Pohledy na přírodu ovlivňují spotřebu cukru a zpožděné uspokojení

reference

Kao CC, Wu WH, Chiou WB. Kontakt s přírodou může vést k méně diskontování a zdravějším rozhodnutí o výživě. J Environ Psychol . 2019; 65: 101333.

cíl studie

Aby se určil vliv přírodní a městské krajiny na spotřebu cukru v časovém diskontování (tendence znehodnocovat větší budoucí výhody vzhledem k okamžitým menším ziskům, tj. Upřednostňovat okamžité uspokojení před zpožděnou spokojeností).

účastník

93 Studenti se zúčastnili základního kurzu na tchajwanské univerzitě (průměrný věk 20,9 let, 51,6 % ženy) s touhou po hubnutí. Vědci shromažďovali informace o jejich motivaci pro hubnutí, čas od posledního jídla a současného indexu tělesné hmotnosti (BMI). Kritéria vyloučení zahrnovala prehistorii poruchy příjmu potravy a současnou účast na dietě pro hubnutí (včetně změny výživy a užívání výživových doplňků pro hubnutí).

Draft

Účastníci byli náhodně rozděleni do 1 ze 3 podmínek zvážení, ve kterých pozorovali scény na obrazovce notebooku, který odpovídal jednomu ze 3 typů pohledu na krajinu: samozřejmě městské nebo kontrolované. S každou podmínkou byla zobrazena sekvence 6 scén a každý obrázek byl zobrazen po dobu 1 minuty. Účastníci byli instruováni, aby se „ponořili do prostředí, které je zobrazeno na každém obrázku“.

Účastníci poté dokončili míru časového diskontování (viz níže) a test psychologické osobnosti, aby zakryl účel experimentu až po dokončení studie. Nakonec účastníci obdrželi „účast páku“ z Bubble Tea s volitelným doplňkem.

Cílový parametr

• Diskontování času (TD): Důležitá úroveň při hodnocení rozhodnutí o zdravotním chování. TD vyhodnocuje devalvaci budoucích výhod osobou za přímější odměny, tj. Preference pro okamžité uspokojení ke zpožděné spokojenosti.
  • Ve studii účastníci odpověděli na hypotetické otázky týkající se zisku loterií v různých částkách dolaru - např. B. „Pokud byste vyhráli, raději byste měli za jeden rok 2 000 nebo 4 000 $?“ Seritace otázek s různými částkami identifikovaly preferovanou „diskontní sazbu“ pro každého účastníka, od 0 (bez slevy) do 1 (kompletní sleva, tj. Účastník vždy vybere okamžitou odměnu).
• Množství cukru (SA): Účastníci si mohli vybrat, jak roztomilý byl jejich odměňovací bublinový čaj (tj. Kolik cukru byl zahrnut), od 0 (bez cukru) do 5 (normální cukr).

Důležité znalosti

Vizuální podmínky měly malý, ale statisticky významný vliv jak na časové diskontování, tak na množství cukru, přičemž další analýzy ukazují, že první z nich významně ovlivnil druhé. Speciální:

• Účastníci, kteří se dívali na přírodní scény, měli 17,5% nižší střední TD jako účastníci městských ( p = 0,014) a kontroly ( p = 0,029).
• Podobným způsobem měli účastníci, kteří se dívali na přírodu, 19,1 % nižší SA jako účastníka města ( p = 0,013) a kontrola ( p = 0,017).
• Mediační analýza ukázala, že:
  • Přirozený pohled byl významným faktorem v predikci TD (B = −0,18, SE = 0,06, t = -2,749, p = 0,007);
  • TD byl významným predikčním faktorem při určování SA (B = 2,83, SE = 0,45, t = 6,347, p <0,001);
  • Přirozený pohled byl pouze významným prediktivním faktorem při určování SA, pokud byl do analýzy zahrnut TD (B = −0,95, SE = 0,33, t = -2,885, p = 0,005).
• Nakonec přirozený pohled také významně ovlivnil variantu bez cukru (tj. SA = 0), ale pouze pokud byl do analýzy zahrnut TD (B = 1,32, SE = 0,50, z = 2,638, p = 0,008, les = 6,956).

