Hortelã-pimenta para resfriados, indigestão e problemas menstruais + efeitos colaterais

Hortelã-pimenta para resfriados, indigestão e problemas menstruais + efeitos colaterais

hortelã-pimenta (Menta piperita) é uma planta utilizada para fins medicinais. O óleo vegetal costuma ser consumido na forma de suplemento, enquanto as folhas de hortelã-pimenta costumam ser usadas para fazer chá de ervas. Um dos usos mais comuns da hortelã-pimenta é facilitar a digestão.

O óleo de hortelã-pimenta, obtido pela extração dos óleos de folhas secas ou frescas e topos de flores com álcool, é comumente usado em terapias naturopáticas e em aromaterapia.

O óleo de hortelã-pimenta em forma de suplemento dietético geralmente vem em cápsulas com revestimento entérico. O revestimento entérico evita que o óleo de hortelã-pimenta seja liberado no estômago e cause efeitos colaterais como azia.

Benefícios para a saúde

Hortelã-pimenta é um sabor híbrido criado pelo cruzamento de hortelã com hortelã aquática. A hortelã-pimenta tem um efeito refrescante que as pessoas consideram refrescante e exerce suaves propriedades antimicrobianas e anestésicas. O óleo de hortelã-pimenta também atua como um carminante suave (substância usada para eliminar gases intestinais).

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

A hortelã-pimenta parece ter um efeito relaxante no intestino, seja para controlar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII) ou para aliviar o desconforto durante um procedimento exploratório.

De acordo com um emJornal de Gastroenterologia ClínicaDe acordo com uma revisão publicada de estudos, o óleo de hortelã-pimenta parece ser um tratamento seguro e eficaz de curto prazo para a SII. Analisando nove estudos de alta qualidade envolvendo 726 participantes, os pesquisadores concluíram que a hortelã-pimenta alivia os sintomas da SII muito melhor do que um placebo. Acredita-se que isso ocorra reduzindo os espasmos musculares nos intestinos. (Fonte)

O mesmo efeito foi observado quando óleo de hortelã-pimenta foi adicionado a um enema antes de uma colonoscopia. ((link removido))

Indigestão

Um em Farmacologia Alimentar e Terapêuticaestudo publicado sugeriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta e óleo de cominho pode aliviar os sintomas de indigestão (dispepsia). (Fonte)

O estudo incluiu 96 pessoas com dispepsia funcional (o tipo caracterizado por movimentos anormais do estômago). Após um tratamento de 28 dias com 90 miligramas de óleo de hortelã-pimenta e 50 miligramas de óleo de cominho, os participantes experimentaram maior alívio da dor de estômago, pressão, peso e plenitude do que com o placebo.

Os mesmos benefícios podem se estender ao tratamento dos enjôos matinais (hiperêmese gravídica), embora a eficácia da abordagem ainda não tenha sido pesquisada. Um gole de chá de hortelã-pimenta também é frequentemente usado para aliviar náuseas e dores de estômago.

Dores de cabeça e enxaquecas

A aplicação tópica de óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar enxaquecas, sugere um im Jornal Internacional de Prática Clínicaestudo publicado de 2010.(Fonte)

Para este estudo, 35 pessoas com enxaqueca foram tratadas com uma solução à base de óleo de hortelã-pimenta ou com placebo durante uma crise de enxaqueca. Em cada caso, o óleo foi aplicado topicamente na testa e nas têmporas. Comparada ao placebo, a solução à base de óleo de hortelã-pimenta foi mais eficaz no alívio da dor, náusea, vômito e extrema sensibilidade à luz e/ou som.

O mecanismo para este efeito não é totalmente claro. Acredita-se que o óleo pode entorpecer o nervo trigêmeo, que se ramifica da bochecha e da mandíbula até a testa. Esta é a mesma cadeia nervosa envolvida em enxaquecas e dores de cabeça tensionais. ((link removido))

Além disso, o aroma da hortelã-pimenta pode produzir um efeito calmante que ajuda a relaxar as pessoas com fortes dores de cabeça. É por isso que a hortelã-pimenta é frequentemente usada na aromaterapia como analgésico.

Problemas dentários

Não há dúvida de que a hortelã-pimenta pode refrescar o hálito. Além do aroma agradável, as propriedades antimicrobianas da hortelã-pimenta podem ajudar a matar muitas das bactérias orais envolvidas no mau hálito.

