Piparminttu vilustumiseen, ruoansulatushäiriöihin ja kuukautisongelmiin + sivuvaikutukset

Piparminttu vilustumiseen, ruoansulatushäiriöihin ja kuukautisongelmiin + sivuvaikutukset

piparminttu (Mentha piperita) on lääketieteellisiin tarkoituksiin käytetty kasvi. Kasviöljyä käytetään usein lisäravinteena, kun taas piparmintun lehtiä käytetään usein yrttiteen valmistukseen. Yksi piparmintun yleisimmistä käyttötavoista on ruoansulatuksen helpottaminen.

Piparminttuöljyä, jota saadaan uuttamalla öljyt kuivatuista tai tuoreista lehdistä ja kukkien latvoista alkoholilla, käytetään yleisesti naturopaattisissa hoidoissa ja aromaterapiassa.

Piparminttuöljy ravintolisämuodossa tulee usein enteropäällysteisissä kapseleissa. Enteropinnoite estää piparminttuöljyn vapautumisen mahassa ja aiheuttamasta sivuvaikutuksia, kuten närästystä.

Terveyshyödyt

Piparminttu on hybridimaku, joka on luotu risteyttämällä viherminttu vesimintun kanssa. Piparmintulla on viilentävä vaikutus, jota ihmiset pitävät virkistävänä, ja sillä on lieviä antimikrobisia ja anesteettisia ominaisuuksia. Piparminttuöljy toimii myös miedona carminantina (aine, jota käytetään poistamaan suolistokaasua).

• Allergischer Schnupfen
• Schlechter Atem
• Erkältung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Menstruationsbeschwerden
• Migräne
• Morgenübelkeit
• Übelkeit
• Nebenhöhlenentzündung
• Spannungskopfschmerzen

Piparmintulla näyttää olevan rentouttava vaikutus suolistoon, joko ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireiden hallintaan tai epämukavuuden lievittämiseen tutkivan toimenpiteen aikana.

Yhden in mukaanJournal of Clinical GastroenterologyJulkaistun tutkimuskatsauksen mukaan piparminttuöljy näyttää olevan turvallinen ja tehokas lyhytaikainen hoito IBS:lle. Tutkijat analysoivat yhdeksää korkealaatuista tutkimusta, joihin osallistui 726 osallistujaa, ja päättelivät, että piparminttu lievittää IBS-oireita paljon paremmin kuin lumelääke. Tämän uskotaan tapahtuvan vähentämällä lihaskouristuksia suolistossa. (Lähde)

Sama vaikutus havaittiin, kun piparminttuöljyä lisättiin peräruiskeeseen ennen kolonoskopiaa. ((linkki poistettu))

Ruoansulatushäiriöt

Yksi sisään Ruokafarmakologia ja terapiajulkaistu tutkimus ehdotti, että piparminttuöljyn ja kuminaöljyn yhdistelmä voi lievittää ruoansulatushäiriön (dyspepsian) oireita. (Lähde)

Tutkimukseen osallistui 96 henkilöä, joilla oli toiminnallinen dyspepsia (tyyppi, jolle on ominaista epänormaalit vatsan liikkeet). 28 päivän hoidon jälkeen, jossa oli 90 milligrammaa piparminttuöljyä ja 50 milligrammaa kuminaöljyä, osallistujat kokivat paremman helpotuksen vatsakivuista, paineista, raskauden tunneista ja täyteläisyydestä kuin lumelääkkeellä.

Samat hyödyt voivat ulottua aamupahoinvoinnin (hyperemesis gravidarum) hoitoon, vaikka lähestymistavan tehokkuutta ei ole vielä tutkittu. Siemaus piparminttuteetä käytetään usein myös pahoinvoinnin ja vatsavaivojen lievittämiseen.