Všechny podmínky byly statisticky ekvivalentní motivaci pro hubnutí, čas od posledního jídla a BMI. Ve vztahu k výsledkům nebyl žádný rozdíl mezi účastníky mužů a žen.

praktické důsledky

Schopnost přirozených názorů ovlivňovat fyziologický a psychologický stav je dobře zdokumentována. ^2–4

Tato studie je jednou z prvních, která spojuje přítomnost přírody se změnami ve zdravotním chování (v tomto případě) a navrhuje vysvětlující mechanismus (časové diskontování).

Zdravotní chování (tj. Naše rozhodnutí a opatření, která přijímáme z hlediska našeho zdraví) určují 30 % až 50 % našeho zdraví. To platí zejména pro chronická onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a obezita, která jsou kaloricky i nutriční v dobře zavedeném a zjevném spojení s výživou.

Jedním z největších vlivů nutričních rozhodnutí je tendence zapojit se do „časového diskontování“ nebo snížené schopnosti zpoždění spokojenosti. Přírůstek hmotnosti). Tato preference pro nezdravé krátkodobé zisky s výsledným dlouhodobým škodlivým účinkům významně přispívá k individuálním zdravotním stavů a ​​moderní epidemii mnoha chronických nutričních onemocnění.

prostředí ovlivňuje všechny aspekty našeho zdraví, včetně vědomých a nevědomých rozhodnutí, která ovlivňují zdravotní chování.

Převládající mechanismus, který kombinuje vnímání prostředí s účinky na zdraví, pravděpodobně, včetně spotřeby cukru, způsobuje evoluční perspektivu. Je známo, že přírodní scény podporují psychofyziologickou relaxaci prostřednictvím evolučně odvozených „biofilních“ reakcí. ^7,8 Náš druh se vyvinul k relaxaci více než tisíce let, pokud splňují přirozené „základní“ prostředí našich prehistorických předků.

V této studii by přítomnost přírody ve srovnání s městskými nebo kontrolními názory mohla vložit aktivitu autonomního nervového systému (ANS) do parasympatického stavu, daleko od více sympatičtější dominance, která snižuje energetickou metabolismus a (nevědomý) touhu po dostupné „rychlé energii“. Pokud je boj nebo únik nezbytný. Několik studií ukázalo odpovědi na podobně navržené zásahy. ^11.12

Ačkoli krátké trvání této studie způsobuje, že rozpoznávání hormonálních změn je nepraktické, je možné, že zájem o metabolický dostupný cukr byl také ovlivněn neuroendokrinními změnami. Vysvětlete přirozený pohled, diskontování času a spotřebu cukru modulací pocitu hladu a sytosti, jakož i kognitivní funkce a rozhodování ve vztahu ke zdravotnímu chování. K prokázání příčinných způsobů je nutný další výzkum v této oblasti.

Tato studie měla své limity. Vědci neprováděli před post-post srovnání měření výsledků, takže ačkoli mezi skupinami nebyly ve vztahu k době od posledního jídla, BMI nebo motivaci pro hubnutí, nelze vyloučit, že lidé v přirozené skupině měli snižovat tendenci TD a/nebo SA. Budoucí studie by měly tyto faktory možná standardizovat před experimentální expozicí mezi skupinami, aby se určilo, zda je proměnná odpovědná za naměřené účinky.

Kromě toho se vědci nezeptali účastníků, proč si vybrali jejich množství odměny cukru, takže by to mohlo být, že TD s tím nemá nic společného. Budoucí studie by se s tím mohly vypořádat, i když je také možné, že TD související s přírodou je proces nevědomí, jako je tomu v případě jiných přirozených mentálních emocionálních účinků, jako je nálada, pozornost, paměť atd. Koneckonců to byla pilotní projektová studie 93 tchajwanských studentů; Větší studie s rozmanitějšími populacemi vzorků by zvýšily zobecnění výsledků.

fazitt

prostředí ovlivňuje všechny aspekty našeho zdraví, včetně vědomých a nevědomých rozhodnutí, která ovlivňují zdravotní chování. Zejména tato studie naznačuje, že expozice přírodní krajině může být užitečná, aby se snížilo příjem cukru ve skupinách populace mladých lidí, které jsou vystaveny riziku obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a jiných nutričních onemocnění. V kombinaci s existujícími výsledky výzkumu, které ukazují měřitelné účinky na fyziologický a psychologický stav, je stále jasnější, že kontakt s podněty z přirozeného prostředí může zásadním příspěvkem k lidskému zdraví.