薄荷治疗感冒、消化不良和月经问题+副作用

薄荷治疗感冒、消化不良和月经问题+副作用

薄荷（胡椒薄荷）是一种用于药用的植物。植物油通常以补充剂的形式服用，而薄荷叶通常用于制作花草茶。薄荷最常见的用途之一是缓解消化。

薄荷油是通过用酒精从干燥或新鲜的叶子和花顶中提取油而获得的，通常用于自然疗法和芳香疗法。

膳食补充剂形式的薄荷油通常采用肠溶胶囊形式。 肠溶衣可防止薄荷油在胃中释放并引起胃灼热等副作用。

健康益处

薄荷是留兰香和水薄荷混合而成的混合口味。薄荷具有清凉作用，让人感觉清爽，并具有温和的抗菌和麻醉特性。薄荷油还可以作为温和的胭脂虫（一种用于消除肠道气体的物质）。

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

薄荷似乎对肠道有放松作用，无论是控制肠易激综合症 (IBS) 的症状还是缓解探索过程中的不适。

据其中一位临床胃肠病学杂志根据已发表的研究综述，薄荷油似乎是治疗肠易激综合症的安全有效的短期疗法。 通过分析涉及 726 名参与者的 9 项高质量研究，研究人员得出结论，薄荷能比安慰剂更好地缓解 IBS 症状。 人们认为这是通过减少肠道肌肉痉挛来实现的。 （来源）

当在结肠镜检查前将薄荷油添加到灌肠剂中时，观察到相同的效果。 ((链接已删除))

消化不良

一进 消化药理学和治疗学已发表的研究表明，薄荷油和孜然油的组合可以缓解消化不良（消化不良）的症状。 （来源）

该研究纳入了 96 名患有功能性消化不良（以胃运动异常为特征的类型）的人。 经过 28 天的 90 毫克薄荷油和 50 毫克孜然油治疗后，参与者的胃痛、压力、沉重感和饱腹感比安慰剂组得到了更大的缓解。

同样的好处可能适用于孕吐（妊娠剧吐）的治疗，尽管该方法的有效性尚未得到研究。 喝一小口薄荷茶也常用于缓解恶心和胃部不适。

头痛和偏头痛

一位医生建议，局部使用薄荷油可能有助于缓解偏头痛 国际临床实践杂志2010年发表的研究。（来源）

在这项研究中，35 名偏头痛患者在偏头痛发作期间接受了薄荷油溶液或安慰剂的治疗。在每种情况下，油都局部涂抹在前额和太阳穴上。与安慰剂相比，薄荷油基溶液在缓解疼痛、恶心、呕吐以及对光和/或声音极度敏感方面更有效。

这种效应的机制尚不完全清楚。据信，这种油可以麻痹从脸颊和下巴分支到前额的三叉神经。这与偏头痛和紧张性头痛所涉及的神经链相同。 ((链接已删除))

此外，薄荷的香味可以产生镇静作用，帮助患有严重头痛的人放松。这就是为什么薄荷经常在芳香疗法中用作缓解压力的原因。

牙齿问题

毫无疑问，薄荷可以清新口气。除了令人愉悦的香气外，薄荷的抗菌特性还可以帮助杀死许多与口臭有关的口腔细菌。

2013 年进行的实验室研究部分支持了这一点，其中薄荷油可抑制口腔病原体，例如 金黄色葡萄球菌, 大肠杆菌 和 白色念珠菌可以无毒地杀死细菌，使其成为口腔防腐剂的理想候选者。 ((链接已删除))

薄荷油的清凉、麻醉作用还可以在小型牙科手术后起到缓解作用，减轻疼痛，同时提供抗菌保护。另一方面，薄荷已被证明既不能减少牙菌斑，也不能缓解牙龈炎或牙周炎引起的牙龈炎症。

鼻旁窦

与桉树一样，吸入薄荷对鼻窦和鼻道有清洁作用。 无论是过敏、感冒还是鼻窦感染，将薄荷油涂在鼻孔下或与蒸汽一起吸入是打开这些通道的有效方法。

尽管有些人认为吸入蒸汽可以疏通堵塞，但 2014 年的一项研究报告 阿维森纳植物医学杂志薄荷本身直接影响呼吸功能。 ((链接已删除))

根据这项研究，运动员口服薄荷胶囊可在五分钟内改善关键的呼吸系统指标。 这包括用力肺活量 (FVC) 增加 35.1%，最大呼气流量 (PEF) 增加 65.1%。 没有提供薄荷的对照组没有经历这些事情。

尽管薄荷可能有助于缓解鼻窦充血，但没有证据表明薄荷可以治疗根本原因，无论是感染性还是过敏性。

月经来潮

正如薄荷可以缓解结肠肌肉痉挛一样，研究表明，患有月经痉挛的女性也可能出现这种情况。

2016 年的一项研究调查了 127 名患有经痛的女性使用薄荷的情况。据研究人员称，月经开始三天后服用薄荷油胶囊可以像美林（布洛芬）或 Aleve（萘普生）等非甾体抗炎药一样有效地减少疼痛的强度和持续时间。 ((链接已删除))

可能的副作用

薄荷通常可以安全使用，但对某些人来说可能会引起胃灼热等副作用，以及头痛、潮红和口腔疼痛等过敏反应。

此外，患有胆结石、胃灼热、食管裂孔疝、严重肝损伤或胆管阻塞的人应谨慎使用肠溶薄荷油胶囊。 服用薄荷胶囊只会加重这些症状。

即使是稀释的薄荷油也不应该涂在儿童的皮肤上。

与其他药物的相互作用

薄荷，尤其是薄荷油，可能会改变某些药物在肝脏中的代谢方式，从而增加药物浓度和副作用风险。 这些相互作用通常从轻度到中度不等。

可能的交互列表很长，其中包括：

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

剂量和制备

大多数薄荷补充剂都有肠溶胶囊或凝胶帽的形式。 剂量通常为 90 毫克 (mg) 至 120 mg。

没有标准化的剂量建议，但许多制造商会建议每天 3 次服用 180 毫克至 240 毫克的剂量来治疗消化不良。 虽然没有针对其他健康状况的确切建议，但此范围内的剂量通常被认为是安全且可耐受的。

相比之下，薄荷精油则 不是 供内部使用，用于治疗牙痛、鼻窦充血或消化不良。

寻找什么

肠溶薄荷油胶囊和薄荷精油可以在药店、保健食品店和替代保健食品店找到。 您也可以在线购买。 您可以在大多数杂货店找到新鲜的薄荷和薄荷茶。

购买薄荷补充剂时，请务必注意品牌以确保质量和安全。

由于一些凝胶帽是由动物性明胶制成的，因此如果您是素食主义者或素食主义者，您应该寻找由植物性纤维素（羟丙基甲基纤维素）制成的凝胶帽。

购买推荐薄荷油：（链接已删除）

购买推荐薄荷油胶囊：（链接已删除）

重要的

切勿饮用薄荷油。薄荷油比其他精油更加强烈和浓缩，可能导致中毒。症状包括心率减慢、呼吸急促、头晕、恶心、呕吐、血尿、无法排尿、抽搐和意识丧失。 ((链接已删除))