Päänsärkyä ja migreeniä

Piparminttuöljyn paikallinen käyttö voi auttaa lievittämään migreenipäänsärkyä, ehdottaa yksi im International Journal of Clinical Practicejulkaistu tutkimus vuodelta 2010.(Lähde)

Tässä tutkimuksessa 35 migreenipotilasta hoidettiin joko piparminttuöljypohjaisella liuoksella tai lumelääkkeellä migreenikohtauksen aikana. Kussakin tapauksessa öljyä levitettiin paikallisesti otsalle ja temppeleille. Plaseboon verrattuna piparminttuöljypohjainen liuos lievitti kipua, pahoinvointia, oksentelua ja äärimmäistä valo- ja/tai ääniherkkyyttä tehokkaammin.

Tämän vaikutuksen mekanismi ei ole täysin selvä. Uskotaan, että öljy voi turruttaa kolmoishermoa, joka haarautuu poskesta ja leuasta otsaan. Tämä on sama hermoketju, joka liittyy migreeneihin ja jännityspäänsäryihin. ((linkki poistettu))

Lisäksi piparmintun tuoksu voi tuottaa rauhoittavan vaikutuksen, joka auttaa rentouttamaan ihmisiä, joilla on vaikea päänsärky. Siksi piparminttua käytetään usein aromaterapiassa stressin lievittäjänä.

Hammasongelmat

Ei ole epäilystäkään siitä, että piparminttu voi raikastaa hengitystäsi. Miellyttävän aromin lisäksi piparmintun antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa tappamaan monia pahanhajuiseen hengitykseen liittyviä suun bakteereita.

Tätä tukee osittain vuonna 2013 tehty laboratoriotutkimus, jossa piparminttuöljy esti suun taudinaiheuttajia, kuten esim. Staphylococcus aureus, Escherichia coli ja Candida albicansvoi tappaa myrkyttömänä määrinä, joten se on ihanteellinen ehdokas suun antiseptiselle aineelle. ((linkki poistettu))

Piparminttuöljyn viilentävä, anestesiavaikutus voi myös antaa helpotusta pienen hammashoidon jälkeen, lievittää kipua ja antaa antibakteerista suojaa. Toisaalta piparmintun on osoitettu ei vähennä plakkia eikä lievitä ientulehduksen tai parodontiitin aiheuttamaa ientulehdusta.

paranasaaliset poskiontelot

Kuten eukalyptuksen kohdalla, piparmintun hengittäminen puhdistaa poskionteloita ja nenäkäytäviä. Piparminttuöljy sierainten alle levitettynä tai höyryllä hengitettynä on tehokas tapa avata nämä käytävät, olipa kyseessä allergia, vilustuminen tai poskiontelotulehdus.

Vaikka jotkut väittävät, että höyryn hengittäminen voi poistaa tukkeuman, vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin Avicenna Journal of Phytomedicineettä piparminttu itsessään vaikuttaa suoraan hengitystoimintoihin. ((linkki poistettu))

Tutkimuksen mukaan piparminttukapseleiden oraalinen antaminen urheilijoille lisäsi keskeisiä hengitystoimenpiteitä viidessä minuutissa. Tämä sisälsi pakotetun elinvoiman (FVC) kasvun 35,1 prosentilla ja maksimaalisen uloshengitysvirtauksen (PEF) kasvun 65,1 prosentilla. Kontrolliryhmä, jolle ei annettu piparminttua, ei kokenut mitään näistä asioista.

Vaikka piparminttu voi auttaa lievittämään poskionteloiden tukkoisuutta, ei ole todisteita siitä, että piparminttu voisi hoitaa taustalla olevaa syytä, olipa kyseessä tarttuva tai allerginen.

Kuukautiskivut

Aivan kuten piparminttu voi lievittää paksusuolen lihaskouristuksia, tutkimukset viittaavat siihen, että näin voi olla myös naisilla, joilla on kuukautiskipuja.

