Piparmētra pret saaukstēšanos, gremošanas traucējumiem un menstruāciju problēmām + blakusefekti

Piparmētra pret saaukstēšanos, gremošanas traucējumiem un menstruāciju problēmām + blakusefekti

piparmētra (Mentha piperita) ir augs, ko izmanto medicīniskiem nolūkiem. Augu eļļu bieži lieto uztura bagātinātāju veidā, savukārt piparmētru lapas bieži izmanto zāļu tējas pagatavošanai. Viens no visizplatītākajiem piparmētru lietojumiem ir gremošanas atvieglošana.

Piparmētru eļļu, ko iegūst, ekstrahējot eļļas no žāvētām vai svaigām lapām un ziedu galotnēm ar spirtu, parasti izmanto naturopātiskajās terapijās un aromterapijā.

Piparmētru eļļa uztura bagātinātāju veidā bieži tiek piegādāta kapsulās ar zarnās šķīstošu pārklājumu. Zarnu šķīstošais pārklājums neļauj piparmētru eļļai izdalīties kuņģī un izraisīt blakusparādības, piemēram, grēmas.

Ieguvumi veselībai

Piparmētra ir hibrīda garša, kas iegūta, krustojot krūzmētru ar ūdens piparmētru. Piparmētrai ir atvēsinoša iedarbība, kas cilvēkiem šķiet atsvaidzinoša, un tai piemīt vieglas pretmikrobu un anestēzijas īpašības. Piparmētru eļļa darbojas arī kā viegls karmīns (viela, ko izmanto zarnu gāzu izvadīšanai).

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

Šķiet, ka piparmētrai ir relaksējoša iedarbība uz zarnām, lai kontrolētu kairinātu zarnu sindroma (IBS) simptomus vai mazinātu diskomfortu izpētes procedūras laikā.

Saskaņā ar vienu inKlīniskās gastroenteroloģijas žurnālsSaskaņā ar publicēto pētījumu pārskatu, piparmētru eļļa šķiet droša un efektīva īslaicīga IBS ārstēšana. Analizējot deviņus augstas kvalitātes pētījumus, kuros piedalījās 726 dalībnieki, pētnieki secināja, ka piparmētra atvieglo IBS simptomus daudz labāk nekā placebo. Tiek uzskatīts, ka tas notiek, samazinot muskuļu spazmas zarnās. (avots)

Tāda pati ietekme tika novērota, pievienojot piparmētru eļļu klizmai pirms kolonoskopijas. ((saite noņemta))

Gremošanas traucējumi

Viens iekšā Pārtikas farmakoloģija un terapijapublicēts pētījums liecina, ka piparmētru eļļas un ķimenes eļļas kombinācija var mazināt gremošanas traucējumu (dispepsijas) simptomus. (avots)

Pētījumā piedalījās 96 cilvēki ar funkcionālu dispepsiju (tips, kam raksturīgas patoloģiskas kuņģa kustības). Pēc 28 dienu ilgas ārstēšanas ar 90 miligramiem piparmētru eļļas un 50 miligramiem ķimenes eļļas dalībnieki juta lielāku atvieglojumu no sāpēm kuņģī, spiediena, smaguma sajūtas un pilnuma nekā lietojot placebo.

Tie paši ieguvumi var attiekties uz rīta slimības (hyperemesis gravidarum) ārstēšanu, lai gan šīs pieejas efektivitāte vēl nav pētīta. Piparmētru tējas malku bieži lieto arī, lai mazinātu sliktu dūšu un kuņģa darbības traucējumus.

Galvassāpes un migrēnas

Piparmētru eļļas lokāla lietošana var palīdzēt mazināt migrēnas galvassāpes, liecina viens im Starptautiskais klīniskās prakses žurnālspublicēts pētījums no 2010. gada.(avots)

Šajā pētījumā 35 cilvēki ar migrēnu migrēnas lēkmes laikā tika ārstēti ar piparmētru eļļas šķīdumu vai placebo. Katrā gadījumā eļļu lokāli uzklāja uz pieres un deniņiem. Salīdzinot ar placebo, piparmētru eļļas šķīdums efektīvāk mazināja sāpes, sliktu dūšu, vemšanu un ārkārtēju jutību pret gaismu un/vai skaņu.

Šīs ietekmes mehānisms nav pilnībā skaidrs. Tiek uzskatīts, ka eļļa var sastindzis trīszaru nervu, kas atzarojas no vaiga un žokļa līdz pierei. Tā ir tā pati nervu ķēde, kas saistīta ar migrēnu un spriedzes galvassāpēm. ((saite noņemta))

Turklāt piparmētru smarža var radīt nomierinošu efektu, kas palīdz atslābināties cilvēkiem ar smagām galvassāpēm. Tāpēc piparmētru bieži izmanto aromterapijā kā stresa mazināšanas līdzekli.

Zobu problēmas

Nav šaubu, ka piparmētra var atsvaidzināt elpu. Papildus patīkamajam aromātam piparmētras pretmikrobu īpašības var palīdzēt iznīcināt daudzas mutes baktērijas, kas ir saistītas ar sliktu elpu.

