Borsmenta megfázásra, emésztési zavarokra és menstruációs problémákra + mellékhatások

Borsmenta megfázásra, emésztési zavarokra és menstruációs problémákra + mellékhatások

borsmenta (Mentha piperita) gyógyászati ​​célokra használt növény. A növényi olajat gyakran kiegészítik, míg a borsmenta leveleit gyakran használják gyógytea készítéséhez. A borsmenta egyik leggyakoribb felhasználási módja az emésztés megkönnyítése.

A borsmentaolajat, amelyet szárított vagy friss levelekből és virágcsúcsokból származó olajok alkohollal történő extrahálásával nyernek, általában természetgyógyászati ​​terápiákban és aromaterápiában használják.

A borsmentaolaj étrend-kiegészítő formájában gyakran bélben oldódó bevonatú kapszulákban kerül forgalomba. A bélben oldódó bevonat megakadályozza, hogy a borsmentaolaj felszabaduljon a gyomorban, és olyan mellékhatásokat okozzon, mint a gyomorégés.

Egészségügyi előnyök

A borsmenta egy hibrid íz, amelyet a fodormenta vízi mentával való kereszteződésével hoznak létre. A borsmenta hűsítő hatású, amelyet az emberek frissítőnek találnak, és enyhe antimikrobiális és érzéstelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A borsmentaolaj enyhe carminantként is működik (a bélgázok eltávolítására használt anyag).

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

Úgy tűnik, hogy a borsmenta lazító hatással van a bélrendszerre, akár az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek szabályozására, akár a felderítő eljárás során fellépő kellemetlenségek enyhítésére.

Az egyik szerint inJournal of Clinical GastroenterologyEgy publikált tanulmányi áttekintés szerint a borsmentaolaj biztonságos és hatékony rövid távú kezelés az IBS-re. Kilenc, 726 résztvevő bevonásával készült, kiváló minőségű tanulmány elemzése során a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a borsmenta sokkal jobban enyhíti az IBS tüneteit, mint a placebo. Úgy gondolják, hogy ez a belekben lévő izomgörcsök csökkentésével fordul elő. (Forrás)

Ugyanez a hatás volt megfigyelhető, amikor borsmentaolajat adtak a beöntéshez a kolonoszkópia előtt. ((link eltávolítva))

Emésztési zavar

Egy be Táplálkozási farmakológia és terápiapublikált tanulmány szerint a borsmentaolaj és a köményolaj kombinációja enyhítheti az emésztési zavarok (dyspepsia) tüneteit. (Forrás)

A vizsgálatban 96 funkcionális dyspepsiában szenvedő ember vett részt (ez a típus, amelyet abnormális gyomormozgások jellemeznek). A 90 milligramm borsmentaolajjal és 50 milligramm köményolajjal végzett 28 napos kezelést követően a résztvevők jobban enyhültek a gyomorfájdalmak, a nyomás, a nehézség és a teltségérzet miatt, mint a placebóval.

Ugyanezek az előnyök kiterjedhetnek a reggeli rosszullét (hyperemesis gravidarum) kezelésére is, bár a megközelítés hatékonyságát még nem kutatták. Egy korty borsmentateát is gyakran használnak a hányinger és a gyomorpanasz enyhítésére.

Fejfájás és migrén

A borsmentaolaj helyi alkalmazása segíthet enyhíteni a migrénes fejfájást, javasolja az egyik im International Journal of Clinical Practice2010-ből publikált tanulmány.(Forrás)

Ebben a vizsgálatban 35 migrénes embert kezeltek borsmentaolaj alapú oldattal vagy placebóval migrénes roham alatt. Az olajat minden esetben helyileg alkalmazták a homlokon és a halántékon. A borsmentaolaj alapú oldat a placebóhoz képest hatékonyabban csillapította a fájdalmat, hányingert, hányást, valamint a fény- és/vagy hangérzékenységet.

Ennek a hatásnak a mechanizmusa nem teljesen világos. Úgy gondolják, hogy az olaj elzsibbadhatja a trigeminus ideget, amely az arctól és az állkapocstól a homlokig ágazik. Ez ugyanaz az ideglánc, amely a migrénben és a tenziós fejfájásban is szerepet játszik. ((link eltávolítva))

Ezenkívül a borsmenta illata nyugtató hatást fejt ki, amely segít ellazítani az erős fejfájásban szenvedőket. Éppen ezért a borsmentát gyakran használják az aromaterápiában stresszoldóként.

Fogászati ​​problémák

Kétségtelen, hogy a borsmenta felfrissíti a leheletét. A kellemes illat mellett a borsmenta antimikrobiális tulajdonságai segíthetnek elpusztítani számos szájbaktériumot, amelyek részt vesznek a rossz leheletben.

