Qigong

Qi Gong ist eine kampfkunstähnliche Übung aus der traditionellen chinesischen Medizin, die versucht, Geist, Körper und Atem zu regulieren.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass Krankheiten durch eine Blockade oder ein Ungleichgewicht des Energieflusses im Körper verursacht werden. Es wird angenommen, dass Qi Gong hilft, den Energiefluss zu lösen oder auszugleichen und den Körper bei der Heilung zu unterstützen.

Menschen verwenden Qi Gong bei Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Asthma, Krebs, Osteoarthritis, Fibromyalgie und vielen anderen Erkrankungen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für viele dieser Anwendungen.

Verwechseln Sie Qi Gong nicht mit Kampo-Medizin, traditioneller chinesischer Medizin oder Tai Chi. Dies sind nicht die gleichen.

Die Hauptprinzipien des Qi Gong umfassen Atmung, bewusste Bewegung, Entspannung, Haltung, Visualisierung und Bewusstsein. Es gibt viele verschiedene Arten von Qi Gong. Einige Formen des Qi Gong wurden speziell für bestimmte Erkrankungen entwickelt.

Qigong-Sitzungen können zwischen 20 und 90 Minuten dauern und so oft wie täglich oder nur einmal pro Woche durchgeführt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft, um mehr darüber zu erfahren, wie Qi Gong bei bestimmten Erkrankungen eingesetzt wird.

Möglicherweise wirksam

• Müdigkeit bei Menschen mit Krebs. Das Üben von Qi Gong könnte bei Menschen mit Krebs das Müdigkeitsgefühl verringern.
• Eine Lungenerkrankung, die das Atmen erschwert (chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder COPD). Das Üben von Qi Gong könnte Menschen mit COPD helfen, weiter zu gehen. Es könnte auch helfen, ihre Atmung und Lebensqualität zu verbessern.
• Hoher Blutdruck. Das Üben von Qi Gong kann helfen, den Blutdruck bei Menschen mit hohem Blutdruck zu senken.

Es besteht Interesse daran, Qi Gong für eine Reihe anderer Zwecke einzusetzen, aber es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Es ist nicht bekannt, ob diese Behandlung mit Arzneimitteln interagiert. Sprechen Sie vor der Anwendung dieser Behandlung mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wechselwirkungen mit Kräutern

Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Lebensmitteln

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.

Qi Gong ist wahrscheinlich sicher, wenn es bis zu einem Jahr praktiziert wird. Es sind keine Sicherheitsbedenken bekannt. Wie jede Übung kann auch Qi Gong Muskelschmerzen und -empfindlichkeit verursachen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit
Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob Qi Gong während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Wenn Sie schwanger sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit Qi Gong oder einem anderen Übungsprogramm beginnen.