To daļēji apstiprina 2013. gadā veiktie laboratorijas pētījumi, kuros piparmētru eļļa inhibēja mutes dobuma patogēnus, piemēram, Staphylococcus aureus, Escherichia coli un Candida albicansvar nogalināt netoksiskos daudzumos, padarot to par ideālu kandidātu mutes antiseptiskajam līdzeklim. ((saite noņemta))

Piparmētru eļļas atvēsinošais, anestēzijas efekts var arī sniegt atvieglojumu pēc nelielas zobārstniecības procedūras, mazinot sāpes, vienlaikus nodrošinot antibakteriālu aizsardzību. No otras puses, ir pierādīts, ka piparmētra nesamazina aplikumu un neatbrīvo smaganu iekaisumu, ko izraisa gingivīts vai periodontīts.

deguna blakusdobumu

Tāpat kā eikalipta gadījumā, piparmētru ieelpošana attīra deguna blakusdobumus un deguna ejas. Piparmētru eļļa, kas tiek uzklāta zem nāsīm vai ieelpota ar tvaiku, ir efektīvs veids, kā atvērt šīs ejas neatkarīgi no tā, vai tā ir alerģija, saaukstēšanās vai deguna blakusdobumu infekcija.

Lai gan daži apgalvo, ka tvaika ieelpošana var novērst aizsērējumu, 2014. gada pētījums ziņoja Avicenna Fitomedicīnas žurnālska piparmētra pati tieši ietekmē elpošanas funkciju. ((saite noņemta))

Saskaņā ar pētījumu, perorāla piparmētru kapsulu lietošana sportistiem palielināja galvenos elpošanas pasākumus piecu minūšu laikā. Tas ietvēra piespiedu vitālās kapacitātes (FVC) pieaugumu par 35,1% un maksimālo izelpas plūsmu (PEF) par 65,1%. Kontroles grupa, kurai netika nodrošināta piparmētra, neko no šīm lietām nepiedzīvoja.

Lai gan piparmētra var palīdzēt mazināt deguna blakusdobumu sastrēgumu, nav pierādījumu, ka piparmētra var ārstēt pamatcēloņu, neatkarīgi no tā, vai tā ir infekcioza vai alerģiska.

Menstruāciju krampji

Tāpat kā piparmētra var mazināt muskuļu spazmas resnajā zarnā, pētījumi liecina, ka tas var notikt arī sievietēm ar menstruāciju krampjiem.

2016. gada pētījumā tika pētīta piparmētru lietošana 127 sievietēm ar sāpīgām mēnešreizēm. Pēc pētnieku domām, piparmētru eļļas kapsulas, kas lietotas trīs dienas pēc menstruāciju sākuma, samazināja sāpju intensitāti un ilgumu tikpat efektīvi kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Motrin (ibuprofēns) vai Aleve (naproksēns). ((saite noņemta))

Iespējamās blakusparādības

Piparmētras lietošana parasti ir droša, taču dažiem tas var izraisīt tādas blakusparādības kā grēmas un alerģiskas reakcijas, piemēram, galvassāpes, pietvīkumu un mutes iekaisumu.

Turklāt zarnās šķīstošās piparmētru eļļas kapsulas jālieto piesardzīgi cilvēkiem, kuriem ir žultsakmeņi, grēmas, hiatal trūce, smagi aknu bojājumi vai žultsvadu obstrukcija. Piparmētru kapsulas lietošana var tikai pasliktināt šo stāvokļu simptomus.

Pat atšķaidītu piparmētru eļļu nekādā gadījumā nedrīkst uzklāt uz bērnu ādas.

Mijiedarbība ar citām zālēm

Piparmētra, īpaši piparmētru eļļa, var mainīt veidu, kā daži medikamenti tiek metabolizēti aknās, palielinot gan zāļu koncentrāciju, gan blakusparādību risku. Šīs mijiedarbības parasti ir no vieglas līdz vidēji smagas.

Iespējamo mijiedarbību saraksts ir garš un cita starpā ietver:

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

Devas un sagatavošana

Lielākā daļa piparmētru piedevu ir pieejamas zarnās šķīstošās kapsulās vai gēla vāciņos. Devas parasti svārstās no 90 miligramiem (mg) līdz 120 mg.

Nav standartizētu ieteikumu par devām, taču daudzi ražotāji ieteiks devas no 180 mg līdz 240 mg trīs reizes dienā, lai ārstētu gremošanas traucējumus. Lai gan nav precīzu ieteikumu par citiem veselības stāvokļiem, devas šajā diapazonā parasti tiek uzskatītas par drošām un pieļaujamām.

Turpretim piparmētru ēteriskā eļļa ir nē paredzēts iekšējai lietošanai, lai ārstētu zobu sāpes, deguna blakusdobumu sastrēgumu vai gremošanas traucējumus.

Ko meklēt

Zarnu šķīstošās piparmētru eļļas kapsulas un piparmētru ēterisko eļļu var atrast aptiekās, veselīgas pārtikas veikalos un alternatīvos veselīgas pārtikas veikalos. Tos var iegādāties arī tiešsaistē. Lielākajā daļā pārtikas preču veikalu varat atrast svaigu piparmētru un piparmētru tēju.

Iegādājoties piparmētru piedevu, vienmēr pievērsiet uzmanību zīmoliem, lai nodrošinātu kvalitāti un drošību.

Tā kā daži gēla vāciņi ir izgatavoti no dzīvnieku izcelsmes želatīniem, ja esat vegāns vai veģetārietis, jums vajadzētu meklēt tādus, kas izgatavoti no augu bāzes celulozes (hidroksipropilmetilcelulozes).

Ieteikums iegādāties piparmētru eļļu: (saite noņemta)

Ieteikums iegādāties piparmētru eļļas kapsulas: (saite noņemta)

Svarīgi

Nekad nedzeriet piparmētru eļļu. Piparmētru eļļa ir daudz intensīvāka un koncentrētāka nekā citas ēteriskās eļļas un var izraisīt saindēšanos. Simptomi ir palēnināta sirdsdarbība, ātra elpošana, reibonis, slikta dūša, vemšana, asinis urīnā, nespēja urinēt, krampji un samaņas zudums. ((saite noņemta))