Paprena metvica za prehladu, probavne smetnje i menstrualne probleme + nuspojave

Paprena metvica za prehladu, probavne smetnje i menstrualne probleme + nuspojave

paprena metvica (Mentha piperita) je biljka koja se koristi u medicinske svrhe. Biljno ulje se često uzima kao dodatak prehrani, dok se listovi paprene metvice često koriste za pripremu biljnog čaja. Jedna od najčešćih upotreba paprene metvice je olakšavanje probave.

Ulje paprene metvice, dobiveno ekstrakcijom ulja iz osušenih ili svježih listova i vrhova cvjetova s ​​alkoholom, obično se koristi u naturopatskim terapijama i u aromaterapiji.

Ulje paprene metvice u obliku dodatka prehrani često dolazi u enterički obloženim kapsulama. Enterička ovojnica sprječava otpuštanje ulja paprene metvice u želucu i izazivanje nuspojava poput žgaravice.

Zdravstvene koristi

Pepermint je hibridna aroma nastala križanjem zelene metvice i vodene metvice. Paprena metvica ima učinak hlađenja koji ljudi smatraju osvježavajućim i ima blaga antimikrobna i anestetička svojstva. Ulje paprene metvice također djeluje kao blagi karminant (tvar koja se koristi za uklanjanje crijevnih plinova).

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

Čini se da paprena metvica ima opuštajući učinak na crijeva, bilo za kontrolu simptoma sindroma iritabilnog crijeva (IBS) ili za ublažavanje nelagode tijekom istraživačkog postupka.

Prema jednom uČasopis za kliničku gastroenterologijuPrema objavljenom pregledu studija, čini se da je ulje paprene metvice sigurno i učinkovito kratkoročno liječenje IBS-a. Analizirajući devet visokokvalitetnih studija koje su uključivale 726 sudionika, istraživači su zaključili da paprena metvica ublažava simptome IBS-a daleko bolje od placeba. Smatra se da se to događa smanjenjem grčeva mišića u crijevima. (Izvor)

Isti učinak primijećen je kada je ulje paprene metvice dodano klistiru prije kolonoskopije. ((link uklonjen))

Probavne smetnje

Jedan unutra Alimentarna farmakologija i terapijaobjavljena studija pokazala je da kombinacija ulja paprene metvice i ulja kima može ublažiti simptome probavnih smetnji (dispepsije). (Izvor)

Studija je uključivala 96 osoba s funkcionalnom dispepsijom (tip karakteriziran abnormalnim pokretima želuca). Nakon 28-dnevnog tretmana s 90 miligrama ulja paprene metvice i 50 miligrama ulja kumina, sudionici su doživjeli veće olakšanje bolova u trbuhu, pritiska, težine i punoće nego s placebom.

Iste prednosti mogu se proširiti i na liječenje jutarnjih mučnina (hyperemesis gravidarum), iako učinkovitost pristupa još nije istražena. Gutljaj čaja od paprene metvice također se često koristi za ublažavanje mučnine i želučanih tegoba.

Glavobolje i migrene

Lokalna primjena ulja paprene metvice može pomoći u ublažavanju migrenskih glavobolja, sugerira jedan im Međunarodni časopis kliničke prakseobjavljena studija iz 2010.(Izvor)

Za ovu studiju, 35 osoba s migrenama liječeno je ili otopinom na bazi ulja paprene metvice ili placebom tijekom napadaja migrene. U svakom slučaju, ulje je lokalno naneseno na čelo i sljepoočnice. U usporedbi s placebom, otopina na bazi ulja paprene metvice bila je učinkovitija u ublažavanju boli, mučnine, povraćanja i ekstremne osjetljivosti na svjetlo i/ili zvuk.

Mehanizam za ovaj učinak nije sasvim jasan. Vjeruje se da ulje može umrtviti trigeminalni živac, koji se grana od obraza i čeljusti do čela. To je isti živčani lanac uključen u migrene i tenzijske glavobolje. ((link uklonjen))

Osim toga, miris paprene metvice može proizvesti umirujući učinak koji pomaže opustiti ljude s jakim glavoboljama. Zato se paprena metvica često koristi u aromaterapiji kao lijek protiv stresa.

Problemi sa zubima

Nema sumnje da paprena metvica može osvježiti vaš dah. Osim ugodne arome, antimikrobna svojstva paprene metvice mogu pomoći u ubijanju mnogih oralnih bakterija koje su uključene u loš zadah.

To je djelomično potkrijepljeno laboratorijskim istraživanjem provedenim 2013., u kojem je ulje paprene metvice inhibiralo oralne patogene poput Staphylococcus aureus, Escherichia coli i Candida albicansmogao ubiti u netoksičnim količinama, što ga čini idealnim kandidatom za oralni antiseptik. ((link uklonjen))

Hlađujući, anestetički učinak ulja paprene metvice također može pružiti olakšanje nakon manjeg stomatološkog zahvata, ublažavajući bol i pružajući antibakterijsku zaštitu. S druge strane, pokazalo se da paprena metvica niti smanjuje plak niti ublažava upalu desni uzrokovanu gingivitisom ili parodontitisom.

paranazalnih sinusa

Kao i kod eukaliptusa, udisanje paprene metvice ima učinak čišćenja sinusa i nosnih prolaza. Ulje paprene metvice naneseno ispod nosnica ili udahnuto parom učinkovit je način za otvaranje ovih prolaza, bilo da se radi o alergiji, prehladi ili infekciji sinusa.