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin piparmintun käyttöä 127 naisella, joilla oli kivuliaita kuukautisia. Tutkijoiden mukaan piparminttuöljykapselit, jotka otettiin kolme päivää kuukautisten alkamisen jälkeen, vähensivät kivun voimakkuutta ja kestoa yhtä tehokkaasti kuin ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten Motrin (ibuprofeeni) tai Aleve (naprokseeni). ((linkki poistettu))

Mahdolliset sivuvaikutukset

Piparminttu on yleensä turvallista käyttää, mutta joillekin se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten närästystä ja allergisia reaktioita, kuten päänsärkyä, punoitusta ja suukipua.

Lisäksi enteerisiä piparminttuöljykapseleita tulee käyttää varoen ihmisillä, joilla on sappikivet, närästys, hiataltyrä, vakava maksavaurio tai sappitiehyiden tukos. Piparminttukapselin ottaminen voi vain pahentaa näiden sairauksien oireita.

Edes laimennettua piparminttuöljyä ei saa koskaan levittää lasten iholle.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Piparminttu, erityisesti piparminttuöljy, voi muuttaa tiettyjen lääkkeiden metaboloitumista maksassa, mikä lisää sekä lääkepitoisuutta että sivuvaikutusten riskiä. Nämä yhteisvaikutukset vaihtelevat yleensä lievästä kohtalaiseen.

Luettelo mahdollisista vuorovaikutuksista on pitkä ja sisältää mm.

• Azilect (Rasagilin)
• Clozaril (Clozapin)
• Cognex (Tacrine)
• Dyrenium (Triamteren)
• Frova (Frovatriptan)
• Eulexin (Flutamid)
• Lotronex (Alosetron)
• Mexitil (Mexiletin)
• Remeron (Mirtazapin)
• Requip (Ropinirol)
• Rozerem (Ramelteon)
• Zanaflex (Tizanidin)
• Zomig (Zolmitriptan)
• Zyprexa (Olanzapin)

Annostus ja valmistus

Useimmat piparminttulisät ovat saatavilla enteropäällysteisissä kapseleissa tai geelikorkeissa. Annokset vaihtelevat tyypillisesti 90 milligrammasta (mg) 120 mg:aan.

Standardoituja annossuosituksia ei ole, mutta monet valmistajat suosittelevat 180–240 mg:n annoksia kolme kertaa päivässä ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Vaikka ei ole olemassa tarkkoja suosituksia muille terveydellisille sairauksille, tämän alueen annoksia pidetään yleensä turvallisina ja siedettävinä.

Sitä vastoin piparmintun eteerinen öljy on ei tarkoitettu sisäiseen käyttöön, olipa kyseessä hammassärky, poskionteloiden tukkoisuus tai ruoansulatushäiriöt.

Mitä etsiä

Enteropäällysteisiä piparminttuöljykapseleita ja piparmintun eteeristä öljyä löytyy apteekeista, luontaistuotekaupoista ja vaihtoehtoisista luontaistuotekaupoista. Voit ostaa niitä myös verkosta. Tuoretta piparminttua ja piparminttuteetä löydät useimmista ruokakaupoista.

Kun ostat piparminttua, kiinnitä aina huomiota tuotemerkkeihin laadun ja turvallisuuden varmistamiseksi.

Koska jotkut geelikorkit on valmistettu eläinperäisistä gelatiineista, sinun kannattaa etsiä kasvipohjaisesta selluloosasta (hydroksipropyylimetyyliselluloosa) valmistettuja, jos olet vegaani tai kasvissyöjä.

Piparminttuöljyn ostosuositus: (linkki poistettu)

Piparminttuöljykapseleiden ostosuositus: (linkki poistettu)

Tärkeää

Älä koskaan juo piparminttuöljyä. Piparminttuöljy on paljon voimakkaampaa ja väkevämpää kuin muut eteeriset öljyt ja voi aiheuttaa myrkytyksen. Oireita ovat hidastunut syke, nopea hengitys, huimaus, pahoinvointi, oksentelu, verta virtsassa, virtsaamiskyvyttömyys, kouristukset ja tajunnan menetys. ((linkki poistettu))