Ezt részben alátámasztják a 2013-ban végzett laboratóriumi kutatások, amelyekben a borsmentaolaj gátolta a szájüregi kórokozókat, mint pl. Staphylococcus aureus, Escherichia coli és Candida albicansnem mérgező mennyiségben elpusztíthat, így ideális jelölt szájfertőtlenítésre. ((link eltávolítva))

A borsmentaolaj hűsítő, érzéstelenítő hatása egy kisebb fogászati ​​beavatkozás után is enyhülést jelenthet, enyhíti a fájdalmat, miközben antibakteriális védelmet nyújt. Másrészről kimutatták, hogy a borsmenta nem csökkenti a lepedéket, és nem enyhíti a fogínygyulladás vagy a fogágygyulladás okozta ínygyulladást.

orrmelléküregek

Az eukaliptuszhoz hasonlóan a borsmenta belélegzése tisztító hatással van az orrmelléküregekre és az orrjáratokra. Az orrlyukak alá kenve vagy gőzzel belélegezve a borsmentaolaj hatékony módja ezeknek a járatoknak a megnyitására, legyen szó allergiáról, megfázásról vagy arcüregfertőzésről.

Míg egyesek azzal érvelnek, hogy a gőz belélegzése feloldhatja az eltömődést, egy 2014-es tanulmány szerint Avicenna Journal of Phytomedicinehogy maga a borsmenta közvetlenül befolyásolja a légzésfunkciót. ((link eltávolítva))

A tanulmány szerint a borsmenta kapszulák sportolóknak szájon át történő alkalmazása öt percen belül megnövelte a kulcsfontosságú légzési intézkedéseket. Ez magában foglalta a kényszerített vitálkapacitás (FVC) 35,1%-os és a maximális kilégzési áramlás (PEF) 65,1%-os növekedését. A kontrollcsoport, amely nem kapott borsmentát, nem tapasztalta ezeket a dolgokat.

Bár a borsmenta segíthet enyhíteni az orrmelléküreg-torlódást, nincs bizonyíték arra, hogy a borsmenta képes kezelni a kiváltó okot, legyen az fertőző vagy allergiás.

Menstruációs görcsök

Ahogyan a borsmenta enyhítheti a vastagbél izomgörcséit, a kutatások szerint ez a menstruációs görcsökben szenvedő nők esetében is így lehet.

Egy 2016-os tanulmány 127 fájdalmas menstruációval küzdő nőnél vizsgálta a borsmenta használatát. A kutatók szerint a menstruáció kezdete után három nappal bevett borsmentaolaj-kapszulák ugyanolyan hatékonyan csökkentették a fájdalom intenzitását és időtartamát, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint például a Motrin (ibuprofen) vagy az Aleve (naproxen). ((link eltávolítva))

Lehetséges mellékhatások

A borsmenta használata általában biztonságos, de egyesek számára mellékhatásokat, például gyomorégést és allergiás reakciókat, például fejfájást, kipirulást és szájfájást okozhat.

Ezenkívül a bélben oldódó borsmentaolaj-kapszulákat óvatosan kell alkalmazni epekőben, gyomorégésben, hiatussérvben, súlyos májkárosodásban vagy epeúti elzáródásban szenvedőknél. A borsmenta kapszula bevétele csak ronthatja ezen állapotok tüneteit.

A gyermekek bőrére még hígított borsmentaolajat sem szabad felvinni.

Kölcsönhatások más gyógyszerekkel

A borsmenta, különösen a borsmentaolaj megváltoztathatja bizonyos gyógyszerek májban történő metabolizmusát, növelve a gyógyszerkoncentrációt és a mellékhatások kockázatát. Ezek a kölcsönhatások általában az enyhétől a közepesig terjednek.

A lehetséges interakciók listája hosszú, és többek között a következőket tartalmazza:

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

Adagolás és előkészítés

A legtöbb borsmenta-kiegészítő bélben oldódó bevonatú kapszulákban vagy gél kupakokban kapható. Az adagok általában 90 milligramm (mg) és 120 mg között mozognak.

Nincsenek szabványos adagolási ajánlások, de sok gyártó napi háromszor 180 mg és 240 mg közötti adagokat javasol az emésztési zavarok kezelésére. Bár más egészségügyi állapotokra nincsenek pontos ajánlások, az ezen a tartományon belüli adagokat általában biztonságosnak és tolerálhatónak tekintik.

Ezzel szemben a borsmenta illóolaj az nem belső használatra szánt, akár fogfájás, arcüreg-pangás vagy emésztési zavar kezelésére.

Mit kell keresni

A bélben oldódó borsmentaolaj-kapszulák és a borsmenta illóolaj megtalálhatók a drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban és alternatív egészségügyi élelmiszerboltokban. Online is megvásárolhatja őket. A legtöbb élelmiszerboltban friss borsmentát és borsmentateát találhat.

Borsmenta-kiegészítő vásárlásakor mindig ügyeljen a márkákra a minőség és a biztonság érdekében.

Mivel egyes gélsapkák állati eredetű zselatinokból készülnek, érdemes növényi alapú cellulózból (hidroxipropilmetilcellulózból) készülteket keresni, ha Ön vegán vagy vegetáriánus.

Borsmentaolaj vásárlási ajánlás: (link eltávolítva)

Vásárlási ajánlás borsmenta olaj kapszula: (link eltávolítva)

Fontos

Soha ne igyon borsmenta olajat. A borsmenta olaj sokkal intenzívebb és koncentráltabb, mint más illóolajok, és mérgezést okozhat. A tünetek közé tartozik a lelassult szívverés, szapora légzés, szédülés, hányinger, hányás, vér a vizeletben, vizelési képtelenség, görcsök és eszméletvesztés. ((link eltávolítva))