Isto é apoiado em parte por pesquisas laboratoriais realizadas em 2013, nas quais o óleo de hortelã-pimenta inibiu patógenos orais, como Staphylococcus aureus, Escherichia coli e Candida albicanspode matar em quantidades não tóxicas, tornando-o um candidato ideal para um anti-séptico oral. ((link removido))

O efeito refrescante e anestésico do óleo de hortelã-pimenta também pode proporcionar alívio após um pequeno procedimento odontológico, aliviando a dor e ao mesmo tempo proporcionando proteção antibacteriana. Por outro lado, foi demonstrado que a hortelã-pimenta não reduz a placa bacteriana nem alivia a inflamação gengival causada por gengivite ou periodontite.

seios paranasais

Assim como acontece com o eucalipto, a inalação de hortelã-pimenta tem um efeito de limpeza nos seios da face e nas vias nasais. O óleo de hortelã-pimenta aplicado sob as narinas ou inalado com vapor é uma forma eficaz de abrir essas passagens, seja uma alergia, um resfriado ou uma infecção sinusal.

Embora alguns argumentem que a inalação de vapor pode desobstruir a obstrução, um estudo de 2014 relatado em Revista Avicena de Fitomedicinaque a própria hortelã influencia diretamente na função respiratória. ((link removido))

De acordo com o estudo, a administração oral de cápsulas de hortelã-pimenta a atletas aumentou as principais medidas respiratórias em cinco minutos. Isso incluiu um aumento na capacidade vital forçada (CVF) em 35,1% e no fluxo expiratório máximo (PFE) em 65,1%. O grupo de controle que não recebeu hortelã-pimenta não experimentou nenhuma dessas coisas.

Embora a hortelã-pimenta possa ajudar a aliviar a congestão nasal, não há evidências de que a hortelã-pimenta possa tratar a causa subjacente, seja ela infecciosa ou alérgica.

Cólicas menstruais

Assim como a hortelã-pimenta pode aliviar espasmos musculares no cólon, pesquisas sugerem que esse também pode ser o caso em mulheres com cólicas menstruais.

Um estudo de 2016 examinou o uso de hortelã-pimenta em 127 mulheres com menstruação dolorosa. Segundo os pesquisadores, as cápsulas de óleo de hortelã-pimenta tomadas três dias após o início da menstruação reduziram a intensidade e a duração da dor de forma tão eficaz quanto os antiinflamatórios não esteróides, como Motrin (ibuprofeno) ou Aleve (naproxeno). ((link removido))

Possíveis efeitos colaterais

A hortelã-pimenta é geralmente segura de usar, mas para alguns pode causar efeitos colaterais como azia e reações alérgicas, como dores de cabeça, rubor e dor na boca.

Além disso, as cápsulas entéricas de óleo de hortelã-pimenta devem ser usadas com cautela em pessoas com cálculos biliares, azia, hérnia de hiato, lesão hepática grave ou obstrução do ducto biliar. Tomar uma cápsula de hortelã-pimenta só pode piorar os sintomas dessas condições.

Mesmo o óleo de hortelã-pimenta diluído nunca deve ser aplicado na pele das crianças.

Interações com outros medicamentos

A hortelã-pimenta, principalmente o óleo de hortelã-pimenta, pode alterar a forma como certos medicamentos são metabolizados no fígado, aumentando a concentração do medicamento e o risco de efeitos colaterais. Essas interações geralmente variam de leves a moderadas.

A lista de possíveis interações é longa e inclui, entre outras:

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

Dosagem e preparação

A maioria dos suplementos de hortelã-pimenta está disponível em cápsulas com revestimento entérico ou cápsulas de gel. As doses normalmente variam de 90 miligramas (mg) a 120 mg.

Não existem recomendações de dosagem padronizadas, mas muitos fabricantes recomendam doses entre 180 mg e 240 mg três vezes ao dia para tratar a indigestão. Embora não existam recomendações exatas para outras condições de saúde, as dosagens dentro desta faixa são geralmente consideradas seguras e toleráveis.

Por outro lado, o óleo essencial de hortelã-pimenta é não destinado ao uso interno, seja para tratar dor de dente, congestão nasal ou indigestão.

O que procurar

Cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico e óleo essencial de hortelã-pimenta podem ser encontradas em drogarias, lojas de produtos naturais e lojas de produtos naturais alternativos. Você também pode comprá-los online. Você pode encontrar hortelã fresca e chá de hortelã na maioria dos supermercados.

Ao adquirir um suplemento de hortelã, preste sempre atenção às marcas para garantir qualidade e segurança.

Como algumas cápsulas de gel são feitas de gelatinas de origem animal, você deve procurar aquelas feitas de celulose de origem vegetal (hidroxipropilmetilcelulose) se for vegano ou vegetariano.

Recomendação de compra de óleo de hortelã-pimenta: (link removido)

Recomendação de compra de cápsulas de óleo de hortelã-pimenta: (link removido)

Importante

Nunca beba óleo de hortelã-pimenta. O óleo de hortelã-pimenta é muito mais intenso e concentrado do que outros óleos essenciais e pode causar envenenamento. Os sintomas incluem diminuição da frequência cardíaca, respiração rápida, tonturas, náuseas, vómitos, sangue na urina, incapacidade de urinar, convulsões e perda de consciência. ((link removido))