo, pesticidi o nitrati; Disregolazione dello zucchero nel sangue; Aumento di peso inadeguato o troppo forte: è bene avere qualche consiglio, le donne aiutano a rilassarsi e fidarsi della loro intuizione. Questo studio rileva che il requisito proteico delle donne durante la gravidanza è più alto di prima e possibilmente più vicino a ciò che le donne richiedono.
- Colazione: 2 uova, 2 fette toast = 21 g Proteina
- Snack: formaggio da 1 oncia = 7 g
- Pranzo: 1 C Cucinate lenticchie con verdure al vapore = 18 g
- Snack: 2 cucchiai di burro di arachidi su 2 cracker di segale = 12 g
- Cena: 1 tazza di petto di pollo cotto con 1 tazza di quinoa e verdure al vapore = 51 g
- Totale: 109 G Protein, ca. 1300 calorie
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