Dok neki tvrde da udisanje pare može odčepiti začepljenje, studija iz 2014. objavljena je u Avicenna časopis za fitomedicinuda sama paprena metvica izravno utječe na funkciju dišnog sustava. ((link uklonjen))

Prema studiji, oralna primjena kapsula paprene metvice kod sportaša povećala je ključne respiratorne mjere unutar pet minuta. To je uključivalo povećanje forsiranog vitalnog kapaciteta (FVC) za 35,1% i maksimalnog ekspiratornog protoka (PEF) za 65,1%. Kontrolna skupina koja nije dobila pepermint nije iskusila ništa od toga.

Iako paprena metvica može pomoći u ublažavanju začepljenja sinusa, nema dokaza da paprena metvica može liječiti temeljni uzrok, bio on zarazan ili alergijski.

Menstrualni grčevi

Baš kao što paprena metvica može ublažiti grčeve mišića u debelom crijevu, istraživanja pokazuju da bi to mogao biti slučaj i kod žena s menstrualnim grčevima.

Studija iz 2016. ispitivala je upotrebu paprene metvice kod 127 žena s bolnim mjesečnicama. Prema istraživačima, kapsule ulja paprene metvice uzete tri dana nakon početka menstruacije smanjile su intenzitet i trajanje boli jednako učinkovito kao nesteroidni protuupalni lijekovi kao što su Motrin (ibuprofen) ili Aleve (naproksen). ((link uklonjen))

Moguće nuspojave

Paprena metvica općenito je sigurna za upotrebu, ali kod nekih može izazvati nuspojave poput žgaravice i alergijskih reakcija poput glavobolje, crvenila i upale usta.

Osim toga, enteričke kapsule ulja paprene metvice treba koristiti s oprezom kod osoba sa žučnim kamencima, žgaravom, hijatalnom hernijom, teškim oštećenjem jetre ili opstrukcijom žučnih kanala. Uzimanje kapsule paprene metvice može samo pogoršati simptome ovih stanja.

Čak ni razrijeđeno ulje paprene metvice nikako se ne smije nanositi na dječju kožu.

Interakcije s drugim lijekovima

Paprena metvica, osobito ulje metvice, može promijeniti način na koji se neki lijekovi metaboliziraju u jetri, povećavajući i koncentraciju lijeka i rizik od nuspojava. Ove interakcije općenito se kreću od blagih do umjerenih.

Popis mogućih interakcija je dugačak i uključuje, između ostalog:

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

Doziranje i priprema

Većina dodataka paprene metvice dostupna je u enteričkim kapsulama ili gel kapicama. Doze se obično kreću od 90 miligrama (mg) do 120 mg.

Ne postoje standardizirane preporuke za doziranje, ali mnogi će proizvođači preporučiti doze između 180 mg i 240 mg tri puta dnevno za liječenje probavnih smetnji. Iako nema točnih preporuka za druga zdravstvena stanja, doze unutar ovog raspona općenito se smatraju sigurnima i podnošljivima.

Nasuprot tome, eterično ulje paprene metvice je ne namijenjen za unutarnju upotrebu, bilo za liječenje zubobolje, začepljenja sinusa ili probavnih smetnji.

Što tražiti

Kapsule s enteričkim premazom ulja paprene metvice i eterično ulje paprene metvice mogu se pronaći u drogerijama, trgovinama zdrave hrane i trgovinama alternativnom zdravom hranom. Možete ih kupiti i online. Svježu paprenu metvicu i čaj od paprene metvice možete pronaći u većini trgovina mješovitom robom.

Kada kupujete dodatak pepermintu, uvijek obratite pozornost na marke kako biste osigurali kvalitetu i sigurnost.

Budući da su neki gel kapovi izrađeni od želatina životinjskog podrijetla, trebali biste potražiti one napravljene od celuloze biljnog podrijetla (hidroksipropilmetilceluloza) ako ste vegan ili vegetarijanac.

Preporuka za kupnju ulja paprene metvice: (link uklonjen)

Preporuka za kupnju kapsula ulja paprene metvice: (link uklonjen)

Važno

Nikada ne pijte ulje paprene metvice. Ulje paprene metvice daleko je intenzivnije i koncentriranije od ostalih eteričnih ulja te može uzrokovati trovanje. Simptomi uključuju usporen rad srca, ubrzano disanje, vrtoglavicu, mučninu, povraćanje, krv u mokraći, nemogućnost mokrenja, grčeve i gubitak svijesti. ((link uklonjen))